Если вы давн?читает?мо?блог, то помнит? чт?филь?BBC "Ка?похудеть
бе?голодания" я уж?выкладывал ?дневни? Тогд?филь?бы?разделен на 5
частей, чт?не очен?удобно для просмотр? По просьбам трудящихся
повторя?виде? на этот ра?целико?

Филь?BBC рассказывает ?самы?успешных способах сбросить лишний ве?
авторы дают просты??практичные советы для выбора диет?
Вместе ?ними ищем ответы на вопрос?
Ка?сжеч?жи?чере?24 часа посл?физических упражнений?
Почему не работают радикальны?диет?
Молочные продукты - лучшие помощник??борьбе за стройную фигуру?
Боле?питательная пища - хороши?способ победить голо?
Кому прощ?похудеть - женщин?ил?мужчин?
Сраз?оговариваюсь, чт?многие вещи, рассказанные ?фильме BBC, для ме?
неприемлем? Но спорит?не буду, я не специалист. Та?чт?разбирайтесь
сами, вникайте, не принимайте вс?на веру.

Нужн?взять: 1 стакан воды, 1 ? ложк?натурального яблочного уксуса, 1 ? ложк?меда. Вс?смешат??пить утро?натоща? посл?чего 2 часа не есть. Курс 2 ме?ца пить, 1 ме??отдыхать. Та?нужн?сделат?2 курс?

---

---

Не секрет, чт?на?всегда хочется быть привлекательне? Стройнее.

Част??многих из на?просто-напросто изме?ет? скорость обмена вещест??для сброса веса необходима дополнительн? стимуляция.

Сделат?ее поможе?стимуляция определенных точе? эффективны?для похудания.

Точечное воздействи?на организм называет? акупрессурой, чт?та??переводится:

«точк?нажатия»
. Кажд? из ни?отвечает за работу определенных органо??систем. Таки?образо? воздействуя на эт?точк? можн?излечивать болезн? ?то?числ?– восстанавливат?нарушенный обме?вещест? являющий? причиной «неправильног?raquo; веса.

Вс?точк?массируются по часово?стрелк?окол?3-?мину?
Точк?1 -регулирует аппети? Находится на срединно?лини?живота, на равном расстояни?межд?пупком ?мечевидным отростко?грудин? массироват?по направлени?часово?стрелк?каждый ра? когд?начинает сосать по?ложечкой.

Парные точк?2 < регулируют деятельност?толстого кишечник?нахо?тся по обеи?сторонам от пупк? на вертикальных линия?проходящи?чере?соск?

Массироват?нескольк?ра??день ?течени?3-?мину?по часово?стрелк?

Точк?3 < расположен?на срединно?лини?живота на расстояни?4-?пальце?ниже пупк? Считается само?эффективно?точкой для похудения. Воздействовать на не?необходимо плавными вращающими движен?ми средне?силы ?лежаче?положени??непременно на голодный желудо? Эт?позволит на нескольк?часо?притупит?чувств?голода.Зате?плавно переходи?на стоп?


Точк?4< на внутренней поверхност?стоп? ?основани?большого пальца, ?углублении вперед??по?первым фаланг?плюсневы?суставом.

Точк?5 < нахо?щая? на боково?сторон?ступни ?основания большого пальца, ка?ра?по?выпирающей косточко?сустав? 

Многочисленные научны?исследован? показали, чт?стимуляция точе?ушно?раковины, такж?очен?эффективна для уменьшен? веса, ??больше всег?точе? отвечающих за обменные процессы, находится ?ушно?раковине.
Именно сюда одеваю?известну?серьгу для похудения :?

Воздействи?на цент?аппетита ?гипоталамусе снижае?аппети? ?такж?уменьшае?объе?желудк? приводя ?тону?ег?мускулатур?
точк?1 < уменьшае?чувств?голода, застав?ющее перехватыват?на ходу

точк?2<уменьшае?объе?желудк? тонизирует ег?мускулатур?

точк?3< точк?гипоталамуса — воздействует на цент?аппетита

точк?4 - на ушно?раковине, посредин?козелк? находится знаменит? точк?аппетита. Стимулируйте ее ка?можн?чаще, можн?закругленным окончани?шариково?ручк?

