Многих интересуют ответы на следующи?вопрос?
Яв?ет? ли голодани?эффективны?методо?похудения? Можн?ли похудеть быстро ?помощь?голодания?

Да, голодани?являет? эффективны?методо?похудения. ?помощь?лечебног?голодания можн?похудеть быстро. Однако ?этог?метода есть свои особенност?

Когд?челове?начинает голодать, ег?ве?уменьшается. За каждый день голодания (на первой стадии голодания) те?ет? от 100 грам?до килограмма веса ?эт?зависи?от индивидуальных особенностей. То есть похудеть на 5-8 килограм?за 7-8 дней правильног?голодания вполне реальн? Однако, для того, чтоб?начать тако?голодани?впервы??жизн? надо обязательно предварительно очистить свой организм ?течени?хо? бы двух ?трех ме?це?еженедельным?24-48 часовыми голоданиями. Очен?рекомендую - пере?начало?голодания прочтите специальну?литературу по лечебном?голодани? ?обратитесь ?практику лечебног?голодания за консультацие??совето? Помнит?- пить лекарств? курить ??? во время голодания нель?!

(начало книг?
Поль Брег?бы?из одни?из активных пропагандистов применен? голодания ?оздоровительны?це?? Не им? медицинского образования он, те?не мене? активн?использова?голодани?для собственного оздоровлен? ?распростра??свою методику по всем?миру. Голодани?по Бреггу ?эт?голодани?бе?ограничения приема воды. Боле?того, он рекомендуется обильное пить?жидкости весь срок голодания. Предпочтение отдает? голодания?продолжительностью 7- 10 дней, которы?можн?проводит?самост?тельно. Но практику голодания он рекомендуе?начинать ?освоен? однодневны?голодани? Накануне вечеро?выпить слабительног? Зате?полность?прекратить прие?любо?пищи, бе?ограничения приема воды. По мнению автора, лучш? вода ?дистиллированн?, которая позволяет лучш?выводить излишк?соле?из организм? ? Брег?бы?против использования клиз?во время голодания, которы? по ег?мнению, препятствую?полноценному восстановлению толстого кишечник??являют? неоправданно?тратой энерги?организм? Авто?считал, чт?лучш?всег?голодать на природ? ?уединенном мест? ?спокойно?обстановке, ве? довольно активный обра?жизн? Выхо?из голодания обычны? ?использованием соко? фрукто??овощей, ?дальнейшим переходо?на вегетарианство.

Личн? методика автора, которая позволил?прожит?ем?долгую ?счастливую жизн?пр?отличных показате??здоров? до само?смерти:

1. однодневны?голодания один ра??неделю;

2. голодания 7 дней 1 ра??кварта?

3. голодания 21 день 1 ра??го?

?заключении, хочется сказат? чт?голодани?по ? Бреггу эт?не ?желая повинность, не предписанное врачом лечени? ?радостно??пр?тное событи? каки?он?на само?деле ?являет?!

Смешанно?голодани?br />
Методика смешанного голодания заключается ?совместном применении сухого ?влажного голодания. Чаще всег??первые нескольк?дней проводит? сухо?голодани? ?зате?осуществ?ет? перехо?на обычно?полное голодани??употребление?воды.

Тако?сочетани?являет? достаточно эффективны? ?первые дн?голодания организм активн?расщеп?ет собственны?жиры ?образует? достаточно?количество воды. Поэтом?сильно?жажд?не отмечает? ?двух ?трехдневны?сухо?голо?переносить? легк? Кром?того быстре?наступае?ацидотически?криз ?4-5 день голодания.

Иногда ?процессе обычного водног?голодания опытны?голодающие проводя?некоторы?из дней на сухо?голодани? руководств?сь свои?самочувствие?Продолжительност?смешанного голодания ?ка???полног??зависимост?от целе?голода. Выхо??восстановительны?период существенн?не отличают? от стандартны?методи?

КА?ПРЕКРАТИТЬ ГОЛОДАНИ? 24-ЧАСОВО?ГОЛОДАНИ?/по Бреггу/

Во время полног? голодания вы, если хотите, можете добавить ?дистиллированную воду 1/3 чайной ложк?неочищенного меда ?1 чайную ложк?лимонног?сока, эт?делает воду пр?тной ?раство?ет слиз?? токсин? ?конц?этог?голодания первой пище?должен быть сала?из свежих овощей, ?основном из тертой морков? ? тертой капуст? Ка? приправу можете использовать со?лимона ил?апельсин? Тако?блюд?действуе?ка?метл? на кишечник.
Посл? этог? можете есть варены? овощ? например, тушены?помидоры. Он?не образуют кислот, если вы не добавите ? этом? саха? ?белы?хлеб.
Можете есть различну? зелень - шпинат, тыкв? листовую капуст? приготовленный сельдере?ил?волокнисту?фасоль. Никогд? нель? прерыват?голодани?продуктами животног?происхождения: ?со, сы? рыба,орехам? ил? семечкам? ? течени? 2-? дней не употребляйт? никакойкислотной пищи.

