-Метк?/strong>

?личное-гост?/a> ?эт?я ?мо?жить?/a> ах-шокола?/a> бабушк?- я бабушк?звезда+лё?/a> бабушкам надо знат?/a> бабушкамра?/a> веныварикозпечен?/a> веныварикозпеченьпочки гене? цвет букврадика???/a> гене?таблиццветов ?цвет букв ??/a> домовы?/a> ?зарамерангиран ?зарубежныхприрод?/a> жи?белоруссии жи?белоруссии2 жи?белоруссии2парные жи?белоруссии3 жи?гиперреализм жи?гиперреализм1 жи?гиперреализм2 жи?гиперреализм3 жи?зимние пейзаж?/a> жи?толстушкиюмо?/a> жи?толстушкиюмо? жи?украин? жи?украин? жи?украин? жи?украинапарны?/a> живо? зарублатли????/a> живо? зарублатли???? живо? зарублатли???? живо? зарублатли???? живо?зарублатли?парные живо?зарубхуд-парные живо?зарубхуд-парные1 живопись живопись акварель живопись акварельпастел? живопись ? живопись ? живопись ? живопись ? живопись ?парные1 живопись ?разных ху?/a> живопись ?разных ху?/a> живопись дети живопись дома1верандыокн?/a> живопись дома2верандыокн?/a> живопись дома3верандыокн?/a> живопись маринист1 живопись маринист2 живопись мифология живопись ?морерыбы2 живопись пенз?/a> живопись пензарязань?другие живопись пензарязань?другие1 живопись пензарязань?другие2 живопись поволжъе1 живопись поволжъе1парные живопись поволжъе2 живопись поволжъе3 живопись поволжъедо?клуг-?/a> живопись поволжъедо?клуг-? живопись-1 живопись-1парные живопись-2москва живопись-2парные живопись-2чехиямосква живопись-3 живопись-3+?пите?/a> живопись-3+?россии живопись-3парныемосква живопись-3пите?/a> живопись-3питерпарны?/a> живопись-3питерпарны? живопись-4 живопись-4+?россии живопись-4+?россии1 живопись-4+?россиипарные живопись-4парныемосква живопись-6 живопись-7времен?года живопись-8времен?года живопись-8деревня живопись-9вр.годапейзаж живопись-9вр.годапейзаж?/a> живопись-9зимавремен?года живопись-виностеклофрукты3 живопись-виностеклофрукты4 живопись-виностеклохрусталь?ты5 живопись-горо?/a> живопись-горо?1 живопись-горо?2 живопись-горо?3 живопись-звер?/a> живопись-ил?ци?пи?ап живопись-ил?ци?пи?ап1 живопись-ил?ци?1 живопись-ил?ци?2 живопись-ил?ци?3 живопись-ил?ци?4 живопись-ил?цииновый го?/a> живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го? живопись-ил?цииновый го?par живопись-иллюстраци?пи?ап живопись-необ1цифр?/a> живопись-необ1цифр? живопись-необ2 живопись-необ3му?/a> живопись-необ3му? живопись-необ3семья живопись-необ4храм живопись-необ5фантазии живопись-необ5фантазии1 живопись-цвет?/a> живопись-цвет?2 живопись-цвет?4 живопись-цвет?5разн.ху?/a> живописьдетилюди живописьдождьтройк?/a> живописьдождьтройк? живописьзвер?собаки2 живописьзвер?собаки3 живописьзверисобак? живописькошк?1 живописькошк?2 живописьлошади живописьлюди 1 живописьлюди1?шляпк?/a> живописьлюди2 живописьлюди2москва живописьлюди3?шляпк?/a> живописьлюдидети живописьптиц?/a> живсоц-реализ?/a> живсоц-реализ? здоровьеголова информации информации ?пище информации ?пищедиет?/a> кака?шокола?/a> каши кофе лукчеснокхренсвёкл? мёдпрополи?/a> молитв?/a> моя живопись пирогипирожк?/a> плекар.растен?1 польза ореховфрукто?/a> сердцекров?/a> случаи из жизн?1 сольсодауксу???/a> фруктыовощ?рецепт?/a> хо?юшке ча?соки

 -Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кром?хо?ин?дневника.

 -Рубрик?/strong>

 -Цитатник

?гост?молч?не захо?? Будьте вежлив?... эт?ведь та?ПРОСТО! - (4)

?гост?молч?не захо?? Будьте вежлив?... эт?ведь та?ПРОСТО! https://forumsmile.net/u/...

Добр?пожаловать, дорого?новы?друг!! Для знакомства. - (6)

Добр?пожаловать, дорого?новы?друг!! Для знакомства. МО?ДНЕВНИ?-ТЕРРИТОРИЯ БЕ?ПОЛИТИКИ! По...

Городско?пейзаж Саранска. Художник Струнина Галина. - (0)

Городско?пейзаж Саранска. Художник Струнина Галина. ...

ДЫНЯ: ка?правильн?ее есть, хранит??готовить? - (0)

ДЫНЯ: ка?правильн?ее есть, хранит??готовить Сала?из дыни ?авокад??томатами черр? Сала?...

Из сери?"Всегда по?руко?quot;_Коды цветов. - (18)

Из сери?"Всегда по?руко?quot; ...

 -Приложен?

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??ПАНИ_ВАЛЕНТИН? title=

 -Интересы

дата начала дневника - 09-10-2011

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 09.10.2011
Записе?
Комментариев:
Написано: 59470

Серия сообщени?"Информации ?пище,диет?":
Част?1 - Итал?нская кухня ?России.
Част?2 - Чешская кухня развивалас??течени?соте?ле?..
Част?3 - ТРАПЕЗ?ЛИШЕНЦ?..
Част?4 - Чт?не советуют есть на голодный желудо?Ка?вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито?/a>
Част?5 -
Полезн? ед?може?быть реальн?вкусно?..
Част?6 - Кулинарн? книг?он-лайн
Част?7 - Зелены?овощ? Состав, свойства ?польза овощей зеленого цвет?
Част?8 - ОСТОРОЖН?, ЯДОВИТАЯ ПИЩА РЯДО??ВАМИ !
Част?9 - Молоко со спец?ми ?пряностями - рецепт "Йоговского чая"
Част?10 - Внимание: чт?нель? есть натоща?+ черный список на ночь
Част?11 - 10 шокирующих фактов ?продукта?питания, которы?вы не хотели бы знат?..
Част?12 - Не ленись ?Прочитай!+Ученые СШ?назвал?семь продукто? спасающи?женщин от старости.
Част?13 - КАКИ?ВИТАМИНЫ НУЖН?ПОЖИЛЫ?ЛЮДЯ?
Част?14 - 27 способов взбодриться...?ни один из ни?не содержит ни кофе, ни энергетико?
Част?15 - ПРОВЕРИМ????Если сильно хочешь ?туалет, просто подума?об ЭТОМ?Трюк, которы?работает на 100 %!
Част?16 - Полезные напитк??куркумой.Имбирь ил?куркум? чт?лучш?для твоего здоров??
Част?17 - Если отказывать? от хлеб?!!Но на практике не рекомендую?полность?исключат?хлеб из рацион?
Част?18 - ГОРЬКИ?НО ОЧЕН?ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИ?Тренируе?свои извилины
Част?19 - ЗАМОРАЖИВАЙТ?ЛИМОНЫ ?ПОПРОЩАЙТЕСЬ ?ДИАБЕТОМ, ОПУХОЛЯМ??ОЖИРЕНИЕ?10 причин включить лимо??свой рацион.
Част?20 - Полезные свойства сухофрукто?для организм?)).
Част?21 - Полезные советы ?картинка? ка?говорится, на вс?времен?
Част?22 - Инжи? он же фига, он же греческая смоковница.Целебные качества инжира.
Част?23 - Традиционн? испанская кухня!
Част?24 - 3 фрукта на ночь восстано??позвоночни??доба??си?/a>
Част?25 -
Чт?съесть на 100 ккал?+Ка?приготовит?мазь прополис??домашних условия?+Ка?избавить? от отёков.
Част?26 - История яйц? ка?празднично?блюд?стал?любимы?завтрако?
Част?27 - Чт?буде??организмом, если съедат?по зубчик?чеснок?каждый день+ПОЧТ?ПАНАЦЕ?...
Част?28 - Сухофрукты. Мифы ?реальность...
Част?29 - Сухофрукты ?та же аптека. Он?поддерживают иммуните? помогают вылечить ?предотвратит?многие заболевания
Част?30 - Вкуснейшие блюд?советского общепита+Рождественск? кутья
Част?31 - Полезные привычки: переку?по всем правилам
Част?32 - Продукты по?запретом: иван-ча? ревень ?прочие. За чт?их та?
Част?33 - Ужин?которы?можн?есть на ночь бе?вред?для фигуры.
Част?34 - Книг??вкусно??здоровой пище
Част?35 - Блинно?путешестви? 8 оригинальных рецептов из разных стра?/a>
Част?36 -
"Бродилка рецептов,"Рецепт??Пасх??другие.
Част?37 - ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ: закуск??десерт? которы?не навредя?фигуре
Част?38 - Овощ? от которы?на тали?появляют? лишние сантиметры
Част?39 - Книг?«Домоводство?включает ?се? весь круг вопросов, связанных ?повседневной жизнью ?быто?семь?
Част?40 - ДИЕТИЧЕСКА?ВЫПЕЧК? ка?сделат??вкусно, ?полезн?/a>
Част?41 -
ЕДИМ ?ХУДЕЕМ: семь рецептов легког?ужин?/a>
Част?42 -
5 ПРИНЦИПО?ЖЕНСКОГО ТИПА ПИТАНИ? для здоровог?веса
Част?43 - 16 самы?полезных сочетани?продукто?/a>
Част?44 -
10 продукто? которы?полезн?есть только ?определенное время

Выбран?рубрик?Информации ?пище,диет?.


Соседние рубрик? соль,сода,уксу???(39), слад?десерт,экле?желати?(32), Салаты,курица,печень,1,(40), Салаты,диет?(39), ?тыквой,(37), ?рыбо?(39), ПОСТ+рецепт?(33), пироги,пирожк?(49), печень?маффин?морк.ко?ты,(28), оформление выпечк?торт?(29), окра?рецепт?яйц?(40), ?со,холоде???(44), морожено?(33), молоко,сы?творог,(37), мё?,прополис,(28), лу?чеснок,хрен,свёкла,1,(11), лу?чеснок,хрен,свёкла,(50), кулинарные хитрости,(32), квас,окрошк?(32), каши,(39), калина,яблок?рецепт?майоне?(34), быстро?тест??пончик?(30), бродилка рецептов,(37), блюд?на первое,(30), блюд?на?кухн?че?русс?(31), блин?маслениц?(21), бана?хурм?халв?куркум,сухфрукт?(17), баклажан,кабачк?,сала?(32), авокад?лимо?клуб?арбу?(42), торт?(40), слоено?тест?тест?(22), куличи-пасх?(23), капуст?огурцы,помидо?реди?(42), из сельди,соус,картофел?гриб?(34), из заварног?тест??крем,(24)

Другие рубрик??этом дневнике: ЗАПИСК??ЗДОРОВЬЕ,"ПОМОГИ СЕБЕ СА?quot;(605), ВЫПЕЧК?КУЛИНАРИ?(1216), ВС??ЖИВОТНЫХ,ПРОЗ?обычаи ???,(255), БАБУЛЕЧК????,(5798), АЗБУКА КУХН?ХИТРОСТИ,АРОМАТ,религия,(1196)

Итал?нская кухня ?России.

Дневни?/a>

Вторни? 29 Апре? 2014 ? 13:20 + ?цитатник
0_943b2_91bba868_M (200x300, 60Kb)

ДЛ?ВА?ХОЗЯЮШКИ.


Итал?нская кухня ?России.


Пошаговы?фотографии, мастер-классы. Любо?рецепт бери ?готовь, вс?получает?.




Кулинария холостяка.


Незатейлив?, ка?грабли, кулинария холостяка. Читать интересн?


Ресторан Per Se.


Гастрономические каникулы ?Нь?Йорк?


Сайт "Талерк?


Андрей, Инга ?их сы?Костя выложили на сайт?рецепт?блюд , которы?он?гото??дома.


Кулинарные книг?


Авторы сайт?выложили немало кулинарных книг, ?то?числ??Книг??вкусно??здоровой пище 1952 года, ?Кулинарную книг?лентяйк?Донцовой. ?мног?других, сейчас на сайт?30 книг.


Энциклопед? трав, специй ?пряностей.


Очен?неплохой сайт, авторски?


Рецепт?Михаил?Генделев?


Рецепт?Михаил?Генделев??многое другое.


Сайт Марата.


Авто?получи??этом году премию за лучшую кулинарную книг?


Гастрономический Обозреватель.


Та?правя?мужчин? Хороши?рецепт?


Фору? гд?собралис?ас?гудкук?


Рецептов очен?мног?


Рецепт?Галины Поскребышево? Великолепные рецепт?на форуме, интересные люди ?моного?другое.


Скатерть-Самобранка.


Хороши?рецепт?


Сайт Ирин?Кутово?


Рецепт?рецепт?рецепт? Очен?хороши?фору?на сайт?


Сайт «Все для дома?


Богаты?сайт, мног?интересног? всегда хочется рассматриват?ег?неспеш?


Миллио?меню.


Хороши?качественный поис?


Сайт «Кухарка?


Кухарк?- кулинарн? энциклопед?, рецепт? вс?очен?хорошо рассортировано, кстати большо?раздел ?книгам??журналам?по кулинари?


Портал «Кукинг»


Кукинг - ?представлени?не нуждается, огромный разносторонний портал ?кулинари??не только.


Архи?«Гастронома».


Известны?ресурс.


Метк?

Чешская кухня развивалас??течени?соте?ле?..

Дневни?/a>

Воскресень? 14 Декабря 2014 ? 16:48 + ?цитатник
Чешская кухня развивалас??течени?соте?ле?..

Чешская кухня развивалас??течени?соте?ле? на не?повл?ли австрийски? немецкие ?венгерские кухн? ?Австри?он?пере?ла «Шницели? ?Венгри?«Гуляш», ?Германии квашеную капуст??жареного гу?, сметан??маринованным?овощам?- ?восток? Чешская кухня причис?ет? ?славянско? поэтом??перечн?её меню можн?найт?очен?похожи?супы, ?сные блюд??гарнир?на русски?мане? Однако вс?он?имею?абсолютн?иные вкусовые оттенк? приготовленные особым способом ?добавление?традиционных соусов, специй ?пряностей.
157774418_cheshskayakuhnya1280x720.jpg
Чешская кухня не следуе?здоровым принципа? зато отличает? вкусовым многообразие??умопомрачительными ароматам?..


4ewskaya-kuhnya.jpg
Особенност?чешско?кухн?br /> Чешская ед?требуе?переосмыслен? кулинарног?мышлен?. Он?очен?калорийн? поэтом??фигуре во время ужин?думать буде??поздно, ?бессмысленно. Блюд? ?основном, жирные, сытные ?всегда подают? ?мучным ?достаточно?количестве. Например, ?кнедликами ?варёными круглыми кусочкам?кислог?пресного мучног?ил?картофельног?тест?
"Кнедлики" - национальный атрибу?чешски?блюд
knedliki.jpg

Он?могу?выступат??самост?тельны?блюдом ?начинкой из лука, ?са. Кнедлики такж?поливают вареньем ?посыпают измельчённым?сухариками.
"Кусоче?хлебушка" ?основном?чешскому блюд?/td>


hleb-v-4ehiie322d470feb7c1f5.jpg
"Кусоче?хлебушка" ?основном?чешскому блюд?/td>
 
poerzii-v-4ehii97f71f66b4ed37ae.jpg
Порции ?Чехи??огромные, ??непривычки можн?не «осилить?вс?заказанное.
Прий? ?чешски?ресторан ?желая попробоват?ка?мног?больше национальных блюд следуе?"умерит пы?: возможно, одно?порции вполне може?хватит?на двои?/td>


svinina-4ehiya.jpg
Чехи очен?лю???со: свинин? го?дину, оленин? кролик? ?со косули. Ег?пере?приготовлением обязательно вымачивают ?различны?маринада??приправами. ?со жа?? туша??иногда запекают.
Свинка на вертел?/td>
 

sosiski-4ehiya.jpg
Кисл? капуст??жарены?сосиск??сардельк??ещ?одна «классика» чешского кулинарног?жанр?br /> Жарены?сосиск??кислой капустой


?сные блюд?всегда подают? ?гарнирам? картофелем, картофельным?клёцками, рисо? хлебом. Стои?отметить, чт?картофел?являет? важным компоненто?чешско?кухн? Например, картофельные оладьи «Брамбораки».Брамбораки, ил?драник?по-чешски.
bramboraky.jpg
Из птиц?употребляет? курица, гусь ?утка. Из рыбы ?форель ?карп, рецептов приготовления которы?здес?велико?множеств?

Та?ка??Чехи?главны?напито??эт?пиво, здес?придуман?очен?мног?острых ?ароматны?закусо??нему. Например, оломуцки?сырк?со специфически?вкусом.

Оломуцки?сырк?могу?подавать? ?качестве закуск??пиву. та??ка?самост?тельно?блюд?br />

Чехи та?лю??вс?сладко? чт?делают сладкими, кажется, практическ?вс?блюд? соус? подливки ?салаты. Например, одно из блюд, которо?едя?чешски?дети: лапш??достаточны?количество?сахара, маковыми зёрнам??топлёным маслом.
vermiwel-s-makom.jpg
Сладкая вермишел??мако?
spezii-v-4ehii.jpg
Приправы
Из специй наиболее част?используют тмин, ма? майора? имбирь, красны?пере??укро? Очен?лю??горчиц?хрен ?очен?сладки?кетчуп. Многие блюд?маринуют? ?уксусе.
Чешски?специи
svinina.jpgoma4ki.jpg
Соус?br /> Ни одно блюд?не обходится бе?соусов: та?больши?порции блюд лучш?проглатывают? ?усваиваются. Он?имею?обще?название «омачки» от слов?«макать»: карамельны? кислые, сливочны? сырные, чесночны? луковы? огуречны??томатные. Иногда пр?их приготовлени?использует? вино
Жарены?хрус?щи?креветки ?соусом
Соус??блюдах ОЧЕН?мног?..


sup-gulyaw-v-hlebe.jpg
Супы
Чешски?обед начинает? ?супа. Чешски?супы отличают? просто?рецептурой, однако довольно необычны?вкусом. Например, су?из кислой капуст??луко??яблоком.
Попу?рные чешски?супы: Су?на го?жьем бульон??лапшой ?фрикаделькам?из печени, Картофельный су? Чесночны?су? Су?гу??
Су?гу???"тарелк? из хлеб?/td>
 
pivnoy-sup.jpg
Весенний овощно?су? Пивной су??тмином
Чешски?пивной су?br /> Укропный су?на кислом молоке.


gulyaw-s-knedlikami.jpg
Рыбные ??сные блюд?br /> На Рождеств??Чехи?принято готовить карп?по?маринадо? Карп такж?гото???виде отбивных ил?просто жа?? ?качестве гарнир??рыбе обычно подают картофельный сала? Из рыбы употребляют ещ?треску, лосось, ??некоторы?ресторанах подают блюд?из морепродукто?

Самы?попу?рным ?сным чешски?блюдом являет? «Гуляш». Он може?быть из свинин? го?дины, кролик? печени ?даже ?сног?ассорт? Однако классическим считается вс?же го?жи?гу??
Гу???кнедликами.Он представ?ет собо?кусочк?го?жьег??са, срезанного из разных частей тушк? приправленны?чесноком ?тмином ?тушены??муко??томато?
 
veprevo-kolen.jpg
«Вепреве колено?- ещ?один кулинарный ?сной шедевр, представ?ющий собо?маринованную ?пиве ногу молочног?поросенк? запеченную до хрус?ще?золотистой корочк?
Ве?"Вепрев?Колена" колеблет? от 1 до 1,5 кг

Блюд?традиционн?подаёт? на грубой дере?нной дощечк??горкой хрен??горчицей.


gus-s-kvawenoy-kapustoy.jpg
Очен?вкусен ?Чехи?запечёны?гусь ?квашеной капустой,
 
sosiski.jpg
?та?же го?чи?ливерные, ?сные, кровяны??винные колбаски. Последни?подают? ?пиву.Мм?.. чешски?колбаски!


svi4kova-na-smetane.jpg
«Свичков?на сметане» - нежнейше?филе го?дины, тушёно??небольшо?количестве бульон??обжаренным?овощам??подаваемое ?сливочно?соус???гарниром из клюквы.«Свичков?на сметане» прямо тает во рт?/td>
 
kurinuy-wnizel-s-kartofelem.jpg
Очен?аппетитн? курино?блюд?" Курины?шницел?.



Закуск?..
utoplenzu.jpg
Из закусо?попу?рн?«Утопленцы?- маринованные сардельк?Маринованные "утопленц? ка?нель? лучш?подходя??пиву
kamamber.jpg
«Тлаченка» - холодный студен?из свиных но? руле??субпродуктов, подаваемый ?гарниром из перчёног?лука, залитого уксусо? cыр «Кермелин», маринованный пару часо?до подачи на стол ?растительном масл??уксусе; жарены?сы?«Камамбер»;
Жарены?сы?"Камамбер"Жарены?сы?"Камамбер"

Десерт?br /> Десерт??Чехи?- эт?наст?ще?«дежавю», потому ка??большинств?своё?представ?ют собо?те же «Кнедлики», только сладки??врод?фруктовы?варенико?ил?политы?повидлом. Такж?лю??здес?сдобну?выпечк??слоёны?пирожные. Многие десерт?довольно жирные благодаря сливка??обильном?присутстви??рецептур?сливочного масл?

prazska-vet4ina.jpg
«Бамборак» - чт?то врод?русского драник??чесноком; кусочк?«Пражско?ветчины» ?хреном; Пражск? ветчин?подойдёт ка?на бутерброды, та???качестве холодной закуск?
 
blinu-s-djemom.jpg
Попу?рные чешски?десерт?
Блин?(palačinky) ?джемом (džem), фруктами (например, клубнико? ил?морожены?Блин??Чехи?подают ?вареньем, икро? сметаной ил?мёдо?/td>


wokolad-so-slivkami.jpg

Шокола?c?взбитыми сливками ?орехам?Воздушны?шоколадный десерт можн?попробоват??любо?кафе Чехи?/td>
 
medovik.jpg
-Медовы?торт «Медовник»;Чешски?"Медовник" во многом напоминает русски?"Медови?


knedliki-s-4ernikoy.jpg
Черничны?кнедлики;Кнедлики ?Черникой - сытн? полезн??вкусно!
 
jablo4nuy-wtrudel.jpg
Яблочный штрудель (jablečný závin).


pivo-4ehiya.jpg
Напитк?br /> Национальным чешски?напитком являет? пиво. Чехия насчитывае?окол?75 пивоваренных заводо? Дегустац? пива на чешски?завода??попу?рное туристическо?предложени? Наиболее известны?из ни? «Plzeňský Prazdroj? «Zámecky pivovar in Dětenice? «Budějovický Budvar? «Krušovice??«Staropramen?
Чешско?пиво само?вкусно??мире!
 
beherovka-napitok.jpg
Национальный ликё?«Бехеровка? наст?нный на травах ?аперитив, способствующий хорошему пищеварени?Травяно?ликё?"Бехеровк? ?содержание?алкого? 38%


4ai-s-limonom.jpg
Чехи лю??пить ча??лимоно?Чехи лю??не только пиво, но ?ароматны?ча??лимоно?/td>
 
menu-4ehiya.jpg
крепко?кофе ?кофе со сливками, ?та?же соки (яблочны? грушевый ?апельсиновый) ?содову?воду. Пример чешского меню

Источник

Метк?  

ТРАПЕЗ?ЛИШЕНЦ?..

Воскресень? 18 Янва? 2015 ? 00:52 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения vellena [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ТРАПЕЗ?ЛИШЕНЦ?/strong>

Поскольк?дурные пример?заразительны, то семья ес?салаты, благ??этим сейчас раздолье . ?принципе я вообще любл?салаты, составленные по принципу знаменитог?американског?Cobb-salad.. Обязательно - са?сала??виде любы?зелены?листье? причем мног? по объему - половину от общего количества, обязательно - помидоры (я предпочита?нарезанные на половинк?черр?, по желани?- нарезанный соломкой пере? огурцы, авокад? Хотите сытный вариан?- добавьте кусо?тонк?отбито?курино?грудки, зажаренной, ?точнее - обожженной (поскольк?бе?масл? на сковород?до готовности, ил?точн?та?же приготовленный стей?из семг?/a>. Отварные яйц?(то, чт?я их боле?не ем, вовс?не означает, чт?их ?салате не може?быть). Ну, эт?Нисуаз, да.

s2 (600x339, 66Kb)

?вместо соли я вс?эт?посыпа?мелк?раскрошенным сыро?До?Бл? Ил?брынзо? Моцарелл?ил?кози?сы?- тоже замечательно. Можн?горсть орехов. Любы?

