2.Хождение на цыпочках
Ходи на цыпочках. Сделай ?ть проходов длительность?20 секунд ?перерывами ?полминут?межд?ними. Укрепишь связк??мышц?но?
3.Круговые движен?
Для этог?упражнен? понадобится коврик. Расстели ег?на полу, ??на спин? Одну ногу подним?ввер? выпрями ее ?начини делать круговые движен? стопой, двигай? по часово?стрелк? Выполня?движен? на протяжени?10 секунд. Таки?же круговые движен? проделай средне?частью ноги, работая коленным суставом, ?пото?покрут?всей ного? не забывая держат?ее прямо ??нуть носо? Сделай по тр?подход?для каждой ноги.
4.Упражнение ?карандашом
Подним??пола карандаш только пальцами но? Подним?ногу ?карандашом, он?должна образовать прямо?угол. Задерж?ее ?этом положени?на 10 секунд. Повтор?движение ?ть ра?каждой ного?поочередно. Карандаш ?этом случае помогает фиксироват?внимание на выполняемых действ???удержани?баланс? Эт?усиливае?эффективност?упражнен?.
5.Катани?теннисного ?чика
Тако?упражнение ты можешь делать си?, параллельн?занимаясь своими рабочими делами ил?читая книг? Положи стоп?одно?ноги на теннисны??чи??ката?ег?по полу ?течени?5 мину? То же само?сделай другой ного? Получишь отличный массаж стоп, которы?снимет напряжени?во всём теле.
Бо??ноги? Избавьтесь всег?от 10% веса, ?боль пройде?..
Лето. Отпуск. Прогулки на природ? экскурси?по незнакомым города? Мы отдыхаем, ?ноги ?устают. ?конц?дня ле?щая походк?превращает? ?свинцову?поступ?статуи Командор? ноги ноют, гу?? отекаю??вынуждаю?печатать каждый ша? Синдромо?усталы?но?страдает почт?половина всех жителе?Земл? ??основном ?прекрасн? половина?br />
?синдроме усталы?но?{СУН} врач?заговорили ещ?полвек?наза? СШ? Израил??большинств?стра?Европы тратя?солидные финансовые средства на исследован? ?област?ортопеди??разработку всевозможных лекарств.
Однако коварный неду??не думает сдаваться, поражая ?каждым годо?вс?больше?количество женщин. Связана эт?печальная тенденция прежде всег??нежеланием люде?обращать? ?специалистам.
Согласно опроса? проведенны??разных страна?мира, жители наше?планет? словно сговорившись, не уделяют боли ?нога?должного вниман?, считаю?ее привычны?явление??не спешат обращать? ?врач?
«Легальных? официально зарегистрированных случае?СУ?горазд?меньше, че?«подпольных» страдальце? Чт?ту?скажеш? Ещ?древни?философы подметил? челове??единственное существо, которо?не устает причинять себе вред.
Если боль ?нога?стал?регу?рной ?ее вс?трудне?терпет? не откладывайте визи??врач?флеболог?{специалист?по венозным заболевания?ног} ?важн?ка?можн?раньше выявить ?устранит?неполадк??венозной систем? до того ка?на сосуда?«завяжутся?варикозные узлы {?избавлять? от ни?придет? хирургически?путем}. Синдро?усталы?но??первый призна?формирующейся варикозной болезн?
ПОСТУЧИТ?ПЯТКАМ??ПО?..
Схем?ступни человека пр?удар??тк?об по?
Академик Орбели, перенесший инфарк? бы?очен?благодарен Микулину за эт?виброгимнастик? которо?он вылечи?свое старое сердце, улучши?то?кров? Ведь упражнение воздействует не только на крупны?вены но? но ?на капилляры, гд? ?основном, ?образуют? закупорк? ?всег?то ?нужн??постучат??ткам?
Итак, ?положени?ст? оторвите ?тк?от пола на 2? см ?резк?опустите их. Таки?образо?вы прогоняет?кров?ввер?по вена? нз дает?ей застаивать?. Если проделыват?эт?упражнение многократн?(30 резких опускани?по 5 ра??день), жаловать? на болезн?но?ва?не придет?.
?предлага?просто?упражнение, которо?могу?выполнять даже те люди, кому запрещен?бе??быстрая ходьба.
Если поднять? на носках та? чтоб?каблук?оторвались от пола всег?на один сантимет?(ри? 10), ?резк?опустить? на по? то испытаеш?удар, сотрясени? Пр?этом произойдет то же само? чт?пр?беге ?ходьбе: благодаря клапанам ?вена?кров?получи?дополнительный импуль?для движен? ввер?
Эт?упражнение авто?назвал «виброгимнастикой».
Таки?сотрясения тела нужн?делать не спеш? не чаще раза ?секунд? Посл?тридцати упражнений (сотрясени? нужн?сделат?переры??5?0 секунд. Ни ?коем случае не старайтесь поднять каблук?выше сантиметра на?поло? Упражнение от этог?не станет эффективне? ?лишь вызове?ненужное утомлени?ступне?
Слишко?частые сотрясения тоже бесполезны.
Пр?каждом упражнении нужн?делать не боле?шестидесяти сотрясени? Выполняйт?их жестко, но не настольк?резк? чтоб?он?болезненно отдавались ?голове. Сотрясения должны быть такими же, каки?природ?предусмотрел?пр?беге. Поэтом?никако?опасност?для спинного хребта ?ег?дисков виброгимнастик?не представ?ет. Мо?опыт за?ти?виброгимнастикой ?течени?де?тилети?эт?подтверждает.
25 % {14 млн} населения Франци??обладатели широко?квадратной «скифской» стоп?{1-??2-?пальцы одинаковой длины}, которая склонн??плоскостопию. Если ?ва?такая форм?но? ка?можн?чаще ходите босико? делайт?массаж ?гимнастику для ступне? носите обув? поддерживающую свод?стоп? вс?эт?поможе?избежать плоскостоп?, да ?ноги буду?меньше уставать.
15 % {8 млн} парижа??жителе?французско?провинци?могу?похвастать? классической «греческой?стопой, котору?природ?вылепила по образц?античных статуй {2-?пале?длинне?остальных}.
Сконструированные» подобным образо?ступни очен?устойчив? он?хорошо держат форм??не слишко?устают пр?ходьбе ?беге. ?счастливых владельцев «греческих?ноже?синдрома усталы?но?практическ?не бывает.
Врач?Нового Свет?рекомендую?/font>
1. «Короткая прогулка ил?небольшая за?дк?на ночь помогу?разогнат?кров?по вена??сделаю?ва?со?спокойны??глубоким? ?уверен специалист по СУ? доктор медицины Арту?br />
? Уолтер.
2. «Взбейте подушку… ногами? ?бесценны?сове?от автора попу?рног??СШ?бестселлер?«Новые средства самоисцеления?Дж? Гарднера. Такая разминка снимае?дневно?стресс, напряжени?икроножных мышц, улучшает кровообращение ?вена? Возьмите большу?пухову?подушк? разуйтес??«сорвите?на не?свои негативные эмоции. Вы почувствуете удивительную легкость, ?то?числ?психологическу?
3. «Встаньт?на четвереньки», ?предлагает доктор медицины Лайз?Оливер. По ее мнению, поза на локтя??коле?? когд?груд?находится ниже беде? способствует оттоку заст?вшей? ?нога?кров?намног?лучш? че?боле?привычно?положени??на спин??поднятыми ногами.
4. «Кажды?вече?выпивайт?стакан красного виноградного сока? ?призывае?профессо?Калифорнийског?университета Дуглас ? Остерхот. ?помощь?этог?удивительног?напитк?доктор Дуглас сначал?са?избавился от синдрома усталы?но? ?зате?исцели?свою пожилу?мать.
5. «Ежедневно принимайте по 1? драж?комплекс?поливитамино??железо? кальцием ?другим?минералами? ?говори?профессо?университета Торонт?Лоренс ? Стер? Исследован? показали: недостаток этих биологически активных вещест??микроэлементов вызывает судороги но??другие пр?влен? СУ?
6. «Н?ешьт?на ночь? ?предупреждае?то?же ученый. Пищеварительны?процес?активизирует нервну?систем? из-за чего ноги ?самы?разгар сн?получают приказ: «Двигать?!?
7. «Делайте легкий профилактический массаж голене? пере?те?ка?встать по?ду??руками ил?специально?массажно?щеткой, ?посл?водных процедур ?круговым?движен?ми ?гког?махровог?полотенц?сниз?ввер? по течени?венозной крови», ?рекомендуе?профессо?Ру?Рорейффе? Но учтите: если вены уж?расширен? массаж противопоказан!
8. «Бросьте курить, инач?ничего не поможет», ?предостерегает доктор медицински?наук Джанет Торонт? Он?не берется лечить от СУ?пациенто? которы?не желают распрощать? ?сигарето? Лечени??этом случае ?пуст? трат?времен?
Ароматическая смес?чайной ложк?яго?можжевельник? двух столовых ложе??ты, душицы ?цветко?{ил?листьев} лаванд?расслабляет мышц?но??всег?тела, борется ?усталостью. Травяно?сбор не обязательно настаивать ?можн?засыпать ег??мешоче?из плотно?ткан???тако?виде опустить ?го?чу?ванн? Если ?посл?водных процедур ноги продолжают побаливать, используйт?травяно?чудо-мешоче?вместо теплог?компресс?
Чередуйт?го?чи?ванн??контрастны?душе? «массируйте» ноги сильно?струей сниз?ввер?
Глупость калечи?МОДА НА ПАЛЬЦЫ
?начале 50-?гг. XX ?, когд??моду ?легкой ноги Мерили?Монр?вошл?туфл?«лодочки??иезуитск?узки?носо? множеств?молоды?провинциалок СШ?ампутировали себе четверты?пальцы на нога?{не мизинц? чтоб?не те?ть равновес?, ?именно четвертые}. ?то время эт?была втор? по попу?рности хирургическая операц? посл?удален? аппендикса.?
Фитнес-тренировка «АнтиСУН?/font>
Выполняйт?этот мини-комплекс, ка?только почувствуете, чт?икры начинают «затекать» {эт?первый призна?развивающейся усталости}. Каждое движение повторяйт?6 ра?
Исходное положени??си? на полу ?сомкнутыми ?согнутым??коле??ногами. Руками разведит?колени, постарайтесь прижат?их ?полу.
Исходное положени??то же. Прижмите руки ?груд? ?ноги вы?ните на?поло? Равновесие держит?за счет мышц пресса.
Исходное положени??ст? ?вы?нутыми пере?грудью руками. Плавно поднимитес?на носк??медленно опуститесь на ?тк?
Исходное положени??лежа на спин? руки вы?нуты вдол?тела, поясниц?прижат??полу. Проделайте ?воздух?упражнение «велосипед?
ЧУДО-МАССАЖ
Ег??поныне практикуют ?буддийских храмах Тибета. Массируйте каждую ногу круговым?нажатиями {желательно использовать специальны?палочки} из центра ступни последовательн??каждом?пальцу.
БОЛЬШЕ ?ЛУЧШ?/font>
Переживает? чт?носите обув?нестандартного размер? ?зря: че?больше стоп? те?меньше нагрузка на ее поверхност??незаметнее усталост??конц?дня. ?во?Золушкам, обутым ?миниатюрны?башмачки, не позавидуеш??их ножкам приходит? несладко. Кстати, самы?гигантские туфельки ?мирово?истори??56-го размер? ?носила леди ростом 2,34 ? которая за вс?жизн?ни разу не пожаловалась врачам на боль ?нога?
Почему отекаю?ноги?+ОЧЕН?СЕРЬЁЗНЫ?РЕЦЕПТ ОТ ОТЁКОВ
Почему отекаю?ноги ? попробуе?разобраться, ка?помочь усталы?ножкам.
ПРИЧИН?ОТЕКОВ НО?
- Неправильное питани?
- Си?чи?обра?жизн?
- Различны?заболевания;
СПОР?br />
?отекам могу?приводит?за?тия на эллиптическо?тренажер??бегово?дорожк? самы?обычны?бе? Сменит?эт?снаряды на бассей? йогу ил?китайску?дыхательну?гимнастику, ?бе?по утра??на спокойну?ходьбу. Силовы?тренировки обязательно должны сочетать? ?упражнен?ми на растяжк?
ПИТАНИ?br />
Отек?но??эт?симпто?закисленност?организм? Пейт?больше воды ?чистой, бе?газа ?не минерально? Вода хорошо утоляет жажд??вымывает из организм?токсин? Вместо соусов используйт?растительное масл?
Пр?отеках не нужн?злоупотреб?ть кремам?для но? Если ?ва?не?трещин на стопах ил?внутренних заболевани?(сосудистых, желудочных, диабет?, не нагружайте ноги на ночь, намазывая их кремом. Пуст?отдохнут. ?во?утро?полезн?наносить крем ?экстрактом арники ?он усиливае?кровообращение.
ВАЖН?
Застой жидкости ?организм?возможен пр?заболевания?поче? кишечник? варикозном расширении ве? проблема??сердце??щитовидной железо? Поэтом? если ?ва?начали появлять? отек? первым дело?обратитесь ?врач? Он установи?причин ?назначит лечени?
Средство от судоро?br />
Мн?55, но любл?выглядеть выразительно ?красив???чтоб прическа была, ?платье ново? ?обув?на каблуках. ?последни?долг?претерпевала проблемы. Раньше бывало, ка?побега?на каблуках сутк? пото?весь вече?кручус??кроват??сильны?судороги не дают покоя. Отказать? от каблуков не смогла ?уж больно хорошо ?ни?выглядели ноги: ?стройные, ?ровные. Но ?судороги таки?хватал? чт?невмогот?было терпет?
Страдала, пока местная наша терапевт не подсказала мн?просто?средство: нужн?смешат?по 100 мл камфарного масл? оливкового масл??сока лимона, во?этой смесью пере?сном ?следуе?протират?ноги от стоп??до колена. ?себе таку?смес?приготовил? ?темную бутылочк?слил???темное мест?поставил? Неделю попользовалась ?судороги прекратились. Теперь профилактическ?мажусь, ?бега??удовольствие?на каблуках.
Стрельцова ? ?, ? Бежецк
ЖИЗН?БЕ?ХРУСТА: народный опыт лечения суставов...Мощное средство для лечения суставов ?костей!
Чт?происходит ?возрасто??наши?суставах ?чт?делать если одолел артроз.
?пожило?возрасте самы?распространенные проблемы ?суставам?эт?артроз? Со временем хря??сустав?становит? тоньше, ?кост?наоборот разрастает? по бока??от этог??возникаю?вс?проблемы. Эт??деформац? самого сустав??нарушени?ег?подвижност? Старые зачастую уж?не могу?двигат?конечнос?ми полноценно. Вс?эт?из-за изменени??тканя?
Пр?влен? Изменения затрагиваю?вс?сустав??теле, не только крупны? но ?даже пальцы. Признаки поражения сустав?эт??боль пр?како?то нагрузке, ?пр?движении слышен характерны?хрус? Со временем боли усиливаются, он?начинают возникат?уж??не по?нагрузко? ??расслабленно?сост?ни??ночь??постел? Сустав?деформируются, диапазон движений падает ?мышц?уж?те?ют свой объе?из-за недополучения нагрузки. Сустав?опухаю??можн??многих пожилы?увидет?эт?характерны?узлы на пальца?ру??но? Температур?тоже може??област?поражения повышать?. Артроз тазобедренного сустав?/font>
наверное самы??желы??непр?тный. Именно этот сустав ?наше?организм?самы?крупны??на него приходит? очен?сильная нагрузка. Подвижност?пр?ег?поражени?резк?ограничивает?. Поначалу боли пр?ходьбе возникаю?только ближ??вечеру, непр?тные ощущен? ?прихрамывани? Пото?уж?болеть може???течени?дня. ?боле??желы?случ??даже ночь?може?не наступат?поко? Само собо?хромот??боязн?лишний ра?двигаться привязывают люде??малоподвижному образу жизн?