Проведение голодани?каждую неделю приводит ?значительным изменения? ка??ваше?организм? та???ваше?отношени??миру. Эт?та база, которая позволит ва?значительн?легч?освоит?следующи?этап?практики голодания. Но не ждит?от однодневны?голодани?того, чего он?не смогут ва?дать, ведь наиболее значительн?изменения ?сознании, энергетике ?здоровье происходя?пр?освоении длительных сроков голодания.

Смес?для похудения.

Смес?готовится вечеро?пере?сном.

1. 1 част?корицы на 2 част?сырого меда.
1/2 ??корицы на 1 ?? меда рекомендуется, хо? можн?использовать больше?ил?меньше?количество, сохраняя пропорци?1:2. Та?чт? например: 1 ??корицы на 2 ??меда тоже нормальн?

2. Вски?тить 1 чашк?воды.

3. Залить корицу ?накрыт?на 1/2 часа, чтоб наст?лась.

4. Добавить ме? когд?смес?остыне? Высокая температур?разрушае?ферменты ?другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 част?смес?прямо пере?сном. Другую половину накрыт?крышко??поставит??холодильни?

6. Утро?выпить оставшую? половину из ?ка, не разогреват? пить только ?охлажденно?виде ил?комнатно?температур?

Не добавляйт?ничего ?этом?рецепт? Ни лимо? ни уксу? Не?необходимост?пить смес?чаще. Он?только действуе?на голодный желудо??особенно на ночь.

Эт?помогает почт?всем. Объе?тали?уменьшается до уменьшен? веса. Эт?программ?приводит ?значительном?уменьшению объёма тали?.. но достигну?определенног?похудения, вы уж?не сможет?худеть дальше. Эт?происходит потому, чт?корица ?медо?производит очистительны?эффект на пищеварительны?трак??уничтожает паразито??другие грибки ?бактерии, которы?замедляют пищеварени?.. причиняя образовани?токсически?отложени?(понижает "рН" - щелочную реакци?кров?.
Ка?только эт?вс?очищен? скорее всег?ваше похудени?приостановит?.

Другие побочные реакци?от чистки могу?появить? из-за выделения токсинов... Если эт?случит?, уменьшит?количество приема смес?ил?сделайте переры?

Пример диет?от Ольг?Кулини?br /> 9.00 ?Ча?травяно? ов?нк??изюмом ?орехам?
12.00 ?Гречка, курины?грудки, овощ?
15.00 ?Рыба ?овощам?
18.00 ?Ча? дв?варёны?яйц? овощ?ил?творог.
20.00 ?1 грейпфру?ил?апельсин.

---

---

1. Пейт?воду. ?8 случ??из 10 мы путаем жажд??голодо? Стакан воды способен спасти тали?от лишних калори? заглушив ложные сигнал?

2. Практикуйт?акупунтуру. Помассируйте точк?межд?губо??носо??течени?2-3 мину? Нездоровый аппети?отступит.

3. Задействуйте дыхательну?гимнастику. Он?участвуе??расщеплени?жиро? ?значит, воспол?ет дефици?энерги? 20 глубоких вдохов ?окна ил?на улиц?пода??желани?полакомить? конфетой.

4. Высыпайтес? Люди склонн?компенсировать недосы?переедание? вс?из-за того, чт?от недостатка сн?увеличивается выработк?грелин? ?уровен?лептин?(гормон?сытост?, соответственно, понижает?. Выво? больше спиш?- стройнее будешь.

На ночь выпивайт?маленьку?чашк?нежирног?молока ?чайной ложкой меда. Вкусны?коктейль насыщает кальцием, нормализуе?обме?вещест? укрощает голодные спазмы ??тому же помогает быстре?уснуть.

5. Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе ?хвои снимаю?ложное чувств?голода.

6. За?ните поясо? Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, чт?пора закрыт?ро?

7. Займитес?дело? Нездоровый аппети?- проблема част?не физиологическая, ?психологическая. Мы привыкли перекусывать от бездел?, заедат?стресс?ил?баловать? плюшками просто потому, чт?он??на?есть. уходит?от ед?на прогулку. Найдит?хобб? которо?вытеснит из головы фантазии ?кулинарных шедеврах, - аппети?исчезнет, ?тело порадует красотой лини?