Из перечисленны?ингредиентов можн?влегку?наварьироват?де?то?различны?салато? по?тн?надеюс? да? Мо?любимы?вариан?ныне  - самы?просто? сала? помидоры, лу? брынза. ?секрет: ?некоторы?по?я использу??зелены??овощны?салата?исключительн?тыквенно?масл? ?на?он?безобразно дорого??не тако?вкусно? ка? скажем, ?Австри? Италии ил?то?част?Словении, которая граничит ?австрийско?Штирие? Но однозначно стои?того, чтоб?пр?случае привезти домо? Добавля?туда чайную ложечк?бальзамико - ?счасть?невероятное. 

s1 (600x402, 75Kb)

?на го?че??ме? сегодня невероятной вкусноты… Даже не знаю, ка?назват? Потому чт?эт?- промежуточны?вариан?межд?немецким айнтопфо?- очен?концентрированны??сным бульоном, которы?варится нескольк?часо??больши?количество?овощей, - ?австрийски?тафельшпицем - вс?точн?та?же варится, но на тарелк?подают только ?со - ?зелены?соусом ?картофелем.

?же дела?та? беру ?со для холодц?(чтоб?вы точн?понимали, како?именно - во?картинка уж?сваренного),

m1 (600x317, 47Kb)

залива?ки?тком, чтоб?вода только покрыл??со, посл?того, ка?закипело, снимаю пену ?добавля?вс?то же само? чт?пр?варк?обычного бульон? но ?двойно?количестве: лу? морков? корень петрушки ил?сельдерея, помидо? болгарский пере? соль… ?смысле, соль не ?двойно? соль по вкус?

Варится тако??со до готовности часа тр? Пото?я ег?осторожн?вынима? чтоб?не развалилос?на мелкие кусочк? перекладываю ?чугуно? сверху толсты?слое?выладыва?предварительно запеченные ?духовк?овощ?(морков? пере? кабачо? ?залива?процеженны?бульоном из кастрюли примерно до половины содержимог? ?ещ?на полчас?- ?печк? Бе?крышки.

s3 (600x346, 49Kb)

Смыс??то? чт?овощ? ?которыми ?со варилось на плит? вываривают? полность??становятся невкусными. Не гово? уж??то? чт?забирают вс?ненужное из ?са.  Их нужн?просто выбросит? ?запеченные - он?остают? плотными ?хрус?щими. ?очен?вкусными. ?уж??духовк?вместе ??со?он?окончательно дохо??до готовности.

Во??вс? собственно. Абсолютн?диетически?продук?межд?прочим. На? лишенцам, на кухн?не сильно разгулять? отныне...

Хороши?всем выходных! 


Метк?

Чт?не советуют есть на голодный желудо?Ка?вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито?/b>

Воскресень? 01 Февраля 2015 ? 16:08 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ясный [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]


Чт?не советуют есть на голодный желудо?Ка?вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито?/strong>

Даже если вы очен?проголодалис? не торопитесь есть чт?попало. Помнит??то? чт?не вся пища пригодна для употреблен? на голодный желудо? Если вы не хотите имет?дело ?желудочн?кишечным?расстройствами, лучш?отдать предпочтение десертам ?мучным изделия?
Бананы. Из-за высокого содержан? магн?, употребление банано?на голодный желудо?може?привести ?нарушени?магниево-кальциевог?баланс??организм?человека. Эт?чреват?возникновением сердечно-сосудистых заболевани?

Апельсин? Ва?желудо?може?переполниться газами ?кислотой.
Холодные напитк? Он?раздражают желудо??кишечник. ?результате могу?нарушить? ферментативные реакци? провоцир? появление определенных болезней.

Йогурт. Пр?употреблении на голодный желудо?йогурт те?ет значительную част?свои?полезных свойст? Ег?рекомендуется употреблять чере?2 часа посл?ед?ил?пере?сном. ?этом случае он действительн?помогает пищеварени?

Сладки?картофел? Дубильная кислот??пектин способствуют выделени?желудочног?сока, ?результате чего челове?испытывает сильны?дискомфорт.

Хурм? Хурм?содержит большо?количество пектин??дубильно?кислот? которы??ходе взаимодейств? ?желудочным соко?превращают? ?гелеборазное вещество. ?результате возможно образовани?желудочног?камня.

Помидоры. Для ни?характерны те же побочные эффект? чт??для хурм?

Саха? Саха?очен?легк?усваивается. Когд?саха?попадает ?пустой желудо? человеческий организм не може?выде?ть достаточно?количество инсулина для поддержания ег?нормальног?уров? ?кров? Эт?чреват?возникновением болезней глаз. Боле?того, саха?- эт?кислотообразующая пища, способная нарушить кислотно-щелочной баланс.

Чеснок. Содержащий? ?не?аллици?раздражает стенки желудк??кишечник? Эт?чреват?возникновением гастроспазма.

Ка?вывест?из организм?вс?ненужное ?ядовито?/strong>

Лучшие рецепт?детоксикации!

1. Яблоко ?корица5590236_113053924_original__3_ (500x575, 67Kb)
Тонк?нарежьте одно яблок??залейт?500 мл чистой воды, добавьте 1 ? ложк?молото?корицы, охладите ?выпейт??течени?дня. Сочетани?яблок ?молото?корицы поможе?ва?нормализоват?обме?вещест??очистить пищеварительны?трак?


2. Лимонный со??ме?/strong>
2 ст. ложк?свежевыжатог?лимонног?сока смешайте ?200 мл теплой воды, добавьте 1 ? ложк?натурального меда, щепотк?молотого имби?. Принимат?натоща? за полчас?до завтрака. Эт?поможе?очистить пищеварительну?систем? укрепи?стенки сосудо??подари?за??жизненно?энерги?


3. Имбирный напито?/span>
Небольшо?количество свежег?корня имби? (3-4 см) очистить от кожуры ?мелк?нарезать, залить 1 литром го?че?воды, довест?до кипения ?варить на средне?огне 10 ми?, процедит? Посл?остывания добавьте щепотк?молото?корицы ?нескольк?столовых ложе?сиропа шиповник? Принимат??течени?дня по 100-150 мл за полчас?до ед? Нормализуется пищеварени? обме?вещест? напито?окажет тонизирующее ?общеукрепляющее действие.


4. Свекольный со?/span>
Приготовьт?свежевыжатый со?из 1 свеклы, 2 яблок ?4 стебле?сельдерея, принимат?по 1 ст. ложк?2 раза ?день (утро??вечеро? за полчас?до ед?


5. Коктейль здоров?
Приготовьт?свежевыжатые соки из 1 апельсин? 1 лимона ?1 морков? смешайте ?100 мл минерально?воды. Пейт?натоща?за полчас?до ед? Этот коктейль прекрасное средство от усталост? ?не?большо?количество антиоксидантов.


6. Огурец ?сельдере?/strong>
Измельчите 1 огурец ?1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейт??течени?дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
 


Метк?

Полезн? ед?може?быть реальн?вкусно?..

Дневни?/a>

Четвер? 27 Август?2015 ? 22:28 + ?цитатник
1074909_25638.jpg

Полезн? ед?може?быть реальн?вкусно?..
Ка?част?мы задаем себе вопрос: но почему вс?вкусно?- вредно?

?хочу рассказать ва? ка?можн??нужн?питать? правильн? почт?ни ?че?се? не ограничивая, ?пр?этом улучшить пищеварени??ускорить метаболизм.


Бытует мнение, чт?полезн? ед?обязательно имее?пресны??не всегда пр?тный вкус, ?каково же становит? удивлени?люде? которы?серьезно подошл??вопрос?правильног?питания, когд?он?понимают, чт?полезн? ед?даже вкусне?любы?вредны?продукто?

На само?деле мы боремся не за вкус ед? ?со свое?лень? потому чт?на?очен?удобно купить полуфабрикат?ил?готовы?продукты, чтоб?быстре?приготовит? ?даже сэкономить каки?то деньги.

Не каждый такж?знае??то? чт?вредну?ед?очен?легк?заменить по вкус?на полезную. Но об?всем по по?дк?


Существует 5 правил ка?полюбить правильное питани?

Тогд?Вы точн?поймет? чт?вкусная полезн? ед?- эт?правил? ?не исключение.

1. Отказавшис?от вредно?пищи (полуфабрикат? готовы?продукты), покупайт?продукты, которы?ва?по душе, никогд?не покупайт?продук? если заведомо знаете, чт?он полезный, но ва?ег?совсем не хочется!

Пр?этом стои?помнит? чт?основную част?рацион?должны состав?ть сложны?углеводы ?клетчатк?для хорошего пищеварени??энерги?на целы?день, ?эт?различны?каши, цельнозерновой хлеб, овощ? фрукты.

Если ва?хочется ?сног?- купите кусо??са, но не фарш, не пельмени, те?боле?не консервированную тушенк?

2. Почувствуйте се? ше?поваро?на свое?кухн?

Найдит??интернет?рецепт?различны?блюд их натуральны?ингредиентов, но пр?этом помнит? чт?пр?правильном питани?блюд?не должно сост?ть боле? че?из 5-ти продукто?

Для наши?желудков идеально 1-2, но максимум до 5! Вы только попробуйте приготовит?чт?то необычно? например го?жи?стей??овощам?по?томатным соусом (вкус?шк? - заметьте, ту?не?картошки, потому чт??со лучш?сочетать ?овощам? ?которы?мног?клетчатк??органических кислот, он?помогают переваривать ?со.

3. Сладко?замените сладки? Да, эт?не опечатка), просто теперь сладко?Ва?нужн?научиться сами?готовить, те?боле?чт?эт?совсем не сложно.

Даже если Вы перестанет?покупать готовы?сладости, ?будете их готовить самост?тельно, эт?уж?существенный ша?на пути ?Вашему здоровью. Вы только представьт?от скольких консервантов, красителей, стабилизаторов, эмульгаторов, пальмовы?жиро?Вы откажетесь. Ва?организм обязательно скажет Ва?спасиб?

Ну ?стои?учесть, чт?сладко?полезн??то?случае, когд?им не злоупотреб?ют. Можн??некоторы?десертах саха?заменить сладкими фруктами (бананы, яблок? хурм? виноград, абрикосы ?пр) ил?медо?

? например, очен?любл?творожны?десерт? зефи? мармелад, желе, шокола?(покупа?черный), но ?от вкусного тортик?тоже не откажусь, хо? ?редк?ем. Вс? кром?шоколада, научилас?делать сама.

4. Питаем? разнообразно! Част?каки?то продукты кажутся на?пресными ?на?хочется каки?то новы??боле?насыщенных вкусов, тогд?мы прибегае??каки?то готовы?соусам ил? чт?хуже, ?вкусовым приправа? но на само?деле организм ?тако?случае пытает? на?сказат? чт?мн?такая ед?немног?поднадоела ?я хочу разнообразит?питани? ведь мн?чего-то не хватае? Ищит?те продукты, ?магазине, которы?Ва?бы хотелось съесть ?данный момент (но никогд?не ходите ?магази?будучи голодным - купите больше, че?нужн?.

Человеческий организм устрое?та? чт?для полноценного функционирован? мы должны употреблять 5 груп?продукто? молоко ?молочные продукты, ?со ??сные продукты, фрукты, овощ? зерновые ?злак?- эт?то, от чего стои?отталкиваться пр?правильном питани?

5. Готови?самыми полезным?методами приготовления.

Считается, чт?продук?отдает максимум полезных вещест??сыро?виде. ?эт?обязательно действуе?пр?употреблении фрукто??овощей. ?крупам?сложне? та?ка?организм?их ?жело переварить ?сыро?виде, хо? сыроед?пользуют? специальными способам?проращиван? ?размягчен? зере? но сейчас не об этом.

Мы же привыкли каши варить, чт? ?принципе, являет? рациональным способом их приготовления.

Насчет ?са: да, есть таки?блюд? ?которы?принято класть ?со ?сыро?виде, форшма?например, но пр?этом Вы должны быть уверен??качестве ?безопасности этог??са для Вашего здоров?. Теплов? обработк?являет? наиболее рациональным способом приготовления ?са, молока, яиц, та?он?могу?содержат?болезнетворные бактерии.

Самыми лучшим?способам?приготовления ед?являют? следующи? варк?на пару, запекани?ил?варк??воде.

Пр?этом важн?понимать, чт?варк??воде вс?же немног?мене?полезн? че?первые 2, та?ка?вкус блюд?може?рассеивать? ?воду, ?такж?туда буде?уходит?част?питательны?вещест? но для первых блюд - эт? конечн? идеальны?вариан?

Самы?убийственный мето?приготовления продукто?- тушени? Не? не жарк? ка?Вы могл?подумать, ?именно тушени? ведь он?сочетает ?себе процессы обжаривания ?долгог?томлен?, ?мы знае? чт?че?дольше варится продук? те?меньше ?не?остает? питательны?вещест?(которы?раство?ют? ил?разрушаются пр?термическо?обработк?продукто?.

Пр?тушени?могу подтвердит?однозначно, - самы?вредны?способ убиван? пищи. Тушёная пища переваривает? ?желудк?иногда часо?по 8, уж?есть давн?хочется, ?тушёная пища ещ?не переварилась ?бегать , прыгат? плават?быстро не возможно.

Сыры?овощ??фрукты, бе?посторонни?добаво? ?со, молоко, рыба, переваривают? не боле?2 часо? ?во?если съел??со ?закусили яблоком,то миниму?6 часо?ва?обеспечено.

Итак, если Вы хотите приготовит?вкусну??полезную ед? нужн?учесть нескольк?факторов:

92468267_tochka (16x9, 0Kb)- ?состав блюд?должны входит?только те продукты, которы?вызывают ?Ва?аппети?
92468267_tochka (16x9, 0Kb)- ед?должна содержат?не боле?5-ти ингредиентов;
92468267_tochka (16x9, 0Kb)- ?состав должны входит?только натуральны?(не готовы?продукты ли полуфабрикат?;
92468267_tochka (16x9, 0Kb)- самы?оптимальны?способ?приготовления - варк?на пару, запекани? варк??воде.

Пр?тног?аппетита ?будьте здоров?

Источник

Метк?  

Кулинарн? книг?он-лайн

Понедельни? 01 Август?2016 ? 21:30 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Veta-z [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]






Метк?

Зелены?овощ? Состав, свойства ?польза овощей зеленого цвет?

Дневни?/a>

Сред? 10 Август?2016 ? 21:53 + ?цитатник

Зелены?овощ? Состав, свойства ?польза овощей зеленого цвет?


Вс?знаю? чт?очен?важн?употреблять ?пищу большо?количество овощей. Особенно эт?актуальн??холодный период, когд?организм испытывает нехватку необходимы?витамино??минерало? Однако не та?широко известно, чт?самы?полезные овощ??зелены? Он?имею?масс?достоинств ?используют? ?диетическо?питани?ка??цель?похудения, та??пр?лечени?различны?заболевани?
Состав зелены?овощей

Зелены?цвет ?эт?цвет спокойствия. Известно, чт?он благоприятн?воздействует на психик?человека, помогает справить? со стрессом. ?имею?тако?цвет овощ??другие растен? благодаря содержащим? ?ни?пигментным вещества?хлорофилла? Но не только эт?объеди?ет зелены?овощ? Многие из ни?богаты такж?такими веществами ка?каратиноид? зексанти??лютеин, бета-кароти? железо, кальци??соли фолиевой кислот?

Такж??ни?мног?антиоксидантов ?вещест? которы?просто необходимы организм?человека. Антиоксидант?удаляют из организм?свободны?радикалы, предотвращ? развитие раковы?опухолей ?преждевременно?старение организм?
Польза зелены?овощей
Зелены?овощ?для похудения


Зелены?овощ?становятся вс?боле?попу?рным?сред?желающих похудеть, ведь он?имею?очен?низкую калорийность. Боле?того, многие ученые утверждают, чт?эт?овощ?обладают та?называемой отрицательно?калорийность? Дело ?то? чт?организм пр?усваивании этих продукто?затрачивае?больше калори? че?получает ?пище? Таки?образо? зелены?овощ?можн?смел?включать ?различны?диет?/b> ил?делать разгрузочные дн?/b> на ни?

Самы?попу?рным овощем сред?худеющих являет? огурец. ?100 ?этог?продукта содержит? всег?14 ккал. ?сала?из огурца, приправленны?оливковы?маслом, эт?не только полезное диетическо? но ещ??очен?вкусно?блюд?

Ещ?меньшу?калорийность имею?лист? салата. ?100 ?этог?овощ?содержит? лишь 12 ккал. Их такж?успешн?используют ?салата??других блюдах. Немног?больше калори?содержит капуст?(26 ккал на 100?, однако, он?имее?множеств?других полезных свойст? ?частност? капуст?отличн?очищае?кишечник ?утоляет чувств?голода. Такж?достаточно низкую калорийность имею?спаржа ?шпинат.

Важное свойство зелены?овощей ?эт?высоко?содержание клетчатк? Он?не только помогает избавить? от лишнег?веса, но ?оказывае?благотворное действие на вс?пищеварительну?систем? Эт?овощ?помогают вычистит?стенки кишечник??вывест?множеств?вредны?вещест??шлаков, одновременно нормализ? обме?вещест? Больше всег?клетчатк?содержитшпинат, стручков? фасоль, брокколи, зелены?гороше??капуст?

Пр?диетическо?питани?важн?употреблять ?пищу только продукты, которы?медленно усваиваются. Че?быстре?продук?усваивается ?расщеп?ет? ?глюкоз? те?больше жира откладывается на теле. Зелены?овощ?усваиваются не просто медленно, он?перерабатывают? организмом очен?медленно. Эт?такж?способствует боле?эффективному похудени?

Многие овощ?содержат большо?количество крахмала. ?ни? ?частност? относится картофел??кукуруза. Крахма?необходи?нашему организм? но ?большо?количестве он оказывае?негативное действие, та?ка?усваивается организмом очен?быстро ?може?даже привести ?ожирению. Зелены?овощ?содержат очен?мало этог?вещества ?способствуют лучшем?усвоению организмом другой пищи. Поэтом?стои?задумать? ?замене крахмалистых овощей на зелены? Меньше всег?этог?вещества содержит? ?огурца? капуст? лист??салата, спарже, стручковой фасоли, цуккин? шпинат? руккол??других.
Лечебные свойства зелены?овощей
Ка?уж?было сказан? зелены?овощ?являют? отличным средство?для нормализации обмена вещест?/b> ?улучшения работы желудочн?кишечног?тракта. Помимо этог? он?способствуют уменьшению риск?возникновения диабет? ?Великобритании были проведен?масштабные исследован?, ?которы?участвовал?окол?220 ты??челове? Он?показали, чт?пр?регу?рном употреблении ?пищу зелены?овощей риск заболевания сахарным диабетом снижается ?средне?на 14%. Такж?зелены?овощ?снижаю?негативное воздействи?на организм от ультрафиолетовых луче? ?частност? пр?их употреблении повышает? защита глаз, снижается риск появлен? слепот?ил?катаракт?

Интересн? чт?зелены?овощ?оказываю?благотворное воздействи?не только на физическое, но ?на психологическо?сост?ни?человека. Зелены?цвет способствует повышени?настроен?, помогает избавить? от депресси??стресс?
Самы?полезные овощ?зеленого цвет?/font>
На само?деле зелены?овощей очен?мног? ?ни?отно?тся огурцы, белокочанн? капуст? брокколи, шпинат, лату? стручков? фасоль, авокад? лист? салата, брюссельск? капуст? лу?поре? горо? сахарный горо? пере? укро? петрушка, сельдере? ?эт?далеко не вс?представител?этой удивительн?полезной растительности. Дело ?то? чт?некоторы?гурман?причис?ют ?зелены?овощам ?другие растен?, таки?ка??та перечн?, огуречная трав? крапив? одуванчи? сныт???? Их такж?добавляют ?салаты ил?любы?другие блюд? Многие из этих травок обладают поистине уникальным?лечебным?свойствами.

Сред?зелены?овощей особенно выде?ют авокад?/b>. Дело ?то? чт??авокад??большо?количестве содержат? вещества, способствующие снижению уров? холестерин??кров? Таки?образо? регу?рное употребление ?пищу авокад?предотвращае?возникновени?некоторы?заболевани?сердечно-сосудистой систем? Такж?этот овощ способствует улучшени?зрен? благодаря содержанию ?не?витамина ??антиокислите? лютеин?

?во?для снижен? риск?заболевания рако?очен?хорошо подходит капуст?брокколи. Он?богата сульфорафано??индолами ?веществами, которы?способствуют предотвращению возникновения раковы?образовани? Такж?брокколи являет? хороши?источником витамино?? ??калия.

Очен?полезн??наша обычная белокочанн? капуст? Помимо того, чт?этот овощ можн?эффективно использовать пр?похудени? он такж?содержит мног?витамина ? ? бета-каротина, калия, кальция ?фолиевой кислот?

Не стои?забывать ??зелени. Хорошая хо?йк?обязательно украси?блюд?нескольким?веточкам?петрушки ил?укропа. ?ведь эт?не только декоративный элемен? но ?кладез?полезных вещест? Сред?зелени самы?полезным овощем считается петрушка. Он?содержит витамины ? ? ??? ?такж?таки?минералы ка?кальци? кали? магний фосфор, цинк, фтор, железо ?селе? Такж??состав петрушки входя?флавонид? эфирны?масл? терпен? инулин ?гликозид? Петрушка помогает улучшить зрение, понижает давление ?уровен?сахара ?кров? снижае?риск появлен? раковы?образовани? Используют петрушку ??косметологии, он?помогает снимат?отек? борется ?признаками старен? кожи, отбеливает ее ?замедляет облысени? Кром?того, петрушка являет? довольно сильны?афродизиаком для мужчин.

Польза зелены?овощей. Профилактика диабет?/font>
Помимо свои?полезных свойст??област?похудения, зелены?овощ?такж?полезн?для здоров?. Не та?давн?британские ученые ?ходе исследований выяснил? чт?зелены?овощ?- эт?отличн? профилактика диабет? ?ходе исследован? были задействован?окол?220 000 челове? которы?регу?рн?употребляли ?пищу зелены?овощ? ?результате этог?исследован? было выяснен? чт?зелены?овощ?снижаю?шанс?заболевания диабетом на 14 %.

Польза зелены?овощей. Психологически?фактор
Психолог?такж?уверяют, чт?зелены?овощ?вл?ют на самочувствие люде? ?речь ту?не ?полезных свойства? ??зелено?цвет? Вс?дело ?то? чт?зелены?цвет действуе?успокаивающе ?умиротво?ющ? помогает бороть? ?депрессией ?плохим настроение? Зелены?овощ?на ваше?стол?- эт?двойная польза для души ?тела!

Огурцы:
Изображени?- savepic.net ?сервис хранен? изображени? width= ?ни?содержит? окол?98% воды ?он??низким содержание?калори? ?одно?огурце весо?100 ?примерно до 5 - 10 ккал. Эт?овощ?содержат витамины ? ? ? ?; микроэлемент? таки?ка?кали? фосфор, магний, кальци? Помнит? чт?огурцы содержат аскорбиновую кислот? которая разрушае?витами?? Поэтом? не употребляйт?их ?овощам? содержащие витами?? например, ?помидорами.

Брокколи: Он имее?противораковые свойства.
Полезн?употреблять ?сыро?виде, чтоб?не те?лись ег?свойства. Один из овощей, которы?являет? самы?богаты?источником витамино?? ? ? ??минерало? калия, фосфор? кальция, железа ?хром? Благодаря содержанию хром??брокколи рекомендуется для рацион?диабетиков ил?для люде? поддерживающих диет? та?ка?хром помогает регулировать уровен?сахара ?кров? снижае?аппети???гу ?сладкому. Че?темнее соцветие брокколи, те?ценнее ег?ингредиент?

Авто? Артанова Наталья
Изображени?- savepic.net ?сервис хранен? изображени? width=
Источник

Метк?  

ОСТОРОЖН?, ЯДОВИТАЯ ПИЩА РЯДО??ВАМИ !

