Чтоб?тыкв?для похудения действительн?работала ?вашу пользу, важн?готовить овощ правильн??не жарить ег??большо?количестве масл? ?тушить, запекать, варить ил?готовить на пару. Ка?уж?упоминалос?выше, особенно полезной для снижен? веса буде?сырая тыкв??тыквенны?со? Блюд?из тыкв?легк?усваиваются организмом, отличают? низкой калорийность??оказываю?благоприятное вл?ни?на пищеварительну?систем? но если вы ещ?не успели проникнуть? любовь??ее вкус? улучшить ег?всегда помогу?специи (благ? подойдут сюда практическ?любы?. Универсальност?этой просто?огородно?культуры позволяет готовить невероятное количество блюд, пр?этом рецепт?из тыкв?для похудения буду?отличать? свое?неповторимость??изюминко?
Тыкв? запеченн? ?духовк?кусочкам??простейшее диетическо?блюд? на приготовлени?которого не уйде?мног?времен??си? ?аппетитный аромат чеснок??сушены?трав окутае?вашу кухн?во время запекания. ?блюд?совершенно не?жиро? поэтом?ег?бе?опасений могу?есть худеющие. Запеченную тыкв?можн?подавать самост?тельно, ?можн?использовать ?качестве гарнир???су ил?птиц? Блюд?буде?вкусны?ка??го?че? та???холодном виде.
Тыкв? запеченн? ?духовк?кусочкам?br />
Ингредиент?
1 кг тыкв?
1 лимо?
4 зубчик?чеснок?
1 чайн? ложк?молотого кориандр?
1/2 чайной ложк?сушеного базилика,
1/2 чайной ложк?сушеного тимьяна.
Приготовлени?
Отжать со?из лимона ?смешат?ег??пропущенны?чере?прес?чесноком, молоты?кориандром ?сушеными травам? Нарезать ?коть тыкв?на куск?среднего размер? выложить на противен? выстеленны?фольго? ?равномерно смазат?получившей? массой. Запекать ?разогретой до 180-190 градусов духовк?окол?получаса, пока тыкв?не станет ?гкой.
Отличный вариан?для легког?обед??диетически?овощно?супчик ?тыквой, которы?получает? очен?полезным ?питательны? Состав овощей ?супе можн?варьироват?на свое усмотрение. Пр?желани?су?можн?сделат?боле?сытным ?питательны? добави??конц?приготовления консервированную белу?фасоль.
Диетически?овощно?су??тыквой
Ингредиент?
250 ?тыкв?
150 ?кабачков,
1 луковица,
1 морков?
3 помидора
2 стеб? сельдерея,
3 зубчик?чеснок?
2-3 столовые ложк?растительног?масл?
соль, молоты?черный пере??специи по вкус?
зелень петрушки,
1-1,5 ?воды.
Приготовлени?
Тыкв?очистить от кожицы ?нарезать небольшими кубиками. Аналогичны?образо?нарезать кабачо? Лу?нарезать полукольцами, морков??болгарский пере??соломкой, помидоры ?кубиками, сельдере??небольшими ломтикам? Чеснок измельчить. Разогрет?растительное масл??кастрюле. Добавить лу? морков? болгарский пере??сельдере? Жарить, помешивая, окол?5-6 мину? Зате?добавить тыкв??тушить 10-15 мину? Дале?выложить кабачк? помидоры ?чеснок. Тушить, помешивая, 5 мину? Зате?влит?воду, ориентир?сь на желаемую степен?густот?супа. Добавить соль, пере??специи по вкус? Довест?до кипени ?варить су?15 мину? Готовы?су?посыпать рубленой петрушко??подать ?стол? Пр?желани?можн?дополнит?ег?нежирной сметаной.