Точк?контро? аппетита

Расположит?указательный ?средни?пальцы ?верхушке ваше?нижней челюст?(пере?ушам? ?нескольк?ра?откройте ?закройте ро? Вы будете ощущат?движение челюст?по?вашими пальцами.

Найдит?то мест? гд?он?чувствуется лучш?всег? ?немног?захватит??до?участо?кожи, которы?выступае?во внутреннюю част?ух? чуть выше ег?мочк? Эт??буде?точк?контро? аппетита. Помассируйте эт?област?межд?больши??указательным пальцами ?течени?трех мину?

Мочк?ух?br />
Ещ?одна точк?для контро? аппетита находится ка?ра?на ваше?мочк?ух? ?мест?ее соединен? ?челюстью. Массаж этой точк??течени?нескольких мину?пере?едой поможе?уменьшит?аппети??чувств?голода.

Точечный массаж для похудения следуе?производит?подушечкой указательног?пальца ил?каки?либо тупы?предмето? например, тупы?концом авторучк?

Для достижен? эффект?стимулируйте точк?для похудения ежедневн?на протяжени?по меньше?мере 25 дней, чт?позволит ва?похудеть на 2-5 килограммо? На симметричные точк?необходимо воздействовать попеременн? Но пр?возникновени?дискомфорт? головокружен? ил?тошнот?точечное воздействи?для похудения следуе?прекратить.

Дышите!

Каждый вече??каждый ра? когд?есть возможност??течени?дня, глубок?дышите нижней част?живота.
Вдохните, надувая живо?ка?ша? выдыхайт?медленно, надавлив? на пупо??стар?сь прижат?ег??позвоночнику.
Именно здес? ?област?живота, складывают? вс?эмоции. которы?мы переживаем ?начала наше?жизн?
Иногда случается, чт?из ни?образует? неки?«узел»,блокирующи?дыхани?органо?.

Вокруг кишечник? накручиваются, ка?лиан? сотн?нервны?окончани?
Эт?последни?выде?ют те же нейромедиаторы, чт??мозг:адренали? норадреналин ….
Дыхани?живото?позволяет массироват?вс?органы, делать их боле?гибким? облегчае?кровообращение ?выделени?нейрогормоно?

Дышите живото?— ?вы на долгие годы сохранит?мобильност?
Идеальны?ужин для стройнеющи?посл?праздников)
Потребуется:

10 белков,

2 желтка,

1 куриная грудка,

200 ?нежирног?творог?

зелень,лист? салата,

?стакан?нежирног?кефира,

соль, пере?



Кром?самого рецепт?посовету?ва?ещ?во?эт?средство для похудения, потому чт?килограммы от него просто тают на глазах!


Смешивае?белк??желтки. На антипригарно?сковород?жари?тр?блин?из яиц. Отдельно вари?грудку, слегка соли? перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешивае?творог ?зелень??кефиро? Выкладывае??форм? сначал?белковый блин, на него ?слой творог? курица, лист? салата. Повторяем слой. Закрывае?вс?белковым блинчико? Оставляем ?холодильнике на пару часо?для пропитки.

Скор?приближает? лето ?конечн?же вс?девочк?хо??выглядеть идеально, бе?лишних складо??килограммо? Но не ?всех хватае?времен?занимать? спорто?по нескольк?часо??день, ?морить свой желудо?голодо?эт?тоже не лучший вариан?для ва??вашего здоров?. Поэтом?я предлага?совершенно другой способ для похудения, которы?ва?точн?понравит?.

Во-первых ни ?коем случае не отказывайтес?от ед? эт?просто необходимо для вашего организм? для вашего здоров? ?хорошего самочувств?. Конечн?эт?не значит, чт?нужн?наедаться, просто ограничьте свой рацион питания. ?конечн?же за дв?часа до сн?не ешьт?ничего, ?такж?больше пейт? На?организм состои?из 80% жидкости, поэтом?он?просто необходима на? ?такж?есть хороши?способ очистить свой организм, эт?каждое утро на пустой желудо?выпивайт?один стакан воды, ?чере?по?часика можн?уж??приступать ?завтраку.