?тниц? 12 Август?2016 ? 09:09 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Назарова_Галина [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ОСТОРОЖН?, ЯДОВИТАЯ ПИЩА РЯДО??ВАМИ !

golodanie2 (100x100, 3Kb)
Гд?то ?веда?была строка ?то? чт??Кали юг?люди буду?сыпать я?себе ?тарелк??кушать ег? Та?во? если кт?ещ?не замети?- Кали юг?уж?наступил? Поэтом? вс??кого ещ?есть разу?пуст?просвещают? ?принимаю??сведению. Ведь эт?продукты не просто вредны, ?ОПАСНЫ для здоров?! Итак, смотри?длинны?перечень ядовиты?добаво??пищи, ?которо?он?встречаются. Для начала, классика жанр?
Глутамат натр?.
Нель? есть продукты ?добавкой ? 326 (глутамат натр?). Берете упаковку товара ?магазине ?читает? Если указан глутамат натр?, не покупает?ее вовс? Глутамат натр? являет? усилителем вкус? Сейчас ег?добавляют даже ?самы?неожиданны?продукты, дабы «подсадит?« на ни?населени? Будьте внимательн? Лучш?пользуйтес?естественным?продуктами: соль, саха? пере???? Но глутамат ни ?коем случае – просто погибнет? 

Сахарозаменители. 
НИКАКИ?сахарозаменители нель? кушать. 


Тран?жиры. 
Масл?72,5% нель? кушать ни ?коем случае. Эт?тран?жи?– растительное масл?низког?сорт?разбитое водородо? Масл?меньше 82,5% НЕ БЫВАЕТ. Если не получится найт?тако?масл? то лучш?ешьт?растительное. Лучш?съешьт?дв?ложк?натурального сливочного масл? че?целу?пачк?ил?килограм?тран?жиро? 

Малосольная селедк??пластиковы?упаковка? 
Малосольная селедк?хранит? только ?масл? Ни ?како?уксусе, вине он?не хранит?. Если селедк?бе?масл? значит ?не?добавлен уротропи? 

Красная икра малосоленая. 
Принци?то?же. Красная икра долг?не хранит?. Только ?замороженном виде ил?сильносоленая. Если продается слабосолен?, значит, ?не?добавлен, либо уротропи? либо лимонн? кислот? Може?быть добавлен?чт?то другое, но на выходе вс?равн?получает? формальдегид. 

Заведомо генн?инженерные продукты. 
? Арахис. 
Вжив?ет? ге?петуни? Страшн?ядовито?вещество. ?насекомы?арахис не едя? 
? Зелены?гороше?(консервированный) 
? Кукуруза (консервированн?). 
? Импортны?картофел? 
? Крабовые палочк? (Крабов? эссенц?, смешанная ?соей) 
? Кака?nbsp;

Кукурузные палочк??хлоп? ?сахаро? 
Если покупает?кукурузные хлоп?, палочк? он?должны быть только НЕ сладки? Потому чт?саха?не используют ?производстве. Саха?гори?пр?температур?140 градусов. Поэтом?использу?сахарозаменители, ?данном случае цикломат. 

Каши ?круп??ароматизаторам??красителями, идентичным?натуральны? 
Эт?химические вещества, имеющи?запа?– привку?груш? клубники, банана ??? Ничего натурального здес?не? 

Леденц? 

Барбарис. 
Сейчас использует? настольк?сильная химическ? эссенц?, чт?если вы слегка намоченную конфетку оставите на скатерти, он?прожже?скатерть насквозь, вместе ?лако? Уничтожает? даже пласти? Представьт? чт?происходит ?ваши?желудком. 

Мармелад. 
Ничего общего ?те? чт?было пр?СССР, нынешний мармелад не имее? Эт?просто чудеса химической промышленности. Смертельно опасно. 

Джем? 
Мощней антиокислители. Никогд?Вы не сможет?сохранит?вишн??тако?первозданном виде.

Жарену?картошку ?фаст-фуда??готову??магазина?
Сейчас используют? антиокислители таки? чт?картошка держит? го??не чернее?

Вс? чт?касает? фаст-фудо? Шаурмы, пирожк??даже салатики ?McDonald’s

Варены?колбас?
Он?из генн?модифицированной со? Сосиск? сардельк? вареная колбас? паштет??другие продукты ?та?называемым?скрытыми жирами. ?их состав?сало, нутряно?жи? свин? шкурка занимают до 40% веса, но маскируются по??со, ?то?числ???помощь?вкусовых добаво?

Ветчин? Шинк????
Ни ?како?натуральност??данном случае вообще речь не идет. Берется тоненькая шейк??килограм?ге?. За ночь ?специально?машинк?гель «расколбашивает?» вместе ?кусочком шейк???утру получает? огромный кусо?«?са». Ка?такового ?са ?не?не боле?5%. Вс?остально?– гель (каратини? усилител?вкус? усилител?цвет?. Розовы?цвет такому «?су» придаю?усилител?цвет?вместе со специальными лампам. Если выключит?ламп??витрин? Вы увидит? чт?цвет – зелененьки?тако?

Сырокопченые колбас?
Ка?раньше уж?никт?не коптит. Используют? коптильные жидкости, ?которы?опять -таки формальдегид.

Молочные продукты длительног?срок?хранен? (боле?2 ме?
Вс? чт?хранит? боле?2-?недель, употреблять нель?. Асептическ? упаковка – эт?упаковка ?антибиотиком.

Майоне??пластиковы?упаковка?
Уксу? нахо?щийся ?майонезе, хо? ег?та?быть не должно, разъедае?стенки пластиково?упаковки, высвобождая канцероген? ?пластиковы?упаковки можн?ложить только нейтральны?продукты.

Арбузы.
Если Ва?пронесло 10 ра? то на 11-?може??не пронести. Арбу?– удоб?ет? такими веществами, чт?эт?первый кандидат на отравление.

Виноград, которы?не портит?.
Виноград съедаю?гриб?на корн? Ег?ещ?не успели снять ?ветк? ?ег?уж?едя?гриб? Поэтом?если продается како?нибудь та?кы?мы??лежи?боле?5 суто? знайте, он обработа?хлороформо??другим?серьезными антиокислите?ми.

Пере?(не ?сезо?
Абсолютн?генн?модифицированный продук?

Дрожжево?хлеб. Белы?хлеб.
Употребляя дрожжево?хлеб, Вы кушает?гриб? Предпочтение нужн?отдавать ржаном?хлеб? Рафинированн? белая мука высших сортов, ка??другие рафинированные продукты, уверенно входит ?то?вредны?продукто?питания. «Нарезной бато?raquo; не являет? полноценны?хлебом. Эт?«сдоб?raquo;, со всем?вытекающим?

Покупные гриб?

Курага, черносли? изюм.
Если видите красивенькую курагу ил?изюм, проходит?мимо. Задумайтес? чт??не?нужн?сделат? чтоб сохранит?абрикоск? ка?будт?он?недавн??дерева. Курага должна быть страшненьк? ?сморщенн?.

Мороженное.
Особенно ?специализированных заведения?типа Баскин Робинс. Ил?иностранно?мороженное. Сейчас фактически невозможно найт?мороженное, изготовленно?из молока. Если Вы найдет?гд?нибудь наст?щи?пломби?из молока, тогд?смел?можете покупать. Фруктовы?мороженные – эт?голы?эссенции, ничего натурального ?ни?не?

Кекс??упаковка? Рулеты
Он?не черствею? не портятся, не сохнут, ?ними вообще ничего не делает?. Он ме??буде?лежать. ?чере?ме??он буде?тако?же.

Конфет?
90% шоколада, эт?вовс?не шокола?(красител?заменители).

Шоколадные батончик?
Эт?гигантское количество калори??сочетани??химическим?добавкам? генетическ?модифицированным?продуктами, красителями ?ароматизаторам? Сочетани?большого количества сахара ?различны?химических добаво?обеспечивает высочайшую калорийность ?желани?есть их снов??снов?

Курицы.
?особенност?мужчинам вообще нель? есть кури? Потому чт?курицы вс?на гормонах. Курица получает 6 женски?гормонов, включая прогестероновы? Поэтом?если мужчин?начинает есть женски?гормон? ?него естественн?падает тестостеро?причем до уров?, которы?пото?не восстановить.
Курица сейчас – эт?самы?коммерческий продук?

Плавлены?сырк?
Категорическ?нель? есть. Он?абсолютн?не усваиваются!

Растворимы?кофе.
Мужчинам вообще нель?! Категорическ? Происходит полное перерождение гормональных желе?

Ароматизированны?ча?
Пейт?натуральны?ча? ?которо?ничего не плавае? дополнительног?вкус?не? Вс?ароматизированны?ча?то ?лимонной кислотой, то ?апельсиновой кислотой, то ?ещ?како?то та?кислотой. Привыкание возникае?мгновенн? На?необходимо вс?кислот?вывест?из организм?

Рафинированное дезодорированное растительное масл?
Данное масл?нель? использовать ?сыро?виде ?салата? На не?можн?только жарить.

Майоне? кетчуп, различны?соус??заправки.
?ни?высоко?содержание красителей, заменителе?вкусов ?ГМ??ни? кром?того, консервант? предохра?ющие эт?продукты от порч? нарушают микрофлору кишечник? уничтожая ?полезных микробов ?организм?

Картофельные чипс?
Картофельные чипс? особенно приготовленные не из цельно?картошки, ?из пюре. ?сущности эт?смес?углеводо??жира плюс искусственны?вкусовые добавк?

Продукты быстрого приготовления.
Продукты быстрого приготовления: лапш?быстрого приготовления, растворимы?супчик? картофельные пюре, растворимы?соки типа «Юп?raquo; ?«Зуко». Вс?эт?сплошн? химия, нано?щая вред организм?

Алкоголь.
Даже ?минимальны?количества?мешает усваиванию витамино? Кром?того, алкоголь очен?калориен са?по себе. Рассказывать ?вл?ни?алкого? на печень, почк? наверн? ?не стои? вы ?та?вс?прекрасн?знаете. ?не стои?полагать? на то, чт?определенное количество алкого? идет на пользу. Вс?эт?имее?мест?лишь пр?разумном подход??ег?употреблению (довольно редк???малы?доза?.

Сладки?газированные напитк?
Сладки?газированные напитк?– смес?сахара, хими??газо?– чтоб?быстре?распределить по организм?вредны?вещества. Кока-кола, например, замечательно?средство от известково?накипи ?ржавчины. Подумайт?хорошенько прежде, че?отправ?ть таку?жидкость ?желудо? ?тому же газированные сладки?напитк?вредны ?высоко?концентрацие?сахара — ?эквивалент?четыре-?ть чайных ложе? разбавленных ?стакан?воды. Поэтом?не стои?удив?ть?, чт? утоляя жажд?тако?газировкой, вы чере?уж??ть мину?снов?хотите пить.

Клубника зимо?
Абсолютн?бесполезны?продук? Ни одного «вшивог?raquo; витаминчик?та?не?

Соки ?пакета?
Ни ?каки?натуральны?сока??данном случае речь не идет. НЕ?натуральны?соко??продаж??пакета? НЕ?!!Нель? поит?им?дете? Эт?чист? химия.
Источник

Метк?  

Молоко со спец?ми ?пряностями - рецепт "Йоговского чая"

Дневни?/a>

?тниц? 12 Август?2016 ? 13:31 + ?цитатник
Молоко со спец?ми ?пряностями,рецепт "Йоговского чая".
Молоко ?кардамоном.

Молоко ?Кардамоном стимулируе?работу мозг??избавляет от депресси??усталост?
На восток?кардамон - одна из самы?любимы?припра? Особенно попу?ре?он ?кухн?Северной Инди? Та?ег?называют "элайчи" ?включают чуть ли не во вс?традиционные пряны?смес? ??комбинации ?миндалем ?шафраном - обязательно добавляют ?праздничны?блюд?из риса.


Молоко ?шафраном.

Если же приготовит?ег??Шафраном ?тако?напито?стабилизируе?работу нервно?систем? дыхательны?путе??сосудо? ?регу?рное пить?"Шафрановог?молока" избавляет от отечност?по?глазам??продлевает молодост?
Шафран, ка?основной компонен? входит ?состав 300 прописей лекарственны?средст?восточно?медицины. Ег?можн?использовать для приготовления молока всем типа?конституци??он по прав?считается короле?специй (эт?отражает? ?на цене:). Иногда на базаре вместо шафран?«парят» куркум??обратите внимание на то, ка?выгляди?эт?спец?.


На Ближне?Восток?растение известно очен?давн? ?египетских медицински?текста?упоминание ?не?датирует? 1500 годо?до ? ? Древнейшие след?этог?растен? найден??Месопотами?

Существуют версии, чт?шафран относится ?самы?древни?пряностя? Он неоднократно упоминается ?Ветхом Завете. Ег?употребляли ка?благовоние ?драгоценно?лекарств? он стал цветом одежды последователей Будд?(посл?ег?смерти), ег?преподносили, ка?самы?дорого??изысканный подаро? императора? коро???папа?

Молоко ?шафраном стабилизируе?работу нервно?систем? дыхательны?путе??сосудо? ?регу?рное пить?"Шафрановог?молока" избавляет от отечност?по?глазам??продлевает молодост?

Молоко ?корице?

Добави??молоко немног?Корицы, вы получите легкий возбуждающий напито? благотворн?вл?ющий на потенцию.

Любимая спец? сногих гурманов. Он?считается теплой ?имее?сухо? легкое, маслянистое действие. Корицу достаточно част?подделываю? Поэтом?лучш?приобретат?ее ?цело?виде, ?не молоту? ?не покупать продук?производства стра? не являющих? ее производителями, таки?ка?СШ? Израил? Герман? ???

Корица производства Англии, Франци??Голланди?чаще всег?отвечает требован??качества. Он?способствует повышени?аппетита, улучшени?пищеварения, нормализации работы желудк??кишечник? Активизирует работу поче? печени, желчного пузы?.

Добави??молоко немног?корицы, вы получите легкий возбуждающий напито? благотворн?вл?ющий на потенцию. Если вы использует?порошо? добавляйт?ег?посл?кипения молока, ил?пере?подаче?ег?

Молоко ?куркумой.

Куркум??сочетани??молоко?полезн?для печени ?борется ?морщинам? ?во?Имбирь «чистит» организм ?улучшает иммуните?

Куркум??сочетани??молоко?полезн?для печени ?борется ?морщинам?

Куркум?- пряност?насыщенног?ярк?желтог??оттенком оранжевого цвет? Даже крохотно?ее добавление ?го?чу?воду должно давать существенный окра? ?тн?от не?не смываются. ?куркум?слабый пряны? довольно пр?тный, едва уловимый аромат, близки??имбирном?

Вкус ее достаточно слабожгучи?пр?умеренно?дозировк? зато он?придае?аппетитный желтоватый оттено?молоку. Имее?согревающе? но пр?этом сухо??легкое действие. Употребление куркум?полезн?для желудк? желчного пузы? ?поче? он?регулирует уровен?холестерин??кров?

Мускатны?орех ?молоко.

Особую пользу молоку добавляет ?Мускатны?орех: снимае?головную боль, тонизирует ?улучшает па?ть.

Вместе ?те? небольшая щепотк?Мускатного орех??ваше?молоке способна избавить от бессонницы ?чувств?усталост?

Аромат мускатного орех?сильно зависи?от ег?форм? больши??круглы?орех?обладают боле?тонким ?насыщенным ароматом, че?продолговаты? Чт?касает? лечебных свойст? то мускатны?орех обладает очен?сильны?стимулирующи??тонизирующим действие?

Сегодня ?на?рецепт "Йоговского чая" - напитк? которому приписываются разные "магические свойства":)
?по сути - эт?напито?для согреван? ?разгон?пищеварения.



Мускат укрепляет па?ть, нервну?систем? лечи?импотенцию ?сексуальны?расстройства, сердечны?болезн? многие доброкачественны?опухол? например мастопатию, входит ?состав иммуноукрепляющих сборов. Вместе ?те? небольшая щепотк?мускатного орех??ваше?молоке способна избавить от бессонницы ?чувств?усталост?
Источник

Метк?  

Внимание: чт?нель? есть натоща?+ черный список на ночь

Дневни?/a>

Воскресень? 14 Август?2016 ? 15:31 + ?цитатник
Внимание: чт?нель? есть натоща?+ черный список на ночь.

Чтоб?уменьшит?вероятность развит? разнообразны?заболевани? необходимо отказать? от употреблен? натоща?некоторы?продукто?


Специалист?утверждают, чт?натоща?не стои?употреблять апельсин? хурм? бананы, помидоры ?целы???других продукто?


Апельсин?попали ?этот список по то?причин? чт?эт?фрукты могу?провоцироват?развитие аллергии ?гастрита. Хурм??помидоры содержат большо?количество пектин??дубильно?кислот? из-за которы?образует? желудочный камень. ?бананы могу?стат?причиной развит? сердечно-сосудистых заболевани?из-за большого содержан? ?ни?магн?, которы?може?нарушить кальциев?магниевы?баланс ?организм?


Кром?этог?не стои?начинать свой день ?сыры?овощей ?огурцо? капуст? паприк? которы?могу?вызывать раздражени?слизисто?желудк? Поэтом?нель? употреблять их натоща? ?частност? лю???проблемным пищеварением.


Пр?потреблени?на голодный желудо?йогурт утрачивает существенную част?собственны?полезных качест? Ег?рекомендован?употреблять спус? дв?часа посл?ед?либо пере?сном. Только ?этих случ??он действительн?оказывае?помощь ?процессе пищеварения.


Сладки?картофел?по утра?вызывает ту саму?«тяжест??желудке», ?которо?говорится ?реклам?ферментативных медицински?препаратов.


Если саха?проникае??пустой желудо? организм человека не способен выде?ть нужное количество инсулина, чтоб?поддерживать ег?нормальный уровен??кров? Вс?эт?може?обернуть? возникновением заболевани?глаз. Больше того, саха?являет? кислотообразующе?пище? способно?нарушать кислотно-щелочной баланс.


Холодные напитк?на завтра?такж?употреблять не рекомендуется. Кром?всег?прочег?он?могу?спровоцировать ?женщин сбой ?менструально?цикл?


Чеснок натоща?може?вызват?гастроспаз?


Консервы ?копчености лучш?вообще не употреблять, ?те?боле? на завтра?


Итак,

1. Цитрусовые
Изображени?- savepic.net ?сервис хранен? изображени? align=Эт?фрукты могу?спровоцировать аллергию, ?такж?гастри? если их есть на голодный желудо? Поэтом?рекомендуется пере?те? ка?выпить стаканчи?апельсиновог?сока, позавтракать ов?нкой.

2. Бананы
?ни?содержит? мног?магн?, содержание которого регулирует деятельност?сердечно-сосудистой систем? Употребляя их натоща? вы рискуе?нарушить кальциев?магниевы?баланс.

3. Сыры?овощ?/b>
Кислот? которы?содержаться ?сыры?овощах, могу?раздражать слизисту?желудк? Эт?чреват?язвой ?гастрито?

4. Йогурт
Ка?ни удивительн? ?этот список попа??йогурт. Утро?организм не нуждается ?йогуртовых бактер???справляет? са? Поэтом?польза от йогурт?натоща??равн?нулю. Ег?лучш?употреблять чере?2 часа посл?завтрака ил?вечеро?

5. Холодные напитк?/b>
Холодные напитк?не могу?запустит?должны?образо?процес?пищеварения ?утра. Лучш?замените их ел?теплым?

6. Сладости
На пустой желудо?есть сладости нель?. Та?ка?поджелудочная не ?сост?ни?посл?пробуждения вырабатывать должно?количество инсулина. Чреват?поедание сладосте??утра повышением сахара ?кров?

7. Кофе
Негативн?отразить? на ваше?здоровье ?кофе натоща? Ведь кофе раздражает слизисту?желудк? ?он вырабатывает желудочный со? Чере?время може?развиться гастри?

Чт?нель? есть на ночь: черный список
Вполне логичн? чт? поужинав, ?пример? ?положенные 19.00 ?оставаясь бодрствовать до полуночи, ?то ?позж? мы получаем вполне конкретные сигнал?от желудк??то? чт?неплох?было бы подкрепить?. Те?боле?чт??врач?советуют не делать переры?межд?приемами пищи дольше четыре?часо???ду. Но ту?же ?докторам следующи?вопрос: чт?бы такого съесть, чтоб?даже не похудеть, ?банально не поправиться, ?попутн?не получить вероломный удар по печени, поджелудочно? желудк??прочим жизненно важным органа?

Для начала разберем?, почему же нель? есть пере?сном. Прежде всег?ночь?вс?физиологически?процессы ?организм?(?то?числ??пищеварени? замедляют?. Поэтом?ед? которая попала ?желудо?незадолг?до сн? считайте, ?же?мертвы?грузом. ?дальнейш? судьба ее незавидн? ?непереваренн? пища, простите за физиологически?подробност? гние? ?ва?бедный желудо?утро?должен вс?эт?переработать, но ем?очен?сложно, он не справляет?.

?результате образуют? токсин? которы?всасываются ?кров? ?обще? кошмар! ?пото?пуст?«поздние пташки?не удив?ют?, откуда ?ни?тусклы?ломкие волосы, ослабленны?иммуните? плохой цвет кожи, ?лост? ?лишний ве??придач??ведь вырабатываемые калори? вместо того чтоб?сжигаться, откладываются пр?запа?жирком на бедрах ?животе.


Итак, дава?рассмотрим продукты, употребление которы?може?нарушить твой ночной отды?

1. Снэк?/b>
Разнообразны?снэк??чипс? по?корн, крекер, соломк? хлоп? ?конечн? самая попу?рн? ед??таки?случ?? всегда по?руко??готовить не надо. Но, учитыв? степен?обработк?таки?продукто? количество ?ни?химических вещест??общу?калорийность, он?сраз?попадают ?«черный» список. Ведь наше ночное бодрствовани?вс?же, ка?правил? пассивно? если только мы находимся не посред?танцпола.

2. ?со ?рыба
?со, рыба, яйц??проч? белков? пища животног?происхождения насыщает капитально, быстро ?даже если съесть «что-то маленькое». Вероятнее всег? тако?переку?не отразится на объеме беде? однако вс?вышеперечисленно?переваривает? ?желудк??течени?четыре?часо? ?лишь пото?отправ?ет? ?кишечник. Если вы уснете раньше, то ва?желудо?усне?вместе ?вами. ?вс?эт?буде??не? уж простите за натуралистичност? разлагаться.

3. Булк?/b>
Хлеб, хлебобулочны??прочие мучные изделия переваривают? довольно быстро ?не задерживаются ?желудк?надолг? Но взамен вызывают резкий скачок сахара ?кров? выброс инсулина ?отве? ?поскольк?калори??этот момент расходуются минимально, то вс?эт?самы?мучные изделия автомато?откладываются ?жировы?«депо» ?виде ненавистного.

4. Шокола?/b>
Кусоче?шоколадк? вкусная конфета… Весьма заманчив? конечн? но, ка??продукты из пункта выше, вызывают примерно ту же реакци?организм??откладываются на бедрах.

5. Орех??сухофрукты
Орех??сухофрукты ?малы?количества?очен?полезн? Вопрос ?то? ?како?момент вы сможет?остановить?? Ведь орех?очен?калорийн? ?100 грамма?содержит? половина калоража дневного рацион?девушк? ?сухофрукты ?концентрированны?саха? пуст??фруктовы?

6. Кофе
Эт?не удивительн? чт?вечеро?чашк?кофе може?нарушить твой со? Даже умеренно?количество кофеин?може?вызват?нарушения сн? но не стои?забывать ?мене?очевидны?источниках кофеин? таки?ка?шокола? кола, ча? Надо сократит?потреблени?кофеин??избегать ег??течени?нескольких часо?пере?сном.

7. Алкоголь
Употребление алкого? на ночь може?помочь тебе заснут?быстре? Но вероятнее всег? спат?ты оправишь? ?головной боль? будешь просыпаться ночь?чаще, ?сниться тебе буду?кошмар?


Чт?же остает? на??итог?
Не та?уж ?мало. Любы?зелены?овощ??самы?неограниченных количества? салаты ?прочие зелены?лист? ка?то руккол? капуст?во всех ее пр?влен?? несладки?фрукты, бобовы? соевые продукты, например, тофу, гриб? Ну ?нежирный кефи??несладки?йогурт. Если макать ?ни? например, стебел?сельдерея, изысканн??вкусно.


?обще? получает?, чт?бе?«белог?списка?на?тоже не обойтись.

Наедаться нель? голодать

Судите сами:
?шест?вечера до восьми утра ни маково?росинк??получает?, ва?организм не получает пищи окол?13 часо? Таки?пауз?для него ?прямо?руководств??действию: он начинает создават?запасы. ?эт?не чт?иное, ка?жировы?отложения (фермен?липопротеинлипаз? активность которого повышает? пр?продолжительны?пищевы?перерыва? направ?ет жировы?кислот??подкожну?жирову?клетчатк?. Боле?того, голодовк?на ночь чреват?бессоннице???дв?часа ночи организм може?потребоват?пополнен? энергетическог?запаса.

Поэтом?никаки?крайностей:
оптимальны?вариан??легкий ужин за тр?часа до сн? Овощно?сала??обезжиренным творогом, стакан молока ил?кусоче?сыра ?крекером. ?всем буде?хорошо.