Мало кт?знае? чт?тыкв?для похудения може?использовать? ещ???салата? Он?получают? очен?легким? низкокалорийными ?отличн?насыщают организм витаминами. Тыкв?для салато?лучш?брат?мускатного сорт??он?самая сладкая. Пр?диетическо?питани?таки?салаты можн?употреблять ?качестве самост?тельного блюд?на обед ил?завтра? ?если добавить ?тыкв?другие сладки?овощ??фрукты, например, морков??яблок? то ?ва?получится полезный десерт.
Сала??тыквой, яблокам??морковью
Ингредиент?
500 ?очищенно?тыкв?
4 яблок?
2 морков?
1 лимо?
50 ?грецки?орехов ил?миндаля,
1 столов? ложк?меда.
Приготовлени?
Тыкв??морков?очистить от кожицы. Кожура ?яблок?снимается по желани? Натереть вс?ингредиент?на крупно?терк?ил?нашинковат?тонкой длинно?соломкой ?помощь?специально?терк? Цедр?лимона натереть на терк??отжать со? Соединит?со??медо? Заправит?сала? добавить лимонную цедр??хорошо перемешать. Посыпать сала?рубленым?орехам?
Из тыкв??картофеля можн?приготовит?отличные овощны?котлет? которы?внесут разнообразие ?диетическо?меню. Котлет?получают? сочным? ярким??легким? ?добавить им яркие вкусовые нотк?помогу?чеснок ?специи, например, молоты?кориандр ил?хмел?сунели. Кстати, вы можете использовать даже специи для ?са ?он?помогу?придат?котлетам боле?натуралистичны?вкус. Вегетарианские котлет?быстро обжаривают? до хрус?ще?корочк? ?зате?дово?тся до готовности ?духовк? поэтом??лишних калория?можн?не переживать.
Овощны?котлет??тыквой
Ингредиент?
550 ?очищенно?тыкв?
350 ?картофеля,
1 луковица,
1-3 зубчик?чеснок?
6-8 столовых ложе?муки,
100-150 ?панировочных сухаре?
4-5 веточе?укропа ил?петрушки,
соль, молоты?черный пере??специи по вкус?
2-3 столовые ложк?растительног?масл?
Приготовлени?
Картофел??лу?измельчить ?помощь?блендера, кухонног?комбайна ил??сорубк? Такж?можн?натереть овощ??помощь?мелкой терк? Аналогичны?образо?измельчить очищенну?тыкв? Соединит?овощ?межд?собо? посолить ?оставить на 5-10 мину? чтоб?выделился со? Этот со?зате?следуе?слит? но не нужн?отжимать овощ?слишко?сильно ?он?должны оставать? влажными, чтоб?котлет?получились сочным? Добавить измельченную зелень, мелк?нарезанный ил?пропущенны?чере?прес?чеснок, черный пере??специи по вкус? Хорошо перемешать ?постепенно добавить муку ?ее точное количество зависи?от сочности овощей. Итогов? масс?должна получить? ?зкой ?хорошо лепить?. Дале?смес?нужн?дать пост?ть 10-15 мину? ?зате?сформировать из не?котлет?небольшого размер? Обва?ть котлет??панировочных суха???обжарить ?растительном масл?до ру?но?корочк?по 2-3 минуты ?каждой сторон? Дале?выложить котлет??смазанну?маслом форм?для запекания (пр?желани?вы можете жарить их до готовности ?сковород? ?отправит??разогретую до 200 градусов духовк?примерно на полчас?
Даже на диет?всегда хочется чего-нибудь вкусного ?сладеньког? ?тыквой ?ва?есть возможност?не отказывать себе ?десертах ?пр?этом ещ??худеть ?звучит заманчив? не правда ли? Предлагаемый нами рецепт творожно?запеканк??тыквой ?яблокам?получает? не только вкусны? но ?полезным. ?то время ка??обычны?рецептах творожны?запекано?творог добавляет? ?преобладающе?количестве, ?следующе?рецепт?творог, тыкв??яблок?берутся ?одинаковых пропорция? Эт?позволяет запеканк?хорошо держат?форм??не опадат? Тыкв?придае?блюд?сладость, ?яблок??легкую кислинку. Запеканк?буде?хороша ка??го?че? та???остывшем виде.
