Вс?предельн?просто – че?гуще кров? те?сложне?ей двигаться чере?сосуды. ?именно замедленны?кровоток являет? основной причиной таки?болезней, ка?атеросклероз, варикозное расширение ве? геморрой.
Такж?слишко?густ? кров?– эт?одна из основных причин сердечно? почечной ?печеночной недостаточност?(печень ?почк?такж?принимаю?участи??стимуляци?кровоток?. ?самы?худший раскла?– эт?тромбо?легочной артери? инфарк??инсуль? которы?развиваются на фоне купирования сосудо?тромбами. Нередк?эт??вовс?заканчивается летальны?исходо? та?ка?если пострадавшем?не предоставить помощь буквальн??первые 2 часа посл?возникновения внутреннег?кровоизл?ния, то сердечно-сосудист? систем?може??вовс?перестат?выполнять свою основную функци? то есть, буде?остановк?сердца. Такж?важн?соблюдат?нормальную ?зкость кров?пр?нестабильном артериальном давлении. Гипертон? – одно из самы?распространенных последстви?густой кров? когд?давление пост?нн?повышено, чт?провоцируе?ухудшени?тонуса всех кровеносны?сосудо? их расширение ?утончени?стенок.
?чт?именно необходимо организм?для нормализации ?зкости кров?
Можн?выделить следующи?микроэлемент? Витамины ? ? ? ?, ?, ?, ? Вс?он?прямо вл?ют на кроветворную функци? нормализую?кровообращение ил?помогают регулировать баланс липидо? сахаро??плазме кров? Минералы ?солевы?соединен?. Прощ?гово?, организм?необходи?нормальный водн?солево?баланс. Поэтом?следуе?ежедневн?пить хо? бы 1,5 – 2 литр?воды. Таурин ?прочие аминокислоты (?то?числ?незаменимы?. Организм?он?необходимы для стимуляци?межклеточных обменных процессо? Эт?поможе?расщепит?вредны?холестерин, снизит?концентрацию липидо??кровеносны?сосуда? Некоторы?группы фитонцидов. Он?помогают нормализоват?работу желудочн?кишечног?тракта, предотвратит?дисбалан?микрофлоры желудочн?кишечног?тракта.
Клетчатк? Содержит? только во фрукта??овощах, причем свежих (пр?термическо?обработк?частично разрушается). Клетчатк?помогает кишечник?получать больше?количество питательны?компоненто?из пищи, ?такж?задерживае?жидкость ?толсто?кишк?
Чт?касательно витамино? то их избыто?негативн?сказывается на ?зкости кров? ?пример? чрезмерное употребление аскорбиновой кислот?приводит ?снижению концентрации калия ?плазме кров? чт?провоцируе?водн?солево?баланс ?частые позывы ?мочеиспусканию (то есть, организм начинает боле?активн?те?ть жидкость). Понизить ?зкость кров?можн??домашних условия??бе?таблеток, след? определенным правилам питания. Список этих правил основа?на самы?эффективны?продукта?антикоагулянтах, препятствующи?тромбообразовани? которы?имею??свое?состав?вышеперечисленны?микроэлемент?
Для удобства мы разделил?перечень продукто?по группа?
1-5: Фрукты ?овощ?Свежие овощ??фрукты диетологам?считаются самыми полезным?для сердечно-сосудистой систем? Для разжижен? кров??укреплен? стенок сосудо?лучш?всег?подходя?лимоны, чеснок, свекла, огурцы, имбирь.
1. Лимо?/strong>
Сюда же, кстати, можн?добавить ?вс?остальны?цитрусовые – вс?он?содержат очен?большо?количество витамино???? чт?помогает нормализоват?липидный баланс.
Прощ?гово? – он?необходимы для расщепления избыточног?количества жиро? которы?нахо?тся ?плазме кров?(он?же могу?оседат?на стенка?сосудо? запуск? те?самы?процес?формирован? тромбо?. Рекомендуется употреблять ег?со? разбавленный водо?(50 грам?сока на 1 стакан воды). Оптимальная суточн? норм?– 2 стакан?готово?смес?