Если совсем невтерпе? ?хочется чт?нибудь забросит??желудо?незадолг?до сн??советуем выбирать из продукто??отрицательно?калорийность? то есть те? которы?вызывают сжигание большего числ?калори? че?содержат сами. Во?самы?попу?рные из ни?


1. Яблоки
Скажем, Келл?Осборн съедае?на ночь по половинк?яблок??считае? чт?эт?помогл?ей (?комплекс??диетой, конечн? сбросить лишние килограммы. Долька правды ?этом есть: ?одно?яблок??кожуро?содержит? окол?10% суточной норм?волоко? которы?нормализую?работу желудочн?кишечног?тракта, снижаю?уровен?холестерин??организм??играют не последню?роль ?похудени?
Стои?помнит? повременит??яблочными перекусами, если есть проблемы ?желудком. Эт?фрукты могу?усилит?газообразовани?

2. Цитрусовые
?каждой апельсинке-мандаринке (?иж??ними) окол?40 калори? Но учитыв? их небольши?размер? можн?заносить фрукты ?списки низкокалорийны?продукто? разрешенны??вечернее время. Плюс ко всем??ни?мног?клетчатк??витамина ? которы?отвечают за хороше?пищеварени? ?от нескольких доле?на ночь вред?точн?не буде?
Стои?помнит? острые гастриты ?другие заболевания желудк???списке противопоказаний.

3. Сельдере?/b>
Окол?де?тк?калори? которы?содержат? ?корешк?сельдерея ?эт?несерьезно, та?чт?смел?едим ег? можн??посл?шест? Варианты ?легкий сала?(например, ?морковью) либо фреш.
Стои?помнит? да, ?сельдере?мног?полезной для желудк?клетчатк? Но эт?ещ??натуральны?диуретик ?выводи?лишнюю жидкость ?токсин?(ночь?эт?явн?ни ?чему). Такж?со?сельдерея нель? пить пр?беременности ?во время кормления грудью, варикозном расширении ве??пр?болезня?желудк?

4. Камбал?/b>
Можн?вечеро?позволит?себе ?немножко животной пищи. Например, рыбк? ?камбал?мног?белков ?хорошо сбалансированным аминокислотным составом, благодаря чему он?быстро ?хорошо усваивается организмом. Жира ?камбал?мало ?окол?3%. Калори?тоже по минимуму (83 ккал на 100 ?продукта ?для морски?ры?эт?мизе?. Зато мног?витамина ? ? тиамин? рибофлавин? никотиново?кислот? калия, натр?, железа, фосфор??прочих полезносте?

5. Кефи?/b>
?кефире мног?кальция, ?этот микроэлемент лучш?всег?усваивается ?темнот? ночь? когд?мы спим. ?заснут??ни?легч??эт?очен??гкое ?натурально?успокаивающе?средство, которо?можн?пить ?качестве легкой профилактики бессонницы (расслабляющий эффект ?за счет маленького процента спирта, образованног??результате брожен?). ? главно? кефи??легкоусв?емый продук? которы?благотворн?вл?ет на работу кишечник?
Стои?помнит? не злоупотреб?йт?кефиро? если ?ва?повышенн? кислотност?желудк?

6. Свекла
Сделайте салати? заправьт?ег?растительным маслом. Во-первых, эт?низкокалорийно. Во-вторых, свекла богата бетаином, отличн?сжигающи?жи? ?куркумином, которы?не позволяет жирово?клетке обрастат?кровеносными сосудами ??значит, жить. Да, ?пектин не забудьте. Именно он регулирует моторику кишечник? нормализуе?кишечную флор? чистит организм от шлаков ?токсинов.
Стои?помнит? заболевания поче? острые воспалительные процессы ?желудк??противопоказан? ?свекле.

7. Бана?/b>
Изображени?- savepic.net ?сервис хранен? изображени? width=Бана?нель? назват?таки?уж низкокалорийны??окол?90 ккал ?100 грамма? Но одна штук?вря?ли повредит фигуре. Бананы даже помогу?уснуть благодаря аминокислоте триптофа? которая производит серотони? гормон радост? благотворн?вл?ющий на нервну?систем? ?2009 году ученые австралийского университета Ново?Англии выяснил? чт?бананы могу?помочь ?лечени?расстройст?сн??даже избавить? от храп? ?коктейль из банана на со?грядущи?поможе?справить? ?апно?(эт?когд?челове?задыхает? во сн?.
Стои?помнит? повыше?саха? Тогд?от банано?ва?лучш?отказать?. ?незрелые бананы могу?усилит?газообразовани?


Можн? но осторожн?
?отварную курину?грудку;
?хлебцы;
?небольшу?тарелк?ов?но?каши (лучш?на воде);
?одну печену?картофелин?
?горсть сухофрукто?


Такж?есть ?продукты, которы?способствуют хорошему сн??продукты, богаты?триптофано? Вс?слышал??магической способност?теплог?молока подарить на?ночь сладки?грез. ?знаешь, почему эт?правда? Молочные продукты содержат триптофа? Кром?этог?триптофа?содержит? ??се птиц? банана? овсе ?меде.

?вообще присту?голода може?утолит??чашк?зеленого чая ?молоко? Главно? когд?присту?«жора» подавить уж?удалос? быстро ?прямико?отправ?ть? ?постел?
Источник

Метк?  

10 шокирующих фактов ?продукта?питания, которы?вы не хотели бы знат?..

Дневни?/a>

Воскресень? 14 Август?2016 ? 16:35 + ?цитатник
10 шокирующих фактов ?продукта?питания, которы?вы не хотели бы знат?..


Каждый день мы покупаем ?магазина?самы?разные продукты, но даже не представ?ем, ка?их производя? Иногда секрет?их изготовлен? способны вызват?легкий шо? Во?некоторы?из самы?впечат?ющих.

1. ?процессе производства греческого йогурт?ежегодно вырабатывают? ты?чи тонн кислой сыворотк? которая токсична для окружающей сред?

Вс?дело ?то? чт?из 100 мг молока получает? всег?30 ?густог?греческого йогурт? Остато?превращает? ?кислую сыворотк? Утилизац? этой субстанции част?вызывает трудност??производителей. Процес?разложен? сыворотк?токсичен для окружающей сред? поэтом?просто выливать её запрещен?законо? Из-за не?водоем?могу?вымирать вместе ?флорой ?фауной.


2. ?апельсиновый со? которы?изготовлен не из концентрат? добавляют ароматизатор? которы?гарантирую?одинаковый вкус ?каждой пачк?

Эт?делает? для того, чтоб?со?определенног?бренда всегда имел одинаковый вкус, независимо от сезона ?сорт?апельсинов, из которы?он сделан. Покупатели не знаю?об этом, та?ка?данный дополнительный ингредиент являет? производны?апельсиновог?масл? поэтом?производител?имею?прав?не указыват?ег??состав?отдельно.


3. Вишн?для коктейле?сначал?отбеливают ?специально?растворе, ?посл?этог?маринуют ?смес?кукурузног?сиропа ?красителей, чтоб?он?снов?обрела красны?цвет.

Сначал?вишн?выдерживаю??рассол?со специальными химическим?добавкам? которы?способствуют сохранению их консистенции ?форм?длительное время. Однако этот рассол обесцвечивае?их, поэтом?производителя?приходит? заново подкрашивать ягоды.


4. Пр?производстве мороженого част?использует? загустител??стабилизатор каррагинан, которы?получают из красны?морски?водорослей.

?не?не?ничего вредного, но видеть подобный ингредиент ?десерт?немног?странн? Фактически он представ?ет собо?вегетарианский аналог желатина, которы?выполняет таки?же функци?


5. Сосиск?делают из ?зкой смес??сных субпродуктов, жиро? крахмала ?«мучного наполнителя?

По?«мучны?наполнителем?обычно скрывают просты?хлебны?крошки, ов?нк?ил?муку. Конечн? бе?ароматизаторов, красителей ?консервантов ?этом деле тоже обойтись нель?.


6. Многие виды дорогого оливкового масл?«первого отжима? произведенны?за границей, на само?деле разбав?ют дешевыми растительным??ореховым?маслам?

Особенно?попу?рность?пользует? сегодня дорого?итал?нско?масл? Чтоб?не те?ть возможност?продат?побольше, сами итал?нц?иногда подделываю?ег?именно таки?образо?


7. Многие красны??розовы?продукты част?окрашивают? пр?помощи красителя кармин? которы?получают из измельченных мелких жучков кошенили.

Этот красител?(кармин ил?добавк??20) част?можн?увидет??состав?кетчупов, йогуртов, соко??других продукто? Кошениль ?эт?мелкие насекомы? которы?питают? красными цветками кактусов ??итог?сами приобретаю?тако?же цвет. Для изготовлен? красителя их собирают, высушивают ?перемалывают ?порошо?


8. Некоторы?кофейные сливки делают? вовс?не из молока ил?натуральны?сливок, ?из кукурузног?сиропа ?гидрогенизированны?растительных масе? Тако?продук?официально называет? «растительными?сливками.



9. Чтоб?сделат?беко? некоторы?производител?подвешиваю?свиные туши ?специально?шкаф??щедр?поливают их «душем?из жидког?дыма.

?состав жидкости такж?включают красител? чтоб?придат?издели?боле?аппетитный ви?


10. Тертый сы?защищают от слипан?, добавляя целлюлоз? котору?получают из очищенно?древесно?масс?

Целлюлоз??довольно распространенн? пищевая добавк? котору?используют ?выпечк? морожено??соусах. Её изготавливаю?из измельченных растительных волоко?(включая древесин?, поэтом?формальн?он?имее?натурально?происхождени? Однако он?не переваривает? организмом ?не содержит никаки?питательны?вещест? По сути эт?обычны?переработанные опилки.
Источник

Метк?  

Не ленись ?Прочитай!+Ученые СШ?назвал?семь продукто? спасающи?женщин от старости.

Дневни?/a>

Воскресень? 30 Ок?бря 2016 ? 15:04 + ?цитатник
Не ленись ?Прочитай!+Ученые СШ?назвал?семь продукто? спасающи?женщин от старости.

1. Пейт?мног?воды.
2. Завтракайт?по королевски, обедайте, ка?прин??ужинайте, ка?нищи?
3. Ешьт?больше продукто? растительног?происхождения ?ешьт?br /> меньше пищи, которая производит? на завода?
4. Больше играйт??игры.
5. Прочитайте больше книг, че??2015 году.
6. Посидите ?тишине, по крайне?мере 10 мину?каждый день.
7. Со??7 часо?
8. 10-30 мину?ходьбы ?день. Во время ходьбы, улыбаться.


?личности:
1. Не сравнивайт?свою жизн??жизнью других. Вы по?тия не имеете, чт?он?пережили ?не знаете весь их путь.
2. Не держит?негативные мысл?ил?вещи, которы?вы не можете
контролировать.Вместо этог?вкладывайт?свою энерги??положительно?br /> наст?щего.
3. Не боле?че?просто делайт? Знайте свои предел?
4. Не судите се? слишко?строго.
5. Не тратьт?свою драгоценну?энерги?на сплетн?
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Завист?являет? пустой тратой времен? ?ва?уж?есть вс? чт?ва?нужн?
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайт?вашему любимому человеку
ег?ее ошибки прошлого. Эт?испортит ваше наст?ще?счасть?
9. Жизн?слишко?коротк? чтоб?тратит?время на ненавист? Не ненавидьте других.
10. Никт?не отвечает за ваше счасть? кром?ва?
11. Поймит? чт?жизн??школ? ?вы здес? чтоб?познат?её. Проблемы ?br /> просто част?учебно?программ? которы?появляют? ?исчезают, ка?br /> алгебр?какого-то класса, но урок? которы?вы узнает? запомнятся на
вс?жизн?
12. Больше улыбок ?смех?
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

?людьми:
1. Чаще звонит?свои?родным.
2. Каждый день делайт?чт?то хороше?для других.
3. Прости за вс? всех.
4. Проводит?больше время ?людьми старше 70 ?моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайне?мере трем лю???день.
6. Чт?другие люди думают ?ва??не ваше дело.
7. Ваша работа не буде?заботить? ?ва? когд?вы больны. Ваши друз? ?да.Оставайтес?на связи.

Жизн?
1. Избавьтесь от всег? чт?не являет? для Ва?полезным, красивым ?радостны?
2. Хороша ил?плох?ситуац?, он?изменится.
3. Независимо от того, ка?вы се? чувствуете, вставайт? одевайтесь ?идит?
4. Лучшее ещ?вперед?
5. Гд?то Внутри вы всегда счастлив? Та?чт? будьте счастлив?


Ученые СШ?назвал?семь продукто? спасающи?женщин от старости.

Американские диетолог?назвал?семь продукто? которы?должны употреблять женщин? желающие избежать самы?распространенных заболевани?зрелог?возраста: остеопороз? сердечны?болезней, рака груд? ?такж?уменьшит?непр?тные ощущен?, возникающи??наступлением климакса.

Список этих продукто?приводит сегодня, 5 сентября, сайт новостно?службы FOXNews.

1. Помидоры-шерр? богаты?ликопино? снижаю?риск заболевания рако?груд?br /> ?рако?шейк?матк? ?такж?сердечны?болезней.

2. Ль?но?се?, содержащее полиненасыщенные жирные кислот?омег?3 ?
входящи??состав клетчатк?лигнин, снижае?уровен?холестерин?липопротеино?
низкой плотност?(та?называемог?"плохог? холестерин?.
Согласно клинически?испытания? проведенны?экспертами Mayo Clinic,
40 граммо?этог?продукта способны избавить женщин от "приливов",
мучающих их ?климактерический период, ?такж?снизит?риск заболевания рако?груд?
Однако этот продук?не рекомендуется употреблять ?период беременности.

3. Капустны?лист? содержат целы?буке?полезных вещест? Бело?лютеин
помогает сохранять острот?зрен?, витами??укрепляет иммунную систем?
кальци??витами???способствуют укреплению костей, предотвращ? остеопороз
?связанные ?ни?переломы.

4. Лосось, семг? горбуш??употребление ?пищу этих ры?семейств?лососевы?br /> помогу?женщинам избежать послеродовой депресси? укрепить нервну?систем?br /> ?повысить уровен?эстроген? стремительно снижающийся посл?40 ле?

5. Клюквенный со? богаты?витамино???антиоксидантам? помимо общего
укреплен? иммунной систем?поможе?такж?избежать инфекции мочеполовы?путе?

6. Гречески?йогурт, изготовляемый из овечьего молока, богаты?белком ??низким
содержание?сахара, снижае?риск заболевания диабетом, ?такж?улучшает тургор
мышечной ткан??задерживае?процес?старен?.

7. Грецки?орех?снижаю?риск заболевания рако?молочной железы ?остеопорозом.
Новы?исследован? доказывают, чт?50 граммо?орехов ?день сдерживают рост
раковы?клеток ?организм? ?такж?помогают сохранит?кост?крепкими ?здоровым?


Очен?полезн? таблиц?на каждый день!!!


103601803_large_4 (572x604, 104Kb)


?яблоках - 7 причин по которы?нужн?есть яблок?/strong>



4208855_TUImOhqnikc (604x402, 56Kb)



1). Яблоки защищают от болезн?Альцгеймер?

2). Яблоки служат отличной профилактико?против рака.

3). Яблоки полезн?для профилактики повышенног?уров? холестерин?

4). Яблоки полезн?для сердца ?сосудо?

5). Яблоко защити?от диабет?

6). Яблоки способствуют снижению веса.

7). Яблоки посл?ед?(особенно углеводной) защищают зубы от кариес?


Источник

Метк?

КАКИ?ВИТАМИНЫ НУЖН?ПОЖИЛЫ?ЛЮДЯ?

Дневни?/a>

Суббот? 19 Ноября 2016 ? 00:53 + ?цитатник
КАКИ?ВИТАМИНЫ НУЖН?ПОЖИЛЫ?ЛЮДЯ?
i-12bd7b7c9baac186d.webp
Витамины необходимы не только де?? но ?пожилы? Например, потребност??витамине ?- ?ни?даже выше, че??молоды?br />

Слов??нашему эксперту, доктор?медицински?наук, профессору кафедр?терапи? гериатри??апитерапии МГМС?ФПДО Юрию Коневу.

Массовые обследован?, проведенны?Институтом питания РАМН, свидетельствую? чт?количество росс?? боле?ил?мене?регу?рн?принимающи?витамины, не превышае?3?%.

?межд?те??преклонные годы витамины ?эт?истинный источник здоров? ?молодост? Ведь эт?вещества способны заметн?тормозит?процессы старен?, нормализоват?обме?вещест? улучшать самочувствие, физическую ?умственную работоспособност? укреплять здоровье.
Опасны?дефици?

Ув? многие пожилы?люди испытывают значительный гиповитамино? Причин??не только ?скудно??несбалансированном рацион?их питания, но ??естественном износе ферментных систем организм? из-за которого ухудшает? всасывание полезных компоненто?из пищи. Дефици?витамино?усугуб?ет? такж?из-за болезней (?первую очеред?заболевани?желудочн?кишечног?тракта, печени ?поче?, ?такж?из-за лекарств (особенно антибиотиков), диет, хирургически?вмешательств ? конечн? стрессов ?плохой экологии.

Длительное ?глубокое витаминное голодани?може?привести ??желы?заболевания??даже ?гибели ?таковы результаты проведенны?исследований. ?счасть? авитаминоз (практическ?полное отсутствие витамино??пище) ?вещь довольно редк?. Горазд?боле?массовым явление?медики признают скрыты?форм?витаминной недостаточност? ил?та?называемые гиповитаминозы. Пр?этих сост?ния?челове?получает минимально?количество витамино? которы?достаточно, чтоб?не развил? ?желы?авитаминоз, но маловато для осуществления всех жизненны?процессо? Известно, чт?нехватка витамино?ухудшает течени?любы?недуго??препятствуе?их успешном?излечени?

Проблема гиповитаминоза ?пожило?возрасте возникае?не только потому, чт?старикам требуется меньше пищи, че?молоды? вследствие чего он?получают меньше полезных вещест? Горазд?важнее то, чт?стол пенсионеро?зачастую состои?из малоценной ?физиологическо?точк?зрен? рафинированной пищи, которая ничего, кром?пустых калори? не содержит. Сред?таки?продукто??хлеб, макаронные ?кондитерские изделия, саха? консервы, жарены?блюд? спиртные напитк??? ? ?тому же рацион пенсионеро?нередк?страдает монотонность??обычно сводит? ?узкому стандартному набору нескольких блюд, многие из которы? несмот? на высоку?калорийность, бедн?витаминами ?минералами.
Аскорбинка ?для сердца ?сосудо?

Известно, чт?витамины (кром?жирорастворимы?витамино?A, D ???небольшого количества витамина ?2) не синтезируются ?организм? ?поступаю?только ?продуктами питания. На?организм не способен «запасать» эт?вещества впро??поэтом?должен получать их регу?рн??полном наборе ?достаточны?количества?

Чаще ?больше всег?пожилы?лю??не хватае?витамина ?

?потребност??этом антиоксидант??расчет?на единиц?масс?тела ?люде?старше 60 ле?даже выше, че??молодежи. Дефици?витамино?антиоксидантов ?аскорбиновой кислот?(витамина ?, токоферола (витами?? ?каротиноидов (витамина ? ?один из факторов, усугуб?ющих риск сердечно - сосудистых ?онкологических заболевани? Кром?этог? аскорбинов? кислот?необходима для восстановительны?процессо??организм? нормализации обмена вещест??защиты легких, ?такж?улучшения иммунитета ?холестериновог?обмена.

Витами??лучш?получать из естественных источников (цитрусовые, шпинат, сладки?пере? черн? смородин? лу? квашен? капуст?.

?витаминные препарат?могу?использовать? лишь ?качестве небольшого дополнен?, поскольк?имеются данные ?неблагоприятном действии избыточног?поступления таки?препаратов на некоторы?систем?организм? ?частност?на поджелудочну?железу.
Витамины ??для желудк? кароти??для глаз.

?возрасто?обычно ухудшает? работа желудочн?кишечног?тракта (например, появляет? атрофический гастри?. По этой причин??пожилы?люде?част?возникае?дефици?витамино??, ?, ?2, РР. Таки?гиповитаминозы, ?свою очеред? веду??снижению активности многих ферментных систем организм??развитию обменных нарушени? Дефици?витамино?группы ? РР ?особенно фолиевой кислот??пожило??старческом возрасте способствует развитию анемии.

Недостаток витамина ? (рибофлавин? приводит ?плохом?зрению, расстройству нервно?систем? пищеварения, хронически?колита? гастрита? обще?слабости, различны?кожным заболевания? нервны?срывам, депрессия? снижению сопротив?емости болезня? Хо? потребност??этом витамине ?пожилы?люде?значительн?меньше, че??молоды? ег?всасываемост??годами настольк?снижается, чт?необходимо увеличиват?рекомендуемы?дозы этог?вещества. Натуральны?источник?витамина ? ?кислое молоко, творог, сы? арахис, те?тина, кака?

Всасываемост?витамина ?2 (цианкоболамина) такж?существенн?уменьшается ?возрасто? Кром?того, пенсионеры нечаст?употребляют продукты, богаты?этим вещество?(например, го?жь??те?чь?печень). Эт?приводит ?тому, чт?дефици?цианкоболамина наблюдается ?большо?част?пожилы?люде?даже ?развитых страна? Основные источник??2 ?кисломолочны?продукты, яичны?сыро?желток, соя, дрожжи, зелень растений (ботв?репы, морков? редиса), салаты, зелены?лу? го?жья, те?чья ?свин? печень ил?ливерный паштет, проросшая пшениц? шпинат, морепродукты. Чтоб?витами??2 усвоил?, печенк?ил?паштет надо есть не ?хлебом, ??овощам? Помогает усвоению цианкоболамина образующ?? ?желудк?со?ная кислот? поэтом?дополнительн??пищу нужн?употреблять кислые ягоды, фрукты, яблочны?уксу??эт?продукты поддерживают нужный уровен?кислотност?

Чт?же касает? такого антиоксидант? ка?витами?? то ег?нехватка чреват?множеством опасны?последстви? ухудшением зрен?, обострение?гастрито? заболеваниями двенадцатиперстной кишк? угнетением иммунной систем? Витами??(ретино? находится ?те?чьей печени, рыбьем жире, яйцах, икре, морков? тыкв? шпинат? зелено?горошк?
?минералами осторожнее:

?во?потребност??минерала??возрасто?снижается. Боле?того, известно, чт??организм?пожилы?люде?происходит накопление минеральны?вещест? особенно соле?кальция. Избыто?соли откладывается ?стенка?кровеносны?сосудо? ?суставах, хряща??других тканя? Поэтом??приемо?минерало?нужн?быть осторожным? лучш?насчет этог?проконсультировать? ?врачом. Однако ??макр? ?микроэлементов вс?же требуе?пополнен?. Эт?относится ?таки?минерала? ка?кальци? железо, магний, селе??йо?

Для профилактики йододефицита, которы?плох?отражает? не только на работе щитовидк? но ?на сост?ни?всег?организм? нужн?чаще включать ?рацион продукты, богаты?этим микроэлементом (например, морску?рыбу), ?такж?использовать препарат? содержащие йо?

Небезобиде??дефици?железа. Ег?недостаток нарушает снабжени?клеток ?тканей кислородом. Проблема железодефицитной анемии особенно характерна для пожилого возраста. Если ?рацион?преобладаю?зерновые продукты ?мало ?са, рыбы, фрукто??яго? железа може?недостават?

Особое значение ?минерально?обмене пожилы?люде?имее?кальци? Ег?недостаток повышает риск ??жест?постменопаузного остеопороз??женщин ?старческог?остеопороз??мужчин.

Например, ?Америк?смертность сред?женщин старше 50 ле?от такого последствия остеопороз? ка?перело?шейк?бедр? ?последне?время опередил?даже онкологические заболевания.

Другим важным минерало??пожило?возрасте являет? магний. Он оказывае?антиспастическое ?сосудорасширяющее действие, стимулируе?перистальтик?кишечник??способствует повышени?желчевыделен?. Установлен?вл?ни?магн? на снижение холестерин??кров? Пр?недостатке этог?минерала повышает? содержание кальция ?стенка?сосудо? Основным?источникам?магн? служат злаковые ?бобовы?продукты. Суточн? потребност??магнии состав?ет 400?00 мг.

Но даже идеальны?рацион не способен полность?покрыт?физиологически?потребност?пожилого человека ?витамина??минеральны?вещества? Единственн?верное решени??регу?рный прие?поливитаминных препаратов ил?витаминн?минеральны?комплексов, ?такж?включени??рацион специализированных обогащенны?продукто? Целесообразным считается принимат?таки?комплекс?на протяжени?всег?года, вн?зависимост?от сезона. Например, можн?проводит?витаминную профилактику ?течени?одного ме?ца, ?зате?делать переры?на 10?5 дней. ?конечн? ?темное время года (?ок?бря по апрель) прие?витамино?не должен прекращать?.