Творожная запеканк??тыквой ?яблокам?br />
Ингредиент?
150 ?нежирног?творог?
150 ?тыкв?(бе?кожуры),
150 ?яблок,
1 яйц?
3 столовые ложк?сахара (ил?по вкус?,
2 столовые ложк?манной круп?
молотая корица ?ванили?по вкус?
лимонн? цедр?(по желани?,
щепотк?соли,
2 столовые ложк?растительног?масл?ил?40 ?сливочного масл?
масл??панировочные сухари для форм?
Приготовлени?
Тыкв?нарезать небольшими кубиками. Яблоки очистить от кожуры ?тоже нарезать кубиками. Разогрет?масл??сковород? выложить тыкв??готовить, помешивая, 5 мину? Зате?добавить яблок??тушить вс?вместе, помешивая, окол?7-10 мину? пока начинк?не станет ?гкой. Нескольк?кусочков тыкв??яблок можн?отложить для украшения запеканк? остальну?масс?необходимо размять до консистенции пюре ?однородную масс?(пр?желани?начинк?може?быть ??кусочкам?. Творог хорошо размять, добавить саха? молоту?корицу ?ванили?по вкус? Пр?желани?такж?можн?добавить лимонную цедр? Добавить ?творог?тыкв??яблокам? тщательн?перемешать. Зате?добавить желток ?перемешать ещ?ра? ?белк?добавить щепотк?соли ?взбить ?пышную масс?до появлен? плотны?пико? Постепенно добавить взбиты?бело??творожну?масс? аккуратн?перемешивая лопаткой (не нужн?мешать слишко?сильно, компоненты необходимо лишь соединит?. Дале?добавить манную круп??перемешать. Дать пост?ть 5-10 мину? чтоб?манк?разбухла, посл?чего выложить творожну?масс??форм?ил?нескольк?порционных формочек, смазанны?маслом ?посыпанных панировочным?суха?ми. Масс?должна заполнять форм?почт?до верх? Запекать ?разогретой до 180 градусов духовк?25-30 мину?до ру?ного цвет?на поверхност? Готову?запеканк?украсить кусочкам?тыкв??яблок ?подать со сметаной.
Тыкв??отличный компаньо?для любого ?са, но ?контекст?диетического питания мы предлагаем ва?приготовит?ее вместе ?курице? Нежные тефтел?из куриного фарш??тыквой, тушенные ?томатн?тыквенно?соус?станут отличным легким ужином, не перегружающи?желудо? Не?никаки?сомнений ?то? чт?эт?блюд?понравит? даже те? кт?не особ?жалует оранжеву?красавиц? ?то?числ??малыша?
Тефтел?из куриного фарш??тыквой
Ингредиент?
600 ?куриного филе,
500 ?тыкв?
2 луковицы,
40 ?твердого сыра,
2 столовые ложк?ов?ны?хлопье?
2 столовые ложк?томатной паст?
2 чайные ложк?сахара,
3 столовые ложк?растительног?масл?
соль, молоты?черный пере??специи по вкус?
250 мл воды,
зелень петрушки.
Приготовлени?
Курино?филе вместе ?одно?луковице?прокрутить чере??сорубк? Очищенну??коть тыкв?натереть на крупно?терк? сы??на мелкой терк? Половину тыкв?добавить ?фарш вместе ?сыро??ов?ными хлоп?ми. Посолить ?поперчит? добавить специи по вкус? Тщательн?перемешать ?убрать ?холодильни?на 15 мину? Разогрет?растительное масл??сковород? Мелк?нарезать вторую луковицу ?обжарить, помешивая, ?течени?3 мину? Добавить оставшую? тертую тыкв??томатную паст? разведенну??стакан?воды. Добавить саха??соль по вкус? тушить 5-7 мину? Из охлажденного фарш?сформировать небольши?тефтел? выложить ?соус ?сковород??тушить окол?25 мину? Готово?блюд?посыпать зелень?петрушки.