Медицински?препарат??чт?принимат?/font>
Если боли сильны? то рекомендуется поко? Нужн?больше лежать на жестко?постел? Сейчас ?медицине мног?препаратов, которы?способны приостановит?процессы необратимы?изменени??суставны?тканя? Например для уменьшен? боли рекомендую?Бруфен, Диклофенак, Индометаци? Реопирин. Биостиму?торы для замещения дефектов ?хряща?суставов ?Румало?
Такж?показаны физиотерапевтические процедур??курс?массаж?
Из народной медицины
?ме? ?обще?то весь сайт посвяще?проблеме излечения пробле??суставам? Но каждый ра?добавляет? чт?то ново??не озвученное ране? Во??сейчас хочется дополнит?материал некоторыми рецептам?из народног?опыт?
Ме? алоэ ?водк?/font>
Берите дв?част?меда, тр?част?водк??одну част?сока алоэ. Смешайте состав?ющие ?используйт??качестве компресс?на больны?мест? Хорошо снимае?воспаление!
Втирание пихтовог?масл?/font>
Разогрейте соль на сковородке, сложит??холщовый мешоче??прогрейт?им больну?област? Зате?втирайте ?прогрету?част?пихтовое масл? Втират?можн?долг??некоторы?совмещаю?втиран? ?просмотром любимы?переда?
Крапив? можжевельник ?барани?жи?/font>
Возьмите поровн?зелены?можжевеловые ягоды, свежесорванные лист? крапив??барани?жи? Зелень прокрутите чере??сорубк??смешайте ?жиро? Хранит??холодильнике ?темной емкост? Втират??проблемные сустав?дважды ?день ?утро??вечеро?
Тр?коры от ломоты ?боле?/font>
Возьмите по килограмму коры березы ?осин? ?такж?100 граммо?дубово?коры. Тщательн?измельчите кору деревьев ?залейт?столовую ложк?смес?стаканом ки?тк? Дале?надо томить состав на небольшо?огне ещ??ть мину? ?зате?процедит?чере?нескольк?слое?марл? Пить 1 ра??день половину стакан?отвара. Посл?ед?чере?2 часа.
Настой меда ?хреном
Прекрасн?помогает пр?застарелых артрозах этот настой! Взять килограм?меда ?300 граммо?корней хрен? Корн?измельчить на мелкой терк?ил?чере??сорубк? ?зате?хорошенько перемешать ?медо? Ме?лучш?брат?жидкий. Переложить масс??трехлитровую банк??залить охлажденно?прокипяченной водо?по плечик?банк? перемешать до полног?растворения меда ?воде. Поставит?банк??холодильни? Пить по столовой ложк??ть ра??день за полчас?до ед?
✔Если бо??колени, нужн?взять лист хрен? окунут??ки?то? приложит?на 2-3 часа ?коле?? Лист? хрен?хорошо вы?гивают соли ?боль проходит. Курс лечения ?7 дней.
Эт?скрывали вс?хирург?
Та?лечатся сустав?дома за сутк?Эт?микстура «скорая помощь?от боли ?суставах. Такая микстура должна быть ?каждом доме. Ингредиент? 1 сл. ложк?крупно?соли, 1 литр воды, нашатырный спир? камфорно?масл? Всыпьт?1 ст. ложк?соли крупного помола ?1 ?воды ?размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырног?спирта ?влейте туда 10 ?камфорного спирта. Смес?взболтайте ?соединит??солевы?растворо? Поя?тся белы?хлоп?. Закройте емкост?крышко??взбалтывайте сосу?до те?по? пока хлоп? не исчезнут. Микстура готова.
Артроз ?артрит ?заболевания, пр?которы?происходит поражени?суставов. Именно поэтом? ?ещ?из-за созвуч? названий, многие люди не понимают разниц?межд?артрозом ?артритом, ?воспринимают их ка?нечт?схожее по свое?сути. Межд?те?артроз ?артрит ?эт?далеко не одно ?то же.
1. Артроз ?эт?постепенная происходящая возрастн? деформац? суставов; артроз чаще всег?развивается ?пожило?возрасте (от 45 ле??старше). Артрит же, напротив, чаще начинает? ?молодо?возрасте (до 40 ле?. Хо? ??то? ??другом случае бывают исключен?: иногда артрит возникае??человека, которому 60-70 ле?(обычно тако?случается посл??желого гриппа, простуды, переохлажден? ил?стресс?; ил?артроз начинает? ?человека, которому ещ?не?40 (посл??желы?трав? переломо?ил??профессиональных спортсмено?.
1.Факт: различными артритам?болеет до 2% живущи?на Земл?люде? причем част?люде?молоды? ?от артрозов страдает примерно 10% населения земног?шара! Причем если молоды?артроз?поражают сравнительно редк? то ?старше?возрастной группе заболеваемость артрозам?возрастает многократн? Например, пр?достижении 50-летнег?возраста те ил?иные артрозны?изменения суставов можн?обнаружить уж??каждог?третьего человека. ?сред?семиде?тилетних артрозам??то?ил?иной форм?болеет практическ?каждый второй.
1.Артрит же, напротив, ?1.эт?воспалительное заболевани?всег?организм? ?воспаление суставов пр?артрит??только «верхушк?айсберга? по?которо?скрывают? каки?то другие процессы, происходящи?внутри организм? Воспаление суставов пр?артритах може?пр?влять? их припухание? покраснением ?сильными бо?ми, не проходящими ?сост?ни?покоя, ?иногда даже ?усиливающими? по ноча? Тако?воспаление обусловлен?чаще всег?либо инфекцие? либо сбое??чересчур активной деятельностью иммунной систем? по ошибке направ?ющей свои силы против своего же организм? ?некоторы?случ??артрит свидетельствуе?об обще?нарушени?обмена вещест?
Изменения, происходящи??организм?пр?некоторы?артритах, отрицательно вл?ют не только на сустав? Зачастую он?бьют по внутренним органа?- чаще всег?по сердцу, печени ?почкам. ?иногда, если не проводит? правильное лечени? осложнен? некоторы?артритов могу?представ?ть достаточно серьезну?угрозу для жизн?больного. ?счасть? ка?уж?было сказан?выше, артрит?встречаются ?нескольк?ра?реже артрозов.
3. Хо? ?пр?артрит? ?пр?артроз?поро?воспаляют? одни ?те же сустав? есть определенные признаки, позволяющие отличить одну болезн?от другой. Ниже я расскажу ва??характерны?признака?артроз??артрит? позволяющих на?по?ть, како?именно из этих двух болезней боле?челове?
1.Признаки артроз?(симптомы артроз?. Артроз чаще всег?поражает коленные ?тазобедренны?сустав? ?такж?сустав?большого пальца на нога? Чуть реже - голеностопны?сустав??те сустав?пальце?ру? чт?расположен?ближ??ногтя?(дистальные межфаланговы?сустав?.
1.Наиболее характерны?признаки артрит?(симптомы артрит? ?этой глав?я расскажу ва?об особых «настораживающих?симптома? нехарактерны?для артроз? но типичных для артрит?
1.Другие причин?боле??суставах. Боль ?сухожилия? Боль пр?блокад?ил?ущемлени?сустав? Боли ?суставах из-за нарушения кровообращен?.
Мощное средство для лечения суставов ?костей!
Ноющие кост? ?сустав?част?приводя??развитию хронически?воспалительных процессо?ил?других серьезны?заболевани? Для решения этой проблемы необходимо смазыват?сустав? предотвращат?их окоченение, укреплять кост??уменьшат?воспаление.
Некоторы?люди утверждают, чт?боль ?костя?не существует. Только болезненны?сустав??нерв? которы?окружают их, та?ка?кост?не хватае?чувствительности.
Ноющие кост??сустав? если эт?не связано ?травмо? могу?быть вызван?артритом, подагрой, остеоартрозо??некоторыми аутоиммунным?заболеваниями. Такж?эт?може?быть связано ?хронически?воспаление?
Если вы страдает?от боли ?костя??суставах, делайт?эт?супе?мощное народное средство, которо?уменьшит воспаление, укрепи?кост? очисти??смажет сустав?
Этот рецепт сочетает ?себе ингредиент?со специальными лекарственными свойствами. Имбирь обладает мощным?природными противовоспалительными свойствами, чт? ?свою очеред? укрепляет иммунную систем ?выступае??качестве профилактики многих заболевани?
?данном рецепт?присутствует морков? овощ, наполненны?важным?питательными веществами для улучшения костей ?суставов.
Ингредиент?
От 5 до 6 морковок (?зависимост?от размер?.
1/2 чайной ложк?черног?перц?br />
2 см свежег?корня имби?
1 см корня куркум?(ил?1/2 чайной ложк?порошк?куркум?
Приготовлени?
Если хотите, можете очистить морков?
Натрит?имбирь ?куркум?
Добавьте вс?ингредиент??бленде?ил?соковыжималк?
Смешайте до получения однородной масс?
Лечени?
Пропорци?указан?для одного применен?. Выпивайт?от 50 до 60 мл, тр?раза ?день: за полчас?до завтрака, обед??ужин?
Многие люди страдают от повышенной потливости но? которая достав?ет им наст?щи?непр?тности, особенно лето? Почему ноги начинают сильно потеть ?приобретаю?непр?тный запа? Скорее всег? на стопах уютн?устроилось огромное множеств?бактерий, продукты жизнед?тельност?которы?становятся источником отталкивающего «аромат?raquo;. Дело ?то? чт?бактерии питают? пото? выступающи?на ступ??но? ?че?больше этог?пота, те?вольготнее он?се? чувствую? ?выделени?пота усиливается, если носить, ?пример? синтетически?носк?ил?закрытую обув?из искусственны?материалов.
Итак, начинаем борьбу ?вредными бактер?ми ??непр?тным запахо?
Ша?первый: да здравствуе?мыло душистое!
Не ленись мыть ноги утро??вечеро? причем ка?следуе? со специальны?антибактериальны?мыло? Очен?важн?посл?мытья насухо вытереть? полотенцем. Малейший остато?влаг?спровоцирует размножени?новы?бактерий, - ведь для ни?само?благоприятной средой являет? тепл? влаг?
Отправься ?аптеку ил?магази?косметик??приобрет?дезодорант, ?которо?содержат? антигрибковы??антибактериальны?компоненты. Если не?возможност?купить именно тако?средство, отличн?подойдет обыкновенный антиперспирант, детская присыпка, таль? Обрабатывать стоп?этим средство?нужн?пере?выходо?из дома. Присыпка ил?таль?впитываю??се? потовы?выделения, ?значит, бактер??негд?«разгулять?». Антиперспирант успешн?борется ?пото? заметн?уменьш? ег?выделени?
Кром?того, найд??аптеке гель ил?крем от потливости но? лучш?всег?– ?камфарой ил?ментолом.
Ша?третий: только натурально?
Откажись от ношения синтетически?носков! Пуст?он?буду?изготовлен?только из натуральны?тканей, ведь твои ножк?/span> этог?достойны! Кстати, носк? чулк?ил?колготки обязательно ме??каждый день: недопустим?надевать несвежую пару, этим ты порадуеш?только злодее?бактерий.
Ша?четверты? внимание ?обув?/strong>
Обув?тоже должна быть из натурально?кожи, хорошо пропускающей воздух. Для лета лучш?подобрат?открытую сверху обув? ?во?сниз?стоп?необходимо защитить от пыли ?грязи каблучко? платформой ил?небольшо?танкетко?
Конечн? обув?нужн?почаще мыть ?чистит? ?на ночь вкладыва??не?небольши?мешочк??ароматными травам? сбрызнутым?эфирны?маслом (вариан?– древесны?стружк?из можжевельник?ил?кедр?. Стельк?необходимо ме?ть достаточно част? не реже че?ра??ме?? ведь он?впитываю?по??запа?
Кстати, обув?по сезону ?те? должно быть не меньше двух па? одна носится, друг? проветривает? не мене?суто?
Кром?того, ?воду для ванночек можн?добавлять поочередно морску?соль, настой крепкого черног?чая (он обладает ?жущими свойствами), лист? звероб?, ?ты ил?шиповник? корк?цитрусовых. Отличное средство – английск? соль, он?хорошо стягивает кожу, если добавить ее ?теплую воду ?подержат??растворе ноги мину?15-20.
Выбрав для се? подходящи?из перечисленны?средст? немедленно приступа??лечени? Вс?эт?способ?борьбы ?потливость?но?можн?использовать по отдельност?ил?вс?вместе, ?можн?чередовать. Уж?чере?пару недель ты почувствуешь, чт?ноги стал?потеть горазд?меньше, ?непр?тный запа?почт?исче?
Если же ты аккуратн?выполняеш?вс?рекомендации, ?ноги продолжают сильно потеть ?достав?ют тебе неудобства, обратись ?врач? Чрезмерные выделения пота могу?свидетельствоват??како?то инфекции, вылечить котору?сможет только специалист.
1. Взять перекись водорода, смочит??не?тряпочк?ил?ватный диск ?тщательн?протерет?обув?изнутр? Если одно?процедур?буде?недостаточно, то ее можн?повторит?(?не один ра?. ?вместо перекиси водорода подойдет ?раство?марганцовк?ил?обычны?спир?(водк?, которы?обладают антибактериальны??дезодорирующим эффектом.
2. Обычны?дезодорант?для обув?тоже помогу?устранит?запа? Только для начала вс?таки необходимо протерет?обув?перекись?ил?марганцовкой, ?уж?пото?сбрызнут?дезодорантом.
3. Справить? ?запахо?помогу??адсорбенты – вещества, впитывающи?влаг??запа? ?качестве таки?помощников можн?использовать муку ил?пищеву?соду. Их просто нужн?насыпать внутрь обув? оставить часа на дв? ?пото?обув?пропылесосит? Адсорбенто?являет? ?активированный угол? но он може?оставить черные след?внутри обув? Поэтом?лучш?не рискуйте.
4. Уксу? Тоже хороши?уничтожитель запаха. Смочит??уксусе ватные диск??положите их ?обув?часа на тр?(ил?даже на ночь). Выньте диск??проветрите обув?
Каждое из этих средст?хорошо уж?само по себе, но если их скомбинировать, то эффект буде?ощутимее. Поэтом?можн?сначал?протерет?обув?перекись?ил?уксусо? проветрить ?сбрызнут?дезодорантом. Ил? например, насыпать ?обув?муки, оставить на ночь, ?пото?хорошенько пропылесосит??протерет?марганцовкой. Достаточно просто. ?во?со старой обувью ва?придет? повозить?.
Наши пальцы могу?лечить наше тело.
Гибкость ?подвижност?пальце?свидетельствуе??сост?ни?внутренних органо?
Причём каждый пале?отвечает за определенные органы.
?японско?лечебной систем?шиац?большо?значение придается массаж?пальце?
Диет?пр?варикозе: каки?продукты способны сохранит?привлекательност?женски?ноже?