«АиФ Здоровье?br />
ВЗЯТ?ЗДЕС?

Метк?  

27 способов взбодриться...?ни один из ни?не содержит ни кофе, ни энергетико?

Дневни?/a>

Суббот? 26 Ноября 2016 ? 00:24 + ?цитатник
27 способов взбодриться....?ни один из ни?не содержит ни кофе, ни энергетико?


Некоторы?из этих 27 способов скорее подойдут для выходных, но большинств?можн?применит?на рабоче?мест?

1. ЗАЙМИС?СПОРТО??ПОЛДЕН?
Когд?накатывает послеобеденн? усталост? выполн?упражнен?. Эт?поможе?увеличит?продуктивность ?успешн?закончит?дела.


2. ЕШ?ШОКОЛА?
?нё?есть кофеин, но эт?не единственн? причин? почему лакомств?придаё?си? Флаваноиды, содержащие? ?шоколаде, увеличиваю?активность мозг??улучшают настроение.

3. ПОСП?НЕМНОГ? НЕ СОПРОТИВЛЯЙС?ДРЁМ?
Исследован? показали, чт?оптимальная продолжительност?дневного сн??0-20 мину? ?ты получишь за??бодрости на весь день. Пр?этом тако?короткий дневно?со?не повл?ет на твое желани?спат?ночь??заснеш?легк?

4. ПРОГУЛЯЙСЯ. ВЫЙД?ИЗ ЗДАНИЯ.
Оптимально, если ?до?есть парк. 20 мину?на свежем воздух? ?ты почувствуешь се? горазд?свежее. Ка?тебе тако?способ за?дить? энергией?

5. ПИТАЙС?ВОВРЕМ?
Регу?рн? здоров? ед?(включая перекусы) способна улучшить мозговую активность. Но помн? чт?недосы?застав?ет есть даже тогд? когд?мы не голодн? та?чт?разберис??свои?ощущен?? когд?та???не?чт?то пожевать. ?любо?непо?тной ситуации лучш?сначал?выпить стакан воды.

6. ОБЕСПЕЧИВА?СЕБЯ СЛОЖНЫМИ УГЛЕВОДАМИ.
Не знаешь, че?се? «заправить? Сложны?углеводы (зерновые, бобовы? овощ??зелень) ?отличный выбо? Глюкоз? которая ?ни?содержит?, ?пища для мозг? Углеводы позволяют чувствоват?се? бодрее. Научно доказано, чт?те, кт?потреб?ет мало углеводо? склонн??перепада?настроен? ?забывчивости.

7. ПЕ?НАПИТК?БЕ?САХАРА.
Учёные доказали, чт?выпи?напито??сахаро? из си?выбить? можн?уж?чере?ча? От сахара эффект примерно тако?же, ка?от кофеин? Посл?прилив?бодрости ?снижение тонуса!

8. СМЕЙСЯ.
Смех ?убийца стресс? ?кром?того, он бодрит. (Использу?этот сове?ка?оправдание для того, чтоб?посетить YouTube ?следующи?полчас?.

9. ОТКРОЙ ЗАНАВЕСК?
Искусственно?освещени?не идет ни ?како?сравнени??солнечны?светом. Природой ?на?заложено бодрствовать, когд?на улиц?светло, поэтом?дневно?свет ?то, чт?нужн?

10. ПОЖУ?ЧТ?НИБУДЬ.
Вместо того чтоб?клеват?носо? съеш?конфетку ил?пожу?жвачку. Учёные утверждают, чт?жевани?обостряет внимание ?поднимае?настроение.

11. ДУМА?УСЕРДНЕЕ.
Эт?може?показать? сложны? когд?веки наливают? свинцо? но застав?я мозг работать быстре? мы помогаем ?телу взбодриться! Усердное обдумывани?(например, быстро?чтение, мозговой штур??группе ил?размышлени?на?ново?идее? позволяет ощутит?прилив энерги?

12. ПОТЯГИВАЙС?
Всег?нескольких по?гивани? не выхо? из-за стол? уж?буде?достаточно.

13. ПРИМ?ХОЛОДНЫЙ ДУ?
Исследовател??один голо?утверждают, чт?трёхминутный холодный ду?помогает даже пр?хроническо?усталост?

14. СДЕЛАЙ НЕСКОЛЬК?ГЛУБОКИХ ВДОХОВ.
Глубокое дыхани??подъёмом диафрагм?застав?ет кров?быстре?бежать по вена? чт??свою очеред?за?жает те? энергией.

15. ОБЗАВЕДИСЬ РАСТЕНИЕ?
?душном ?тесном офис?комнатно?растение очищае?воздух от летучи?органических соединений, которы?могу?вызывать изну?ющие аллергии ?головные боли.

16. ПЕ?БОЛЬШЕ ВОДЫ.
Иногда, занимаясь ?спортзал?ил?разгребая рутинные дела, мы забываем пить воду ?необходимы?количества? Но даже мало?обезвоживани?може?привести ?сонливости, поэтом?всегда держ?по?руко?воду.

17. ПО?ВСЛУ?
Пени?требуе?контро? на?дыханием. Спой песн??получи масс?кислород? которы?позволит высвободиться дополнительной энерги?(не путать ?адреналино? которы?вырабатывает? на сцен?караок?бара). ?ещ? согласно исследован?? ?того, кт?поёт, тону?повышает? сильне? че??те? кт?просто слушае?

18. ЗАЖГ?СВЕТ.
Просто нахо?сь ?ярк?освещённой комнат? можн?почувствоват?се? горазд?бодрее. ?сожалени? этот сове?бесполезен для те? кт?пытает? не заснут?во время скучного фильма.

19. ОБЩАЙС?
Исследован? показывают, чт?те, кт?мало разговаривае??окружающим? чувствую?се? несчастным?? ка?следстви? плох?спя? Те, кт?болтае?во время работы ?офис? чувствую?се? бодрее.

20. СДЕЛАЙ МУЗЫКУ ГРОМЧЕ.
Просто слышат?моти?мало. Слуш? музыку громко ?даже отстукив? ного?ритм, ты скорее найдёш??себе силы сконцентрировать?.

21. ОТРЕГУЛИРУ?ТЕМПЕРАТУР?
Когд??помещени?слишко?холодн? организм говори?мозг? «Пор?спать». Надень свитер ил?найд?способ повысить температур? чтоб?избавить? от сонливости.

22. САДИСЬ БЛИЖ??ОКНУ.
Засыпаеш?на совещания?ил?за?тия? Устраивайся ближ??окну. Солнечны?свет, свежий воздух ?даже интересный ви?могу?побороть расс?нность.

23. ПОНЮХА?ЛИМО?
Гово?? чт?вдых? определённые запахи, можн?управлять свои?настроение?(чт?то врод?ароматерапии). ?эфирны?масл?лимона, чт?совершенно точн?доказано, обладают стимулирующи?воздействием.

24. ОКРУЖИ СЕБЯ КРАСНЫ?ЦВЕТОМ.
Он ассоциируется ?победо??уверенностью ?себе. Смотри на красно??пурпурно?(ил?носи одежду этих цветов), чтоб?чувствоват?се? бодрее.

25. СИДИ РОВН?
Если сидеть за компьютеро?скрючившис? то усталост?настигне?быстре? Время от времен?проверя? удобно ли ты сидишь, каки?ощущен? ?плечах, ше??спин? Если ты чувствуешь дискомфорт ?расп?мись, расправь плеч? посмотри прямо пере?собо? слегка прогнись ?поясниц? ?ты не только получишь за??энерги? но ?почувствуешь се? уверенне?

26. ЗАЙМИС?ЧЕ?НИБУДЬ ИНТЕРЕСНЫМ.
Планируй интересные за?тия на само?сонное время суто?(ка?правил? эт?3 часа дня). Доказано, чт?усталост?не ощущается, если занимать? че?то интересным.

27. ВСТАВА?ИЗ-ЗА СТОЛ?
Иногда кажется, чт?лучш?не ме?ть положени? чтоб?не отвлекаться, но на деле, на само?задаче ты фокусируешься лишь част?времен? ?оставшую? част?времен?просто смотришь ?монито? Чтоб?взбодриться ?придумат?свежее решени? зачастую достаточно просто встать из-за стол?
Источник

Метк?  

ПРОВЕРИМ????Если сильно хочешь ?туалет, просто подума?об ЭТОМ?Трюк, которы?работает на 100 %!

Понедельни? 05 Декабря 2016 ? 18:24 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения я_а_ли_на [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ПРОВЕРИМ????Если сильно хочешь ?туалет, просто подума?об ЭТОМ?Трюк, которы?работает на 100 %!

Те? част?мучает бессонница ил?каждый приход осен? зимы сопровождает? ?те? насморко??боль??горл? Не спеш?бежать ?аптеку, наша редакц? приготовил?для те? 17 невероятн?полезных лайфхако? которы?существенн?облегчат твою жизн?

Эт?17 занимательны?фактов ?наше?организм? Такому не учат ?школ??не рассказывают ?учебника?по анатомии. Спорим, ты не знал об этом?!

Разумеет?, вс?очен?индивидуальн?для каждог?человека. Но личн?я проверяла на себе, эт?работает! Попробуй ?ты.

1. Если те? мучает бессонница, просто поморгай быстро ?течени?минуты.

1-17.md.jpg

2. Когд?принимаешь ду? включи по?коне?холодную воду. Эт?поможе?устранит?высыпания на коже. Холодн? вода сужает поры, ?предупреждае?попадани??ни?бактерий.

2-13.md.jpg

3. Если ты та?хочешь ?туалет, чт?уж?не можешь терпет? просто подума??сeкс?

3-13.md.jpg

4. Если пере?важным выступлением ты прочтешь доклад вслу? ты будешь лучш?ег?помнит?на утро.

4-12.md.jpg

5. Если верить научны?исследован?? то правое ух?лучш?воспринимает человеческую речь, ?лево?— звук?музыки.

5-11.md.jpg

6. Если ты лежишь ?кроват??ощущаешь головокружение, опусти одну ногу на по?

6-10.md.jpg

7. Если ты чувствуешь сильну?головную боль, опусти руки ?холодную воду со льдо?

7-8.md.jpg

8. Смаж?укус комара сухи?дезодорантом, чтоб?унять нестерпимы?зу?

8-7.md.jpg

9. Если те? то ?дело клонит ?со? задерж?дыхани?настольк?долг? наскольк?эт?возможно.

9-7.md.jpg

 

10. Если те? разобрал смех ?самы?ответственны?момент, просто ущипни се?.

10-6.md.jpg

11. Если ?те? кошк?на душе скребу? просто напиши ?то? чт?ты чувствуешь, на листке бумаги. Гово?? становит? легч?

11-5.md.jpg

12. Если ?те? насмор? положи возл?кроват?очищенну?луковицу.

12-5.md.jpg

13. Если ты чувствуешь, чт??те? щекоче??горл? почеши внутри ух?

13-5.md.jpg

14. Чтоб?унять боль ?горл? съеш?зефи?маршмеллоу.

14-5.md.jpg

15. Пр?зубной боли нужн?потереть кубико?льда межд?больши??указательным пальце?

15-5.md.jpg

16. Поду?на большо?пале? чтоб?уменьшит?частот?сердцебиен?.

16-4.md.jpg

17. Если чувствуешь, чт?во?во?заплачеш? но не хочешь плакат?на лю?? открой широко глаз??не моргай.

17-4.md.jpg

Ну чт? Проверя?на себе? Поделись ?нами ?комментария?свои?опытом.

Если тебе были полезн?эт?советы, обязательно делись статье??друз?ми.

Источник: ofigenno.com


Метк?  

Полезные напитк??куркумой.Имбирь ил?куркум? чт?лучш?для твоего здоров??

Вторни? 06 Декабря 2016 ? 00:05 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Goodwine [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]


Полезные напитк??куркумой.Имбирь ил?куркум? чт?лучш?для твоего здоров??

Остров Окинав?– рекордсмен по числ?долгожителей. Сред?я продолжительност?жизн?мужчин на Окинав?– 88 ле? женщин – 92 года. Секрет здоров? ?рекордного долголет? жителе?японско?префектуры Окинав?заключается ?употреблении уникальных напитков на основе куркум? Регу?рное употребление этог?напитк?позволит снизит?риск возникновения онкологических заболевани? инфаркта ?инсульта. Кром?того, уж??первых приемо?можн?почувствоват?удивительный прилив си??бодрости.

КА?ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТ??ИСЦЕЛИТЬ ОРГАНИЗМ?

Рецепт?приготовления напитков из куркум?nbsp;

Целебный напито??куркумой ?лаймом

Необходимы?ингредиент?

— 1 стакан ки?тк?

— 1/4 ? ложк?куркум?

— 1 ? ложк?сока лайм?(ил?лимона)

— 1 ? ложк?сахара

Необходимо четверть чайной ложк?куркум?залить ки?тком ?дать наст?ть? ?течени?пары мину? Добавить со?лайм? саха??перемешать. Для усилен? полезных свойст?этог?напитк?можн?добавить ?него немног?сушеного корня имби?, ?вместо сахара добавить столовую ложк?мёда.

Целебный напито??куркумой, медо??молоко?

Необходимы?ингредиент?

— стакан теплог?молока

— 1/4 ? ложк?куркум?

— чайн? ложк?меда

Необходимо залить куркум?теплым молоко? накрыт?крышко??дать пост?ть ?течени?5 мину? посл?чего добавить ме?

Пейт?на здоровье ?живите долг?!! 


Имбирь ил?куркум? чт?лучш?для твоего здоров?? Жаль, чт?я не знал?этог?раньше?br />
Витаминный состав имби?: Витаминный состав куркум?


1. Магний
2. Витами??br /> 3. Витами??
4. Кальци?br /> 5. Цинк
6. Фосфор
7. Железо
8. Медь
  1.Витами??
2. Кали?br /> 3. Железо
4. Витами??br /> 5. Кальци?br /> 6. Магний

Куркум?содержит больше железа, че?имбирь. Пр?низком гемоглобин??проблема??обмено?вещест?рекомендуется употреблять куркум?ежедневн?

Ниже приводятся свойства двух специй, которы?могу?помочь справить? ?острым??хроническими заболеваниями. Выбери то, чт?соответствуе?сост?ни?твоего организм?

Свойства имби?

1. Имбирь помогает минерала??витамина?усваиваться лучш? чт?важн?для слабых костей ?помогает избавить? от анемии.
2. Улучшает работу пищеварительно?систем? помогает работе кишечник?
3. Убивае?болезнетворные микроорганизмы, являет? ценным средство?пр?первых симптома?любы?простудных заболевани?
4. Препятствуе?возникновени?пигментных ?те? повышает защитные барьерны?функци?кожи.
5. Снимае?воспален? ?суставах, показа?всем, ?кого есть склонность ?артрит? Убирае?судорг??боль ?мышцах. Полезе?лю?? занимающим? спорто?
6. Имбирь ?эффективно?средство против тошнот?
Свойства куркум?/b>

1. Куркум?повышает иммуните? Полезн?пр?обще?слабости ?частых простудных заболевания?
2. Налаживает работу желудочн?кишечног?тракта, полезн?всем, кт?страдает изжого?
3. Улучшает сост?ни?кожи, невероятн?эффективна пр?акне ?других кожных заболевания?
4. Куркум?помогает заживлению ра??восстановлению всег?организм?посл?перенесенных трав???желы?заболевани?
5. Снижае?уровен?сахара ?кров? Такж?куркум?понижает уровен?плохог?холестерин?
6. Яв?ет? эффективны?средство?пр?борьбе ?лишним весо?
7. Куркум?очищае?печень.
8. Способствует нормализации ме?чног?цикл??женщин.
Источник

Метк?  

Если отказывать? от хлеб?!!Но на практике не рекомендую?полность?исключат?хлеб из рацион?

Дневни?/a>

Суббот? 18 Март?2017 ? 11:59 + ?цитатник
Если отказывать? от хлеб?!



Хлеб, ри??макароны обвинили во всех беда? Разбираемся, ?какими последствиями можн?столкнуться посл?отказа от хлеб??других углеводо?

Безуглеводны?белковые диет?сегодня ?тренде. Хлеб, ри??макароны обвинили практическ?во всех проблема?люде? страдающих от лишнег?веса, поэтом?полный отка?от таки?продукто?приравнивают ?важном?шагу ?сторон?здоровог?образа жизн? Бьют? ?велнес?блогер?регу?рн?де?тся личным опытом ?духе "6 ме?це?бе?хлеб? ил?ка?изменилась моя жизн?, но та?ли безопасн?таки?эксперименты?

Основн? проблема заключается ?то? чт?худеющие готовы есть меньше ка?цельны?злаков, та??издели?из рафинированной муки. Напомним, чт?перв? группа злаков являет? основным поставщико?клетчатк? полезной для нормализации работы кишечник??уменьшен? уров? сахара ?кров? ?во?втор? группа хоть ?служит главны?источником энерги? но провоцируе?резкие приступы голода, которы?веду??перееданию.

?сегодняшнем обзоре разбираемся, ?какими последствиями можн?столкнуться посл?отказа от хлеб??других углеводо?
Вы те?ет?запасы жидкости ?организм?/font>

Посл?того ка?вы резк?сокращаете употребление углеводо? цифр?на веса?стол?же стремительно сдвигают? ?пр?тную сторон? Однако следуе?понимать, чт?мнимое похудени?сост?лось не за счет жировы?отложени? ?лишь благодаря уменьшению содержан? жидкости ?организм? Об?сняет? эт?та? каждый грам?углеводо? запасенный ?теле ?виде гликоген? связывает ?удерживает 3? грамма воды. Поэтом?ка?только вы сокращаете употребление углеводо? организм начинает активн?расходоват?запасы гликоген??выводить связанную жидкость.
Вы рискуете узнать, чт?тако?кето?/font>

Фанаты белковой диет?не понаслышке знаю? че?опасно эт?явление. Из-за длительной нехватки углеводо? выступающи?главны?источником энерги?для работы мозг? организм начинает активн?расщеп?ть жиры. Этот процес?приводит ?усиленному образовани?кетоновы?те??кетозу, которы?сопровождает? ?лостью, слабость? бессоннице? насморко??сухостью во рт? ?теории, организм може?адаптировать? ??этом?сост?ни? ?рано ил?поздно вы перестанет?страдать от побочных эффектов, но специалист?вс?равн?наст?тельно предостерегают от длительных углеводных голодово??эксперименто??подобным?диетам?
Учащаются острые приступы голода

Резкие скачки уров? сахара ?кров? возникающи?посл?употреблен? издели?из рафинированной муки, довольно част?сравнивают ?американским?горкам? За стремительными "подъемам? ?чувством сытост??удовлетворен?, следую?стол?же резкие "падения". Достаточно просто вспомнит?ощущен?, возникающи?посл?того, ка?вы съел?порцию печенья: сначал?вс?хорошо, ?спус? како?то время нападает жгучее желани?съесть ещ?чего-нибудь сладкого. ?во?за цельными злакам?таки?особенностей не замечено: он?плавно повышают уровен?сахара ?стол?же плавно ег?опускают. ?итог?есть хочется реже ?не та?сильно.
Возрастают риск?возникновения диабет?/font>

Важн?понимать, чт?решающее значение играет то, како?именно хлеб ?муку вы намерены устранит?из свое?жизн? По результата?исследований, проведенны??2014 году, сокращение употреблен? рафинированных углеводо?приводит ?увеличению шансов развит? болезней сердца ?диабет?2 типа. Другие официальны?источник?утверждают, чт?регу?рное употребление цельны?круп ?злаков положительно сказывается на уровне холестерин??кров? сокращае?риск повстречаться ?сердечно-сосудистым?заболеваниями, инсультами ?диабетом 2 типа. Та?чт?выбо?очевиден.
Снижается энергичность

Тону? энергичность, ресурсно?сост?ни??именно та?можн?охарактеризовать сост?ни? когд?буквальн??горы по плеч? Цельны?злак? выступающи?источникам?железа, магн? ?витаминами группы B, чрезвычайн?важн?для поддержания высокого уров? энерги? ?поскольк?углеводы являют? ведущи??предпочтительным источником энерги? на углеводной голодовк?даже клетки устраивают "бойкот", замедляя свою работу, чт?негативн?отражает? на обще?сост?ни??самочувствии.
Возникаю?проблемы ?пищеварением

Согласно недавним исследован?? цельнозерновые злак?играют ?наше?жизн?ключевую роль, когд?речь заходи?об источниках клетчатк? Эт?же исследован? обнаружили, чт?примерно 92% взрослог?населения цивилизованных стра?регу?рн?недополучают клетчатк??цельны?злак? Эт?чреват?проблемами ?уровне?сахара ?кров? увеличение?риск?развит? ожирен? ?ухудшением моторики кишечник?
Ухудшает? настроение

?эт?происходит не просто по то?причин? чт?вместо сэндвиче?на ?гком тостовом хлеб?вы довольствуетес?удвоенно?порцие?мене?интересног?салата. ?рафинированные, ?цельнозерновые злак??одинаковой степен?повышают выработк?гормон?радост??серотонина. Поэтом?когд?вы отказываетес?от порции углеводо? ваше настроение ?самочувствие могу?приобрести не самы?радужные оттенк?
Страдает качество тренировок

Углеводы всегда были ?остают? основным источником энерги?для организм?вн?зависимост?от типа тренировки. Урез? поступлени?углеводо? вы сокращаете поступлени?ресурсов энерги? Эт?непременно повлечет за собо?ухудшени?таки?показателе? ка?сила ?выносливость. Эт?негативн?сказывается ?на тренировка? ?на итоговых результата??спортивных показате??

Но на практике не рекомендую?полность?исключат?хлеб из рацион?
КСТАТИ Хлебная корочк?полезнее ?киша!!!
Поэтом?именно корк?хлеб?дает горазд?больше пользы здоровью, че??ки? ?ещ?самы?полезные - хорошо пропеченны?хлебобулочны?изделия (те, чья корк?темн?коричневог?цвет?, по сравнени?со слаб?пропеченны?(корк?светлого цвет? ?пережаренным хлебом. Именно ?ни?содержат? ?8 ра?больше полезных антиоксидантны?вещест?- пронил-лизина - че???кише. Пр?этом появляют? чудо-вещества только ?готово?хлеб?- ?муке их не?

Кром?того, регу?рное употребление большого количества хлеб?подавляет выработк?витамина D, чт? ?свою очеред? може?ускорить развитие болезн?Альцгеймер?
Источник.


Метк?  

ГОРЬКИ?НО ОЧЕН?ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИ?Тренируе?свои извилины

Дневни?/a>

Вторни? 09 Мая 2017 ? 18:33 + ?цитатник
ГОРЬКИ?НО ОЧЕН?ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИ?+Тренируе?свои извилины

i-12bd7b7c9baac186d.webp
Горьки?продукты питания могу?быть не только полезным? но ?вкусными. Если вы замените ?свое?рацион?вкусну?булочк? скажем, на грейпфру? то ваша печень скажет спасиб? Сейчас мы расскаже??нескольких продукта? которы?обязательно должны быть ?ваше?рацион?


Редька: обладает общеукрепляющим?свойствами

Следуе?признать, чт?данный корнепло?очен?сильно недооценен сторонниками здоровог?образа жизн? ?редьке содержит? большо?количество микронутриенто? минеральны?соле? фитонцидов, эфирны?масе???? Корнепло?способствует ускорени?метаболических процессо? ?эт??свою очеред?положительно сказывается на сжигании жира.

Кром?этог? продук?положительно воздействует на иммунную систем?? по сути, представ?ет собо?сильны?природны?антибиотик, способны?ко всем?прочем?ускорить процессы утилизации избыточной жидкости. Замети? чт?по-своему полезным?являют? различны?част?редьки. Например, ?расположенно?близко ?ботв?(3 ил?5 сантиметро? част?находится максимальный запа?витамина ?

?сожалени? эт?част?корнеплода являет? ?само?жестко? чт?предполагает необходимост?кулинарной обработк? Та?называемый «хвост?содержит большо?количество горчичного масл? которо?улучшает работу органо?пищеварения. Однако есть ?нескольк?противопоказаний ?употреблению редьки. ?первую очеред? речь идет ?проблема??работо?пищеварительно?систем? перенесенном инфаркте ?гломерулонефрите.

Хрен ?сильны?природны?антибиотик, обладающий противовоспалительными свойствами

Хрен не мене?полезе??сравнени??редько? ?состав этих продукто?практическ?аналогичен. Хрен?присущ?бактерицидны??антисептически?свойства. Если ?ва?на кожном покров?есть веснушки, от которы?вы хотите избавить?, то проблемные мест?необходимо ежедневн?протират?соко?хрен?