2. Гранат
Ка??лимо?– гранат разжижае?кров? поскольк?содержит большо?количество витамина ? Но ещ??ег?состав входит по?дк?15 редких аминокисло? витамины ???.
Именно поэтом?ег?рекомендую?включать ?рацион пр?сердечно-сосудистых заболевания?– содержащие? ?не?микроэлемент?нормализую?кроветворную функци? улучшают тону??очищаю?сосуды, предотвращаю?гипе? ?гипотони? Особенно актуальн?употребление гранат?для люде?посл?50 ле? Кстати, не мене?полезн?за ?коть гранат?ег?цедр?– ?не?очен?высоко?содержан? витамина ? Её ?сушено?виде можн?использовать для приготовления разног?рода десертов, киселе? компот?
3. Имбирь
Имбирь полезе?для кров? поскольк??ег?корн?содержит? одна из самы?высоки?до?витамино??группы (?то?числ?фолато? то есть, ?) сред?всех фрукто??овощей. Причем их концентрац? сохраняет? даже пр?термическо?обработк?корня ил?пр?ег?консерваци?
Такж??не?имеются селе? цинк, медь, марганец ?железо – эт?элементы нормализую?баланс гемоглобин? насыщающег?кров?кислородом. Ещ?врач?утверждают, чт?регу?рное употребление имби? способствует скором?выводу из кров?токсинов, которы?та?накапливаются посл?инфекционных заболевани?
4. Чеснок
Главная польза чеснок?– эт?наличи??состав?цело?группы активных фитонцидов, которы?оказываю?комплексно?оздоравливающе действие на сердечно-сосудистую систем? ?не?же содержит? витами?? ? ? ? РР, кали? натрий, небольшо?количество селена.
Считается, чт?чеснок способствует разжижению кров? ?вместе ?этим предотвращае?печеночную недостаточност?(та?ка?нейтрализует широки?спектр токсинов).
5. Свекла
Одна из особенностей свеклы – ?не?содержит? большо?количество не усваиваемо?клетчатк? которая задерживае?жидкость ?организм??нормализуе?работу желудочн?кишечног?тракта.
Эт?свойства сохраняют? даже ?варено?свекле, та?чт?её рекомендуется добавлять ??салаты (?то?числ?фруктовы?– получает? довольно вкусно?сочетани?, ??супы, ??любы?другие гарнир?
6-9: Ягод?/strong> Во многих ягода?содержат? незаменимы?аминокислоты ?аскорбинов? кислот? которая помогает организм?избавлять? от лишнег?холестерин??липидо? (то есть, стимулируе?их расщеплени?печень?.
Самыми полезным??этом план?являют? клюква, черн? смородин?(?красно??бело?достаточно большо?содержание дубильны?вещест? которы?ка?ра?увеличиваю??зкость кров?, калина.
6. Калина
?состав калины входит целы?спектр смолоподобны?эфирны?масе?(по?дк?2% от общего веса ягоды), которы?оказываю?положительно?вл?ни?не только на сердечно-сосудистую систем? но ?на иммуните?
Но стои?учесть, чт?их содержание резк?снижается пр?высушивани?яго? поэтом?их надо есть именно ?свежем виде.
7. Клюква
Данн? ягода содержит само?высоко?количество витамино??группы сред?всех остальны? ?не?такж?имеются таки?редкие витамины, ка??, РР – он?способствуют нормализации работы эндокринно?систем? ?ведь именно гормонам?регулируют? процессы расщепления липидо? усваивание углеводо? белков.
Именно поэтом?употребление клюквы снижае??зкость кров?
8. Черн? смородин?/strong>
Смородин?полезн?для кров? поскольк??не?содержит? витамина ?ничуть не меньше, нежели ?лимоне. Причем, эт?актуальн?не только для яго? но ?для листье?кустарника (то есть, можн?готовить отва?. Чтоб?обеспечить свой организм достаточно?суточной нормой аскорбиновой кислот?достаточно кушать всег?по 20 – 30 яго?ежедневн?