Правильн? диет?пр?варикозе имее?огромное значение. Врач?флеболог??уверенностью заявляют: существуют продукты, способны?усугубит?варико? но такж?существуют ?те, чт??сила?защитить красот?женски?ноже? Из чего же состои?диет?пр?варикозе?
Главная цель диет?пр?варикозе ?дать возможност?каждой прелестниц?снов?почувствоват?здоровье, красот??легкость свои?ноже? вста?на соблазнительны?каблучки.
По возможност?продукты из этог?списка необходимо употреблять ежедневн? Кром?того, недавние исследован? врачей показали, чт?способностью разжижат?кров??значительной степен?обладает аспири? однако ?диет?пр?варикозе медицински?препаратам не мест??мы делаем акцент лишь на природны?состав?ющие. Лучш?ввести ?рацион корицу, имбирь ?гинкго ?эт?продукты превосходн?справляют? ?проблемо?«густой» кров?
Диет?пр?варикозе, даже если вы строго выполняет?вс?полезные советы, ещ?не гарант? того, чт?вы избавитесь от болезн? Кром?правильног?питания необходима консультац? врач?флеболог? специальны?упражнен?, помогающие снять давление ?но??нормализац? веса. Ведь челове??избыточным весо??самая легк? мишень для варикоза. Поэтом?подберит?себе диет?таки?образо? чтоб?не только укреплять сосуды ?заботить? ?сост?ни?кров? но ?избавить? от лишнег?веса, коли за вами водится тако?«грех».
Если кончик?пальце?приобрел?темн?красны?ил?даже лиловы?оттено? следуе?проверит?почк?
?тн?на подушечках больши?пальце?чаще всег?гово???проблема??половыми органами
Пальцы
«?ме? бы?случай ?практике,- рассказывает Александ?Семени? - пациентк? желая похвастать? маникюро? выложила ?интернет фотографии ру? Но вместо комплиментов получила предупреждение, кт?то написа?– ?ва?синдро?Морфан? срочно идит??врач? ?подтвердил диагно? та?ка?болезн?уж?прогрессировал? считаю, чт?интернет- сообщество спасло ее, он??любо?момент могл?поте?ть зрение ил?умерет?от сердечного приступа».
Посмотрите на сустав?свои?пальце? Он?крупны? припухши? имею?белесо-желтоватый цвет, особенно когд?пальцы согнут? Если да, то вокруг сустав?скопилос?мног?жировы?клеток, во всем винова?повышенный уровен?холестерин? Проверьт?кров??сердце.
Если пальцы немеют во время сн? срочно нужн?обследоват?позвоночни? Чаще всег?таки?симптомы подает грыж?шейног?отдела позвоночника.
Ногт?/strong>
Тонкие, ломкие, выпуклые, ?даже полосаты?– такими ногт?быть не должны. ?дело не только ?красот? больны?ногт?– значит, ?са?челове?боле? «Очен?част?мы види?на ногтя?клиент?белы??тн? - рассказывает мастер маникюра Ольг?Осипов? - эт??тн?могу?быть маленькими, ?могу?быть на полног?. Бывает, чт?на каждом пальце, ?бывает - ?на одно?ел?заметное ?тн? но даже ?этом случае мы рекомендуе?обратить? ?врач?raquo;. Причин?одного - двух ел?заметных маленьки??те?може?быть безобидной – стресс, небольшая нехватка цинк?ил?кальция. Белы??тн?боле?крупного размер?могу?говорить ?об обще?ослаблении иммунитета, ?проблема??поджелудочно?железо?ил??сахарном диабет? ?во?россып?мелких белы?крапинок по всей ногтевой пластине свидетельствуе??нарушени?обмена вещест?
«Для на? врачей, очен?тревожны?симпто? если ногт?круглы? выпуклые, ка?бы «надуты?raquo; - похожи?на часовы?стекла, - продолжает терапевт Александ?Анищенко. - Эт?характерно для хронически?заболевани?легких».
Ногтев? лунк?должна быть светло? ?пр?этом ярк?выраженной. Если лунк?уменьшилас?ил?исчезл?– ?организм?начался гормональный сбой. Ещe один опасны?призна?- ребристая ногтев? пластина. Он?говори??серьезно??грубом нарушени?обменных процессо?— от хронически?заболевани?органо?желудочн?кишечног?тракта ?пробле??поджелудочно?железо?до сахарног?диабет?
Сегодня бурным?темпам?развивается медицина. ?люде?встречается самая разнообразная патология: от инфекций до трав? Особую группу болезней, особенно сред?женщин, состав?ют болезн?кожи ?ее придатко? ?частност?ногтей.
Болезн?ногтей. Лечени?br />
Болезн?ногтей, особенно на рука? ?очен?част? патология, которая встречается ?каждог?человека хо? бы ра??течени?всей жизн? Итак, основным?пр?влен?ми патологи?ногтевой пластинк?являют? следующи? изменени?ее толщин?(утолщени? истончение, раздвоение), изменени?цвет?ногтевог?ложа, боли, припухлост? наличи?гнойного отде?емог? повышени?местно?температур? появление налета ил?изменени?рисунк??другие. Каждый призна?свидетельствуе??како??либо заболевани? Стои?рассмотрет?боле?подробно некоторы?из ни?
Та?ка?ногт??эт?производно?кожи, то ?силу этог?причиной их поражения могу?быть кожные болезн? таки?ка?псориа? экзема, красны?плоски?лиша? Характерно чертой пр?псориазе буду?точечные поражения ногтей ?виде углублений, геморрагически??тн? сухост? утолщени? ломкость. Пр?вторично?псориазе изме?ет? их цвет, появляют? борозд??чешуйк?
Изменени?ногтей наблюдается ?пр?некоторы?боле?серьезны?болезня? например пр?туберкулез?ил?эмфиземе легких, когд?он?приобретаю?ви?часовы?стекол, становясь гладкими ?немног?круглыми.
Очен?част? особенно ?женщин, наблюдается изменени?цвет?ногтей, расслоение. Причиной може?быть частое воздействи?на ногт?моющих средст? частое пребывание ?водной сред? истинн? сухост?ногтей.
Способ?лечения ногтей пр?этом включают: использовани?различны?масе??кремов для ногтевой кутикулы, применение массаж?для ру? Хороши?эффектом обладает та?называемое запечатывани?ногтей, когд?на ег?поверхност?нано?тся нескольким?сл?ми различны?питательны?вещества, их укрепляющие. Такая процедур?проводит? только ?косметологически?центра?
Укрепляющее действие на ногт?оказываю?ванночки ?разным?маслам? например ?оливковы? солевы?ванн? но только не содовы? Вс?дело ?то? чт?сода наоборот способствует размягчению ногтей ?те?самы?ухудшает их свойства.
Очен?частой патологией являет? панарици? Он представ?ет собо?гнойно?воспаление кожи ??гких тканей. Причин??попадани?инфекции. Он може?быть подногтевы? подкожны? ?боле?глубоким. Лечени?обычно хирургическо? но хорошо помогают ?марганцевы?ванночки.
Очен?част?можн?видеть желтог?ил?коричневог?цвет?ногт? Он?характерны для курильщико? Для лечения можн?применит?2% перекись водорода ил?лимонный со?для протиран? ногтей. Пр?неэффективност?стои?обратить? ?врач?
Обесцвечивание ногтей наблюдается пр?анемии, курени?
РЕЦЕПТ ОТ ОТЛОЖЕНИ?СОЛЕ?/strong>
Во время цветен? липы наломать венико? Вени?(ветк??лист?ми ?цветками) положить ?просторную кастрюлю (можн??бельевой бачо?, залить крутым ки?тком ?потомить на маленько?огне мину?30.
Делать эт?лучш?утро? ?вечеро?подогрет?до пр?тной температур??опустить туда ноги (желательно, чтоб?щиколотк?тоже были ?воде). Укутаться од?ло? чтоб?вс?было закрыт? ?посидеть та?мину?30-40.
Делать эт??течени?3-4 дней. Отва?использовать один ?то?же. Он настаивает? ?становит? только крепче. Но ?течени?этих 30-40 мину?пост?нн?подливат?го?чу?водичк?
Посл?окончания процедур?надеть шерс?ны?носк???постел? Этот отва?вы?не?соли из всех суставов. ?парили то мы только ножк?!! Когд?эт?проходит - даже не замечаеш? Врод??не болело ничего!
Тайн? сила мизинц?
Одни?лишь воздействием на мизине?лево?руки можн?существенн?поправит?здоровье.Эт?знал?древнейшие врачевател? Их практика частично подвергнут?сомнению, частично предан?забвению. ?сожалени? Ведь действительн?методика любопытн?, ?главно? оправдывавшая се? во многих случ??
Массаж для снижен? аппетита
Для этой цели, пере?едой нужн?массироват?верх (кончик) мизинц? Для мужчин ?женщин есть разниц?
Мужчин?– до 12 часо?массирую?против часово?стрелк? ?посл?полудня – по часово?br />
Женщин?– до 12 часо?по часово?стрелк? ?по полудн?– против.
Ровн??полден?эт?точк?трогат?нель?.
Целители древност?применяли различны?массажны?техник?работы ?точкам?тела. Эт?были легкие поглаживан?, надавливан?, применение иголок, ввинчивани? ?помощь?подобных техник лечили множеств?заболевани?всех систем организм?
Массаж пр?болезня?печени
Но не только мизине?использует? для решения пробле?со здоровье? Китайски?целители используют указательные пальцы для диагностик??лечения печени, он?их называют «пальцами печени». Используя работу ?указательным пальце?можн?проверит?здоровье печени. Для этог? расправить ладонь, ?сило?расп?мить пальцы, ?удерживая их ?напряжени? нужн?постараться согнут?указательный пале?
Если вс?получилось, ?остальны?пальцы не стал?сгибаться вместе ?указательным пальце? значит работа печени ?норм?
Если пальцы стал?сгибаться вместе ?указательным, то эт?говори??то? чт?требуется укреплять печень. Для этог?необходи?ежедневный массаж указательных пальце? длительность?2-3 минуты по нескольк?ра??день.
Массаж пр?насморке
Во?некоторы?пример?использования метода. Пр?насморке, надо найт?болезненну?точк?на большо?пальце лево?руки – середине ег?верхне?фаланг? окол?кожног?завитк? ?прикрепить ?не?пластыре?зерн?гречих?ил?зеленого гороха (?случае сильного насморка). Периодически следуе?нажимать на прикрепленно?зернышко. Насмор?быстро пройде? но тако?мето?може?быть ?профилактико??сезо?простудн?вирусных заболевани?
Массаж пр?болезня?колене?
Пр?проблема??коле?ми (бо??ил?плох?сгибаются), особенно ?люде??солидном возрасте, нужн?массироват?средни?сустав?безы?нног??среднего пальце? Эт?сустав?пальце??являют? точкам?соответств? коле?? причем правом?колену соответствуе?сустав безы?нног? ?левому сустав среднего пальца. Пр?разнообразны?заболевания?колене?нужн?на сустав?среднего ?ил?безы?нног?пальце?закрепит?пр?помощи пласты? семена растений, таки?ка?морков? красны?пере?ил?помидора.
Гимнастика пр?артроз?коленног?сустав? советы ?упражнен?...
Лечебн? физкультур?пр?гонартрозе являет собо?подбор особых упражнений, выполнение которы?помогает разработат?больно?сустав, улучшить ег?двигательную функци?
Главны?принципы физических упражнений
Основное правил? которо?должны помнит?пациенты ?диагнозо?артроз коленног?сустав?во время за?тиями спорто? ?эт?отсутствие болевы?ощущений. Врач?рекомендую?сраз?же прекращать выполнение упражнен?, когд?челове?почувствовал боль. Ни ?коем случае нель? выполнять упражнение чере?силу.
Важн?правильн?оцениват?свое сост?ни?? базируясь на этом, подбират?то?комплекс, которы?подходит на конкретной стадии болезн? ?период ремиссии гонартоз?можн?выполнять упражнен? чаще ?дольше, ?во?когд?наблюдается обострение болезн? увеличение припухлост??появление сильны?боле? физкультур?лучш?всег?свести ?минимуму.
Физическ? нагрузка должна увеличиваться постепенно ?учетом натренированност??подготовленности мышц. Начинать всегда следуе?из самы?просты?упражнений, ?зате?пробоват?выполнит?боле?сложны?
Кром?лечебной гимнастики буду?полезным?неторопливые прогулки на свежем воздух? ?такж?плавание ?массаж пр?артроз? которы?хорошо помогает расслабить тело, ?показаны пр?многих болезня?опорно-двигательног?аппарата.
Упражнен? пр?артроз?коленног?сустав?обязательно должны быть регу?рным? инач?он?не принесут пользы. Не стои?начинать комплекс, если больно?не уверен, чт?сможет выполнять ег?систематически.
Позитивное вл?ни?/font>
Регу?рные упражнен? хорошо укрепляют мышц? способствуют наращивани?мышечной масс? Вс?эт?приводит ?уменьшению нагрузки на сустав ?создае?хорошу?поддержк?сустав?посредство?натренированны?мышц. Благодаря физической активности улучшает? кровообращение, ?то?числ???област?коленных суставов. Эт?помогает снять воспален? ?быстре?восстановить повреждения ?костны??хрящевы?тканя? Кром?того, умеренны?физические нагрузки позволяют держат??тонусе весь организм, улучшают психоэмоциональное сост?ни? чт?положительно сказывается на положени?пациента ?диагнозо?гонартро?
Выбираем обув?для тренировок
Гимнастика пр?гонатроз?предусматривае?использовани?специально?спортивной одежды ?обув? ?если ?случае ?одеждо?подойдет практическ?любо?качественный спортивный костюм, то обув?лю???таки?диагнозо?нужн?подбират?очен?тщательн? Ни ?коем случае нель? занимать? босико? та?ка?существует большо?риск повреждения стоп?
Спортивные кроссовк?для за?ти?гимнастико?должны имет?тверду??надежную резинову?подошв?толщиной 2-3 см ?эластичный, ?гкий, желательно кожаны? верх. Он?не должны быть слишко?тесным? чтоб?не нарушать кровообращение ?не провоцироват?появление мозоле? ?от кончик?большого пальца ?носк?обув?должно оставать? расстояни?равное примерно 1 см. Обязательны?являет? наличи?двух супинаторо? которы?обеспечивают продольное ?поперечное поддержани?стоп?
Комплекс основных упражнений
Лечебный физкультурны?комплекс, ил? ка?ег?сокращенно называют, лф?пр?артроз?коленног?сустав?состои?из просты??доступны?упражнений, которы?каждый желающий може?выполнять ?се? дома бе?каки?либо специальны?приспособлений. Для за?ти?понадобится только кроссовк? спортивн? одежда, коврик, ?такж?стул, которы?использует? ?некоторы?упражнен?? Некоторы?из основных упражнений приведен?ниже.
Упражнен? ?положени?лежа
?положени?на животе разгибат??разгибат?ногу ?коленном сустав? Делать поочередно ?каждой ного?
То же само?положени? но каждую ногу нужн?стараться поднимат?полность? не сгиб? ?отрывая вс?поверхност?от пола.
Положени??на правом боку. Леву?ногу согнут??колене ?упереться ею ?по? Правую ногу вы?нуть ?подымать на 25 см на?уровне?пола. Повторит?эт?упражнение, но уж?лежа на лево?сторон?