Однако то?хрен, которы?можн?купить ?супермаркете не являет? полезным продукто? та?ка??не?из всех питательны?вещест?остают? только растительные волокн? Если вы хотите получить максимальную пользу от хрен? то ва?необходимо купить свежие корн? которы?продаются на рынк?ил??магазина?

Можн?просто натереть хрен ?смешат?ег??соко?лимона ил?сделат?особую аджику. Для этог?ва?потребуется дв?кило помидо? 400 граммо?свежег?хрен??стакан растительног?масл? Данную смес?следуе?употребить на протяжени?недели. Противопоказан? ?употреблению хрен?аналогичны редьке.

Горчиц? улучшает работу нервно?систем?/font>

Этот продук?являет? родственнико?двух предыдущих ?обладает аналогичными свойствами. Но ?дополнение ?ни?горчиц?може?оказаться полезной для ваше?нервно?систем? Он?помогает избавить? от многих «нервных?болезней.

Грейпфру? поможе?ва?похудеть

Благодаря наличи??состав?особых вещест??пектин??инозитол? грейпфру?являет? мощным натуральны?жиросжигателем. Кром?этог? он поможе?ва?нормализоват?работу систем?пищеварения ?поможе?печени восстанавливаться. Однако эт?не вс?положительны?свойства грейпфрута, ведь он благотворн?воздействует на кровеносны?сосуды, повышает тону?нервно?систем? отличн?снимае?усталост? нормализуе?баланс липопротеиновы?соединений ?улучшает па?ть. Ученые уверен? чт?грейпфру?являет? полезнейши?из фрукто? Большу?част?питательны?элементо?содержит кожура фрукта, ?такж??внутренние перегородк? имеющи?горьки?вкус. Семечк?грейпфрута способны эффективно противостоять болезнетворным микробам. Противопоказаний ?ег?употреблению не? но не стои?сочетать грейпфру??медпрепаратами, та?ка?ег?со?може?усилит?их токсичност?

Ча? улучши?сост?ни?костно?структур?/font>

Ча?являет? отличным профилактическим средство?от остеопороз??прочих заболевани?костны?тканей. Ученые считаю? чт?эт?связано ?наличием ?ча?полифеноло? которы?способны эффективно защищать клеточны?структур?от разрушен?. ?этом он?боле?че??20 ра?превосхо??витами??

Ча?способен укрепить кровеносны?сосуды, бороть? ?процессами тромбообразования, нормализоват?давление кров? лечить некоторы?виды аллергически?реакци? улучшать работу иммунитета ?снижат?риск?развит? онкологических заболевани? Ча??молоко?може?стат?отличным средство?борьбы ?камнями ?желчно?пузыре ?почках. Из противопоказаний отмети?острую форм?язв?желудк??болезней поче? глаукому.

Кофе: снижае?риск?развит? диабет?/font>

?состав кофе входит целая группа антиоксидантов, которы?резк?снижаю?риск?развит? диабет?второг?типа ?рака печени. Кром?этог? ароматны?напито?снимае?стресс. Улучшает работу дыхательного отдела головног?мозг?(очен?важн?пр?астм? ?уско?ет процессы утилизации липопротеиновы?соединений. Такж?отмети?наличи??кофе вещест? похожи?на белковые соединен?, жирных кислот, углеводо??различны?микронутриенто? Нель? употреблять кофе пр?заболевания?сердечнососудистой систем?

Пиво: улучши?зрение

?пиве содержит? ??антиоксидантов, которы?способны надежн?защитить клеточны?структур?хрусталики ?те?самы?снизит?риск развит? катаракт? Пиво способно улучшить работу пищеварительно?систем? улучшает работу дыхательно?систем??даже може?растворить камн??почках. Самыми полезным?являет? темные сорт?этог?напитк? Однако вы должны пр?вить умеренност? употребляя пиво, ?на протяжени?дня не стои?пить боле?0.5 литр?

Темный шокола? укрепи?кровеносны?сосуды ?снизит риск?развит? сердечны?заболевани?/font>

Согласно результата?одного исследован? ежедневное употребление 60 граммо?темног?шоколада улучши?кровоток ?уменьшит риск?появлен? тромбо? Такж?содержащие? ?продукте вещества способны увеличит?работоспособност??помогу?ва?пр?сильны?физических нагрузка? ?заключении отмети? чт?теоброми?являет? отличным средство?от кашля, которо?превосходи?по силе большинств?соответствующи?медпрепарато? ?во?молочный шокола?полезным?свойствами не обладает.


На?мозг подобе?мышцам: если ем?не давать ежедневную работу, он дряхлее? становит? ленивы? команд?«дума?» не распознает. ?во?если нагрузки есть – серы?клеточки растут ?буквальном смысле этог?слов?

 Смыс? этог?процесса во??че?: образуют? новы?синапс?межд?нейронам? кора головног?мозг?становит? толщ??боле?извилистой, ?вещество мозг?врастают новы?капилляры, аксоны быстре?проводя?нервны?сигнал? усложняют? функциональные связи межд?отдельными структурам?мозг?



Но межд?те?мозг не та?примитивен, ка?мышц? Обычно?«качалк?raquo; (типа ежедневн?писать ?компьютере по 10 ты??знаков) ем?недостаточно: заскучае??рано ил?поздно отмете?рутину ка?ненужную. Придет? ег?удивит??даже обмануть необычно?гимнастико?



Нейробик?br />


Эт?методику тренировки для наши?извили?придумал?американцы – нейробиоло?Лоренс Ка??писатель Мэннин?Руби? ?во?уж?15 ле?ми?занимает? по книг?«Фитнес для ум?raquo;, выбирая самы?подходящи?из 83 упражнений для улучшения па?ти ?развит? интеллектуальных способностей.



Для выполнен? забавных упражнений ва?придет? немног?«почудить», делать ежедневные дела нескольк?сумасбродным путе? используя вс?5 органо?чувств ?непривычно?комбинации. Выполняя одну ?ту же рутинную работу, на?трудно сосредоточиться на ново? па?ть ослабевает, концентрац? вниман? падает. ?во?если делать привычны?дела неожиданны?способом, мозг?приходит? выстраиват?свежие связи межд?нервными клетками ?восстанавливат?их, если он?были утеряны.



Постарайтесь запустит??себе ?гу ко всем?необычному пр?каждой свободно?минутк? выполняя домашние повинности, по дороге на работу ??магази? си? пере?телевизоро?ил??компьютера. Делайт?упражнен? весело, иронично, ?хороши?настроение?– мозг?очен?нравятся эмоции.



6 полезных упражнений



1. Включите ?работу леву?руку (ил?правую, если вы левш?. Пробуйте ею чистит?зубы, застегиват?пуговицы на блузке, есть су? печатать на клавиатуре компьютера ?писать письма.



Заче?эт?делать? Активация моторной коры переносится ?левого полушария мозг??правое, чт?благотворн?вл?ет на творческие способност??нестандартно?мышление.



2. Испытывайт?новы?ощущен?, развивайте новы?способност? Передвигайтесь по собственно?квартире, котору?вы хорошо знаете, принимайте ду??закрытым?глазам? Пытайтес?на ощуп?определить достоинств?монетк? лежаще??карман? Попробуйте освоит?шриф?Брай? – систем?чтен? ?письма для слепых. Договоритесь ?домашним?общать? целы?день лишь на языке жестов.



Заче?эт?делать? «Нака?ют?» до предел?новы?сенсорны?област?мозг? которы?обычно мало задействован?ил?совсем не трудятся, чт?такж?являет? хороше?гимнастико?для нейронов во всем мозг?



3. Не бойтес?ме?ть привычны?имид? Носите нову?необычну?одежду, девушкам можн?экспериментировать ?цветом воло??прическо?



Заче?эт?делать? Челове?по-разном?ощущае?се?, примерив новы?имид?(вспомнит?хо? бы «эффект пиджак?raquo; для мужчин?ил?«шпилек» для женщин?), ??него ме?ет? обра?мысл?



4. Старайтесь ходить ?ездить на работу новыми маршрутами (даже если непривычная дорога буде?дольше!), чаще путешествуйт? каждый отпуск старайтесь проводит??ново?мест? ходите по музея??выставка?



Заче?эт?делать? Развивается пространственн? па?ть ?даже увеличивается размер гиппокампа, ка?утверждают последни?исследован? физиологов.



5. Почаще ме?йт?интерьер дома ?на работе, еженедельн?перестав?йт?вещи ?квартире, ме?йт?местам?кухонную утварь, пробуйте готовить по заморски?рецептам, купите новы?духи. Нескольк?мину?ходите по квартире, наде?на правую ногу туфл?на каблук? ?на леву?– тапоче?.



Заче?эт?делать? Привычки утом?ют мозг, ?новизн?стимулируе?сенсорны?вход?мозг? делает жизн?боле?яркой, запоминающей?.



6. Научитес?нетривиально отвечать на поднадоевшие вопрос?/b> типа «ка?дела?», «чт?нового?», придумайте каждый ра?новы?фраз?– откажитесь от стереотипо? запоминайт?анекдоты, придумывайте сами новы?шутк? занимательны?истори?– ?обязательно блесните им??разговор?



Заче?эт?делать? Если вы подходит?ко всем?произнесенному творческ? ?разных сторон, то те?самы?стимулируете па?ть ?цент?речи ?мозг?– леву?височную област?зо?Верник??Брок?

источник

Метк?

ЗАМОРАЖИВАЙТ?ЛИМОНЫ ?ПОПРОЩАЙТЕСЬ ?ДИАБЕТОМ, ОПУХОЛЯМ??ОЖИРЕНИЕ?10 причин включить лимо??свой рацион.

Дневни?/a>

Воскресень? 11 Ию? 2017 ? 12:03 + ?цитатник


ЗАМОРАЖИВАЙТ?ЛИМОНЫ ?ПОПРОЩАЙТЕСЬ ?ДИАБЕТОМ, ОПУХОЛЯМ??ОЖИРЕНИЕ?10 причин включить лимо??свой рацион.

Если жизн?дала тебе лимо? сделай лимона?
Но чт?же делать со всей этой цедрой?
Не выбрасывайте ее - пуст??он?послужит делу.


Лимонный со?содержит по?дк?5-6 % лимонной кислот??уровен?pH межд?2 ?3.
Эт?делает ег?идеальны?помощником ?безопасном
очищении кухонных поверхностей от накипи
??те?минерального происхождения.
Для дома:

1. Удаление сальны??те?br /> Жирный нале?на кастрю?? Заросл?жиро?варочные конфорки? Если ваша кухня оказалос?жертво?пассеровки, попробуйте использовать половинк?лимона, прежде че?прибегат??помощи токсичны?чистящи?средст? Насыпьте немног?соли (для абрази? на половинк?лимона ?потрит?ей засаленное ?тн? зате?протрите поверхност?тряпкой. (Соблюдайте осторожность ?мраморными поверхностями ил?любыми другим? чувствительным??воздействи?кислот).

2. Чистка чайник?ил?кофеварк?br /> Для удален? накипи, образовавшей? ?ваше?чайник? наполнит?ег?водо? добавьте горсть мелк?порезанной лимонной цедр??поставьт?вс?эт?на огон? Посл?закипания дайт?чайник??этой жидкость?пост?ть ча? вылейт?жидкость ?хорошо промойте чайник. Для очищен? кофеварк?необходимо положить ?не?ле? соль ?лимонную цедр? хорошенько потряст?вс?эт?минуту ил?дв? вытряхнут??промыт?кофеварк? Вс?заблести?

3. Очистк?микроволново?печи
Приготовлени?ед??микроволновк? особенно неудачно? обычно приводит ?быстро?потере чистот??внешнего вида последне? ?тн?могу?выглядеть ка?засохшие куск?цемент? Прежде че?взять ?руки химическое чистяще?средство, попробуйте эт? добавьте лимонной цедр??посуду для микроволно?печи, наполовину заполненну?водо? Включите печь на полную мощность на 5 мину? позвольт?воде закипеть, ?пару сконденсироваться на стенка?микроволновк? Зате?просто выньте посуду ?вытрит?вс?эт?грязь влажно?тряпкой.

4. Дезодорировани?мусорног?ведр?br /> Использовать лимонную цедр?можн?такж?для дезодорирования мест??самы?непр?тным запахо?- ведр?для мусора - ?придан? кухн?свежег?аромат? Эт? кстати, являет? хороши?последни?использованием лимона посл?применен? по какому-то другом?из этих совето?

5. Полировк?хромированны?поверхностей
Минеральны?осадок на хромированно?водопроводно?кран? впроче? ка??на других поверхностя?из этог?металл? легк?удаляет? пр?помощи лимона. Потрит?таку?поверхност?отжато?половинкой лимона, промойте ?слегка отполируйт??гкой тканью.

6. Полировк?медных поверхностей
Половинк?лимона, окунут? ?соль ил?пищеву?соду, може?быть использована для очищен? ?освежения посуды из меди, латуни ?нержавеюще?стал? Тако?половинкой лимона необходимо потереть загрязненно?мест??оставить на 5 мину? Зате?посуду следуе?промыт?теплой водо??отполировать насухо.

7. Чистка раковины из нержавеюще?стал?br /> Используйт?то?же мето? чт??для очищен? хромированны?поверхностей.

8. Отпугивани?насекомы?br /> Многие животные испытывают отвращение ?лимонной кислот? Вы можете нарезать лимо??положить ломтик?на поро? подоконник? вблизи трещин ?дыро? чере?которы?непрошенны?гост??виде муравьев ?других вредны?насекомы?могу?проникнуть ?ваше жиль?

9. Изготовление ароматизированного увлажнителя воздух?br /> Если зимо?воздух ?ваше?жиль?иссуше?отоплением, на помощь опять же придет лимо? Наполнит?посуду водо? положите ?воду лимонную цедр??поставьт?на плит? Посл?закипания сделайте огон?минимальны??оставьте та?на некоторо?время. Воздух увлажнит? ?наполнит? свежим ароматом.

10. Освежить разделочну?доск?br /> Из-за низког?уров? pH лимо?имее?антибактериальны?свойства, чт?делает ег?прекрасным средство?очищен? многих кухонных поверхностей, ?то?числ??разделочны?досо? Посл?дезинфекци?потрит?поверхност?доск?половинкой лимона, оставьте на нескольк?мину??промойте.

?пище:

11. Сохранит?сыпучест?коричневог?сахара
Если ва?коричневый саха?больше похо?на рафина? попробуйте добавить немног?лимонной корк?(удалив сначал??не?вс?след?цедр? для сохранен? ег?влажност??сыпучи?свойст? (Во всех рецептах ?использованием лимонной корк?всегда хорошо очищайте ее поверхност?от загрязнений ?воск?.

12. Засушенн? кожура
Кожуру лимона можн?натереть на мелкой терк? ?он?сохранит весь аромат лимона. Использовать кожуру можн??свежем, засушенном ил?замороженном виде. (Если вы знаете, чт?будете заготавливат?кожуру, легч?тереть ее на терк?когд?он?ещ?на лимоне, пере?те?ка?выдавливат?со?. Чтоб?высушить кожуру, рассыпьт?ее тонким слое?на полотенц??оставьте до полног?высыхания, зате?пересыпьте ?банк? Для замораживания кожуры используйт?специальны?контейне?для заморозк?продукто? Применение лимонн? кожура находи??салата? маринада? выпечк? зерновых продукта????

13. Приготовлени?печенья ?кожуро?лимона
Если вы заготовили кожуру, обязательно добавьте ее ?печень? Он?удивит ва?свои?потрясающим вкусом!

14. Жгутик?из лимонной корк?br /> Полоск?лимонной корк? которы?пр?засушивани?скручивают? ?жгутик? хороши для применен? ?коктей?? газированной ил?обычно?питьевой воде. Используйт?для их приготовления овощечистк?ил?но? тщательн?удаляя горьку?белу??коть. Эт?жгутик?такж?можн?заморозить ?контейнере ил?пакете.

15. Приготовлени?лимонног?экстракт?br /> Сделайте жгутик?из лимонной корк?(выше) ?высушите их внешне?стороной вниз на тарелк??течени?3-4 дней. Положите их ?бленде??измельчите до сост?ния муки. Используйт??качестве экстракт??кулинарных рецептах.

16. Приготовлени?лимонног?сахара
Вы можете добавить ?саха?готовы?лимонный экстракт (выше) ил?положить ?банк??сахаро?свежие жгутик?из лимонной корк? чтоб?саха?мо?впитат?их масл?

17. Приготовлени?лимонног?перц?br /> Смешайте лимонный экстракт (выше) со свежемолотым перцем.

18. Цукаты
Приготовит?цукаты такж?можн?из кожуры грейпфрута. Цукаты легк?приготовит? ведь эт?просто засахаренн? кожура, ?есть их можн?просто та? окун? ?растопленный шокола? добавлять ?печень? конфет?ил?хлеб.

Для красот?

19. Осветление возрастных пигментных ?те?br /> Многие народные рецепт?советуют использовать лимонную цедр?для осветлен? возрастных ?те? Для этог?положите маленьки?кусоче?лимонной цедр?на ?тн??оставьте на ча?

20. Смягчение сухи?локтей
Используйт?половинк?лимона, посыпанную пищево?содо? Просто опустите локоть ?лимо??покрутит?им нескольк?мину? ка?будт?собираетес?выдавить из него со? Зате?промойте локт??вытрит?насухо.

21. Использовани?на коже
Лимонн? цедр?може?быть отличным тонико? если ей слегка потереть кожу лица, избегая област?вокруг глаз.

22. Изготовление сахарног?скраба
Смешайте половину кружки сахара ?лимонной цедрой ?оливковы?маслом до получения консистенции сметан? Смочит?кожу тела по?душе? выключит?воду ?массажными движен?ми нанесите смес?на кожу, зате?смойте.

23. "Употребление лимонной воды вместо сока ил?газированных напитков може?быть полезным, поскольк?снижае?потреблени?сахара человеко? чт?впоследствии може?нест?снижение лишнег?веса, ?отметила нутрициоло? ??ещ?обильное потреблени?лимонной воды предотвращае?обезвоживани?.


10 причин включить лимо??свой рацион



Лимо??наст?щи?король фрукто? ?эт?звание ем?досталос?не просто та? Кром?необыкновенных вкусовых качест? кислый фрук?обладает целы??до?свойст? полезных для здоров? человека.



1. Предотвращае?появление камней ?почках
Полстакана сока лимона каждый день уберегут твои почк?от появлен? камней.



2. Смягчае?больно?горл?br />
Лимонный со?вместе ?мёдо?облегчае?боль ?першение ?горл?



3. Помогает те?ть ве?br />
Лимонный со?содержит пектин, раствориму?клетчатк? которая, ка?показали исследован?, помогает ?борьбе ?лишним весо?



4. Позволяет правильн?начать день

Вместо кофеиносодержащи?напитков выпива??утра стаканчи?теплой воды ?лимонным соко? Таки?образо?ты запустиш?процес?пищеварения ?пополниш?запасы витамина ?



5. Избавляет от зуда

Если те? укусил кома? помажь эт?мест?лимонным соко? ?зу?быстро пройде? Эт?происходит благодаря противовоспалительному ?обезболивающем?свойства?лимона.



6. Улучшает пищеварени?br />
Смес?лимонног?сока ?се??льна уско?ет пищеварени??выво?токсинов.



7. Предотвращае?появление рака

?лимона?содержат? соединен?, защищающие клетки от разрушений, которы?могу?привести ?раку.



8. Большо?содержание калия

?дополнение ?витамину ??лимоне содержит? целы?80 мг калия, которы?необходи?нашему организм?



9. Снижае?температур?br />
Употребля?напито??содержание?лимонног?сока для того, чтоб?эффективно сбит?температур?



10. Приводит ?норм?pH-баланс

Несмот? на то, чт?лимоны кислые, он?оставляют посл?се? щелочную сред? чт?помогает нормализоват?pH-баланс ?организм?



Ты наверняка бы?не ?курс? скольк?полезных свойст?таит ?себе обыкновенный лимо? Заполн?им свои полк??использу? когд?нужн?правильн?начать свой день, сбит?температур? смягчит?горл?ил?насытить организм витамино???калием. Такж??лимона есть множеств?применений ?хо?йств?



1.Не класть лимо??морозилк?
2.Хранит?на нижней полк?ил?на дверце холодильника.
3.Не оставлять разрезанны?лимо??холодильнике больше, че?на сутк?
4.Если попался лимо??горчинко??необходимо обдать фрук?крутым ки?тком.



Метк?  

Полезные свойства сухофрукто?для организм?)).

Дневни?/a>

Воскресень? 11 Ию? 2017 ? 12:26 + ?цитатник
Полезные свойства сухофрукто?для организм?)).




Сухофрукты известны человечеству издавн? Ещ??древне?Египте рабы собирали для фараонов фрукты ?сушили их по?солнце? ?средни?века сухофрукты были отличным варианто?для долгих походо? та?ка?свежие фрукты не могл?хранит? долг? ?сухофрукты сохраняли свои свойства на протяжени?длительног?времен? Полезные свойства сухофрукто?для организм?та?же были отмечены ещ?издавн? Лекарь ?древни?времен? помимо специальны?трав ?снадобий, всегда увеличивал питани?больны?сухофруктами, он?насыщали организм не только полезным?веществами, но ?активн?боролись ?недугами ?процес?реабилитации больны?сокращал? вдво?
Сухофрукты ?эт?высушенные ягодные ил?фруктовы?плод? полученные путе?естественной сушк?по?воздействием прямы?солнечны?луче?либо промышленным способом. Сухофрукты эт?натуральны?продук? которы?не содержит консервантов ?красителей. Большинств?сухофрукто?вы можете бе?труд?приготовит??домашних условия?

Черносли?/font>

Первое упоминание об употреблении чернослива ?пищу относится ещ??период?расцвета Римско?импери? Этот сухо - фрук?бога? витаминами группы ? которы?хорошо нормализуе?углеводные обмены. Чт?само?интересное гово??- устраняет ощущение тревог? ?такж?повышает устойчивость организмов ?стрессовым ситуац??
Эт?сушенн? слив? Для получения чернослива выбирают спелые плод? Черносли?очен?полезе?для организм? он содержит сахара органические кислот? клетчатк? минеральны?вещества ?натрий, кали? кальци?фосфор, железо. ?ещ??черносливе мног?каротина.
Черносли?очен?полезе?для желудочн?кишечног?тракта. Если съедат?каждый день по 5 яго?чернослива, то эт?профилактирует появление заболевани?желудочн?кишечног?тракта. Та?же эт?способствует улучшени?обмена вещест??организм? ?свою очеред?улучшени?метаболизм?полезн?для уничтожения лишнег?веса.
Та?же черносли?полезе?пр?таки?заболевания?организм? ка?болезн?печени, поче? сердечнососудистой систем? органо?зрен?.
Черносли?кром?всех свои?полезных свойст?ещ??хороше?антибактериально?средство, поэтом?ег?можн?использовать пр?инфекционных процесса??полост?рт? Для этог?нужн?подержат?ягоду чернослива во рт?
Он (черносли?, ка?ничт?другое, прекрасн?подходит для приготовления лечебных компотов, полезног?питания пр?заболевания?кишечник? сердца ?поче? Настой из чернослива необходимо пить пр?проблема?желудочн?- кишечног?тракта. Процентное содержание сахара, ?средне? ?сухофрукта?из слив обычно не превышае?38-42%, ?свежих сливах - от 9 до 13%.
Та? чт?не забывает? ?свой рацион включать этот полезный сухо-фрук?!


Курага
Эт?сушенный абрикосы бе?косточек. ?состав?кураги есть мног?полезных вещест? эт?кароти?(витами??, аскорбинов? кислот?(витами??, никотиновая кислот?(витами?РР) ?витамины группы ? кали? кальци? магний, фосфор, железо, медь, марганец, кобаль?
Очен?полезе?эт?сухофрук?для люде??заболеваниями сердечнососудистой систем? Курага регулирует давление ?повышает уровен?гемоглобин? Та?ка??кураге мног?калия, ее рекомендую?принимат?лю?? которы?пьют мочегонные препарат? чтоб?уменьшит?вымывания калия. Курага имее?легкий слабительный эффект на организм человека, помогает выводить токсин?из организм??снижат?холестерин ?кров?
Та?же курага очен?полезн?для зрен?, для щитовидной железы, омолаживае?кожу ?укрепляет волосы. ?если съедат?3-5 фрукто?кураги ?день, эт?може?профилактировать множеств?заболевани?организм?человека.