Рецепт?из сезонных овощей ?идеальны?вариан?для диетического меню. Он?не только помогают похудеть, но ?насыщают организм витаминами ?минералами, пр?этом количество жира ?таки?блюдах стремится ?нулю. Тыкв?для похудения ?таки?рецептах може?комбинироваться ?бесчисленным количество?овощей. Предлагаемый нами рецепт вы можете разнообразит? добави? ?пример? баклажан?ил?стручковую фасоль. Овощно?рагу подает? самост?тельно ил??качестве гарнир???су.
Овощно?рагу ?тыквой ?грибам?br />
Ингредиент?
400 ?тыкв?
150 ?шампиньоно?
1-2 небольши?кабачк?
2-3 помидора,
1-2 болгарских перц?
1 большая луковица,
1 морков?
1-2 зубчик?чеснок?
2-3 столовые ложк?растительног?масл?
соль, молоты?черный пере??специи по вкус?
зелень.
Приготовлени?
Очищенну?от кожицы тыкв?нарезать небольшими кубиками. Лу?нарезать кубиками ил?полукольцами, морков??кабачк??небольшими кубиками, помидоры ?кубиками ил?дольками, болгарский пере??соломкой, шампиньоны ?крупными кубиками ил?пластинкам? Чеснок измельчить. Разогрет?растительное масл??сковород?ил?сотейник? Добавить лу??морков? Готовить, помешивая, 5 мину? Добавить гриб??тушить 5-7 мину? Зате?добавить вс?остальны?овощ??тушить на средне?огне от 20 до 25 мину? За 5 мину?до готовности добавить чеснок, соль, черный пере??специи. Подать овощно?рагу, посыпа?ег?измельченной зелень?
Гречка ?один из самы?полезных ?диетически? но пр?этом питательны?гарниров, ?добавить ей ярких красок ?дополнительную пользу поможе?тыкв? Эт?бюджетно??легкоусв?емое блюд?готовится из минимума ингредиентов ?може?подавать? на завтра? обед ил?ужин. Гречка, приготовленн? по такому рецепт? получает? сочной ?рассыпчато?
Гречка ?тыквой
Ингредиент?
300 ?гречнево?круп?
400 ?очищенно?тыкв?
1 луковица,
2-3 зубчик?чеснок?
3 столовые ложк?растительног?масл?
1 столов? ложк?томатной паст?
1 чайн? ложк?сушены?итал?нски?трав,
соль ?молоты?черный пере?по вкус?
700 мл воды,
зелень петрушки ил?укропа.
Приготовлени?
Гречневу?круп?промыт?до прозрачной воды. Разогрет?суху?сковород? выложить гречку ?готовить на средне?огне, пост?нн?помешивая, окол?5 мину? до появлен? запаха. Разогрет?растительное масл??сотейник?ил?большо?сковород??толсты?дном ?обжарить нарезанный мелким?кубиками лу??течени?5 мину? пока он не станет золотистым. Добавить нарезанную небольшими кубиками тыкв??жарить вс?вместе ещ?7 мину? Добавить мелк?нарезанный чеснок, томатную паст? сушены?трав? соль ?пере?по вкус? Перемешать ?готовить 1-2 минуты. Добавить гречку ?разров?ть лопаткой, чтоб?круп?равномерно покрывал?овощ?(перемешивать не нужн?. Влит?700 мл ки?тк? довест?до кипения ?готовить по?крышко?на медленно?огне окол?15 мину? За эт?время вся вода должна впитаться, ?гречка ?стат??гкой. Зате?блюд?нужн?дать наст?ть? по?крышко?5 мину? посл?чего ег?можн?посыпать нарезанной зелень??подать ?стол?