?ещ??ни?содержит? сера, серебр? медь ?даже свинец – эт?элементы хорошо регулируют обменные процессы ?мышечной ткан? те?самы?помогая укрепить сердечну?мышц??улучшить тону?сосудо?(которы?такж?сост??из эластичной мышечной ткан?.
9. Шелковиц?/strong>
Само?полезной для уменьшен? ?зкости кров?являет? черн? шелковиц?– ?не?содержат? фитонцид??эфирны?масл?
Такж?её включени??рацион поможе?избавить? от хронически?заболевани?желудочн?кишечног?тракта, предотвратит?развитие запоро?
10-12: Напитк?nbsp;Многие знаю? чт?разжижению кров??снижению артериальног?давлен? способствует традиционный зелены?ча??другие трав? ?каки?ещ?напитк?помогу?разжижит?кров??снизит?вероятность формирован? тромбо?
10. Зелены?ча?/strong>
?не?содержание антиоксидантов почт??4 раза выше, нежели ?кофе. Для чего нужн?эт?микроэлемент? Он?предотвращаю?окислени?клеток кров? сниж? вероятность спайки эритроцито? тромбоцито?
Помимо этог? ?зелено?ча?содержат? компоненты, стимулирующи?выработк?эндорфинов.
11. Кака?/strong>
Кака?тоже полезн?для кров? Употребление ег???форм?шоколада, ?масл? ?кака?порошк?стимулируе?организм синтезироват?эндорфин?– «гормон?радост?raquo;, принимающи?участи??усваивании липидо? углеводо?(?то?числ?головным мозгом).
Пр?этом достаточно употреблять ежедневн?всег?20 – 30 грам?кака? чтоб?почувствоват?положительно?вл?ни?на сердечно-сосудистую систем?
12. Натуральны?соки
Особенно полезн?для сердечно-сосудистой систем?свежие соки ??коть?– он?содержат ?витами?? ?группы, ?клетчатк? Цитрусовые, яблочны? гранатовый, абрикосовы?– одни из самы?полезных ?этом план?
Только следуе?отдавать предпочтение именно свежевыжатом?натуральному соку, ?не разног?рода компотам ил?консервированным. ?последни?содержание того же витамина ?снижается почт??10 ра?
13-24: Другие продукты Такж?врач?рекомендую??рацион обязательно включать орех? жирные сорт?рыбы, ме? ль?но?масл? сухофрукты – вс?эт?способствует понижени??зкости ?увеличению щелочног?баланс?кров?(эт?тоже снижае?вероятность возникновения кровяны?тромбо??убирае?некоторы?пр?влен? уж?существующег?тромбоза).
13. Орех??семена
Практическ?во всех ни?содержат? растительные ?эфирны?масл? смол? которы?являют? биологически активным?добавкам? Он?помогают усваиваться белкам, углевода? производны?жировы?клеток.
Самы?полезные орех?– эт?фисташки ?грецки?орех (?во?«вредны?raquo; являет? арахис – ?не?очен?большо?количество сложны?белков ?жиро?. Из се??можн?выделить ма? укро? подсолну? ?такж?многие сорт?перц?(?форм?горошк?.
14. Сухофрукты
Сухофрукты улучшают состав кров? поскольк??ни?содержит? легк?усваиваемая фруктоза ?клетчатк? Для сердечно-сосудистой систем?боле?полезным?считаются сушены?ягоды, ?частност? клюква, черник? ежевик? боярышник.
Но злоупотреб?ть им?вс?же не стои?– можн?получить избыто?витамина ??сахара ?кров?
15. Каши
Вс?злаковые каши важн?для кров? поскольк?содержат клетчатк? Эт??ов?ная, ?гречневая, ?геркулес. ?во?от рисово?наоборот – следуе?отказывать?, та?ка??не?содержит? большо?количество крахмала (являющегося дубильны?вещество?.