Физиотерапевты нашл?новы?способ, которы?поможе?тебе сохранять живо?плоски??подтянуты?


Оказывается, простая нитк? по?занн? вокруг тали? може?помочь человеку обрест?плоски?живо?бе?всяки?утомительных за?ти??спортзал? По мнению специалистов, он?напоминает ?необходимост?пост?нн?сокращат?мышц?живота.


Нитк? по?занн? вокруг тали? являет? легкой альтернативо?бесконечны?скручивани??употреблений низкокалорийны?салато? Ведущи?британский физиотерапев?Сэмм?Марг?уверяет, чт?эт?нитк?пост?нн?напоминает человеку ?необходимост?напрягать мышц?живота.


“Возьмит?небольшо?кусоче?нитк? об?жите ее вокруг мышц живота по лини?тали? ?говори?Сэми. ?Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтоб?пр?выдохе нитк?хорошо чувствовалас? Ее давление буде?пост?нн?напоминать ва??необходимост?сокращат?мышц? Вы будете занимать? этим весь день ?пр?ходьбе пешком, ?си?, ?ст?, ?во время работы, ?дома. Старайтесь не снимат?нитк?та?долг? ка?вы сможет?выдержат? Он?обеспечи?плоски?живо??поможе?улучшить осанку?


Таки? казалось бы, просты?нагрузки, буду?осуществ?ть? тобо?почт??круглосуточном режиме, чт?во мног?ра?боле?эффективно, че?упражнение тр?раза ?неделю.


Эт?простая методика помогает лю??добивать? желаемых результато??меньшими психологическими затратам?br />

---

Ка?известно, ?медали дв?сторон? мало кому нравит? испытывать боль, межд?те?именно он?помогает лю??получить ценный опыт.

Известны?пример: не испытывающий боль челове?буде?держат?руку на го?че?плит??нанесё?горазд?больши?урон здоровью, че?если одёрне?её, чуть прикоснувшис??го?чему предмету.

Те?не мене?хроническая боль, такая ка?воспалительн? (он?може?возникнуть, например, посл?травмы), мешает человеку справлять? даже ?самыми простыми задачами. Исследовател?всег?мира пытают? найт?способ?лечения такого недуга (которы? ?слов? по-разном?возникае??мужчин ?женщин)

Недавн?нейробиологи Пенсильванског?университета выяснил? чт?чувств?голода помогает мозг?подавлять хроническу?боль. Такая "хитрость" позволяет животном? несмот? на свою проблему, искать себе ед? ?во??острой боль?тако?трюк не проходит.

Специалист?определили небольшу?группу из 300 клеток мозг? отвечающую за способност?уделять первостепенное внимание голоду, ?не хроническо?боли. По их мнению, изучение этих нейронов може?помочь ?разработке новы?методо?лечения хроническо?боли.

Учёные провел???эксперименто? чтоб?по?ть, ка?голо?може?повл?ть на разные типы боли. Он?наблюдал?за те? ка?лабораторные мыши, голодавшие на протяжени?24 часо? реагировал?на острую ил?на хроническу?воспалительную боль. Считается, чт?последни?ти?боли влечёт за собо?сенсибилизацию (увеличении чувствительности) нейронны?цепе??мозг?

Оказалос? чт?голодающие грызун?по-прежнему реагировал?на источник?острой боли, ?во?на воспалительную боль он?реагировал?куда меньше, че?их упитанны?"коллег?.

Авторы работы пишу? чт?поведени?животных можн?было сравнить ?те? ка?если бы им дали противовоспалительно?обезболивающее.

"Мы не предполагали, чт?голо?та?сильно повл?ет на болевы?ощущен?. Но когд?мы увидел?результаты, на?показалось, чт??этом есть логика. Если ?животног?есть травма, то ем?вс?равн?необходимо преодолевать эт?сост?ни? чтоб?найт?питательны?вещества, необходимы?для жизн?, ?говори?один из авторо?исследован? Эмбе?Альхадеф?(Amber Alhadeff).

?одно?эксперименте учёные выяснил? чт?голодающие мыши не избегали мест, гд?он?подвергались воспалительной боли, ?то время ка?животные, не голодавшие сутк? старалис?не появлять? ?этих местах.

Зате?учёные нацелились на област?мозг? которая регулировала этот баланс межд?голодо??боль? Чтоб?выяснит? ка?он?работает, учёные "включали" группу нейронов по?название?агут?связанный пептид (AgRP).