Из тыкв?такж?можн?готовить чудесные диетически?смуз??он?могу?стат?легким завтрако? полезным перекусо?ил?десертом, ?такж?отличн?подойдут для проведен? разгрузочных дней. Тыквенны?смуз?быстро утолит голо?бе?лишних калори? насыти?витаминами, за?ди?энергией ?поднимет настроение свои?ярким вкусом, ?входящи??ег?состав корица ?имбирь дополнительн?активизируют обме?вещест?для похудения. Тыкв?для приготовления напитк?можн?брат?ка?свежую, та??приготовленную на пару, остуди?ее.
Тыквенны?смуз?br />
Ингредиент?
500 ?тыкв?
2 крупны?апельсин?
1-2 свежих спелых ил?замороженных банана,
1/2 чайной ложк?молото?корицы,
1/4 чайной ложк?молотого имби?,
саха?ил?ме?по вкус?
ле?по желани?
Приготовлени?
?коть тыкв?нарезать на кусочк??измельчить ?помощь?блендера. Отжать со?из апельсинов, добавить ?тыкв?(должно получить? окол?200 мл сока) ?взбивать вместе до однородности пару мину? Добавить бананы по вкус? саха?(ме? ?специи. Хорошо взбить вс?ингредиент?вместе. Для разбавления смуз?можн?добавить воду, чтоб?получить напито?желаемой густот? Готовы?смуз?разлит?по бокала? добавить пару кубико?льда по желани??подать ?стол?
Рецепт?из тыкв?для похудения ?отличный способ избавить? от лишних килограммо??одновременно оздоровить организм, насыти?ег?питательными веществами ?очисти?от токсинов. Пр?тног?аппетита ?будьте стройным?
Че?же хороша тыкв?для похудения? ?первую очеред? свое?калорийность??он?состав?ет всег?26 ккал на 100 ?продукта. Сырая тыкв?обладает та?называемой отрицательно?калорийность? когд?на переваривани?продукта организм тратит больше калори? че?получает взамен. Чтоб?ощутит?эт?ценное преимущество, приготовьт?из сыро?тыкв?сала?ил?свежевыжатый смуз? Впечат?ющие полезные свойства тыкв?обуславливаю?использовани?овощ?не только ?диетическо?питани? но ??цель?общего оздоровлен? организм? Тыкв?богата витаминами B1, B2, B5, B6, ? ? K, PP, калием, магние? железо? цинком ?медь? Особ?следуе?выделить витами??(бета-кароти? ?ег??тыкв??5 ра?больше, че??морков? ??100 ?овощ?содержит? почт?250% от рекомендуемо?суточной норм?этог?витамина. Весьма примечательн?наличи??тыкв?редког?витамина T, ил?карнитин? которы?обычно использует? ?спортивном питани? Карнитин вл?ет на жирово??энергетический обме??организм? уско?я метаболизм, повышая выносливость ?активизируя процес?сжиган? калори? Тыкв??самы?наст?щи?природны?энергети? Минеральны?состав овощ? ?первую очеред? представле?калием (ег??тыкв?больше всег?, ?эт?снов?на руку худеющим ?кали?питает сердечну?мышц? облегч? ее работу пр?физических нагрузка? поэтом?если вы занимаетес?спорто? употребление тыкв?буде?ка?нель? кстати.
Благодаря большому количеству растительной клетчатк??сочетани??минеральными со?ми, употребление тыкв?способствует продолжительному чувств?насыщения ?уменьшению голода, ?такж?выведени?из организм?токсинов, шлаков ?лишней жидкости, чт?очен?актуальн?для худеющих. Присутстви?клетчатк? ка?известно ?один из важнейши?пункто??любы?диетах. Пр?включени?тыкв??рацион питания кишечник буде?работать ка?часы. Обилие пищевы?волоко?дает возможност?использовать тыкв?для детокс-дней, чтоб?эффективно похудеть ?пр?этом очистить организм ?для таки?дней отличн?подойдут тыквенны?супы-пюре ил?соки из свежей ?коти тыкв? Помимо этог?клетчатк?снижае?уровен?холестерин??помогают избежать резких скачко?сахара ?кров? за счет чего вы не будете ощущат?внезапны?приступо?голода. Стои?отметить, чт?диет?на основе тыкв?не ослабляет организм ?напротив, за счет большого количества витамино??питательны?вещест?тыкв?дари?за??энерги??бодрость.