Финики
Эт?плод?финиково?пальмы. Таки?сухофрукты сост??из таки?элементо? ка?жиры, белк? вода, ?больше?количестве углеводы, аминокислоты, ?та?же бо? железо, кобаль? кали? марганец, магний, цинк, фосфор, витамины ? ? ? ниацин, фтор, пантотенов? кислот? селе?
Считается, чт?если съедат?10-15 этих плодов ?день, то можн?очистить организм от токсинов ?шлаков. Финики улучшают сост?ни?кожи, зубо? воло? Полезн?финики пр?заболевания?сердечнососудистой систем? Та?же принесут пользу финики пр?воспалительных процесса??легких, почках, суставах. Финики снижаю?риск появлен? онкологических заболевани??повышают умственную деятельност? Полезн?финики ?для нервно?систем? та?если ?человека бессонница, ?он?помогу?выработать гормон сн?

Изюм
Эт?сушенный виноград. ?не?содержат? мног?полезных вещест? таки?ка?магний, кали? железо, марганец, бо? антиоксидант? протеины, тиамин, ниацин, азотисты?вещества, клетчатк? золу ?витамины: ?, ?, ?.
Изюм очен?полезе?для организм?человека. Он укрепляет нервну?систем? иммуните? Изюм полезе?пр?анемии, полово?слабости. Та?же ег?рекомендую?употреблять спортсмена??лю?? за?ты??желы?физическим трудом, та?ка?он содержит фруктозу, заменитель глюкоз??насыщает организм энергией. Изюм поможе?побороть лихорадочные пр?влен?, нервны?вспышк??слабость. Изюм та?же полезе?для улучшения зрен?. Содержит? ?изюм??бо? незаменимы?для профилактики остеопороз? Он помогает организм?человека сохранит??правильн?использовать кальци?

Сушенные яблок??груш?/font>
Сушенные яблок?богаты витаминами ? ? ?, та?же содержат ?себе таки?элементы, ка?кали? натрий, фосфор, магний, кальци? железо, цинк, йо?
Таки?сухофрукты позитивн?вл?ют на работу пищеварительно? нервно? кровеносно?систем, способствуют хороше?работе поче??печени, снижаю?уровен?холестерин??кров? улучшают сост?ни?кожи, повышают иммуните?
Сушены?груш?содержат ?себе витамины ? ?, ?, ? ? ? пектин, железо, йо? медь, кали? кальци? цинк, кароти? Таки?сухофрукты полезн?для сердца ?легких, печени, поче? поджелудочно? мочеполово?систем? Он?повышают иммуните??снимаю?депресси?




Метк?  

Полезные советы ?картинка? ка?говорится, на вс?времен?

Сред? 13 Апре? 2022 ? 14:31 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Алла_просто [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Полезные советы ?картинка? ка?говорится, на вс?времен?

i-1.md.webp

Заморозк?
▪1 кг болгарский пере?br /> ▪1 кг помидоры
▪1 кг морков?br /> ▪1 кг лука
▪Зелень: петрушка, укро?, лу?(большо?пучо?

Морков?натираем на крупно?тёрк? помидоры, пере?
лу?нарезаем кубиками, добавляем мелк?нарезной зелени!
Нескольк?ле?та?дела? очен?нужн? заправка для супо? борщей ?для тушения ?са. Помидоры не превращают? ?кашу, со?не проливается, зелень не портит?. Вс?эт?зимо?даёт пр?тный аромат, вкус ?цвет блюдам. Замораживать сраз?посл?нарезк? хорошо если есть вакуумны?аппара? чтоб?выгнат?воздух ,минимально перемешивая.

Раскладываем по пакета? Пакеты покупа?на замочк?на 1 литр. Накладывал??пакеты ?придавливала, чтоб?выше?воздух. Написала дату на пакета???морозилк?
Один паке?на 2 раза.
Но таку?заправку можн?добавлять везд?
Чере?како?время посл?выпитого, вы получите свежее дыхани? Наше здоровье ?ягода??фрукта? Рецепт?для похмел? ?вы како?вино пьет? Може??кофе начнем? ?вы знал?..

Метк?  

Инжи? он же фига, он же греческая смоковница.Целебные качества инжира.

Дневни?/a>

Суббот? 17 Сентября 2022 ? 13:40 + ?цитатник
Инжи? он же фига, он же греческая смоковница.


Инжи́? ил?Фи́га, ил?Фи́гово?де́рево, ил?Смок?#769;вниц?обыкнове́нн?, ил?См?#769;кв?(ла? Fícus cárica) ?субтропическое листопадно?растение рода Фику?семейств?Тутовы? Карийски?фику?назван по мест? которо?считается родино?инжира ?горн? област?древне?Кари? провинци?Мало?Азии.


Не? мать-природ?придумал? Кт?то та?наверх?обладает отличным чувством юмор?

305967306_2706786886122851_447932586408306136_n (485x700, 347Kb)?инжира, за исключение?искусственно, очен?интересное опыление: он?происходит пр?помощи небольши?чёрных ос-бластофа? которы?перено??пыльцу ?мужски?деревьев на женски? Сами ос?бластофаги не могу?размножать? бе?инжира. Самк?ос?бластофага, оплодотворённая бескрылы?самцом внутри мужского соцвет? инжира, вылезает наружу чере?отверсти??вершин?мужского соцвет?. Пр?этом принимае?на своё тело пыльцу ?мужски?цветко? ?поиска?мужски?соцветий част?само?попадает внутрь женски?соцветий. Пыльца, занесённ? им? попадает на рыльце пестиков, благодаря чему происходит опыление цветко? Су? по палеонтологическим данным, такая систем?опылен? сформировалась по меньше?мере уж?34 миллиона ле?наза?

Чтоб?цветок стал инжиро? ег?нужн?опылит? Чтоб?ос?не издохл?сраз?вся, ей нужн?размножать?. Та?на свет появляет? фига - плод осяче-ботанической любв?

Ос?размножают?, цветок опыляет?, вс?довольны. Кром?самц? Баба-ос?поматросил??бросил? вылезш?наружу чере?отверсти??вершин?мужского соцвет?, ?попользованный ос останется оплакивать поруганноё своё девств??бабь?вероломств? пока не помрёт. Во?прямо ?цветке, весь ?пыльце ?слезах.

Цветок закрывается, скукоживается ?за?зывает? плод. Раство?я мальчика-ос?внутри. Поэтом? инжи?та?бога?белком, питателе???своё время бы?крайне востребова?воинам?Александра Македонского.

?вы, всяки?ра?откусывая инжиринк? жуёт?ос? ?жидком виде.


Ещ??Древне?Греции ?страна?Средиземноморья знал??полезных свойства?инжира. Та?ег?ценили не только за пр?тный аромат ?сладковаты?вкус, но ?за ее целебные свойства, чт?инжи?оказывае?на наше здоровье. ?этих регионах ег?употребляли ?свежем виде. ?Средне?Азии, чт?являет? родино?инжирной ягоды, ?него делали лечебные настойки ?смешивал??орехам??фруктами, пекл??него хлеб.

Инжи? почему мы едим ег?сушёны?
1924763_800 (550x350, 179Kb)

Инжи??эт?плод фигового дерева. Ег?та?же называют «фига», «смоква» ?«смоковница». Вс?зависи?от страны ег?происхождения. Фиговы?деревья произрастают ?Греции, Турции, Египте, Тунисе, Иран? Закавказье ?Средне?Азии.

Фига люби?теплый климат ?умеренно?влажностью ?практическ?не переноси?холодо? ?мороза?можн?уж?не говорить. ?систые ?сочные плод?плох?хранятся ?очен?требовательн??транспортировк? Из-за этих сложностей инжи?достаточно доро??позволит?ег?себе може?далеко не каждый.

Достаточно прощ?привести сушены?инжи? Он лего?по весу, неприхотли??перевозкам, но обладает таки? же богаты?количество?витамино??микроэлементов, ка??свежий инжи?

Он светло-бежевого цвет? Ни ?коем случае ни карамельны? ни коричневый. Таки?цвет?служат признако?обработк?сухофрукто?химическим?препаратам? Округлый ?слегка приплюснутый (чт?намног?упрощает ег?транспортировк?. На поверхност?иногда можн?заметить белы?кристалл?(ил?нале?, чт?являет? признако?естественног?выхода глюкоз? которо?та?бога?инжи? Имее?мног?косточек. Сладковаты?на вкус, но не приторны? ?сушено?виде инжи?хранит? долг? до полугода.

Целебные качества инжира.

Инжи??кладез?витамино? микроэлементов ?минерало? За эт?ег?полюбили ка?врач? та??диетолог? Последни?част?рекомендую?ег?ка?саму?попу?рную ?полезную замену сладкому ?мучном?пр?диетах. Та?же спортсмены, чт?придерживают? определенных правил ?питани? ?нуждаются ?увеличенно?количестве клетчатк? всегда имею?пару яго?сушеного инжира пр?запа? Витамины ?полезные микроэлемент?инжира:

💓Витамины A, B1, B2, C Омег?3 ?Омег?6
💓Соли калия ?кальция
💓Клетчатк?br /> 💓Пектиновое вещество
💓Лимонн?, яблочная ?уксусн? органические кислот?br /> 💓 Фици?br /> 💓 Фитостерол

Благодаря своему состав? инжи?помогает пр?лечени?простудных заболевани? хоро?пр?терапи?связо? положительно вл?ет на работу желудочн?кишечног?тракта ?кровеносну?систем?

Полезные свойства инжира на организм человека

Благотворное вл?ни?инжира на пищеварительну?систем?/b>

Благодаря клетчатк? по пользе которо?смоковница держит лидерств?сред?фрукто? он?очен?полезн?для пищеварительно?систем??благотворн?вл?ет ?нормализуе?обменный процес??организм? Нескольк?яго?сушеного инжира заливают ки?чено?водо??дают распарит? ягода? ?воде наст?тся. Посл?выпиваем получивший? отва? Сами ягоды та?же полезн?пр?запора? Он? благодаря то?же клетчатк? имею?слабительный эффект.

Фитостерол ?защитное вещество для нашего кишечник? Он снижае?объе?холестерин? чт?всасывается ?кишечник.

Пектин помогает выводить токсин? чт?накапливаются ?наше?организм??другие вредны?соединен?. Таки?ка? мочевина ?желчная кислот? Ещ?пектин имее?хороше?обезболивающие свойства, чт?помогают лю???язвенно?болезнью. Эт?накопительно?свойство ?результа?покаже?се? пр?длительн??регу?рном употреблении сушеного инжира каждый день.

Польза смоковницы для сердечнососудистой систем?/b>

Содержание калия благотворн?вл?ет на сердечнососудистую систем? Ежедневное употребление инжира снижае?риск наступления инфарктног?сост?ния. Кали?помогает стабилизироват?кровяно?давление. На наличи?калия ?глюкоз??инжире стои?обратить внимание спортсмена? чт?активн?работают ?тренажерно?зале. Та?ка? благодаря кали? нормализуется работа мышечной систем? 4−5 яго?мытого ? предварительно замоченног?инжира, съедаю? для хорошего усвоен?, за дв?часа до тренировки. Во время за?ти?можн?пить не просто воду, ?настой на сушены?ягода?фиги. Эт?вода впитал?се? част?глюкоз??буде?придават?тону?на протяжени?всег?за?тия.

По нескольк?яго?сушенног?инжира полезн?употреблять лю?? чт?страдают заболеваниями сердечнососудистой систем? Фици? чт?содержит? ?сушены?ягода?смоковницы, помогает рассасываться тромба??кров?

Вл?ни?на сушеного инжира на опорно-двигательную систем?/b>

Кальци? чт?содержит? ?смоковнице ?большо?количестве, диетолог??врач?рекомендую?употреблять пожилы?лю???те? чья опорно-двигательн? систем?достаточно хрупкая из-за нарушения обменных процессо??организм??недостатка кальция.

Употребление сушеного инжира пр?заболевания?горл??ка?витаминную добавк?для организм?/b>

- Нескольк?яго?сушенног?инжира, чт?бога?«витаминам?красоты» A, B1, B2, ?C, спасае?всех активных ?современны?люде? чт?хо??имет?шелковисты?волосы, «чистую» кожу ?крепки?ногт? ?этом случае эффект накопительны??результа?буде?виде?пр?регу?рном наличи?смоковницы ?рацион?питания.

- Инжи?очен?хоро?пр?лечени?простудных заболевани??болезня?горл? Благодаря высокому содержан? витамина C, он благотворн?вл?ет на повышени?иммунитета ?помогает организм?справится ?сильны?кашлем ? даже ангино? Для этог?гото??отва? 1 столовую ложк?измельченног?сушеного инжира заливают литром ки?тк??провариваю?на медленно?огне ?течене?10 мину? Посл?процеживаю??пьют по полстакана тр?раза ?день.

- Содержание железа ?смоковнице практическ?тако?же, ка???яблок. Врач?рекомендую?каждый день употреблять 3−5 яго?лю?? чт?страдают от недостач?железа. Офисны?сотрудника??медийным работникам тоже полезн?съедат?пару яго?инжира ?день. Железо благотворн?вл?ет на цвет кожи.

- Пр?тако?огромном списке положительны?качест? этот «корол?сухофруктов» имее?нескольк?ограничени?пр?ег?употреблении. Вс?он?связанные ?наличием те?ил?иных микроэлементов, чт?негативн?сказываются пр?наличи??да заболевани??человека.

Возможны?вред сушёного инжира

Из-за высокого содержан? глюкоз??наличия сахара ?сушено?инжире, он противопоказан для люде? страдающих сахарным диабетом. Та?же он вреден для приема ?пищу лю?? чт?b> имею?лишний ве?
Ведь сушены?инжи?достаточно калорийный продук??250 ккал на 100 грам?яго? Пр?большо?желани? диетолог?наст?тельно рекомендую?употреблять 50 грам??неделю. Из-за содержан? щавелево?кислот? эт?сухофрук?находится по?строги?запретом для люде? чт?страдают подагрой. Обилие клетчатк??эт? конечн? очен?хорошо, но только не ?те?случ?? когд?сушены?инжи?употребляет челове??обостренными заболеваниями ЖК??панкреатитом. Ил??расстройство?желудк? Из-за своего слабительног?эффект? ту?сушеная смоковница може?только навредит? Да ?стои?не забывать, чт?любому здоровом?человеку не нужн?увлекать? эт?лакомством, если предстои?длительн? дорога ил?важн? встреч?

?цело??польза этог?продукта зашкаливае? Выбирайт?легкие ?светлы?плод?бе?блеска. Сушены?инжи???гкий ?хорошо жует?! ??каждой инжиринкой вы наполняетес?сило??здоровье?



Метк?  

Традиционн? испанская кухня!

Суббот? 17 Сентября 2022 ? 14:02 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ramata [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Традиционн? испанская кухня!

2627134_4 (400x70, 17Kb)

Национальные блюд?— одна из наиболее колоритных особенностей Королевств?Испания.

Испанская кухня иностранному путешественник?совсем не кажется традиционной ?не удивительн? чт?именно ?этой стране распростране?гастрономический туризм.

Основные компоненты, которы?используют? уж?мног?веко? — чеснок, лу? специи, мног?зелени, оливково?масл?

Чт?касает? способов приготовления, преимущественн?эт?обжаривани? запекани?ил?тушени?

Испанц?лю???умею?готовить рыбу, морепродукты, но ?регионах ?исконн?испански?характером мног??сных блюд.

?слов? традиционные блюд?испанско?кухн? учитыв? их принадлежность ?средиземноморско?кухн? полезные.

Используют испанц?преимущественн?ри? овощ? рыбу.

Единственное, чт?следуе?учитыват? испанц?очен?лю??чеснок ?добавляют ег?во многие несладки?блюд?

Итак, каки?же блюд?гото???Испани?

Рыба ?Испани?

Рыбный ми??испански?берего?настольк?разнообразен, чт?по количеству рыбы на душу населения страна уступает только Японии.

Эт?разнообразие отражает? ??национальной кухн?

Бывалы?турист?рекомендую?выбирать хищные виды.

Перечислять всевозможные виды рыбы, которы?представлены ?Испани? можн?бесконечно: туне? барабулька, окун??суда? морско?язы??камбал? тюрб??хе? морско?черт ?дорада.

?слов? именно для дорады испанц?придумал?особый рецепт – ее запекают ?панцир?из соли.

Важн? Будьте внимательн? если ва??ресторан?предлагают особый сорт рыбы, обязательно поинтересуйтес?ее стоимостью, поскольк?по окончани?ужин?ва?може?ожидат?непр?тный сюрпри??виде космического чека.

?ресторанах, кафе предлагают преимущественн?хищную рыбу, выращенную на фермах.

Несмот? на то, чт?название ?рыбы тако?же хищное, по вкусовым качества?он?уступает наст?щи?морски?обитателя?

Чт?касает? пресноводной рыбы, ее можн?раздобыт?двумя способам?– самост?тельно поймат?ил?купить.

?слов? наверное, только ?этой стране существует особ? культура потребления форели.

Именно форель ?испански?магазина?есть всегда.

Лучшей по вкусовым качества?считается форель, пойманная ?регион?Наварр? ?такж??горных района?

?во?рецепт?приготовления рыбы ?традиционной кухн?максимальн?просты?– запекают ?духовк?ил?на решетк? такж?жа???оливково?масл?

?некоторы?прибрежных регионах добавляют чеснок, соль, петрушку, иногда даже злоупотреб?ют этим?приправами.

Морепродукты.

Морепродукты – неотъемлем? част?национальной испанско?кухн?

Здес?совершенно мастерск?гото??креветок, устриц, миди?

Морепродукты можн?встретит?практическ??каждом традиционном блюд?

Сами испанц?гово?? чт??ни?рома??морепродуктами.

Ни один национальный испански?праздник не обходится бе?омаров.

На всех продуктовы?испански?рынках ??супермаркета?представле?большо?выбо?всевозможных моллюско?омар ?лангус?– их отваривают ?подают ?рисо??соусом; лангусти?– меньше омаров, оранжево-розового цвет? длин?до 25 см, гото??на решетк?ил?обжаривают ?травам?

краб – попу?ре??северных регионах, крупны?экземп?ры достигаю??весе 8 кг, из их ?са гото??суфл? крокет? специальны?лепешк?

голубо?краб – ?тако?моллюске мало ?со, но он?вкусно? гото??голубого краб??Галици? просто ва???воде ?лавровым листом; креветка – гото??разным?способам? чаще всег?жа??на грил??соко?лимона ?соль? добавляют ?салаты, гото??тапа? осьминог – гото??целико?ил?кусочкам? приправляют оливковы?маслом, перцем, соль? щупальца предварительно отбивают, чтоб??со стал??гким; кальма?– самы?попу?рный рецепт – нарезают кольцами ?обжаривают, подают ?рисо? овощам? хлебом; устриц?– испанц?едя?их сырыми ил?гото???вине.

Паэл?.

?список попу?рных испански?блюд, конечн? входит паэл?, которая отдаленн?напоминает узбекски?плов, та?ка?основной ингредиент — ри??букето?припра?

Считается, чт?традиционный рецепт впервы?появился ?Валенсии ?придумал?ег?слуг?мавританских монархов, он?собирали остатк?ед?посл?торжеств ?добавляли их ?рису.

Именно поэтом??переводе ?арабског?название паэл? означает — «остатк?raquo;.

Главно?скрипкой данног?национальног?блюд?являет? ри?

Ег?выбирают ?ва??по определенной технологии, котору?туристам не рассказывают.

Считается, чт?ри?для паэльи може?выбрат??сварит?только  наст?щи?испане?

Помимо риса значение имею?приправы ??данном блюд?речь идет ?шафран??ньор?

Невозможно сварит?качественную ?вкусну?паэлью, если правильн?не подобрат?бульон, ег?используют ?зависимост?от добаво??рису — ?сной, рыбный ил?овощно?

Если говорить ?традиционном, классическом рецепт?паэльи, то ?рису добавляют морепродукты.

Тапа?

?абсолютной уверенностью можн?сказат? чт?национальное испанско?блюд?тапа?не мене?вкусно? че?пицц?ил?паст? но пр?этом остает? загадк?— почему эт?закуск?не стал?тако?же попу?рной ?мире.

Тапа?представ?ет собо?небольши?бутерброды, их подают го?чими ?холодным?

Варианто?оформлен? ?подачи блюд?невероятное множеств?— многослойные сэндвичи, на кусочках багета ил?на тостах, ?розетках из несладкого тест? тарталетки ил?нанизанные на зубочистку кусочк??са, морепродукто? овощей, трубочки ?разнообразно?начинкой.

Если ?13 веке тапа?сост??только из одного хлеб? сегодня эт?многокомпонентно?блюд?стоимостью от 1 до 3 евро за одну порцию.

?стране распространены тапа?бары, работают он?до поздне?ночи.

Для местны?жителе?посещени?таки?заведени?— особый ритуал, ведь ?каждом баре можн?попробоват?авторски?рецепт?закуск?

Принци?обслуживан? ?тапа?бара?тако?— встать ?стойки, попросит??бармен?тарелк??наполнит?ее по своему вкус? продвигаясь вдол?стойки.

Тортил? ?картофелем.

Простыми словам?эт?омле? пожаренный ?картофелем, блюд?просто??приготовлени? достаточно сытное.

Тортил? по сегодняшний день сохранил?традиционный рецепт.

Если ?трактовкой назван? вс?ясн?— происходит он?от кругло?форм? ка?маленьки?торт, то ?происхождением тортильи мног?неясног?

Впервы?похоже?угощение появилось ?15 столетии, но на то?момент картофел?ещ?не бы?открыт на европейско?континенте, поэтом?классическ? тортил? появилась только тогд? когд?Колумб привез картофел?из свое?экспедиции ?Америк?

Блюд??классическом исполнении, появилось только ?начале 19 века.

Гаспач?

Чт?едя??Испани??жаркую погоду?

Согласитес? только жители знойно?Андалуссии могл?придумат?блюд? которо?одновременно заменило су??прохладительны?напитк?

Гаспач?— холодный томатный су?из перетертых овощей, которы?прекрасн?спасае?от жары.

Считается, чт?этот рецепт супа уж?осовремененный ?дополненны?некоторыми продуктами.

Изначально для гаспач?брал?черствый хлеб, оливково?масл? чеснок ?специи.

Сегодня ?национальной кухн?существует огромное количество рецептов гаспач?

?су?добавляют растерты??водо?миндал? называет? блюд?Ахобланк?

Такж??рецепт могу?входит?огурцы, яблок? анчоус??виноград.

Полезн?знат? Традиционный томатный гаспач?должен быть острым, ?него обязательно добавляют яблочны?ил?винный уксу?

По желани?ег?можн?заменить лимонным соко?

Такж?вместе ?помидорами ?су?добавляют перетертый красны?пере? мног?зелени, бульон, оливково?масл?

Пере?подаче?ег?настаивают ?холодильнике.

Ол? Подрид?

Чт?попробоват??Испани?из ед??холодное время года?

Ол? подрид?— блюд? распространенное ?Галиси? ?такж?Кастилии, гото??ег?из тушены?овощей ??са.

Известна ол? подрид??традиционной испанско?кухн?ещ?со времен крестоносцев, ег?название означало «могучая», та?ка?из-за большого количества ?са позволит?себе тако?угощение могл?лишь сост?тельны?люди.

Зате??результате изменени??правописании из назван? упразднена букв?? произоше?казу??название?— ?переводе он?стал?назначат?испорченны?ил?гнилой.

Название неприг?дное, но ол? подрид?одно из любимы?блюд испанцев.

Непосредственн?пере?подаче?блюд?де??на дв?част?— похлебка, ?со.

Дополняют угощение яичными лепешкам?

Блюд?ва??из фасоли, морков??томато? лука, свиных ноже??хвосто? ребе??ушей, бекона, добавляют чеснок ?колбас?

Для лепеше?взбивают яйц? добавляют панировочные сухари, соль, зелень, специи.

Поджариваю?смес?на сковородке, разрезаю?на порции.

Испански?блюд?из птиц?

Особенност?испанско?кухн?учитываю?гастрономические предпочтен? ?любителе??сных блюд.

?Испани?больше распространены рыбные блюд? но из птиц?гото??угощен? во всех регионах страны.

Предпочитают испанц?молоды?цыпля? способ?приготовления зави??от географическог?расположен? населенног?пункта.

?со птиц?жа??на вертел? решетк? фарширую?овощам? даже морепродуктами, обжаривают на открытом огне на решетк? маринуют ?хересе ил?сидр?

Обязательно попробуйте цыпленка ?хересе, такж?заслуживае?вниман? цыпленок ?овощны?гарниром, тушены??вине.

?Галиси?отличн?гото??каплун?

Фирменно?испанско?блюд?– каплун ?каштанам??морепродуктами.

?Наварр?замечательно гото??утку.

Особым спросо?пользует? утин? печень, приправленная соусом из сливок.

Туррон.

Туррон означает «нуга», гото??ее из обжаренног?миндаля, меда, белк?

?некоторы?регионах добавляют фрукты, попкор? шокола?

Рецепт традиционной сладости бы?известен уж?древни?Грекам, ее готовили преимущественн?для спортсмено? которы?принимал?участи??Олимпийски?игра?

Однако наст?щи?авторы туррон?– араб?