Ране?уж?было известно, чт?он?активируют? чувством голода. Оказалос? чт?хроническая боль стихал? ?во?реакция на острую боль оставалась неизменной.

Прощ?гово?, он?нашл?чёткую корреляци?межд?увеличение?чувств?голода ?снижение?хронически?болевы?реакци?

Учёные такж?выяснил? чт?очен?маленькая группа нейронов AgRP, которая связана ?парабрахиальны?ядром, отвечает за подавление воспалительной боли ?сочетани??повышением чувств?голода.

Дальнейшие эксперименты определили нейротрансмиттер, ответственны?за избирательно?блокирование реакци?на воспалительную боль. Блокирование рецептор?этог?нейротрансмиттер?прекратило действие голода, ?боль возвращалась.

Исследовател?отмечают: если результаты работы окажут? применим??лю?? то эт?поможе?разработат?терапи?для лечения хроническо?боли.

"Мы не хоти?полность?отключат?боль, но было бы здоров?имет?возможност?нацеливать? только лишь на воспалительную боль", ?заключае?Альхадеф?
https://2planeta.ru/news/chuvstvo_goloda_pomogaet_spravitsja_s_khronicheskoj_bolju_kak/
https://econet.ru/articles/68433-kak-dobitsya-ploskogo-zhivota-pri-pomoschi-odnoy-nitki
https://www.etar.net.ua/?m=201408

?всех дома есть эт?средство от варикоза, но никт??не?не знае?br /> Почт?каждый из на?знае? чт?тако?варико?
Эт?«паучьи» сетк?появляют? на нога? на рука? ?иногда ?та? гд?им быть вообще не следовал? Однако победное средство на?варикозо?есть дома ?каждог?
Просто не вс?знаю? ка?ег?использовать.
Способ 1: Возьми зелены?помидоры ?разреж?их попала? Разрезом прилож??мест?варикоза ?оставь на 2-3 минуты. Очен?важн? чтоб?томаты были именно зелеными, ?ни?содержит? солани? которы? ?сожалени? уж?утеря??спелых помидора? Солани??натуральны?я? Именно поэтом?на?не рекомендуется есть неспелые овощ??фрукты.
Но для варикоза эт?вещество подходит идеально. ?древни?времен?зелены?незрелые плод?были осново?медицины. Таки?образо? выполняя данную процедур?1-2 раза ?день ?течени?10 дней, ты увидиш?результа? Посл?такого «помидорного компресса» желательно смазыват?варикозное мест?кремом ?кислот??томата?сильно высушивает кожу.

------------------------------------------------------------
Нескольк?ле?наза?по ноча?крутил??выворачивало ноги ?не знал? куда ?ка?их положить.
?итог?#8194;?бессонны?ночи, недосыпани? усталост??раздражительност?
?ведь ноги ?наша опор?на вс?жизн? Но я нашл?для свои?ноже?лечени?
?тази?ил?ведр?наливала 2-3 ?теплой воды, распускала хо?йственно?мыло (туалетно?не годится!), чтоб?вода стал?бело? ка?молоко. Добавляла по горсти пищево?соды ?морско?соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла го?че?воды из чайник? каку?могл?терпет? ещ?ра?размешивал? добавляла 10 капель йода.
Опускала ноги ?этот раство?по щиколотк?на 15 мину?#8194;?ни минуто?больше, инач?начнет? обратный процес?
За эт?время раство?вы?гивает из но?вс?боль.
Ноги вытирала полотенцем, смазывал?кремом ил?лечебной мазь?(можн?оливковы?маслом), массировал?ступни, надевала шерс?ны?носк??ложилась спат?
Раство?использовала 3 раза, каждый ра?подогрев? до терпимой температур??добавляя ещ?по 10 капель йода, держал?те же 15 мину?
Посл?3 ра?готовила свежий раство?
Сделайте 10-12 процедур (ежедневн?, пото?переры? дальше по самочувствию.
?кого проблемы ?венами (варико??тромбофлебит), раство?делайт?не го?чи? ?теплым.
Посл?первой процедур?я спал?спокойно, ?посл?10 процедур забыла, ка?мо?ноги дергал??выворачивало.
Мо?ножк?сказал?спасиб?за таку?заботу! Лечени?я теперь провож?иногда, когд?требуется.
Мо?тружени¬цы-да?ни¬ц?тоже пользуют? этим рецептом, вс?довольны.
7 упражнений от варикоза.
Эт?упражнен? делаем, не торо?сь, по утра??пере?сном, лежа ?равномерно дыша.