Светлана Попова
Вс?изображения взяты из открытых источников. Если изображени?воспроизводится, он?использует? только для культурног?обмена. Авторски?прав?принадлежа?художник? Добавляйт? перестав?йт??по Вашему усмотрению!
Для тест?
Для начинк?
Для помадк?
Тест?готовится легк? Если ?ва??гкое подтаевшее масл? перекладывайте ег??миск? ?любл?из морозилк?- натира?ег?на терк? благодаря этом?тест?получает? боле?хрус?щи? Но, если честно, вс?эт?не особ?принципиальн?- делайт?та? ка?привыкли.
?масл?(маргарин?- для вегетарианце??постящихся) добавляем сметан?(?отдельная категория едоков просто увеличивае?количество маргарин?, яйц?(игнорирует ег?, соль, соду, вымешиваем вс??муко?
Получает? достаточно упруги?шари?тест? свободно отлипающий от ру? но не туго? не забиты?муко? 300 ?- мера достаточно условн?, если чувствуете, чт?вашему тест?ее не хватае?- добавляйт? Отправ?ем шари?остывать ?холодильнике, сами ?эт?время уделяем внимание тыкв?
Очищенны?кусочк?натираем на терк? слегка присыпае?соль? даем пустит?со? отжимаем ег? ?моем варианте я получила ровн?дв?столовых ложк?сока - тыкв?была не очен?сочной, да я ?не особ?усердствовал?
Тест?дели?на дв?част?- 2/3 ?1/3. Большу?раскатывае??плас? выкладывае??форм?
Можн?добавить немног?масл?- мн?та?морально вкусне? ?домашние гово?? чт?разниц??маслом ?бе?не чувствуется.
Второй кусоче?тест?раскатывае?меньши?по размер? закрывае?пиро? скрепляем кр?. Если остались "лишние" обрезк? украшаем пиро?
?разогретую до 180 градусов духовк?- на полчас?
Саха??масл?помещаем ?кастрюльку, доводи?до кипения. Когдакипящи?пузырьки чуть подкра?тся ?желтоват?золотистый цвет, вливае?сливки, мног?мешаем.
Ждем, пока помадк?не станет достаточно густой - я держал?смес?на плит?окол?5 мину?- не любл? когд?вс?превращает? ??гучу?карамель ?прилипае??зуба? но иногда местны?наро?требуе?"улучшить" вкусовые качества, ?тогд?помадк?становит? похоже?на ириску.
Поливаем пиро? Если есть терпение - ждем часи?дв? когд?вс?пропитается ?основательно застынет. Если терпен? не? завариваем ча??лакомимся.
Ингредиент?br />
За каки?же достоинств?тыкв?стал?стол?любима ?называть? "оранжево?здоровье"? Да потому чт?он??наст?щая природная аптека, по содержанию целебных вещест?превосхо?щая многие другие плод? ?потреб?я ее, мы може?не только наслаждать? вкусом, но ?получать несомненну?пользу для здоров?. ?тыкв?содержат?, кароти? витамины ? ?, ?, ?, ?, ? РР (?то?числ?редкие витамины ?? способствующий ускорени?обменных процессо??организм? ? необходимы?для свертывания кров?, жиры, белк? углеводы, целлюлоз? пектиновые вещества, минералы, ?то?числ?кали? кальци? магний, железо, фосфор, медь, кобаль?
Кром?того, тыквенная каша подойдет те? кт?желает похудеть: он?нормализуе?обме?вещест??выводи?из организм?шлак? Тыквенная каша на молоке, разбавленным наполовину водо? очен?хорошо помогает пищеварени?ка??молодо? та???пожило?возрасте. 