Та?называемое упражнение «Велосипед? Положени?на спин? ноги согнут??немног?припод?ты. Делать вращательные движен? ногами, ка?будт?имитир? езду на велосипеде.
Попу?рное упражнение «Ножницы? Лежа на спин? опереться на локт? Ноги выпрямить ?немног?припод?ть, зате?попеременн?скрещивать их межд?собо?
?положени?на спин? одна нога вы?нута, ?друг? согнут??тазобедренно??коленном сустав? Совершат?подъем ноги ввер? ?зате?возвращать ее ?исходное положени? Тоже само?повторит???другой ного?
Упражнение на стул?/font>
Си? на достаточно высоко?стул? выпрямить спин? руками опереться об стул. Быстро сгибат??разгибат?ноги ?колене, ка?бы болт? им? Эт?упражнение советуют выполнять ка?можн?чаще. Например, подобную разминку легк?устроить на работе во время перерыва, чтоб?немног?размять сустав? Другой вариан?такого упражнен? предусматривае?боле?тщательное выполнение, когд?кажд? нога по очеред?выпрямляет? по?прями угло??задерживается та?на пару секунд, ?зате?возвращает? ?исходное положени?
Упражнение ?положени?ст?
Ст? ровн? опереться ягодицами об столешницу стол? колени немног?согнут? ?носк?разведен??сторон? Стар?сь не отрывать ягодицы от стол??не наклонять спин? нужн?нагибать? вниз ?возвращать? наза? взяла ту?/a>
Нескольк?ле?наза?по ноча?крутил??выворачивало ноги – не знал? куда ?ка?их положить. ?итог?ensp;– бессонны?ночи, недосыпани? усталост??раздражительност? ?ведь ноги – наша опор?на вс?жизн? Но я нашл?для свои?ноже?лечени?
?тази?ил?ведр?наливала 2-3 ?теплой воды, распускала хо?йственно?мыло (туалетно?не годится!), чтоб?вода стал?бело? ка?молоко. Добавляла по горсти пищево?соды ?морско?соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла го?че?воды из чайник? каку?могл?терпет? ещ?ра?размешивал? добавляла 10 капель йода. Опускала ноги ?этот раство?по щиколотк?на 15 мину?ensp;– ни минуто?больше, инач?начнет? обратный процес?
За эт?время раство?вы?гивает из но?вс?боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывал?кремом ил?лечебной мазь?(можн?оливковы?маслом), массировал?ступни, надевала шерс?ны?носк??ложилась спат? Раство?использовала 3 раза, каждый ра?подогрев? до терпимой температур??добавляя ещ?по 10 капель йода, держал?те же 15 мину? Посл?3 ра?готовила свежий раство?
Сделайте 10-12 процедур (ежедневн?, пото?переры? дальше по самочувствию. ?кого проблемы ?венами (варико??тромбофлебит), раство?делайт?не го?чи? ?теплым.
* Делать эт?лучш?утро? ?вечеро?подогрет?до пр?тной температур??опустить туда ноги (желательно, чтоб?щиколотк?тоже были ?воде). Укутаться од?ло? чтоб?вс?было закрыт? ?посидеть та?30-40 мину?
* Проводит?процедур?3-4 дня. Отва?использовать один ?то?же. Он настаивает? ?становит? только крепче. Но ?течени?этих 30-40 мину?пост?нн?подливат?го?чу?воду.
Этот отва?вы?не?соли из всех суставов. Врод??не болело ничего, ?"косточки" уменьшилис?
Для те? кт?страдает отложением соле??суставах, ?точным?шпорам??та?называемым?«косточками» на стопах...
Посл?этой статьи ты будешь засыпать ?носках ?луко?на ступне. Не веришь?
?китайско?традиционной медицине есть по?ти?“меридианов” ?эт?каналы, по которы??теле циркулируе?энергия ци. ?иглоукалывании ка?ра??стимулируются эт?самы?меридиан? правда наружные. Есть ещ??внутренние. ?та?ка?меридиан?связаны ?определенным?внутренним?органами, то ?их помощь?можн?лечить болезн?
На ступ??но?человека находится окол?7000 нервны?окончани? которы?по китайско?теории связаны ?практическ?всем?внутренним?органами ?организм? Во?только одна проблема ?энергия, которая посылает? чере?эт?меридиан? становит? пассивно? та?ка?люди ?наше время пост?нн?но??обув? Поэтом?меридиан?следуе?правильн?стимулироват? ?лучший для этог?способ ил?«зазем?ть?? ст? на голо?земл?голыми ногами, ил?использовать обычны?лу?
Дальше китайски?целители советуют порезать луковицу попере?ка?колбас?(можн?ещ?чеснок использовать), положить ломт?лука ?плотны?носк??надеть та? чтоб?кольца прижалис??ступ?? ?та?лечь спат? Помимо стимулирован? меридианов для лучшег?прохождения энерги?ци ?уставшую печень, эт?процедур?убивае?микробов ?бактерии на поверхност?кожи, ?фосфорная кислот?попадает ?пото?кров??помогает ее очищат?
Ещ?китайски?целители не советуют употреблять использованный для лечения ?носках лу??чеснок ?пищу.
Интересн? чт?класть лу??носк?на ночь бе?всяки?та?китайски?истори?пр?энерги?советуют ?наши специалист?по народной медицине. Правда, не для прочистк?меридианов, ??качестве средства против простуды.
Выгоды от применен? этог?способ?
1. Вы сможет?очистить свою кров? Эт?сделае?содержащ?? ?луке фосфорная кислот?
2. Вс?вредны?бактерии ?микроб?буду?нещадн?уничтожать?.
3. Ваши ноги больше не буду?издавать непр?тный запа?
Здоровые колени: избавляем? от боли пр?помощи просто?чудо-настойки+Хрус??коле??пр?приседании+Чтоб?колени не болели...
?любо?боль??коле??можн?совладет?прямо дома. Только нужн?знат? ка?эт?сделат?правильн??домашних условия? Мы, люди современны? чаще всег?используем аптечные средства. Но иногда не помогают никаки?лекарств? мази, компресс? Во??со мной приключилась такая беда, коленные сустав?болели та? чт?было перепробован?многое, но результа?никако? боль не уходил?
?настойке ?сабельнико??калганом мн?говорила когд?то бабушк? пришлось вспомнит?пр?не? Не очен?то я верила ?то, чт?домашняя настойка сможет победить боль. ?оказалос? чт?народн? медицина сильне??эффективне?официальны?лекарственны?препаратов. Трав?действую?сильне? че?таблетки.
Боль ?коленных суставах останови?народное средство
Бере?200 грам?сухи?корней сабельника, 100 грам?корешков калган?правильное название- лапчатка прямост?чая). Эт?компоненты помещаем ?трехлитровую банк? доверх?наливаем водк?ил?спир? ил?самого? держим 3 недели ?темном мест? процеживае? Употребляем по 1 ст.? за 20 мину?до приема пищи, 3 раза ?день. Лечени?проводим на протяжени?ме?ца, обычно уходит 1 литр настойки. Делаем ме?чный переры? иногда пр??жело?заболевани?переры?може?состав?ть 10 дней, ?снов?начинаем лечени? Таки?курсов ?течени?года должно быть не мене?трех. Этим же средство?можн?натирать больны?сустав?
Заметное улучшени?сост?ни?здоров? обычно наступае?посл?первог?курс?приема, но чтоб?болезн?не наступал? проводя?тр?курс? ?вообще, ?це??профилактики, ?холодное время года сустав?дают ?себе знат? поэтом?проводит?сраз?дв?курс?лечения.
Эт?средство лечи?не только коленные сустав? но ?артрит, артроз, остеохондроз, другие болезн?суставов ?позвоночника.
Лечить? придет? длительн? ?облегчение обязательно наступае? Зачастую люди те?ют веру ?лечебные свойства растений, им кажется, чт?облегчение не наступаю? Част?слыш??то? чт?домашние настойки он?пьют, но эффект?никакого. Мо?дороги? спешит?не стои? ?обви?ть домашние средства ни ?чему. Он?ме?ют здоровье ?положительну?сторон? но лечени?не быстро? ?ещ?любить нужн?эт?лекарственны?растен?, верить ?их чудодейственну?силу. Потому ка?лечени?бе?веры ?любв?просто бессмысленно! Будьте здоров?
Хрус??коле??пр?приседании
Значит пора пройти полное обследование. Причин для пробле??суставам?колене?мног?
Первое мест?занимают травмы (повреждени?менисков, растяжени?ил?разрыв связо?. Но ?80 % случае?колени страдают из-за нарушения питания ткан?хряще? Вино?всем?наследственность, инфекции, эндокринны?недуги, ожирение.
Диагно?гонартро?(артроз) може?услышать даже очен?молодая женщин?
Вс?начинает? ?того, чт?хрусти?колено ?сустав?пр?приседании ил?ходьбе. Посл?сн? долгог?сидения ил?физической нагрузки колени словно отказывают? работать. Требуется время, чтоб?он?"пришли ?се?". Дале?сустав?начинают "реагироват? на смен?погоды. Ноют пр?холоде ?успокаиваются ?тепл? Вокруг коленной чашечк?появляет? припухлост? ночь?мучают боли.
Если ва?приходит? проводит?довольно долгое время ?положени?си?, старайтесь избегать те?по? пр?которы?ваши колени сильно согнут? Найдит?возможност?время от времен?вы?гивать ноги, восстанавлив? кровообращение ?облегч? нагрузку на коленную чашечк?
Патологические изменения ?суставах ревматолог?классифицируют по степеня? Пр?4 само??жёло?степен?полность?исчезает питани?сустав??он деформируется из-за нехватки суставно?жидкости. Чтоб?не запускат?ситуацию до перехода недуга из 1 стадии ?4-? необходи?своевременны?комплексны?осмотр ?лечени?
Помнит? чт?ни одна таблетка ил?мазь не ?сост?ни?улучшить приток кров??доступ питательны?вещест??суставам. Пр?заболевани?суставов врач?рекомендую?комплексну?терапи? ?чего начать?
1. Запишитесь ?бассей? ?воде сустав?работают, но не напрягают?. ?во?любая силовая, особенно ударная нагрузка на колено (волейбол, баскетбо? ещ?больше буде?провоцироват?боль.
2. Делайт?гимнастику. Пр?больны?коле??необходимо ежедневн?выполнять упражнен? типа "ножниц? ?"велосипе?.
3. Пройдите курс физиотерапии. Ка?местная терапия подойдут любы?мази ?пчелиным ил?змеины?ядо?
Если не?пробле??сердце??не скачет давление, пройдите курс электрофорез? ?уж?пр?сильны?бо??назначаю?противовоспалительны? обезболивающие лекарств? препарат?хондропротекторы. Из альтернативных методо?поможе?гирудотерапия - признанный известны?лиде??лечени?артрозов.
Стат? носи?информационный характер, если ?Ва?имеются каки?либо болезн? обязательно посетите врач? ? пожалуйста, помнит??то? чт?болезн?всегда легч?предупредить, че?долг?лечить.
Чтоб?колени не болели...
Артроз суставов ?довольно распространённое заболевани?практическ?бе?возрастных ограничени? Хо? считается, чт??годами вероятность приобрести ег?возрастает. Действительн? сустав?имею?свойство изнашивать? именно со временем. Но далеко не всегда эт?причин?оказывается единственной. Лишний ве? гормональн? перестройк? особенно посл?беременности, - вс?эт?тоже не проходит бесследн?для некоторы?люде? ?уж если ?родственники страдали артрозам? то вероятность испытать на себе непр?тные болевы?ощущен? очен?велика.
Мы останови?наше внимание на одно?из типо?артрозов ?гонартрозе, артроз?коленных суставов. Эт?болезн?подразде?ет? на нескольк?степеней. Ка?лечить гонартро??эт?вопрос ?врачам. Здес?же мы попытаем? минимизировать непр?тные ощущен? пр?этой болезн??помощь?таки?средст?первой помощи, которыми пока ещ?можн?воспользоваться. Артроз?первой степен?могу?подвергать? такому самолечени??не безрезультатно. Конечн? ?боле??жёлы?случ??необходима только помощь врач?
1. Прежде всег? нужн?избавить? от косвенно?причин?ноющих боле??колене ?по?ни??лишнег?веса. Эт?только на первый взгля?кажется, чт?лишние 1-2 килограмма значен? не имею? Оказывается, на наши ноги ве?дави?нескольк?инач? ?если мы види?лишние кило на цифрах весо? то на ноги этот якобы незначительный ве?дави?ка?вс?10, ?то ?больше. Естественн? сустав?испытывают огромную дополнительную нагрузку целы?день ?быстре?изнашивают?, да ?болевы?ощущен? становятся сильне?
2. Щадите ваши больны?сустав? Некоторы?почему-то кажется, чт?больно?колено надо «разрабатывать? ?начинают давать суставам чересчур сильну?физическую нагрузку. Эт?неверн? Упражнен?, безусловно, важн??полезн? но ?гкие, плавны? лишь улучшающие кровоток, ?не изнашивающие уж?повреждённый сустав. Ведь, по сути, сустав восстановить до изначального сост?ния уж?не получится, нужн?лишь беречь ег??стараться предотвратит?дальнейшее разрушение. Спокойная ходьба ?плавание буду?горазд?полезнее приседаний, бега ?подъёмов по лестница?
3. Прогревайт?колени. Даже тепл? расслабляющ? ванн??травам?ил?морско?соль?даст замечательны?расслабляющий эффект уставшим нога? ?уж если есть возможност?прогреть колени пр?помощи физиопроцеду??эт?просто замечательно.
4. Страдающие гонартрозо?замечают, чт??вечеру ?жест??нога??боли ?коле??усиливаются, ?отличи?от первой половины дня. Значит, ?вечеру нога?надо давать отды? Постарайтесь минимизировать работу, требующу?ст?ния на нога? Сидите, если есть возможност? Лёгкий самомассаж голене??маслом для тела ?кремом для но?такж?поможе?разогнат?кров??устранит?застои.
5. Следит?за питанием. Сустав?тоже должны получать достаточно?количество витамино??микроэлементов. Считается, чт?неплох?для профилактики готовить холоде??вкусно??полезное «лекарство?
6. На первой степен?гонартроза, пр?ег?обострен?? хорошо помогают хондропротекторы, которы?имею??своё?состав?растительные масл??обладают смазывающи?эффектом. Их рекомендуется принимат?курсам?2-3 раза ?го? Хондропротекто? которы?подойдёт именно ва? подскаже?врач.
7. Не нервничайт? Некоторы? страдающие артрозом колене? замечают пряму?связь межд?стрессовой ситуацие??обострение?болезн? Действительн? стресс провоцируе?спаз? которы?защемляет ?нервны?окончания именно ?ваше?слабом мест?
Удивительн? способност?пальце?лечить наше тело. Помоги себе са?..Несложны?пальчиковы?массаж ослаби?напряжени??улучши?кровообращение.
Оказывается, твои пальцы могу?лечить твое тело. Если сустав?гибкие ?подвижны??сост?ни?внутренних органо??по?дк??всë исправно функционируе? ?наоборот, если пальцы слабые ил?их ?жело сгибат??нужн?бить тревог? Если хочешь легк??незаметн?помогать своему организм? то каждый ра? когд?наносишь на руки питательны?крем, уделя?особое внимание каждом?пальцу ?непременно дела?небольшо?массаж. Эт?не только поможе?крем?быстре?впитаться, но ?буде?отличной стимуляцией внутренних органо?