?такж??помощь?воды, ?которо?довольно интересное название "Вода Сасс?quot; сделае?идеально плоски?ва?животи? Дума?кажд? девочк?nbsp; стремить? достич?этог?результата. Во?рецепт приготовления этой воды:
- для этог?ва?понадобить? 8 ст. воды;

- нарезанный кружочками огурец;

- лимо?тоже нарезанный кружочками;

- 1 ? ? тертог?имби?;

- немног?листочко??ты.



Необходимо, чтоб?эт?емкост?немног?наст?лась, для этог?замешиваем вс?ингредиент??крупно?кувшин?Дайт?смес?наст?ть? ?течени?ночи ?холодильнике.
За сутк?выпиваем весь графин.

Воду Сасс?свободно можн?пить ?вн?любы?диет ?систем.
Но для систем?плоского живота данный напито?пьют подря?4 дня ?само?начале, ка?стартовы?ша?



==Дополнен? ?предупрежден?:==

?Хороши?дополнение??воде Сасс?станет частое питани??течени?дня малыми порц?ми ради улучшения пищеварения ?лучшей усвояемости;

?Не оставляйт?воду Сасс?на солнце ил?окол?батаре? та?гд?он?може?нагреться ил?по?действие?солнечны?луче?начнут распадаться полезные состав?ющие элементы;

?Данн? част?систем?потери веса разработан?для улучшения гидратации, снижен? вздутия живота, «выравнивания?живота;

?Если во время употреблен? воды Сасс?откажетесь от пищи, которая обычно вызывает вздути? ?только сделаете лучш?себе;

?Посл?каждог?употреблен? пищи соблюдайте умеренну?физическую активность, чтоб?убрать лишний воздух из желудочн?кишечног?тракта;

?Вода для данног?напитк?должна быть либо тщательн?отфильтрован? либо используйт?столовую воду из бутыло?

?Не забывайт?тщательн?мыть вс?ингредиент?пере?применение? если ва?огурец не являет? экологичны? он може?быть покрыт восковой пленко? котору?не сложно снять, вымочи?огурец ?яблочно?уксусе ?зате?промыв по?теплой водо? одновременно обтирая жестки?вафельны?полотенцем; корень имби? от коричневой кожицы, пере?те?ка?нарезать ил?тереть, необходимо отчистит?

??некоторы?рецептах воды Сасс?та?же рекомендую?чистит??огурец;

??идеале вода Сасс?должна полность?заменить ва?содову? кофе ?прочие не самы?полезные ?вредны?напитк?

?Имбирь должен быть обязательно свежетерты?ил?свеженарезанны?

?Воду Сасс?свободно можн?пить ?вн?любы?диет ?систем. Но для систем?плоского живота данный напито?пьют подря?4 дня ?само?начале, ка?стартовы?ша?



?Пере?те? ка?отправ?ть? ?постел? вы должны успеть употребить весь графин.


Любая систем?избавлен? от килограммо?всегда начинает? ?правил (пить 8 стаканов воды ежедневн?, внед?ет? ?жизн?пр?помощи дисциплины (рутина), но всегда заканчивается необходимостью претво?ть вс?эт??жизн? ничт?не поможе? если вы не делает?эт?ка?надо. Кувшин ?водо?Сасс?та?же обеспечи??просто?способ слежки за количество?воды, которо?вы выпивает? Если вы выпьет?вс? то вы выпьет?стольк? скольк?надо. Если захотите процедит? непосредственн?пере?те? ка?пить, чтоб?избавить? от косточек ?кожуры, ?ваше прав? эт?ни на чт?не повл?ет.
Не пейт?весь графин разо???то? чтоб?растягивать желудо??нагружат?та?почк??сердце, не?ничего хорошего. ?зависимост?от вашего текущего веса (че?больше ве? те?больше воды можн?пить, до 4-?литров ?обще?сложност??сутк? ?по рекомендации врач??но не больше!), ?данном?кувшин?воды, если буде?желани? можн?добавить ещ?жидкости, но не мног? из выше обозначенног?расчет??до двух литров (особенно во время жары).

Будьте красивым?девочк?
источник