Отличное сочетани?– каши ?сухофруктами. Клетчатк?поможе?желудочн?кишечном?тракту боле?активн?получать питательны?компоненты из пищи, ?такж?нормализоват?водн?солево?баланс плазмы кров?
16. Омег?3 жирные кислот?/strong>
Наивысше?содержание таки?кислот ка?ра??жирных сортах рыбы, ль?но?масл? Эт?компоненты больше всег?необходимы головном?мозг? та?ка?он?стимулирую?обменные функци?межд?мембранами клеток. ?вместе ?этим – снижаю?вероятность «спайки» эритроцито??тромбоцито?
Самы?просто?вариан?увеличит?концентрацию омег?3 жирных кислот ?организм?– употреблять рыби?жи?(стои?сущи?копейк? продается ?любо?аптеке).
17. Ль?но?масл?/strong>
Ка?было указан?выше – ?не?содержит? омег?3 жирные кислот? ?принципе, эт?масл?считается одни?из самы?полезных сред?растительных.
Единственный нюан?– ег?не следуе?использовать для жарк?(та?ка?пр?этом ?не?выде?ют? множеств?вредны?канцерогенов).
18. Ме??прополис
Продукты пчеловодст?такж?важн?для кров? Он?являют? источником минерало? металлов ?соле? Пр?этом почт?на 30% ме?состои?из обычно?воды, жиро?та?вовс?не? ?углеводы представлены ?виде легк?усваиваемо?фруктозы, которая минимально вл?ет на уровен?сахара ?кров?
Прополис такж?содержит ?себе фитонцид? эфирны?масл?– эт?элементы помогу?укрепить иммунную систем??вывест?из кров?накопившие? токсин?
19. Куркум??другие специи
Основной элемен?куркум?– куркумин, которы?являет? антиоксидантом. Он же стимулируе?насыщени?кров?кислородом, предотвращае?снижение тонуса сердечно?мышц?
Многие специи такж?содержат ?свое?состав?редкие антиоксидант? оказывающи?комплексно?положительно?вл?ни?на работу сердечно-сосудистой ?эндокринно?систем. Самыми полезным?спец?ми считаются: базили?(?свежем ?сушенном виде); тимья? белы?пере? шафран.
20. Яблочный уксу?/strong>
Яблочный уксу?являет? смесью целого спектр?органических кислот, которы?нормализую?баланс микрофлоры кишечник? ?такж?расщеп?ют липидные соединен?.
Виноградны?уксу?действуе?аналогичны?образо? но ?не?выше содержание щелоче? чт?може?негативн?отразится на заболевания?желудочн?кишечног?тракта.
21. Сода
Главно?полезное свойство соды – он?увеличивае?щелочность плазмы кров? ?че?уровен?pH выше – те??лучш? та?ка??этом случае риск спайки форменны?элементо?снижается ?геометрической прогрессии, ?вместе ?этим уменьшается вероятность возникновения микроцарапин на внутренних стенка?сосудо?
Но злоупотреб?ть содо?не стои? та?ка??её основе – натрий, ?ег?избыто??организм?оказывае?токсично?действие на нейронну?систем?
22. Гинкго билоба
Яв?ет? универсальны?стимуляторо?сердечно-сосудистой систем? Не только улучшает состав кров? но ?стабилизируе?артериальное давление. Злоупотреб?ть гинкго билоба не стои? та?ка?эт?може?спровоцировать дефици?энерги?
Рекомендуемая суточн? норм?– всег?15 грам?(?де??до 14 ле?вообще рекомендуется исключат?из рацион?.
23. Артишоки
Нормализую?водн?солево?баланс, обеспечивают организм огромной порцие?витамино????группы.
Содержание витамино??их концентрац? сохраняют? пр?термическо?обработк?артишоко?ил?пр?их консерваци?
24. Каланхоэ
Сюда же можн?отнест?алоэ ?целы?спектр лекарственны?растений, ?состав?которы?имеется ?зкий ?клейки?со?– этом?способствуют смолисты?эфирны?масл?