Совсем недавн?западн? медицина признала наличи??теле человека «энергетически?канало??меридианов, которы?соединяют различны?органы ?образуют энергоинформационный каркас всег?организма». Прощ?гово?, официально была признана связь межд?пальцами ?внутренним?органами!
Итак, за чт?же отвечает каждый пале?
первый (большо?пале? ?головной мозг;
второй (указательный пале? ?желудо?
третий (средни?пале? ?кишечник;
четверты?(безы?нный пале? ?печень;
?ты?(мизине? ?сердце.
?индийско?йоге для лечения пальцами есть особые позици? которы?называют? хаст? ?их помощь?можн?лечить ?приводит??норм?внутренние органы.
1. Для профилактики сердечно-сосудистых заболевани??снятия напряжения посл?стресс?/font>
Постав?руки ладо?ми друг ?друг?на небольшо?расстояни? Зате?поочередно загиба?пальцы ?одновременно дела?круговые движен? кистями ру?от се?.
2. От головной боли, ?жест??голове ?повышенног?давлен?.
Последовательн?наложи пальцы друг на друг? четверты?на ?ты? третий на четверты??? ? Зате?эт?упражнение повторя??обратной последовательности. Делать ег?надо одновременно двумя руками.
3. Пр?ушны?заболевания??осложнении слух?/font>
Средни?пале?согн?та? чтоб?он подушечкой соприкасал? ?основанием большого пальца, ?ег?прижми согнутым больши? Остальны?пальцы должны быть выпрямлен? но не напряжены. Держат?пальцы ?этом положени?нужн?2? ми?, ?упражнение повторит?нескольк?ра?
4. Пр?радикулите, ревматизме, бо???позвоночнике ?суставах
Согн?указательный пале?та? чтоб?он подушечкой доставал до основания большого пальца. Им ?свою очеред?слегка придержива?указательный. Остальны?пальцы выпрями ?расслабь. Выполня?10?5 ми?, ?уж?чере?нескольк?часо?посл?выполнен? боль уменьшит?.
6. Пр?острой боли ?област?сердца до приход?врач?
Согн?указательный пале?та? чтоб?он коснул? подушечкой концевой фаланг??основания большого пальца. Пр?этом соедин?подушечк?безы?нног? среднего ?большого пальце? ?мизине?оставь выпрямленны? Дела?упражнение одновременно обеими руками, пока не спадет боль. Действие этой хаст?аналогично приему таблетки нитроглицерина.
7. Пр?быстро?утом?емости, раздражительност? нарушени?зрен?
Соедин?вместе подушечк?мизинц? безы?нног??большого пальце? ?остальны?свободно выпрями. Регу?рное выполнение этог?упражнен? не только лечи?глаз? но ?улучшает обще?самочувствие.
9. Пр?воспалении желудк? кишечник? болезня?печени, вздути??колика?/font>
Мизине?правой руки согн?та? чтоб?он прикасал? ?основани?большого пальца, которы?слегка прижми ег? Лево?руко?обхват?правую кист?сниз?та? чтоб?большо?пале?лево?руки находился на большо?пальце правой.
10. Для восстановлен? аппетита.
Сомкни боковы?поверхност?больши?пальце? ?остальны?пальцы скрест??согн?та? чтоб?он?находились внутри ладоне? Для лечения ??цель?профилактики выполня?упражнен? 2? раза ?день по 15 ми? Зате?хорошо помассируй вс?пальцы.
Примечательн? чт?мудрость, заложенн? ?восточно?медицине, нашл?подтверждени??западных ученых. Поделись этим?простыми советами по коррекци?самочувств? со своими друз?ми ?непременно попробуй самост?тельно проделат?нескольк?упражнений. Убедис? чт?твой организм способен ?самоисцелени?
?ещ? пожалуйста не надо ёрничать относительно жестов пальцами ! Несложны?пальчиковы?массаж ослаби?напряжени??улучши?кровообращение
Достаточно проделат?нехитрые движен? пальцами ?качество жизн?значительн?улучшится. Ка?верн?подмечен??народе: «Ка?руко?сняло».
АНТИСТРЕСС
?гк?надави больши?пальце?лево?руки на середину правой ладони ?вращай им по круг??течени?минуты. То же само?сделай правым больши?пальце?на лево?ладони. Эт?ослаби?напряжени??районе ше??переключит твое внимание.
ПРИЛИВ СИ?/p>
Кончикам?пальце?обеи?ру?энергичн?постуч?друг ?друг? Зате?кончикам?большого ?указательног?пальца правой руки сожм?левы?большо?пале??провед?им?от основания до кончик?. То же само?сделай ?больши?пальце?правой руки.
ЗАПУСК МОЗГ?br />
Легк?сожм?большо?пале?лево?руки указательным ?средни?пальцами правой (ка?пассатижам? ?«ввинтись» им ?этот зажи?от кончик?до основания. То же проделай ?правым больши? Тако?массаж улучшает прилив кров??мозг?
Мето?очен?прос? не требуе?финансовых вложений ?доступен каждом?
Кому подойдет этот рецепт?
Всем, кт?испытывает боли ?коленных суставах. Пр?этом не важе?ва?диагно? воспалительный ли ?ва?процес?ил?травма сустав? Китайски?рецепт- ка?убрать боли ?коле??br />
Разбирае?рецепт пошагово. ♦ 1. Подстелите себе коврик, лучш?всег?войлочны? Подойдет толсты?кове?ил?на худо?коне?просто толсто?од?ло. Эт?упражнение делает? обязательно на ?гком полу! ♦ 2. Встаньте на колени ?на кулаки. Можн?встать ?дивана, оперевшись на него локтями, чтоб?разгрузить колени ?част?веса тела перенест?на плечевой поя??руки.
♦ 3. Начинайт?осторожн?двигаться. Если вы ?дивана, то маленькими приставным?шажочкам? Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед ил?просто на мест? переваливаясь из сторон??сторон? слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрат?тако?положени? чтоб?не было резкой боли. Какая-то боль неизбежн? ?если вы хотите здоровые колени, то придет? её потерпет? ♦ 4. Если боль терпим?, то можн?не использовать кулаки, расп?мить спин??походить на коле?? ♦ 5. Рекомендуется разогрет?колени пере?упражнение?камфарны?маслом либо че?то другим, но бе?жгучег?эффект? ♦ 6. Начинайт?делать эт?упражнение ?1-2 мину?(по собственны?болевы?ощущен??, зате?доведите до 5 мину? ♦ 7. Делайт?ходьбу на коле??2-3 раза ?день, один ра?желательно ?утра . Посл?упражнен? вы должны почувствоват?тепл? расслабление ?коленном сустав? Колени буду?чувствоват?се? боле?комфортн?
Заболевания суставов преследуют ?России практическ?каждог? Причем, болезн?эт?катастрофическ?молодеет. Чт?же делать, если бо??сустав? Предлага?Ва?просто?тибетски?рецепт. Пр?каки?заболевания?поможе?этот рецепт? Да пр?любы?заболевания?суставов , гд?Ва?преследуют болевы?ощущен?: остеохондроз различны?отдело?позвоночника, артрит, деформирующи?артроз- во?далеко не полный список основных недуго?
Одно?из причин заболевания суставов являет? низкий уровен?кальция ?наше?питани?
На Восток?горазд?реже распространены поражения суставов. ?причин?здес??питани? ежедневн?употребляет? ?пищу горазд?больше соединительной ткан? которая содержит мног?кальция ?других вещест? необходимы?суставам . Эт?субпродукт? уш? хвосты, губы, ноги, ?такж?мелк? рыба ?костями.
?Кита?рекомендую?каждый день съедат?по кусочк?холодц?
Тибетски?рецепт для ликвидации боли ?суставах
Есть просто?тибетски?рецепт для ликвидации боли ?суставах:
Смешат?100 ?рыбног?бульон? добавить 50 ?камфарного масл??50 ?водк? Состав для НАРУЖНОГ?применен?.
Рыбный бульон готовится либо из рыбных голо? либо из мелкой рыбы.
Бульон должен быть концентрированны?
Способ применен?:
Вс?ингредиент?смешиваются ?этот состав втирается ?больно?сустав 2-3 раза ?день.
Хранит? состав 3-4 дня ?холодильнике, пере?применение?подогревайте смес?градусов до 40.
Живите бе?боли!
ДОМАШНИЙ ЛЕКАРЬ,НОЖК?МО?БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ.
Нескольк?ле?наза?по ноча?крутил??выворачивало ноги ?не знал? куда ?ка?их положить.
?итог?#8194;?бессонны?ночи, недосыпани? усталост??раздражительност? ?ведь ноги ?наша опор?на вс?жизн?
Но я нашл?для свои?ноже?лечени? ?тази?ил?ведр?наливала 2-3 ?теплой воды, распускала хо?йственно?мыло (туалетно?не годится!), чтоб?вода стал?бело? ка?молоко. Добавляла по горсти пищево?соды ?морско?соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла го?че?воды из чайник? каку?могл?терпет? ещ?ра?размешивал? добавляла 10 капель йода.
За эт?время раство?вы?гивает из но?вс?боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывал?кремом ил?лечебной мазь?(можн?оливковы?маслом), массировал?ступни, надевала шерс?ны?носк??ложилась спат? Раство?использовала 3 раза, каждый ра?подогрев? до терпимой температур??добавляя ещ?по 10 капель йода, держал?те же 15 мину? Посл?3 ра?готовила свежий раство?
Сделайте 10-12 процедур (ежедневн?, пото?переры? дальше по самочувствию. ?кого проблемы ?венами (варико??тромбофлебит), раство?делайт?не го?чи? ?теплым.
♦ Собираясь ?мастер?на маникю? женщин??основном думают ?цвет?лака ил?рисунк? которы?хочется попробоват? Но ведь маникю??эт?не только полировк??покраска, эт?ещ??уход за околоногтево?зоно? ?то?числ??кутикуло?
♦Во многих салона?обрезани?кутикулы ?общепринятая процедур? но этог?нель? делать ни ?коем случае. Кутикула соединяет кожу вокруг ногтя ?ногтевой пластино??защищает от инфекций. Если её удалит? то эт?буде?прямо?«приглашение?для патогенных микроорганизмо?на большо?пи? Проникнуть могу??грибки, ?виру?герпес??папиллом? бактерии, например, паронихи?
♦Боле?того, проблема не только ?инфекц?? Безусловно, ногт?буду?выглядеть красив?день-дв? но кутикулы постепенно станут болезненными ?шероховатыми. Со временем могу?появить? белы?точк?ил?борозд? если задеть матриц? част? которая отвечает за выработк?новы?тканей ногтевой пластины.
♦Впроче? полность?отказывать? от уходя за ногтями тоже не стои? Вместо обрезания лучш?аккуратн?отодвинуть хорошо увлажнённы?кутикулы апельсиновой палочкой. Источник
Ка?избавить? от дряблой кожи но??ру? народные средства ?упражнен?.
Каждый мечтае??здоровой ?упруго?коже. Но, ?сожалени? многие сталкивают? ?тако?проблемо? ка?дряблость но??ру? Он?може?быть вызван?резким похудением, возрастным?изменениями, неправильным питанием, си?чи?образо?жизн??многим другим.
Посл?30 ле?многие женщин?встают пере?тако?проблемо? ка?обвисани?кожи на рука? появление на не?морщин. Чт?делать ?этим, какими способам?можн?убрать дряблость на рука? Избавить? от обвислой кожи поможе?только комплексны?подход, ?чт??него входит. Почему обвисает кожа ру?
Факторов, которы?приводя??тому, чт?кожа на рука?становит? обвисшей, те?ет свою упругост??эластичность, нескольк?
1.слабые неподтянуты?мышц? которы?становятся такими пр?отсутствии физической нагрузки на мышц?ру?
2.резкое похудени? пр?которо?жировая прослойк?быстро уменьшается, ?кожа, не успевая подстроить? по?новы?объемы, неизбежн?обвисает;
3.слишко?большо?объе?жирово?ткан? которая, не им? способност?сокращаться, ка?мышц? всегда буде?свисат?на рука?некрасивым дряблым мешком;
4.возрастные изменения ?тканя?кожи, связанные ?потере?эластичности из-за недостаточного увлажнен?, снижен? интенсивност?выработк?эластина ?коллаген?
На устранение эт?основных трех причин дряблой кожи ?морщинам?на рука??должны быть направлены вс?усил?. Ка?справить? ?дряблость?кожи на рука?
Для того чтоб?b> избавить? от дряблости, мы предлагаем тебе использовать некоторы?средства народной медицины ?делать определенные упражнен?.
Пере?выполнение?упражнений обязательно сделай разминку. 1.Отжимания.
Упрись руками ?по??поднимай вс?тело только за счет ру? Спин?должна быть прямо? Если отжимания тебе не по плеч? свед?колени ?упри их ?по?для устойчивости. Та?тебе придет? прикладывать меньше усилий ?нагрузка на спин?буде?не такая сильная. 2.Упражнение: положите ладони на сидень?стул?та? чтоб?пальцы были по?ягодицами. Соскользните со стул??держит?ве?своего тела на рука??согнутых коле?? Представьт? чт?вы сидите, но ваши ягодицы пр?этом не касают? сиденья стул? Медленно опускайтес?вниз, наскольк?эт?возможно. Достигну?нижней точк? удерживайтес??этой позици??течени?трех секунд, зате?медленно поднимитес?обратн?та? чтоб?ягодицы стал?внов?вровен??сиденьем стул? Повторит?эт?упражнение восемь ра?
3.Упражнение предназначен?для развит? трицепсо?нижней част?ру? Упражнение укрепи?мышц? подтяне?кожу ?уменьшит дряблость ру? Для начала ?дьте на стул ?прямо?спинко? поставьт?ноги пере?собо? колени вместе. Разведит?руки ?сторон? По?ните одновременно об?руки наза? ка?бы пытаясь соединит?локт?сзад? Держит?руки прямыми, сохраняйт?тако?положени? пока не почувствуете напряжени??мышцах. Досчитайте до трех, посл?чего вернит?руки ?исходное положени?(прямы?разведенны?руки ?сторон?. Сделайте тр?подход?по восемь повторений ?каждом. ⃣
4.Возьми гантел?ил?наполн?бутылк?водо? Руки располож?ладо?ми наружу. Зате?согн?руки ?локтя? стар?сь пр?этом максимальн?их сжат? Данное упражнение необходимо выполнит?12 ра?
Стоп??корень здоров?! Эффективны?приемы против старен? организм?Массаж стоп?снимае?боль ?спин?
Вы можете найт?свой позвоночни?.. на ребр?стоп? Туда проецируют? вс?проблемы ?спин? Он?обнаруживают? ?виде болезненны?точе?
Методика массаж?
Найдит?на стоп?«позвоночник? ?дьте на по?со скрещенным?ногами. Возьмите ?руки любу?стоп? Линия межд??ткой ?больши?пальце?на внутреннем "ребр? - проекц? позвоночника. Визуальн?разделит?эт?лини?на част? кресте? поясниц? грудно??шейный отде? Больши?пальце??усилие?промните эт?лини??направлени?от ?тк??носк? Если ?позвоночнике есть проблемы, вы найдет?здес?их отражени? Он?ощущаются ка?болезненны??жестки?точк? Массир? их, вы не воздействует?на позвоночни?напряму? Вы делает?ещ?лучш? вы расслабляет?те нервны?окончания, которы?создаю?напряжени?
