Случайны выбо?дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найден?2 сообщени?br> Cообщен? ?меткой

диетически?сала?из курицы - Само?интересное ?блогах

Следующи?30  »
Svetlana_ZnM

Диетически?сала?из курицы

Понедельни? 19 Август?2024 ? 23:55 (ссылка)


 






7301510_izobrajenie_20240819_235454608 (690x461, 410Kb)


Ингредиент?




  • Филе курино?— 400 ?nbsp;


  • Капуст?китайская — 200 ?nbsp;


  • Огурец — 1 шт. 


  • Пере?сладки?— 2 шт. 


  • Йогурт — 200 ?nbsp;


  • Масл?оливково?— 2 ст. ? 


  • Помидоры — 4 шт. 


  • Яйца курины?— 2 шт. 


  • Соль — по вкус?nbsp;


  • Пере?черный — по вкус?/li>


Приготовлени?



1. Курино?филе нарезать на не слишко?толсты?кусочк?(каждый весо?примерно 100 ?. Слегка отбить молоточком. Посолить ?поперчит? Обжарить на сковород?грил??1 ст. ? оливкового масл?до готовности. Снять ?со со сковород??дать остыть. 



2. Пекинску?капуст?(только лист?) порват?на куск? Огурец ?сладки?пере?нарезать соломкой. Выложить овощ?на капуст? приправить по вкус? 



3. Курино?филе нарезать на длинны?полоск? Выложить ?овощам. 



4. Приготовит?заправку: смешат?натуральны?йогурт, 1 ст. ? оливкового масл? соль ?пере?. 



5. Полить заправко?овощ??курицу, выложить на сала?нарезанное отварное яйц??дольки помидоро? Приправить по вкус? Сраз?подавать ?стол?



Пр?тног?аппетита!



источник





Метк?   Комментари?(0)Комментировать?цитатник ил?сообщество

Следующи?30  »

<диетически?сала?из курицы - Само?интересное ?блогах

Страницы: [1] 2 3 .... 10