Употребление отваро??народных рецептов на их основе поможе?укрепить сердечну?мышц? вывест?из кров?большу?част?токсинов, нормализоват?тону?сосудо?(эт?предотвратит утончени?их стенок).
Необходимо учесть, чт??каланхоэ, ?алоэ являют? мощным?аллергенам? Соответственно, если уж ?употреблять их, то предварительно следуе?провести тест на реакци?организм? дабы убедиться ?отсутствии гиперчувствительност?
Чего следуе?избегать?
Но недостаточно просто включить ?рацион ед? которая поможе?разжижит?кров? Следуе?такж?отказать? (?точнее – минимизировать их употребление) от те?продукто? которы?способствуют сгущению кров?
?таковы?отно??
Практическ?вс?молочные продукты. ?молоке содержит? казеин, являющий? особенны?углеводо? которы?распадается на производны?элементы только по?действие?определенных груп?ферменто? Прощ?гово? – эт?сложны?углеводы, на усваивание которы?требуется ?разы больше времен? нежели на фруктозу ?другие просты?сахара. Именно поэтом?молочные продукты сгущаю?кров?
Алкогольны?напитк? Вс?он?содержат этиловый спир? которы?организмом воспринимает? ка?я? Ег?расщеплени? нейтрализация ?выво?из организм?сопровождает? использованием огромног?объема жидкости (?именно поэтом?челове?посл?алкого? ощущае?сильну?жажд?. Пр?этом алкоголь увеличивае??зкость кров??геометрической прогрессии. Эт?актуальн?даже для небольшого количества не крепкого алкого?. Пр?этом однозначто следуе?избегать водк??пива, которы?имею?свойство загущать кров? ?осоторожностью употреблять конья? ?во?красно?вино имее?особое вл?ни?на кров? ?которы?вы можете ознакомить? ?отдельно?материал?
Животные жиры. Свинин? го?дина, колбасная продукция – вс?эт?содержит животные жиры, которы?распадаются до липидных соединений. Пр?их избытк??организм?– он?не усваиваются, ?откладываются ?подкожно?клетчатк? ?такж??сами?кровеносны?сосуда? Полность?исключат?из рацион?животные жиры не стои? но ег?основу вс?же должны состав?ть злак? овощ??фрукты.
Картофел? ?принципе, сюда можн?записать абсолютн?вс?продукты, которы?содержат большо?количество крахмала (?пример? ри?. Он ?организм?трансформирует? до углеводо? чт??способствует резком?рост?уров? сахара ?плазме кров??её сгущению.
Бананы. Хоть ?являют? фруктами, но содержат большо?количество углеводо? Если уж ?употреблять их, то не боле?2 плодов среднего размер??сутк?(?для дете?– ?того меньше).
Заключение Основн? причин?слишко?густой кров?– эт?нездоровый рацион. ?если ег?правильн?скорректироват? то действительн?можн?укрепить свою сердечно-сосудистую систем??избежать заболевани?кров?(?то?числ?тромбо? инфарк? инсуль?. На этот счет лучш?консультироваться ?диетологом, которы?оценит физиологическо?сост?ни?пациента. Стои?учитыват? чт?нередк?на ?зкость кров?вл?ют некоторы?болезн?(?пример? сахарный диабет) – ?этом случае корректировк?рацион?принесет минимальны?эффект.
Источник...
ОткрыткиПерерожденны?катало?открыток на вс?случаи жизн?/em>
Всегда по?руко?/a>аналогов не?^_^
Позволяет вставить ?профил?панель ?произвольным Html-кодо? Можн?разместить та?банеры, счетчики ?прочее
Дешевы?авиабилетыВыгодные цены, удобны?поис? бе?комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас ?плат?пото?