Общи?расслабляющий эффект почувствуется ?первог?раза!
Ка?сделат?самомассаж стоп
Подготовка. Вымойт?руки ?ноги теплой водо??высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажно?масл?
Положени?тела. ?дьте со скрещенным?ногами. Если чувствуете напряжени??спин? устройте себе опор?по?спин??ягодицы. Положите вали?по?колено массируемо?ноги, возьмитесь за стоп?
Массаж. Вначал?смажьт?об?стоп?стоп?подогретым маслом. Зате?разминайте стоп?по очеред? Сначал?разотрит?подошв?от ?тк??пальца??наза? Покрутит??по?ните каждый пале? Нескольк?ра?сожмит?стоп??боко? Зате?массируйте рефлекторные зоны. Обычно эт?делают больши?пальце? сильно надавлив?, растир? зону круговым?движен?ми. Посл?точечног?массаж?снов?прогладьте вс?стоп? Возьмите расслабленну?ступню руко??покрутит?ее, разрабатыв? сустав? голеностоп, пальцы, ?тк? Пр?этом важн? чтоб?нога не напрягалась, ?вс?движен? выполняли только руки.
Частот??продолжительност? Оптимально массироват?ноги мину?по 5 каждую, но каждый день ил?чере?день. Тогд?эффект не заставит се? ждат?
Противопоказан?:
- инфекционные заболевания ?повышением температур?тела;
- опухол?ил?опасност?метастазов;
- варикозное расширение ве?
- воспаление суставов стоп?(массироват?только рефлексогенные зоны, не трог? сустав?.
Не стои?массироват?подкожны?уплотнен?, грибковы?поражения, бородавк??родимы??тн? Стоп??корень здоров?! Эффективны?приемы против старен? организм?/b>
Оказывается, организм человека начинает старет??но? Эт?ещ?древни?китайц?выявили, ??их практике описан?некоторы?приемы, которы?способствуют укреплению но? ? значит, задерживаю?старение организм? Во?некоторы?из ни?
1. Надо обязательно ходить босико? На носочках, на ?точках, ?такж?на внутренней ?внешне?сторонах стоп? Эт?укрепляет мышц? кост?но? улучшает их кровообращение, ?значит, улучшает работу внутренних органо?
2. Начинайт?прямо сейчас бить свои стоп?но???этог?дня - ежедневн? Эт?надо делать легонько, по мест?сраз?за пальцами но? Для этог?можн?использовать резиновы?ил?дере?нный молоточе? скалку, даже пуст? бутылк?подойдет. Эт?считается одни?из лучших средст?для улучшения кровообращен? ?но? ?всег?организм?
3. ?русски?старинны?лечебниках рекомендую? «Девицам растират?ноги до самы??то?конопляны? ль?ны?ил?другим каки?растительным маслом, дабы ноги были скор?до само?старости!?
4. Попробуйте помассироват?ноги пере?сном хо? бы пару недель, ?вы увидит?- даже внешне ваши ножк?похорошели. ?уж если кт?ещ?«пятк?почешет», то уж бегать ножк?быстро точн?буду? Чтоб?ножк?пели, ?мы сами не старел?
5. Массаж можн?делать влажны?способом: налить ?тази?(ванн? воду температур?38 градусов, поставит?ноги ?ждат? когд?он?покраснеют, ?посл?этог?большими пальцами одновременно нажимайт? массируйте точк?юн-цюан?80 ра?бе?перерыва. Хорошо, если посл?этог?вы будете руками растират?стоп??течени?3-5 мину?
6. Надо намочить ткан?медицинско?желчью, обернуть больны?ноги, сверху обмотать полиэтиленом, надеть шерс?ны?носк??оставить компресс на вс?ночь. Утро?снимит? ?делайт?таки?компресс?чере?день, вернее, чере?ночь. Только делать эт?надо аккуратн? та?ка?желч?оставляет след?
7. ? конечн? надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить ?им ленить? не давать. ?движении - жизн?
Част?возникае?пр?сжимании нервно-сосудистог?пучк?соединительной тканью ил?мышцам? Онемение со временем може?переходить ?боль. Для определения мест? ?которо?происходит сдавливани? врач проводит диагностик?
?некоторы?случ?? онемение ру?бывает связано ?нарушениями функци?позвоночника. ?этом случае только врач сможет определить пораженное мест??устранит?сдавливани?сосуда ил?нерв? Онемение пальце?ру?/b>
Онемение пальце?ру??наши дн?встречается достаточно част? Ежедневн? работа на компьютерной клавиатуре част?провоцируе?развитие та?называемог?синдрома за?стного канала.
Если не начать лечени?вовремя, заболевани?може?привести ?отмирани?мышц? ответственно?за движен? большого пальца руки. По статистике, синдрому за?стного канала ?больше?степен?подвержены женщин? Онемение но?/b>
Боль ?онемение ?нога?могу?возникат?такж?вследствие изменени??пояснично?отделе позвоночника. Част? ещ?до появлен? признако?онемен?, пациен?начинает ощущат?пост?нные боли ?пояснично?област? Если не обратить? за медицинско?помощь?вовремя, заболевани?буде?прогрессироват?
Реже онемение но?об?сняет? иным?системными болезнями, такими ка?сахарный диабет. Онемение пальце?но?/b>
Вызывать онемение пальце?но?могу?различны?заболевания обмена вещест? например, радикулоневрит. Такж? причиной може?быть туберкулез позвоночника, остеохондроз, пр?которо?происходит сужени?межпозвоночных щеле? различны?нарушения ?сосуда? ?иногда ?развитие злокачественно?опухол?
Онкологические заболевания становятся причиной онемен? пальце?но?за счет разрастания опухол?снаруж?ил?внутри спинного мозг? Опухол?создае?давление, ?результате которого возникае?онемение.
Рекомендации для уменьшен? онемен? конечносте?/b>
1.Пр?онемен??конечносте?курени?являет? смертельны?ядо? поскольк?никоти?вызывает спаз?кровеносны?сосудо? По то?же причин?больны??онемение?противопоказан?крепки?ча??кофе, ?такж?алкоголь.
2.Следуе?употреблять ?пищу больше го?че?ед? Лучшее блюд??го?чая гречневая ил?ов?ная каша. На завтра?полезн?употреблять проращенно?зерн?
3.Необходимо закаливать организм: легкий бе? ?зимо??коньки ?лыжи, помогу?нормализоват?кровоснабжение ру??но? Те? ?кого недостаточно хорошо осуществ?ет? кровоснабжение ?област?конечносте? необходимо употреблять пищу, богату?микроэлементам? ?частност?железо?
?br />
Поэтом?очен?важн?сделат?обследование ?выявить причин?онемен? ру?
Артрит, артроз, остеохондроз?
Причин може?быть множеств?
Онемение ру?сопровождают боли, которы?поро?невыносимы.
Народн? медицина советует облегчит?неду??помощь?просты??доступны?средст?
?br />
Фитотерапевт?утверждают, чт?растение донник лекарственны?помогает устранит?онемение ру?
Щепотк?высушенной трав?заварить ?1 стакан?ки?тк??наст?ть.
Пить ?течени?2-?дней, по нескольк?чаше??течени?дня.
?br />
Контрастны?ванночки. Действенны?средство?от онемен? являют? контрастны?ванночки. Нужн?приготовит?дв?емкост? ?умеренно го?че??холодной водо? Поочередно опускать руки (ил?ноги) то ?холодную, то ?го?чу?воду на 30 секунд. Чередовани?повторять 5 ра? Намазать скипидарно?мазь??надеть варежк?(ил?носк?. Выполнять процедур?утро??вечеро??течени?10 дней.
?br />
Камфорная мазь ?добавление?эфирного масл?эвкалипт?поможе?устранит?боли ?онемен? ру??но?пере?сном.
Достаточно 3-?сеансо?
?br />
Обязательна гимнастика пальце??кистей ру? стимулирующая кровоток.
Подня?руки ввер? 80 ра?сожмит??разожмит?пальцы.
Повторит?эт?же упражнение, вы?ну?руки вдол?тела.
Любая физическ? нагрузка (безусловно, ?меру) улучши?кровообращение, ?значит ?облегчит болезненно?сост?ни?
?br />
Тыквенну?кашу ?теплом виде накладываю?на руку от плеч? укутыв? шерс?ны?пледом ил?платко?
Повторять до наступления облегчен?.
?br />
Солены?огурцы нарезают кубиками, смешиваю??нескольким?измельченным?стручкам?красного острог?перц??заливают 0,5 ?водк? настаивают ?течени?недели ?темном мест? процеживаю??используют для растиран? конечносте?
?br />
Мето?тибетски?монахо?
?миск?наливаем го?чу?воду.
Опускаем руки ?воду ?надавливае?пальцами на дн??некоторы?усилие?(по очеред?.
Онемение вскоре проходит.
?br />
10 ?черног?молотого перц?+ 100 мл растительног?масл?варить на слабом огне, помешивая, окол?30 мину?
Посл?остывания втират?
Боль ?онемение постепенно пройду?
?br />
Медные браслеты одет?на кист?ру?пере?сном ил?на ночь.
Онемение ру?уйде?
?br />
Пр?онемении конечносте?противопоказан?курени? алкоголь, ?такж?кофе ?крепки?ча?
Го?чая ед? каши, ?такж?закаливани?организм??физические нагрузки помогу?нормализоват?кровоснабжение конечносте?
?br />
Медово?обертывани? На ночь делать медово?обертывани? Намазать мест? ?которы?част?ощущается онемение, тонким слое?меда ?обернуть хлопково?тканью. Онемение прекращает? посл?3? обертывани?
?br />
Камфорная мазь. Растерет?руки камфорно?мазь?докрасна пере?сном. Надеть шерс?ны?варежк?ил?перчатки. Достаточно провести 2? сеанса для прекращения онемен?.
?br />
Багульни? Наст?ть багульни?болотный на яблочно?уксусе ?пропорци?1:3 ?течени?недели. Втират?настойку ?пальцы ру?ил?но?3 раза ?день.
Врач?уверяют: остеохондроз сейчас заболевани?почт?безвозрастно? встречается не только ?пенсионеро? но ??молодежи.
Если перевест??медицинского на русски? то остеохондроз означает «невоспалительно?заболевани?кост??хряща? ?наши хрящи, особенно межпозвонковые диск? сильно зави??от мышц. Если мышц?ослаблен?си?че?работо? ??спортзал ходить лень, то со временем нагрузка на диск?увеличивается ?истирают? он?быстре? Отчего ?возникае?остеохондроз.
Когд?истирают? диск? то возникаю?проблемы со спинномозговым?нервам? которы?окружают ?питают позвоночни? ?ещ?мышц?спин?поро?може?защемить от неудобного положения. Пр?этом спин?врод?не боли? Но могу?пр?вить? совсем другие симптомы, которы?вс?равн?гово???развитии остеохондроз?
Один из тревожны?симптомо? ощущение затекшей руки, особенно посл?сн? Че?больше поражени?нервны?окончани??шейном отделе позвоночника, те?сильне?даже днем буду?ощущен? покалывания ?пальца?ру? онемение, даже посинени?кончиков.
2. Голова кругом
Вообще шейный остеохондроз весьма опасен: он провоцируе?неконтролируемые скачки давлен? (?ва?могу?поставит?диагно?«вегет?сосудист? дистон??. Вызывает приступы резкой головной боли, даже мигрен?со всем?вытекающим?последствиями - тошнотой, мушкам?пере?глазам? Самы?безобидный призна?шейног?остеохондроз?- легкое головокружение, когд?делает?резкое движение голово?(разгибаетесь, по?гиваетес? просто неожиданно встает?.
3. Несердечная боль
Част?на?пугает колющая боль ?сердце, из-за которо?даже сложно вздохнут? Будт?иголку воткнули. Если чере?боль сделат?глубокий вдох, то вс?проходит. Виновата ?этом вовс?не сердечная мышц? ?шейн?грудно?отде?позвоночника. Че?сильне?остеохондроз шейног?отдела, те?чаще вы чувствуете то тупу? то острую боль ?област?сердца, поро?межд?лопаткам? Подобные «приступы» могу?продолжать? ча?ил?дв? Хо? электрокардиограмм??полной норм?
Если преследует резк? боль ?средне?част?живота, особенно посл?чихания ил?резког?поворота корпус? то ?этом тоже вина грудного остеохондроз? ?гастроэнтерологи могу?предположить, чт??ва?проблемы ?двенадцатиперстной кишкой.
5. Цыпочкам - цы?
Если остеохондроз затрагивае?поясничны? крестцовый отде? то боль може?гу?ть вдол?бедр??голени. Очен?сложно встать на цыпочк? ?некоторы?случ?? когд?поражены определенные позвонки, сложно ст?ть на ?тках. ?даже просто отбивать такт стопой.
Если ва?регу?рн?тревожит один из перечисленны?симптомо?- эт?пово?обратить? ?невропатолог? Он отправит ва?на исследование: рентге? компьютерную томографию ил?МР? чтоб?подтвердит?диагно??назначит?правильное лечени?
КОММЕНТАРИ?СПЕЦИАЛИСТ?br />
Нужн?физические нагрузки
Если остеохондроз?пока не?ил?он протекае?бе?симптомо? то достаточно просто физических нагрузок - таки?ка?ходьба, плавание, гимнастика. Пр?наличи?же симптоматики ?осложнений остеохондроз?(грыж?диск? протрузия) лечени?эффективно только ?комплекс? Нужн?физиотерап?, массаж, иглотерапия, мануальн? терапия ?ЛФ? Программ?индивидуальн?подобранны?упражнений позволяет укрепить мышечный корсет, восстановить нормальную работу позвоночника. Источник
5 СПОСОБОВ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОСТОЧКИ НА НОГЕ БЕ?ПОМОЩИ ХИРУРГ? КОНЕ?СТРАДАНИЯМ!Больны?нога?поможе?лавровый лист
Косточки на нога??эт?причин?страдани?многих женщин. Боль пр?ходьбе, дискомфорт пр?ношени?обув? некрасивый внешни?ви? деформац? пальце??непр?тные спутники растущей шишк?
Причин косточки на большо?пальце (вальгусной деформации пальца стоп? целы??? слишко?тесн? обув? неправильное питани? наследственность, плоскостопие, ревматиз?
Ка?правил? для избавлен? от шишк?на ноге ортопеды назначаю?корректирующие накладки, которы?требую?пост?нног??длительног?ношения, ??запущенных случ???хирургическу?операцию.
1. Для начала следуе?очистить организм от лишних соле? Зале?вечеро?1 ст. ? измельченных лавровых листье?300 мл воды, доведи до кипения ?вари 5 ми? Переле?отва??термос ?оставь настаивать? до утра. Утро?лекарств?процед??употребля??течени?дня по чуть-чуть маленькими глотками (весь отва?сраз?не пе?.Готовь свежий напито?каждый вече? пить отва?нужн?3 дня, ?чере?неделю повторит?курс.
2. За 2 ме?ца ты избавишь? от выросшей косточки на ноге, если будешь смазыват?ее таки?настое? 5 больши?лавровых листов зале?b> 100 мл водк?/b> ?оставь на неделю, средство периодически взбалтывай.Распар?ноги ?го?че?воде ?содо?(1 ст. ? соды на 3 ?воды) ?прилож??косточке на ночь компресс из марл? смоченно??настое. Спат?отправ?йся ?носках.