Тест?
100 гр. муки
100 гр. молотого фундук?(?ме? 50 гр. фундук??50 гр. грецкого орех?
щепотк?соли
40 гр. сахара
70 гр. сливочного масл?br />
1 яйц?br />
Начинк?
2 яйц?1 желток
500 гр. ?коти тыкв?br />
200 гр. сладкого сгущенного молока
терт? цедр?одного лимона
форм?для выпечк?диаметро?22 см
Приготовлени?
Смешат?муку, орех? соль ?саха? добавить холодное сливочно?масл? нарезанное кубиками, яйц??замесить песочное тест? Завернут??пленку ?поместит??холодильни?на 30 ми?
Нарезать кубиками тыкв? поместит??посуду для микроволново?печи, добавить 1 ст. ложк?воды, накрыт?пищево?пленко??готовить на полной мощности 6 мину?
Выложить тест??форм?для выпечк? наколоть тест?вилкой ?покрыт?бумаго?для выпечк? Положить сверху бобовы??выпекать 15 мину?пр?190 градусах. Удалит??корж?бобовы??бумагу, охладить ег??течени?20-30 мину? Температур?духовк?снизит?до 170 градусов.
Сделат?из тыкв?пюре. Постепенно перемешать ег?со сгущенны?молоко? цедрой, яйцам??желтко?
Посыпать корж Желфиксо? выложить на него тыквенну?масс? Выпекать 40 мину? Полность?охладить ?форм??течени?2-3 часо? Посыпать сахарной пудрой.
Тыкв?не та?проста, ка?кажется на первый взгля? Например, каротина — провитамин??— ?не???ть ра?больше, че??морков?
Приготовьт??вы компот из тыкв??лимоно?
тыкв??1 кг
Предлага?ва?самы?просто??мире рецепт ?тыквой.
ша?1
Че?полезн?сыры?тыквенны?семечк? Тыквенны?семечк?польза.
Тыквенны?семечк?содержат клетчатк? бело? масл? цинк, железо, медь, магний, фолиевую кислот? селе? кальци? марганец, кремни? Содержат витами?? ? ? витамины группы ?
Тыквенны?семечк?довольно калорийный ?питательны?продук? не забывайт?об этом.
Надо ка?то разнообразит?.. Любл?я тыквенны?кашк?
ПИРО?ИЗ ТЫКВ??ЛИМОНО??МИНДАЛЕМ
ПИРО?ИЗ ТЫКВ??ЛИМОНО??МИНДАЛЕМ
ПРЯНЫЙ СУ?ПЮРЕ ИЗ ТЫКВ?/font>
ТЫКВЕННЫ?СУ??ЧЕЧЕВИЦЕ?/font>
ЗАПЕКАНК?ИЗ СВИНИН??ТЫКВОЙ ?ГРИБАМ?/font>
ТУШЕНА?ТЫКВ??ГРИБАМ?/font>
РАГУ ИЗ ТЫКВ? ТОМАТО??СЛАДКОГО ПЕРЦ?/font>
Ме?150 ? 
Завтра?
ОткрыткиПерерожденны?катало?открыток на вс?случаи жизн?/em>
Всегда по?руко?/a>аналогов не?^_^
Позволяет вставить ?профил?панель ?произвольным Html-кодо? Можн?разместить та?банеры, счетчики ?прочее
Дешевы?авиабилетыВыгодные цены, удобны?поис? бе?комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас ?плат?пото?
Кнопки рейтинга «Яндек?блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса ?профил? Плюс ещ?скор?поя?тся график?изменения рейтинга за ме??/em>
Скачат?музыку ?LiveInternet.ruПростая скачивалка песе?по заданным урла?/em>
Βкуcныe, яpкиe ?вocхититeльныe-Тыквeнныe цукaты⠀+Измельчаем тыкв??блендере ?используем вместо тест?
⠀