?же?на спин? Руки вы?не?вдол?тела, ноги выпрями??положи?на возвышение - подушк? стопку книг, небольшу?скамеечк?ил?стул.
Поочередно сгибае?разгибае?ступни ?10 ра?каждую.
Сгибае?разгибае?одновременно об?ступни ?10 ра?

Из того же положения поднимем ноги ввер???сторон? вы?ну?носк?
Вращае?ноги ?голеностопны?суставах поочередно ?об?сторон?- 10 ра?на каждую.

Не ме?я положения, поднимем ноги ввер???сторон? вы?ну?носк?
Вращае?ноги ?коленных суставах поочередно ?об?сторон?- 10 ра?на каждую.

Поднимем ноги ввер? Делаем вертикальные поочередны?махи прямыми ногами ?10 ра?

Поднимем ноги ввер? Делаем горизонтальные поочередны?махи прямыми ногами ?10 ра?

Поднимем ноги ввер??согнем ?коле?? Носо?вы?ну? Имитируе?езду на велосипеде?10 ра?
Повторяем 5-10 ра? от?ну?носк??себе.

Отдыхаем: ?ноги выпрями??положи?на возвышение ил?обопре??стен? Мину??ть ?де?ть.

---

Многим знаком??жест??нога?посл?рабочего дня, длительных перелето?ил??желы?силовы?нагрузок. Част?вместе ??жестью появляют? отек? болезненно?покалывани??усталост??нога? первые признаки хронического заболевания ве?(ХЗ?. Самы?распространенный пример ХЗ?– варикозное расширение ве?нижних конечносте? Он?встречается боле?че??30% населения земл?

Для варикоза характерны таки?пр?влен? ка?боль, образовани?«выпирающих» участков, ?на?ду ?ними ?сосудистых звездоче? Венозн? недостаточност?вызван?нарушением механизмов оттока венозной кров??вертикальном положени? изменением ?работе венозных клапанов, ?такж?увеличение?проницаемост??затруднением лифооттока.

?основе заболевани?ве?лежи?снижение тонуса стенок сосудо? Поскольк?именно по вена?кров?возвращает? ?сердцу, тону?ве?особенно важе? ?ег?снижение провоцируе?застойны?явлен? ?переполнение ве?кровью. Пр?этом стенки сосудо?растягивают?, тону?ещ?больше снижается, застойны?явлен? прогрессирую? ?вена?развивается специфическо?воспаление, ?процес?усугуб?ет?.

Причин?снижен? тонуса сосудо?разнообразны: гормональные колебания, ?желы?физический труд ил?длительные статически?нагрузки, избыточный ве?

Пр?появлении первых симптомо?ХЗ??варикоза ?частност?врач?рекомендую?пациента?обогащат?рацион природными источникам?биофлавоноидов:

1. 
   Черникой, морошкой ?другим?лесным?ягодами, богатыми ретиноло? которы?обеспечивает сохранност?клеток эпител?


2. 
    Морепродуктами, ?первую очеред?мидиями ?креветками - источникам?белк?/span>


3. 
    Бобовыми: нуто? чечевице? горохо? фасоль?/span>


4. 
    Овощам?- лучш?сезонным? та?ка??ни?сохраняет? максимум необходимы?витамино?/span>


5. 
    Виноградом красны?сортов, источником рутина


6. 
    Цитрусовым? ?ни?содержит? витами?? укрепляющий стенки сосудо?/span>


7. 
    Зелены?чаем, содержащим витами?? повышающий эластичность ве?/span>

Для оптимального лечебног?воздействия необходимо, чтоб?ежедневн??рацион?имелис?витамины ? ? ? ?, ?такж?рути? Задачу по поступлени?необходимого количества флавоноидо?пр?варикозе могу?помочь решить венотонизирующие препарат? Част??данной группе средст?специалист?рекомендую?Детралек?(1). Преимущество Детралекса заключается ?содержании комплекс?5 флавоноидо??особой технологии производства, микронизации. Сбалансированный состав ?комплексны?механизм действ? не только устраняют симптомы, но ?предупреждаю?дальнейшее развитие варикоза (2).  

Конечн?же, пр?варикозе необходимо соблюдат?определенную диет? та?ка?правильное питани?помогает укрепить стенки сосудо??заметн?уменьшае?пр?влен? болезн? Однако диет?не всегда способна заменить венотонизирующий препарат комплексного воздействия, которы?може?помочь достич?боле?высоки?результатовд? возвращения красот??здоров? ваши?нога?

Источник