3. Измельчи 5 таблеток аспирина ?раствори ?10 мл йода. Смазывай полученным лекарством не только шишк?на нога? Благотворн?он?вл?ет на вс?проблемные сустав? колени, локт? лодыжки…
4. Такж?отличн?снимае?боль ?воспаление йодн? сетк? ?течени?30 дней рису?ее на косточке пере?сном посл?того, ка?распарил?ноги.
5. ?смешав йо??лимонный со??пропорци?1 : 1, помимо целебног?средства от растущей косточки, ты получишь такж?лекарств?от ?точной шпор?(плантарног?фасцит?! Больны?нога?поможе?лавровый лист
Хороши?рецепт для пожилы?люде? ?которы??старости начинают болеть ноги. Эт?може?быть ка?из-за атеросклероз?артери? та??от воспален? мышц.
Купите ?магазине тр?пачк?лавровог?лист? ?первый день одну пачк?всыпьт??де?тилитровое ведр? вски?тите, дайт?наст?ть? ? ка?только вода остыне? чтоб?ноги терпел? попарьте их мину?20.
Зате?наденьте шерс?ны?носк? Воду не выливайт?
На второй день ?эт?же ведр?всыпьт?следующу?пачк?лавровог?лист? вски?тите, пуст?настоится ?снов?парьте ноги 20 мину?
На следующи?день процедур?повторяет?.
Тако?лечени?можн?проходит?каждые полгод?
ПЕРЕ?ПРИМЕНЕНИЕ?ЛЮБОГО ПРЕПАРАТ? СРЕДСТВА ИЛ?МЕТОДА ЛЕЧЕНИ? ОБЯЗАТЕЛЬН?КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ ?ЛЕЧАЩИ?ВРАЧОМ!
Просто?рецепт, ?результа?поражает! Многие люди ищут действенны?рецепт лечения контрактур? Опиш?свой мето?лечения. Сейчас мн?74 года, ?было со мной эт?ле?40 наза?
?случайно порезала безы?нный пале?на лево?руке. Пале?зажи? но, видимо, было задето сухожили? ?постепенно пале?согнул? ?сторон?ладони, ?на само?ладони появились уплотнен?.
Диагно? контрактур?
Врач?говорили: если не лечить, то вс?пальцы пригне??ладони.
Советовали сделат?операцию. Бывший фронтово?хирург посоветова?просто?средство: го?чи?ванн?для руки.
День ?со?ны?(простая поваренн? соль), день ?содовы?(питьев? сода).
Мину?по 30. Соль ?соду насыпала произвольн? Лечилась долг? больше ме?ца. Пале?разогнул?, уплотнен? на ладони рассосалис?
Когд?мн?было 45, на работе, подним?сь по лестнице, оступилась ?сильно ударилас?ного?ниже колена ?ступеньк? Рентге?показа?смещение мениск? Колено распухло, нога перестал?сгибаться. Одна добр? женщин?посоветовала растворить ме??спирте (1:1) ?делать на ночь теплые компресс?на колено, предварительно подогрев? смес?на во?но?бане.
?делала ?на ночь, ?днем.
Ме?ца чере?полтор??колена сошл?опухол? ?нога постепенно начала сгибаться. ??лечени?ушло чуть больше двух литров смес?
Иванов?Антонина Ивановна, Самарская об?, газета «Вестник ЗОЖ», 1998 ? Контрактур?(стойко?сведение мышц)
Характеристика заболевания Контрактур??эт?стойко?сведение мышц? значительн?замедленно?ее расслабление.
Выраженность контрактур?зависи?от силы раздражения. Ка?правил? неду?развивается медленно. Контрактур?бывают врожденным??приобретенными.
?первом случае причиной ограничения подвижност?являет? недоразвитие мышц ?суставов. Приобретенны?контрактур?возникаю?
??результате нарушени?функци?нервно?систем?
??результате нарушени?работы периферических нервов;
??качестве защиты от боли;
??результате профессиональной деятельност?(многократное длительное сокращение определенных груп?мышц);
?пр?нарушени?обмена вещест??мышц?
?пр?отравлении некоторыми ядами;
?пр?повышени?температур?(выше 45?0 градусов Цельсия).
Мгновенные необратимы?контрактур?могу?появить? пр?чрезмерном возбуждени?симпатическо?нервно?систем?ил?поступлени?большого количества адреналина, вызывающег?расстройство нервно?регу?ци?обмена вещест??мышцах.
Если ?ва?контрактур?мышц ру?ил?но? то поместит?ипликато?Кузнецов?на больну? напряженную мышц? Прижмите руко??зафиксируйте эластичным бинтом. Время проведен? процедур?30?0 ми? Используйт?ипликато?3? раза ?день. Если затронут?мышц?спин? ягодичные мышц? ?гт?на ипликато?Кузнецов?больны?участком тела. Проводит?процедур?2 раза ?день по 30?0 мину?
Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/sol-i-soda-med-i-spi...altsy-ochen-prostym-sposobom/?/a> Калейдоско?Чуде?br />
Чтоб?ноги не отекал? Народные средства.+Ка?снять отечност?но?
Итак, если ?ва?отекаю?b> ноги ?щиколотках, то лучшие народные средства здес??эт?петрушка, сельдере? спаржа, чеснок, земляника, черн? смородин??другие. Увеличение потребления этих продукто?поможе?избавить? от избытк?жидкости.
Народные средства против отеков но?
?возрасто??ме? стал?болеть ?отекат?ноги, особенно лето??жару.
Если долг?ходить, вены набухают, появляет? ?жест??боли ?нога? Но я уж?давн?научилас?справлять? ?этим?непр?тнос?ми. Мн?помогают таки?рецепт?
3. Намочить хлопкову?ткан?холодной водо? слегка отжать, обернуть ноги. Поверх компресс?надеть прочны?полиэтиленовые пакеты, сверху шерс?ны?носк? Держат?компресс пока не станет тёплым, зате?снять ?слегка помассироват?ноги движен?ми сниз?- ввер?
4.Приготовьт?настойку из листье?каланхоэ: возьмите полулитровую бутылк? заполнит?ее нарезанным?лист?ми до половины, залейт?доверх?40%-ны?спирто?ил?водкой, настаивайт?7 дней ?темнот? периодически встряхивая.
Зате?процедит??натирайт?этой настойко?ноги на ночь. Втират?ее нужн?массирующими движен?ми сниз?ввер?
Вы очен?быстро почувствуете облегчение, ?зате?боли ?отек??вовс?уйду?
5.Ещ?- отва?шише?хмеля:
1 ст. ложк?шише?хмеля измельчите, залейт?200 мл ки?тк??нагревайте на во?но?бане 15 мину? Принимайте по полстакана 2 раза ?день пере?едой.
2. Взять 1 ст. ложк?плодов ил?корней петрушки, залить двумя стаканам?ки?тк??настаивать окол?10 часо? Выпивать готовы?настой ?течени?дня по 1 ст. ложк?за один прие?
Та?чт? ниже - список того, чт?ва?придет? есть, если вы, вопрек?совета? наелис?солененького, ил??принципе склонн??скоплени?воды ?организм?
Отек?представ?ют собо?чрезмерное скоплени?жидкости ?организм? Он?могу?появлять? ка?на лице ?на теле, та??на внутренних органа? Последни?наиболее опасны. ?цело?же, регу?рные отек?свидетельствую??неполадках ?организм??являют? поводо?для обращения ?врач? Только доктор сможет определить причин?отеков ?назначит?корректное лечени? Впроче? иногда решить проблему можн??самост?тельно, лишь немног?измени?систем?питания ?добави??рацион соответствующи?продукты.
Гречка
Стакан гречки, отваренный бе?соли ?специй ?съеденны?пере?сном вместо плотного ужин? - гарант? того, чт?на утро вы проснетесь ?лицо?такого же размер? ка??засыпали. Вообще гречку советуют даже беременным, именно ?ключ?борьбы ?отечностью ка?внешне? та??внутренних органо?
Яблоки. Антоновк?для красивых ноже?/h2>
Варикозное расширение ве?знаком?многим женщинам. Чаще всег?он?появляет? во время ?посл?беременности. Не удалос?избежать ег??мн? Поэтом?для укреплен? ве?использу?проверенно?средство:
Принимайте ежедневн?по 50 ?2 раза ?день (утро?натоща? ?вечеро?пере?сном).
«An apple a day keeps the doctor away», - гово??британцы. ?он?абсолютн?прав? Яблоки – рекордсмен?пользы сред?фрукто? Согласно исследован?? регу?рное употребление яблок уменьшае?риск развит? раковы?опухолей ?заболевани?сердца, способствует снижению масс?тела ?уровню холестерин??кров? улучшени?пищеварения ?нормализации артериальног?давлен?. Но чт?важн?для на? эт?незамысловатые фрукты отличное средство против отечност? Пр?некоторы?заболевания?даже назначаются разгрузочные дн?на яблоках, чт?способствует уменьшению отеков ?выведени?лишней жидкости из организм?
Ягод?/h2>
Если вы страдает?от отечност? то ?ягодном царств?ва?стои?обратить внимание на те экземп?ры, которы?богаты калием ?магние? Он?выво??из организм?лишнюю жидкость, улучшают работу сердца ?снимаю?отек? На выбо?– земляника, вишня, черешня ?малина. Эт?фантастическ? четверка способна пр?прочих благоприятных условия?(вы не перебарщиваете ?соль? ведете довольно подвижны?обра?жизн? не имеете серьезны?заболевани? на ра?решить проблему отеков. Особенно эт?полезн?буде?знат?те? кт?пере?сном люби?плотно поесть, запить вс?чаем со сладки??наутро проснуть? ?лицо??дв?раза больше обычного. Попробуйте заменить чаепитие горсть?любимы?яго?– вкусно, полезн??бе?последстви?
Пере?/h2>
Знакомый ?детств?болгарский пере?– один из самы?удивительных овощей ?мире. Он обладает богаты?наборо?всевозможных витамино??минерало? которы?необходимы для верног?функционирован? организм? Самы?полезным считается красны?сорт, которы?отличает? высоки?содержание?калия ?магн?. Последни??отвечают за успешную борьбу ?отекам? та?ка??успехо?выво??из организм?излишк?соле??токсин?
Огурцы
Огурцы особенно хорошо помогают пр?избавлении от отеков сердечного происхождения. Есть их лучш?всег?свежим? например, ?салате ?зелень??помидорами. Если же ва?необходима экстренн? помощь, то тогд?приготовьт?свежевыжатый огуречны?со??пейт?ег?натоща? ?принципе, ?качестве профилактики отеков такж?буде?неплох?употреблять со?из этих плодов за четверть часа до ед?2-3 раза ?день. Главно? не сдабривать напито?спец?ми ?соль?– тогд?вс?труд?буду?насмарку.
Петрушка
Откровенно гово?, любая зелень – верный помощник ?борьбе ?отекам? но ?ту?можн?выделить лидера, ?именно петрушку. Эт?куче?вы?листочки способствуют выведени?лишней жидкости из организм??уско?ют процес?снятия отеков. Употребление вечеро?салата из петрушки избави?ва?утро?от раздутог?вида. Впроче? добавить петрушку ?меню завтрака такж?буде?не лишним, особенно если ва?не нравит? опухше?отражени??зеркал?
Сушены?абрико?обладает слабительным?свойствами ?оказывае?мочегонное действие, которы?способствуют избавлению от отеков, ?то?числ??внутренних органо? Особенно полезн?различны?отвары ?компот?из кураги, которы?могу?помочь избавить? от проблемы за считанны?часы. Однако таки?концентрированны?напитк??некоторы?случ??могу?быть противопоказан? Та? например, не рекомендуе?употреблять содержащие курагу продукты те? кт?страдает от гипотони? аллергии, диареи ?бронхиальной астм?
Клюквенный морс
Клюква отличн?выводи?лишнюю жидкость из организм? кром?того он?не имее?особых противопоказаний ?може?употреблять? даже детьми ?беременным? Попробуйте съесть горсть клюквы ил?выпить стакан самост?тельно приготовленног?бе?добаво??сахара морс?из этих яго? чтоб?избавить? от отеков.
СПОСОБ?СНЯТ?ОТЕЧНОСТ?НО??ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1. Поднимит?ноги выше уров? сердца
Если отечност?но?появляет? вечеро? положите пере?сном по?ступни подушк?ил?свернуто?рулоно?од?ло. Если причин?отеков ?беременность, выполняйт?таку?процедур?2? раза ?день по 20 мину? Помнит?такж? чт?если ваши ноги част?отекаю? старайтесь мног?не ст?ть.
2. Регу?рн?массируйте стоп?br />
Массаж помогает расслабить мышц?стоп, вывест?из ни?жидкость ?уменьшит?отечност? Массажируйте ноги, выполняя движен? со средни?ил?сильны?нажимо? либо запишитесь ?массажисту.
3. Делайт?ванночки ?английской соль?для но?br />
Гептагидра?сульфата магн? (английск? соль, эпсомская соль, магнез?) ?эт?вещество, которо?помогает уменьшит?мышечные боли, снять отечност??воспаление. Для приготовления ванночек для но?растворите 100 грам?английской соли ?достаточно?для полног?погружен? стоп ?голеностоп?объеме холодной воды.
Обратите внимание → Покупайт?эпсомску?соль ?аптека?ил?магазина?косметик?
4. Добавьте ?рацион продукты, богаты?магние?br />
Если организм задерживае?воду, есть вероятность того, чт?ем?не хватае?магн?. Во?список продукто? богаты?этим элементо?
Обратите внимание → Пере?курсом приема магн? проконсультируйтес??врач? Добавк? содержащие этот элемен? не рекомендуются ?приему лю???болезнями поче?ил?сердца.
Ноги част?отекаю? когд?вы долг?сидите ил?стоите. Если работает??офис??целы?день сидите ?кресле, вставайт?каждый ча??делайт?3? минутные прогулки. Такж? если ваша работа находится ?максимум часе ходьбы от дома, откажитесь от поездо??офис на транспорте.
7. Пересмотрите рацион
Если вы едит?мног?продукто? богаты?натрие? эт?може?стат?причиной отечност?но? Постарайтесь отказать? от соли ?уберит?из холодильника следующи?продукты питания, которы?приводя??отекам:
Этот сове?кажется нелогичным ?таки? которы?противоречит са?себе. Однако потреблени?миниму?8?0 стаканов воды ?день помогает уменьшит?отечност?тела. Ведь когд?организм не получает достаточно жидкости, он начинает удерживать воду, которая ?не?есть. Отек но??пожилы??молоды?люде??одно из последстви?этог?
9. Добавьте ?рацион продукты, богаты?калием
Дефици?калия ?организм??причин?повышения артериальног?давлен? ?задержки воды. Если ваша диет?не предполагает запрет следующи?продукто? богаты?этим элементо? включите их ?рацион:
Такая проблема встречается сплошь ??до?ка??мужчин, та???женщин. Причин?для этог?могу?быть самыми разным?– начиная ??жёлого рабочего дня ?заканчив? проблемами со здоровье? ?последне?случае выявить таки?проблемы може?только врач, он же ?назначит лечени? Ну, ?если посл?работы вечеро??ва?сильно гу??ноги от усталост? по причин?большо?нагрузки на ни? то избавить? от такого болезненного ощущен? можн?дома ?помощь?простого приёма.
Чт?делать, если сильно гу???ноют ноги посл?работы?