Кнопки рейтинга «Яндек?блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса ?профил? Плюс ещ?скор?поя?тся график?изменения рейтинга за ме??/em>
Скачат?музыку ?LiveInternet.ruПростая скачивалка песе?по заданным урла?/em>
Если вы когд?то сдавал?кров??лаборатори? то могл?обратить внимание, чт??случае, когд?необходимо большо?количество ?её беру?из вены, ?когд?достаточно малого ?из пальца. Причём чаще всег??из безы?нног? Есть ли разниц? откуда брат?кров??почему именно безы?нном?не повезл?больше остальны? Для анализов не имее?значен? - из какого именно пальца «добыт?материал для исследован?. Но есть причин? по которы?«достаёт??именно безы?нном?
Пр?аритми?происходя?нарушения ?работе сердца за счет изменения темп?ил?продолжительност?сокращений. 
сопутствующи?заболевания сердечно-сосудистой систем?br />
Пр?ослабленно?сердечно?мышц?1 столовую ложк?очищенны?от се??яго?шиповник?залить 2 стаканам?ки?тк??варить 10 мину? 
1. Залить 250 мл ки?тк?1 ст.? измельченной трав?адонис? чере?30 мину?процедит??выпить глотками за день. Ежедневн?готовить свежий настой.
Источник
Поддержать сердце - поможе?картофельный отва?br />
Ка?по?ть, чт?боли?именно сердце? 
Защитите своё сердце!
Ка?позаботить? ?своё?сердце, не прибег? ?помощи сомнительных БАДо??лекарств?
*Укрепляющий ча?для сердца: по 1 част?плодов шиповник??отжаты?яго?облепихи (жо?бе?сока), 1/2 част?плодов боярышник? 
Тревожны?симпто? указывае?на сердечну?недостаточност? Усталост?возникае?из-за недостатка кровоснабжен? мозг? легких ?сердца.
Верхни??нижние конечности человека обладают огромным количество?капилляро? 
Ка?позаботить? ?своё?сердце, не прибег? ?помощи БАДо??лекарств? 
?нормальных физиологически?условия?кали??основном присутствует ?клетке ?концентрации окол?150 ммол?? ?во внеклеточном пространстве - окол?5 ммол??
?каждой из наши?60-80 миллиардов клеток происходит окол?100 000 химических процессо? ?вс?эт?процессы ?то?ил?иной мере управляют? калием.
Тридцатиградусная жара - эт?пово?пр?вить повышенное внимание ?своему здоровью. Такая температур?увеличивае?риск образования тромбо??сосуда? особенно если атеросклеротически?процес?уж?начался (ил??ва?наблюдается варико?нижних конечносте?.
Для предотвращен? сгущен? кров?полезн?пить свежевыжатые кислые соки – из лимона, виноград?ил?клюквы, разбавленные прохладной водо?
Дв?тр?таки?продукта должны быть ?ваше?меню каждый день: 
- ягоды малины, черник? клюквы, земляники, вишн? черешн?
Трав?звероб? (её част?добавляют для вкус??обычны?ча? може?повышать давление, способствовать образовани?тромбо?br />
- некоторы?трав?(зверобой, валериан? крапив? ты?челистни? кукурузные рыльца, горе?почечуйный, манжетка) - их не рекомендую?пить пост?нн?
5. По возможност?- двигаться, ходить пешком, занимать? физкультурой, плават? Хо? злоупотреб?ть физической нагрузко?не стои?(на даче, ?спортзал?.
?ни?отно?тся мочегонные (нарушают электролитны?баланс), антигистамин?от аллергии (подавляют работу потовы?желё?- чере?ни?организм охлаждается), седативные (успокоительные), обезболивающие (снижаю?восприяти?тепл? ?противовоспалительны?(угнетают функци?поче?. Лекарств??жаркую погоду нужн?хранит??холодильнике - высокая температур?може?изменить их действие ?срок годности.
Ка?бы эт?грустн?ни звучал? но болезн?сердца ?каждым годо?«молодеют». Вс?чаще от ни?страдают не только пожилы?люди, но ?молоды??активные девушк??парн? Лучшим средство?против всех болезней остает? профилактика. Изучит?нашу подборку, чтоб?исключит?фактор?развит? опасны?болезней.