Иногда случается, чт?мы бОльшу?част?дня проводим чт?называет? «на нога?raquo; ?прямо?смысле этог?слов? ?этом случае нагрузка на ни?выпадает немалая. Поэтом?вовс?не следуе?удив?ть?, чт?наши ножк?вечеро?буквальн?изнывают от дневно?нагрузки. Есть одна хитрость для решения этой проблемы.
Чт?понадобится?
На?понадобится пищевая фольга. Руло?тако?фольги неплох?вс?время имет??холодильнике (ил? даже ?морозилк?. Важн? чтоб?фольга была именно холодной.
Чт?нужн?делать?
Если ?ва?гу???ноют ноги, оберните ваши натруженны?за день ступни холодной фольго??сидите ?не?мину?10-15.
??этом виде?ва?расскажу?ещ?пр?нескольк?способов борьбы ?боль??суставах. Смотри?
Алюминиевая фольга ?уникальный материал. Лечени?пр?помощи фольги практиковалось ещ??древне?Кита? фольгу прикладывали ?биологически активным точкам, отвечающим за работу больны?органо?
Сегодня ты узнаеш??то? ка?избавить? от ноющей боли ?суставах пр?помощи обычно?пищево?фольги! Вс?благодаря ее отражающим свойства??невероятным исце?ющим действием… Лечени?суставов фольго??пожалу? самы?дешевы?мето? ?не стои?сомневаться ?ег?эффективност?
Лечени?фольго?/b>
Мы обязаны врач?психотерапевту Вильгельму Рейх?те? чт?он подробно описал, каки?образо?можн?лечить? пр?помощи фольги. Фольго?можн?вылечить простуду, радикули? шейный остеохондроз ?даже подагр? Фольга, приложенная ?больному мест? отражает биоток??меридиан, из которого он?исхо?? Эт?действуе?на больно?орга? связанный ?меридианом, ?боль исчезает.
Лечени?алюминиево?фольго??нехитрое дело. Замота?болезненно?мест?фольго? ?пример? косточки на нога? Зафиксируй волшебно?средство бинтом. Фольгу необходимо прикладывать ?больному мест?блес?ще?стороной!
?ме? регу?рн?ныли сустав? ?особенност? когд?ме?лась погода. Гля? на пасмурно?небо, хотелось выть от боли! Но фольга помогл? спус? неделю таки?процедур пришло облегчение. Ка?же я бы?ра? чт?узна?об этой чудотворно?методике! Курс лечения фольго?дает хороши?результа?Источник
Этот ви?ходьбы предназначен именно те? кт?не люби?спортзал??тренажер? но очен?хоче?похудеть. Попробуйте, ?ваше тело буде?всегда ?форм?
Для достижен? красивог??упругого тела, сохранен? молодост??красот? многим известно, чт?стои?контролировать свой рацион, повышая употребление белков, аминокисло??долгих углеводо?(злак?. ?такж?занимать? физическим развитие? Но фитнес, тренировки ?спор?– эт?не для всех. Ка?обычно бывает, работающим ?семейным лю?? сложно уделит?даже 20 мину?на за?тия. Мето?подтяжк?фигуры, похудения ?оздоровлен?, благодаря ходьбе – хороши?вариан?добавить активность ?свои сутк? даже если отсутствуе?уровен?подготовки ?упражнен??
Ходьба ?стил?Тода?/strong>
Всег?7 мину?на движение смогут выделить ?самы?за?ты??ленивы?
Ходьба ?стил?Тода?/em>
Всег?7 мину?на движение смогут выделить ?самы?за?ты??ленивы?
«Ходьба ?стил?Тода?raquo;, имее?мускульный эффект ?работает только пр?движении: прокачивается та? втягивает? живо? выпрямляет? спин? Тело становит? боле?ловким ?упруги? Обме?вещест?улучшает?, стимулируется перельстатик?кишечник?
Упражнение Тода? легк?включить ?повседневную жизн? например, выполняя ег?пр?походе по магазина? пр?прогулке ил?дела? Можн?выполнять на мест??дома, например, во время просмотр?ТВ.
Уж?перв? неде? "ходьбы Тода?quot;, даст видимы?результаты ?област?живота ?вокруг тали?(уменьшение объемо??складо?жира), эффект "пу?ап" для ягоди? бедр?становятся тоньше.
Техник?выполнен? ходьбы ?стил?Тода?
начальная позиция
1. Выровняйт?позвоночни??стойте прямо, создав? из фигуры пряму?лини?
2. Нужн?сделат?подняти?таза со сторон?ступни. Теоретически - эт?просто?подъем но?поочередно, усилие?ступни.
Подним? леву?ногу, вы?ните её вперед, напрягая ?сжим? ягодицы. Пр?тако?подъем? почувствуется нагрузка на мышц?живота (прес?. Отличн? значит упражнение уж?работает.
Почему може?неметь прав? рука: основные причин?/strong>
Иногда тако?явление временно ?не вызывает волнений, ??некоторы?случ??эт?може?свидетельствоват??серьезны?патология? которы?требую?срочного обращения ?врач?
?та? ?этой статье мы подробно разберем самы?распространенные проблемы, почему немеет прав? рука ?отдельны?ее участк?
Причин?онемен? правой руки
Онемение може?возникнуть ?разное время суто? ночь? посл?пробуждения, ?течени?дня. Само?просто?решени?може?оказаться ?неудобно?позе, ?которо?вы находились достаточно долгое время, из-за чего происходит застой кров??лимф??конечности. Пр?разминании ?сменах позы эт?явление проходит.
Во время сн?рука може?неметь просто из-за того, чт??ва?есть привычка подкладывать ее по?голову. Сменит?подушк? попробуйте контролировать свои позы во сн? ?проблема пройде?сама собо?
Есть ?ещ???просты?об?снений онемению правой руки:
? Продолжительно?время рука находится ?неудобно?позе. Чаще всег?эт?проблема касает? программисто?ил?люде? которы?по роду свое?деятельност?вынужден?долгое время сидеть за компьютеро? держ?руки на краю стол? те?самы?нарушая нормальную циркуляци??кров? Решени?- купить специальну?подушечк? подставк?ил?вали?по?руку.
?Пребывание на холоде долгое время. Эт?тоже може?спровоцировать застой лимф??кров??конечности, отчего чувствуется онемение ?покалывани?
? Длительное напряжени?мышц руки такж?може?привести ?ощущению онемен? ?не?
Важн? Не всегда чувств?онемен? ощущается во всей руке, иногда могу?неметь отдельны?пальцы ил?определенн? област?руки.
Например, если «мурашки?ощущаются от пальце?до плеч? то эт?може?свидетельствоват??начинающем? артроз?ил?остеохондроз?шейног?отдела. Если челове?начинает заговаривать? ?жалует? на покалывани??правой руке, то ту?нужн?быть очен?внимательным? та?ка?эт?може?свидетельствоват??приближающем? инсульте. Если прав? рука немеет во время сн? но вы ее не отлежали, то эт?може?говорить ?неправильной работе внутренних органо? Если немеют пальцы ил?вся кист?
Чаще всег?таки?симптомы пр?вляют? во время сильного стресс? пр?патологи?сердечно-сосудистой ил?нервно?систем?
Но давайт?поговори?об этом детально.
?Если вы страдает?артериальной гипертензией ил?гиперхолестеринемией, да ?тому же начали ощущат?покалывани??пальца? то нужн?проверит?сосуды головног?мозг? возможно ?ва?нарушено кровообращение, чт??дает тако?симпто?
Важн? Если онемение сопровождает? отечностью конечности, то причиной тому могу?быть травмы локтевог?ил?плечевог?сустав?
? Ка?уж?говорилось выше, чаще всег?причин?данног?симптома кроется ?сильнейшем стресс?ил?длительном нервно-психическо?напряжени?
? Онемение ?пальца?ил?кист?правой руки може?возникнуть из-за ущемления нервны?окончани? Чаще всег?тако?случается из-за межпозвоночных грыж ил?остеохондроз?шейног?отдела.
Стои?обратить ваше внимание, чт?бывают ситуации, когд?онемение ощущается только ?кончиках пальца?ил?же ?одно?ил?нескольких пальца?на руке. Эт?тоже мы буде?разбират?отдельно чуть ниже.
👐 Почему немеет мизине?
?первую очеред?эт?може?быть опасны?симптомо?приближающег?сердечного приступа ил?же инсульта. ?любо?случае, ка?только вы почувствуете онемение ?мизинц?правой руки, немедленно обратитесь ?врач?
Такж?причин?могу?быть ?такими:
👐 Почему немеет безы?нный пале?
Чаще всег?покалывани??безы?нном пальце ощущается ?паре ?мизинцем. Эт?такж?може?свидетельствоват??защемлении нерв??локтевом сустав? Очен?част?на данный симпто?жалуют? люди, ?которы?по роду за?ти? кист?долгое время находится ?неудобно?положени?из-за чего може?случиться атрофия мышц. ?любо?случае не стои?относить? ?этом?пренебрежительно. Найдит?способ снять нагрузку ?кистей ру? изме?ть положени?ру?время от времен? например, когд?вы сидите за компьютеро?
👐 Почему немеет средни?пале?
Чаще всег?средни?пале?правой руки деревенеет ?паре ?соседним пальце? чт?свидетельствуе??патологи??локтевом сустав? Если боли?локоть, то чтоб?не усугубит?ситуацию, лучш?проконсультируйтес?со специалистом.
👐 Почему немеет указательный пале?
Ощущаете непр?тные «мурашки??указательном пальце правой руки? Прислушайтес??себе. Если онемение сопровождает? быстро?утом?емость? ?нуще?боль??област?ше? частым?головокружен?ми ?резким?перепадами артериальног?давлен?, то вс?указывае?на остеохондроз шейног?ил?грудного отдела позвоночника.
Если же указательный пале?правой руки немеет, ?эт?ощущение сопровождает? незначительным?болевыми ощущен?ми, ?то время ка?вы пытаетес?согнут?кист?ил?ва?трудно ухватить предме?пальцами, то эт?говори??патологи??районе нервны?плечевых сплетени?
👐 Почему немеет большо?пале?
Скорее всег? проблема ?то? чт?произошл?защемление среднего нерв??за?стье, обычно эт?происходит пр?длительной нагрузке лучеза?стного сустав? Если тако?симпто?повторяет? част??не проходит ?течени?часа, то необходимо ?обязательно?по?дк?обратить? ?специалист? та?ка?эт?може?грозит?атрофией мышц.
Ещ?момент, если немеют больши?пальцы на обеи?рука? то эт?може?свидетельствоват??смещении позвонко??шейном отделе. Данный симпто?ещ?може?сопровождать? болевыми ощущен?ми ?плечах ?предплеч?? Ка?вы понимает? проблема не решится сама ?собо? ва?необходимо обратить? ?опытному мануальном?терапевт? Онемение ?правой руке ?ноге
Во??этом?симптому уж?нужн?отнестис?со всей серьезностью. Чаще всег?он сопровождает? нарушением координаци?движений ?слабость?во всем теле. ?че?эт?може?говорить:
??начально?стадии расс?нног?склероза;
??нарушени?кровообращен? ?головном мозг? чт??свою очеред?неминуем?веде??инсульту, если вовремя не обратить? за помощь??врач?
??новообразовани??головном мозг?
Ка?вы понимает? чт?вс?эт?болезн?достаточно серьезны??требую?своевременного обращения ?медицинско?учреждение. Лучш?лишний ра?подстраховаться ?пройти обследование. Лечени??профилактика
Ка?види? онемение ?правой руке може?быть вполне безобидным обст?тельство? Такж?эт?може?быть симптомо?опасны?патологи? которы?могу?угрожать не только здоровью, но ?жизн? Поэтом? чтоб?точн?определить? ?диагнозо?обязательно обратитесь ?специалистам. Для начала посетите невропатолог? та?ка?онемение вероятнее всег?бывает из-за зажаты?нервов, такж?ва?могу?отправит??кардиологу, остеопат? мануальном?терапевт? ревматолог? ортопеду, иммунологу ?эндокринолог?
Какова бы ни была причин? вы можете немедленно облегчит?свое сост?ни? взя?за привычку соблюдат?следующи?правил?
ОткрыткиПерерожденны?катало?открыток на вс?случаи жизн?/em>
Всегда по?руко?/a>аналогов не?^_^
Позволяет вставить ?профил?панель ?произвольным Html-кодо? Можн?разместить та?банеры, счетчики ?прочее
Дешевы?авиабилетыВыгодные цены, удобны?поис? бе?комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас ?плат?пото?
Кнопки рейтинга «Яндек?блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса ?профил? Плюс ещ?скор?поя?тся график?изменения рейтинга за ме??/em>
Скачат?музыку ?LiveInternet.ruПростая скачивалка песе?по заданным урла?/em>
Изменения затрагиваю?вс?сустав??теле, не только крупны? но ?даже пальцы. Признаки поражения сустав?эт??боль пр?како?то нагрузке, ?пр?движении слышен характерны?хрус? Со временем боли усиливаются, он?начинают возникат?уж??не по?нагрузко? ??расслабленно?сост?ни??ночь??постел? Сустав?деформируются, диапазон движений падает ?мышц?уж?те?ют свой объе?из-за недополучения нагрузки. Сустав?опухаю??можн??многих пожилы?увидет?эт?характерны?узлы на пальца?ру??но? Температур?тоже може??област?поражения повышать?.
Ноющие кост? ?сустав?част?приводя??развитию хронически?воспалительных процессо?ил?других серьезны?заболевани? Для решения этой проблемы необходимо смазыват?сустав? предотвращат?их окоченение, укреплять кост??уменьшат?воспаление. 
Многие люди страдают от повышенной потливости но? которая достав?ет им наст?щи?непр?тности, особенно лето? Почему ноги начинают сильно потеть ?приобретаю?непр?тный запа? Скорее всег? на стопах уютн?устроилось огромное множеств?бактерий, продукты жизнед?тельност?которы?становятся источником отталкивающего «аромат?raquo;. Дело ?то? чт?бактерии питают? пото? выступающи?на ступ??но? ?че?больше этог?пота, те?вольготнее он?се? чувствую? ?выделени?пота усиливается, если носить, ?пример? синтетически?носк?ил?закрытую обув?из искусственны?материалов.
?дька врач, которы?делает мн?блокад? сегодня посоветова?мн?убойны?рецепт для успокоен?.
?тази?ил?ведр?наливала 2-3 ?теплой воды, распускала хо?йственно?мыло (туалетно?не годится!), чтоб?вода стал?бело? ка?молоко. Добавляла по горсти пищево?соды ?морско?соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла го?че?воды из чайник? каку?могл?терпет? ещ?ра?размешивал? добавляла 10 капель йода. Опускала ноги ?этот раство?по щиколотк?на 15 мину?ensp;– ни минуто?больше, инач?начнет? обратный процес?
1.Употребляйт?ка?можн?меньше соли, отдавая предпочтение свежем?лимонном?соку, ?такж?пряны?травам. Особенно полезным?для снятия отёчност?считаются укро??петрушка (желательно ?свежем виде), та?ка?он?обладают мочегонным эффектом.
Залейт?литром ки?тк?3 целы?яблок? завернит??од?ло ?настаивайт?3 часа. Когд?он?хорошо размякнут - разотрит??полученную жидкую смес?процедит?
Обратите внимание → Покупайт?эпсомску?соль ?аптека?ил?магазина?косметик?
Ходьба ?стил?Тода?/strong>
начальная позиция