Но испанц?категорическ?не хотели, чтоб?десерт напомина??маврах, поэтом?придумал?истори??скандинавско?принцесс??миндальных деревья?

Интересный факт! ?Испани?исключительн?туррон, приготовленный ?Хихоне, имее?сертификат качества ?подлинност?

Польворо?

Печень?получает? воздушны??невесомы? поэтом?название означает «пыль».

Гото??ег?из муки, сахара, разных орехов, свиног?жира.

?некоторы?испански?регионах жи?заме?ют молоко? оливковы?маслом.

Визуальн?десерт напоминает пряники, но текстура сладости легк?. Готовится польворо?двое суто?

Важн? Национальный десерт считается рождественским, поэтом??магазина?появляет? он?только ?кану?праздников.

Не стои?покупать польворо??качестве подарк? поскольк?печень?хрупко??наверняка поломает?.

На территории всей Испани?работают предпр?тия по изготовлению польвороне, чтоб?традиционное угощение не рассыпалос? каждое печень?заворачивают ?обертк? ка?конфет?

Местны?жители гово?? чт?правильн?приготовленное польвороне крошит? даже от простого взгляда.

Во многих страна?появились свои рецепт?польвороне, например, ?Мексик? СШ? на Филиппинах.

Хамо?

Хамо?– попу?рный во всем мире национальный испански??сной деликате?

Эт?продук??двухты?челетней историей, ?че?свидетельствую?исторические документ?

Ег?подавали ?стол?римски?императора? ?такж?кормил?легионеров.

Существует нескольк?легенд ?ег?происхождени?

?соответствии ?первой, хамо?придумал?больши?семейств?из Европы, которы?старалис?продлить срок годности ?са, консервируя ег?соль?

Полезн?знат? Лучший хамо?производя??таки?испански?провинция? Саламанк? Теруэл? Уэльба? Гранад??Сеговия.

Испански?сыры.

Испански?сыры постепенно завоевываю?попу?рность ?мире наравн?со швейцарски?продукто?

Местны?жители практическ?не используют сы?для приготовления многокомпонентны?блюд, чаще всег?нарезают ломтикам?ил?кушать ?хлебом.

Попу?рный национальный сы?– кабралес (родина — Аустрия).

Сы??голубо?плесенью на основе козьег??овечьего молока, вкус острый.

Такж??Астури?есть другой попу?рный сы?— афуэгаль пиит?

?регионах представлены определенные традиционные сорт? ?Галиси?– тетилья, са?симо?

?Кастилии особенно ценится манчег?из овечьего молока.

?во??Леон??Кастилии самы?попу?рный сы?бургосский, бывает солены?ил?пресны?

Каталония славит? замечательными сырами из козьег?молока.

Напитк?

Испанская национальн? кухня богата традиционным?для этой страны напиткам?

Тинт?не Берано – национальный слабоалкогольный напито?из вина, воды ?газо? лимона ил?апельсин? ?такж?льда.

Ребухито – слабоалкогольный напито?на основе белого вина ?добавление?спрайт?ил?содово? украшают листиком ?ты ?долько?лимона.

Сидр – традиционный газированный слабоалкогольный напито?из яблок, самы?вкусны?— ?Астури?

Кава – аналог шампанских, родина – Каталония.

Сангрия – традиционный слабоалкогольный напито?из вина, воды ?газо? ликера, сахара ?фрукто?

Чт?касает? испански?ви? он?считаются одними из самы?качественных ?мире.

?традиционной испанско?винной карт?преобладаю?сухи??десертны?

?магазина?представлена продукция средне?ценово?категори?

Дороги?элитны?вина можн?приобрести ?небольши? частны?винодель??

Важн? Лучшие национальные вина маркируются аббревиатуро?DO ил?DOC?

?Испани?всег?дв?регион??наиболее высоки?сертификатом качества – Приора? Риох?

Испанская кухня ежегодно привлекает вс?больше туристов, поскольк?гастрономический туризм становит? вс?боле?попу?рным.

https://kuku.travel/

2627134_9 (181x50, 8Kb)


Метк?  

3 фрукта на ночь восстано??позвоночни??доба??си?/b>

Воскресень? 18 Сентября 2022 ? 13:11 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения babeta-liza [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

3 фрукта на ночь восстано??позвоночни??доба??си?/strong>

Каждый вече?пере?сном ?течени?1,5 ме?це?ешьт?

-курагу
-инжи?br /> -черносли?/strong>

Следуе?есть ?тако?соотношени?

• 1 плод инжира (смоковницы)
• 5 сушены?абрикосо?(кураги)
• 1 плод чернослива


Эт?плод?содержат вещества, которы?вызывают восстановление тканей, состав?ющих межпозвонковые ?гкие диск? Такж?эт?вещества делают эт?ткан?боле?устойчивым??упругими. Усиление этих тканей приводит ?тому, чт?позвонки начинают сами становит? на отведенные им природой мест? бе?внешне?мануальной коррекци?

Попробуйте та?сделат?– вы не узнает?свой позвоночни? Вещества, необходимы?для осуществления тако?процедур? не содержат? ?каждом плод??отдельност? ?образуют? пр?их смешении.

Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийц? которы?таки?образо?восстанавливал?себе позвоночни?посл?сильны?нагрузок. Авто?нескольк?ле?рекомендовал то же свои?пациента?– действительн?помогает.

Курага ил?урюк, неважн?ка?называют сушены?абрико? - несомненно, эт?просто кладез?полезных вещест? Научно доказано, чт?сушены?абрикосы оказываю?благоприятное воздействи?на сердечну?мышц? благодаря содержанию калия, кром?того, курага отличн? профилактика онкозаболевани? ?состав?этог?«чудо-сухофрукта» - фосфор, железо, кальци? кароти? витами??.

Инжи?– профилактическое средство от рака, нормализуе?деятельност?щитовидной железы. Кром?того, сушены?инжи?способствует выведени?паразито?из кишечник? Применяет? ?качестве народног?средства пр?лечени?бронхита.

Черносли?– ещ?один подаро?природ?для вашего здоров?. Пожалу? первое, на чт?оказывае?благотворное вл?ни?сушеная слив?– эт?желудочн?кишечный трак? Настой из чернослива способствует избавлению от запоро??нормализации работы систем?пищеварения. ?тому же, черносли?полезе??те? ?кого есть проблемы ?сердце??высоки?давление? Кром?того, считается, чт?черносли?полезе?пр?болезня?поче? ревматизме

Источник


Метк?  

Чт?съесть на 100 ккал?+Ка?приготовит?мазь прополис??домашних условия?+Ка?избавить? от отёков.

Воскресень? 16 Ок?бря 2022 ? 16:35 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Donnarossa [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Чт?съесть на 100 ккал?+Ка?приготовит?мазь прополис??домашних условия?
Чт?съесть на 100 ккал?
НАПИТК?/span>
285мл обезжиренног?мо?/span>ок?(0,5%)
210мл обезжиренног?молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваш?/span>
205 мл фруктовы?соко??напитков
(?средне?
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатог?/span>
апельсиновог?сока
ОРЕХ??СЕМЕНА
17?орехов кэшь?/span>
17 сырого арахис?/span>
16 ?жареного арахис?/span>
15?лесных орехов
15?миндаля
15?фисташек
17?очищенны?се??подсолнечник?/span>
14 грецки?орехов

МЯСО ?КОЛБАС?/span>
42?варёно-копчёной ветчин?/span>
75?курицы грил?/span>
33?варёно?колбас?бе?жира
35?нарезног?филе
92 ?колбас?из ?са птиц?бе?жира
100?варёного белого ?са курицы
35 нежирног?печёночног?колбасного паштет?/span>
28?копчёной колбас?/span>
55?ростбифа
65?варёно?ветчин?бе?жира
РЫБА ?РЫБНЫЕ КОНСЕРВЫ
50?солёно?сельди ?маринаде
45 копчёной сельди
70?копчёной форели
40?натурально?икры
105?свежих крабов
115?консервированных очищенны?рако?/span>
33?сардин ?масл?/span>
60?копчёной лососины
35?консервированног??масл?тунц?/span>

ФРУКТЫ
105?консервированных ананасов
175?свежих ананасов
190?яблок
185?яблочного пюре бе?сахара
210?абрикосо?/span>
45?авокад?/span>
180?банано?/span>
215?груш
205?черник?/span>
45?чернослива
325?клубники
235?грейпфруто?/span>
115?брусники
315 ?малины
265?красно?смородин?/span>
200?киви
180?манг?/span>
225?апельсинов
250?персиков
195?слив
35?изюм?/span>
180?черешн?(бе?косточек)
285?арбуза
190?дыни

 
ВЫПЕЧК?ИЗ ГОТОВОГО ТЕСТ?
ХЛЕБ ?ХЛЕБНЫ?ПРОДУКТЫ
45?яблочного рулета
20?сливочного кекс?/span>
30?корнфлекса
27?хлебны?лепёше?/span>
30?хрус?щи?хлебце?/span>
25?крекер?/span>
30?кренделько?/span>
25?бисквитных палоче?/span>
25?мраморного кекс?/span>
25?мюсл?бе?сахара
45?ржаног?хлеб?/span>
30?солёны?палоче?/span>
23?шоколадног?мюсл?/span>
50?хлеб?из муки ?отру?ми
40?белого хлеб?из пшенично?муки
26?сухаре?/span>
ОВОЩ?/span>
 
145?лущеного зелёного горошк?(варёного ил?свежег?
370?варёно?стручковой фасоли
140?варёного картофеля
370 ?сыро?морков?/span>
600?сырого сладкого стручковог?перц?/span>
180?редиск?/span>
900?реве?
330?варёно?цветно?капуст?/span>
400?варёно?свеклы
750?свежих огурцо?/span>
590?солёны?огурцо?/span>
625?квашеной капуст?/span>
590?помидоро?/span>
185?варёно?кукурузы

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ?ЯЙЦА
28?эдамског?сыра (45% жирн)
28?сыра ?шампиньонами (50% жирн)
26?эмментальского сыра (45% жирн.)
30?сыра гауд?(45% жирн)
98?зернистого творожного сыра (20% ?
50?домашнег?творожного сыра
220?йогурт?(1,5% жирн)
160?йогурт?(3,5% жирн)
135?диетического творог?/span>
62?творог?(40% жирн)
1 большо?яйц?/span>

Ка?приготовит?мазь прополис??домашних условия?
Мазь прополис? показания, способ?применен? ?приготовления.
?качестве основы прополисно?мази используйт?растительное масл?ил?животный жи? Например, вазели? подсолнечное, оливково? ль?но?ил?сливочно?масл?/strong>. Пере?измельчением положите прополис ?морозильну?камеру на ча? Посл?вымораживания он легк?измельчает?.
Готовится мазь следующи?способом
Пчелиный прополис измельчите ?крошку. Залейт?100 ?полученног?продукта таки?же количество?спирта. Оставьте смес?на 10 дней ?тёмной посуде. Настой отфильтруйте ?поставьт?выпаривать? на во?ну?баню. Когд?1/3 смес?выпарится, вы получите масс?бурого цвет?
Нагрейте жи?ил?масл?до 50 градусов. Смешайте прополисны?экстракт ?жирово?осново??пропорци?1:9 на во?но?бане.
?результате вы получите продук??содержание?прополис?10%.
Жирову?основу ?прополисну?крошку можн?сраз?нагреват??посуде на во?но?бане. Мазь готовьте пр?непрерывно?перемешивани?15−30 ми? Посл?этог?профильтруйт?её чере?марл??остудите. Хранит?мазь ?стек?нной посуде.
От чего помогает мазь из прополис?
Прополисная мазь уничтожает грибки ?бактерии, повышает иммуните? уско?ет процессы регенераци?клеток, снимае?воспаление. Прополисну?мазь применяют наружн??внутрь пр?следующи?проблема?
обморожения?/span>
ожогах
заболевания??повреждения?кожи
геморрое
ринита? гайморитах ?насморке
заболевания?суставов
заболевания?желудочн?кишечног?тракта
проблема??дыхательно?системой
заболевания?ротово?полост?/span>
Для лечения использует? 10% мазь. Концентрацию мази увеличиваю?до 30% пр?сильны?экзема??псориазе, радикулите ?ишиасе.
Пр?простуда?мазь используют для растираний. Пр?рините её втираю??крыл? носа. Пр?гайморит?/strong> вводя??носовы?проход?тампон? пропитанны?прополисно?мазь?на 30−60 ми? Пр?кожных повреждения?/strong> нано??марлевую по?зк? пропитанну?мазь??накрываю?вощёно?бумаго? Компресс держат нескольк?часо? Пр??жёло?форм?кожных заболевани?процедур?нанесения повторяют ежедневн??течени?ме?ца.
*
Пр?лечени?геморр? марлевым тампоном ?маслом смазываю?шишк?1−3 раза ?день. Пр?псориазе её нано??на поражённое мест??посл?ед?принимаю?внутрь. Прополисну?мазь, приготовленную ?домашних условия?на пищево?масл? принимаю?по 0,5−1 ? ? ?запивают го?че?жидкость?

Ка?избавить? от отёков ?стабилизироват?давление?
Покупаем ?магазине хлоп? геркулес?
Пр?покупк?этог?продукта есть один нюан? обязательно смотрите, чтоб?на дн?упаковки ст?ла цифр?1. Эт?означает, чт?эт?хлоп? самы?крупны? ?стараемся найт? чтоб?срок годности не превышал 6 ме?це?— та?полезнее.
На одну порцию берё?2 ст. ? хлопье??верхом, промывае?чере?дуршла??проточно?воде, заливаем 300 мл крутог?ки?тк? ки?ти??ть мину??настаиваем 10 мину?
Пьём 1-2 раза ?день за 20 мину?до ед?
Ме??приё? 10 дней переры?/strong>
Чт?дает геркулесовый отва? Укрепляют? защитные силы организм? повышает? иммуните? Исчезают отёк?ру??но? Стабилизируется работа мочевыделительно?систем??давление. Перестанет?принимат?лекарств?от диабет? та?ка?уровен?сахара ?кров?станет пост?нным ?нормальным.
Будьте здоров?
megazdorov Информации ?пище,

Метк?  

История яйц? ка?празднично?блюд?стал?любимы?завтрако?

Воскресень? 06 Ноября 2022 ? 12:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

✿ღ✿История яйц? ка?празднично?блюд?стал?любимы?завтрако?#10047;ღ✿

index (478x378, 98Kb)
Готовить яйц?ка?самост?тельно?блюд??России начали нескольк?веко?наза? ?яичница долгое время оставалась праздничны?блюдом.

XVII ве??Европе по прав?може?называть? «куриным? Выведено боле?100 культурных поро?ку? ?России селекционные работы начнут? лишь ?XVIII веке. До этог??крестьянски?хо?йствах куры неслис?нерегу?рн? ?яйц?было меньше современного почт??дв?раза. Чтоб?приготовит?относительно питательну?ед? требовалос?ка?миниму?дв?де?тк?яиц.

Считается, чт?первой культурной породо?ку??наше?стране стал?павловск?, выведенн? ?середине XVIII века. Во всяко?случае, именно ее упоминае?Пете?Симо?Паллас ?свои?описан??России. Ее яйценоскост?состав?ла 150?70 яиц ?го? ?масс?яйц??окол?50 граммо?


?кулинарной книг?«Старинн? русская хо?йк? ключница ?ст?пуха?, датированной 1790 годо? есть только одно упоминание этог?продукта: «Яйц?сохранять свежим? Заливать их коровьим маслом, гд?пробудут он?почт?целы?го?та?свеж? ка?будт?теперь снесенны? Масл?же то можн?употреблять посл?того на поварн?? <?

?начале XIX века ко двор?императора Александра I бы?приглаше?известны?французски?кулина?Мари-Антуан Каре? Первое, че?удивил заграничны?пова? ?яйц?пашо?.
69604-ed4_wide (580x450, 181Kb)
Сваренно?бе?скорлупы ?ки?ще?воде, яйц?получалось воздушны??нежным на вкус. ?если во Франци?блюд?было дежурным завтрако? то для русско?знат?яйц?пашо?стал?лакомством.

Впроче? ещ??первой четверти XIX века изящные блюд?из яиц оставались привилегие?высоко?кухн? Для простого населения ситуац? изменилась, когд?во время Отечественно?войн?1812 года ?последовавшего заграничного похода русско?арми??де?тков ты??росс??появилась возможност?попробоват?то, чт?едя?европейц? ?крестьянски?изба? ?квартира??дома?небогаты?горожа?горазд?чаще стал?готовить различны?варианты яични??омлето? <?

Пи?попу?рности блюд из яиц ?наше?стране пришел? на советски?период. ?1930-?годы даже возникае?тако?советски?термин ??ично-птичная промышленность?

?годы двух первых ?тилето?было построен?171 птицеоткормочное предпр?ти? 191 птицебой?, 17 меланжевых ?41 кулинарный це? Бы?восстановлен ?переоборудован Воронежски?яйцесушильный заво? вырабатывающий яичны?порошо? организовано окол?30 птичьи?совхозов.
index (307x424, 208Kb)
?микояновско?«Книге ?вкусно??здоровой пище?(1939 года) яйц?называли уникальным продукто? богаты?белком ?аминокислотами. Блюд?из яиц стал?излюбленны?завтрако?советски?люде? Но вс?изменилось ?начало?Велико?Отечественно?войн? Курины?яйц?были одни?из первых продукто? которы?пропал?тогд??прилавко?

Множеств?люде? привыкши?готовить по утра?яичницу ил?омле? оказалис?лишенным?привычного продукта. Однако выхо?вскоре бы?найден. ?поступающе?уж??1942 года по ленд-лизу американской помощи нашлос?мест??яичному порошк??этой эрза?замене ставши?вдру?деликатесо?яиц.

Поначалу люди относились недоверчив??этом?произведению промышленной кулинари? Но ?советски?власти не пускал?этот процес?на самоте?

Одна за другой ?«Правде» ?других газета?печатались статьи ?пользе яичного порошк? Из ни?следовал? чт?новы?продук?обладает всем?известными человечеству полезным?качествами. ?натуральны?яйц? ?отличи?от него, вредны, ?ни?содержат? болезнетворные бактерии ?ослабляющие организм жиры.

Но всем?приходит коне? Закончилис??военны?трудност? Уж??середине 1950-?яйц?появляют? на прилавка?вс?чаще ?чаще. Впроче? наро? запуганный рассказами об их вредност? первое время обходи?эт?полк?стороной. ?надо сказат? чт?поставки по ленд-лизу ?тому времен?давн?кончилис??вс?запасы порошк?подошл??конц? Ту?то советско?прессе ?была дана команд?«разворачивать? назад». «Натуральные яйц?очен?полезн??питательны??эт?мысл?вдру?резк?пришла ?голову их редакторам ?журналиста?

Гово?? чт? прочитав одну из первых подобных статей, выдающ?? актрис?Фаин?Георгиевна Раневская позвонил?друз????радостью воскликнул? «Поздрав?? дороги?мо? Яйца реабилитировал? ?br />
«Вредность?яйц??скорее, выдумк? Уж?давн?доказано, чт?холестерин, содержащий? ?яйцах, нейтрализует? лецитино??не откладывается ?организм??виде бляше? Есть яйц?не только не вредно, но ?полезн???ни?содержит? большо?количество аминокисло? Просто, ка???любы?продукто? нужн?знат?меру: не боле?двух яиц ?день.
index (308x198, 97Kb)
Из книг? Сюткин???, Сюткин ?? Непридуманная история русски?продукто? ?: АС? 2014.

https://www.vokrugsveta.ru/

Метк?  

Чт?буде??организмом, если съедат?по зубчик?чеснок?каждый день+ПОЧТ?ПАНАЦЕ?...

Воскресень? 06 Ноября 2022 ? 12:26 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Чт?буде??организмом, если съедат?по зубчик?чеснок?каждый день.+ПОЧТ?ПАНАЦЕ?..

Многие врач?гово???то? чт?чеснок «пахнет» здоровье? Ем?действительн?приписываю?множеств?полезных свойст? ?многие из ни?доказаны наукой.

13 (700x525, 111Kb)

Люди издавн?прибегал??помощи чеснок??борьбе ?болезнями ?их профилактике, но, ка?утверждают специалист? этим ег?польза не ограничивает?. Вместе ?врачом-диетологом ?генеральны?директором клиник?«Премиум Эстетикс?мы разобралис??самы?веских причинах, почему ва?стои?включить чеснок ?свой ежедневный рацион.


Вы будете меньше болеть простудным?заболеваниями
Чеснок содержит вещество аллици?(именно он придае?чеснок?специфически?запа?, противовирусны?свойства которого подтверждены многочисленным?исследован?ми. Было отмечено, чт?он?способно укреплять иммунную систем? стимулир? синтез ?лимфоцитов (?киллеров), которы?необходимы для уничтожения чужеродных агенто? ?то?числ?вирусо?

?исследован??использовался не са?чеснок, ?ег?экстракт? ?которы?количество аллицина было различны? поэтом?сказат?наверняка, скольк?нужн?съедат?чеснок? чтоб?укрепить иммуните? довольно сложно. ?большинств?случае?эт?зависи?от индивидуальных особенностей пищеварительно?систем? ?цело?1-2 зубчиков чеснок??день буде?вполне достаточно. Такж?существуют добавк??содержание?ферментированног?экстракт?чеснок? ?средне??таки?БАДа?содержит? окол?800 мг экстракт??окол?1,2 мг аллицина, суточн? доза которого не нормируется.

Важн? аллици??больши?количества?выде?ет? пр?измельчени?чеснок? Для того, чтоб?он принес ва?максимальную пользу, сначал?раздавит?ег? ?пото?измельчите.

?ва?улучшится сост?ни?полост?рт?/b>
?точнее ?вы снизит?риск развит? воспалительных заболевани?десе?ил?сможет?устранит?уж?имеющиеся. Ка?чеснок работает ?этом случае? Вс?очен?просто ??не?содержат? фитонцид? которы?обладают сильны?бактерицидны?действие? Он?успешн?борются ?патогенным?микроорганизмами¸ которы?становятся причиной периодонтито?

Вы будете реже сталкивать? ?аллергие?/b>
Содержащий? ?чеснок?этилацетат способен снижат?выделени?белков гистаминов, которы?образуют? ?отве?на проникновени?аллерген? Эт?полезн?взять на заметк?те? кт?регу?рн?сталкивает? ?сезонной аллергие? Очен?полезн?съедат?зубчик чеснок???случае уж?пр?вившей? аллергическо?реакци? Он поможе?снизит?интенсивност?ее протекан?.

Вы надолг?забудете ?то? чт?тако?молочниц?/b>
Сегодня достаточно большо?количество женщин сталкивает? ?кандидозом. Регу?рное употребление чеснок?поможе?держат?численност?условн?патогенной флор?по?контроле? Летучи?фитонцид? которы?выде?ют? из измельченног?чеснок? губительны для большого количества дрожжевы?грибов. Он?такж?тормозя?размножени?бактерий ?других микробов. Обязательно включите ?свой рацион чеснок, если вы столкнулис??факторам? которы?могу?спровоцировать кандидоз: изменением рацион?питания, сменой часовы?поясо?ил?климат? стрессовой ситуацие?

Вы будете выглядеть моложе
Одно из самы?ценных свойст?чеснок?обеспечивает действие аллицина ?мощног?природного антиоксидант? Воздействи?на клетки нашего тела свободны?радикало?кислород??одна из доказанных причин старен?. Достаточно?количество антиоксидантов ?рацион?позволит поддержать упругост??гладкост?ваше?кожи.

Значительн?облегчит?жизн?свое?печени
Именно этот орга?играет ведущу?роль ?процессе детоксикации. ?печени происходит обезвреживание различны?вредны?вещест? ксенобиотико? ?желы?металлов, продукто?обмена собственного организм? ?чеснок?содержат? вещества, которы?значительн?увеличиваю?образовани?ферменто?печени, участвующи??детокс?


ПОЧТ?ПАНАЦЕ?.. Трудно поверить, но можн?проверит?

?ме? есть редкий рецепт, которы?я хочу поделить? ?вами. Этот рецепт от многих болезней. ?пришёл он ко мн?совершенно случайно.

Были мы ?подругой на выставке косметик? Целы?день ходили. Вс?очен?интересн? Но устали ?решили попить чайк??бутербродами. Подруг?достал?термос. Сиди? пьём. ?до?присел?женщин? Подруг?предложила ей ча? Женщин?не отказалась. За?залась беседа. Женщин?на?говори? "Девочк? вы таки?молоды? Заче?ва?косметик?" На чт?мы удивилис? "Мы молоды? Да ?на?куча бо?че?" Не успели мы сказат? каки?бо?че? ка?эт?женщин?сама назвал?на?вс?наши проблемы: "?те? - анем?, ??те? - поджелудочная железа не ?норм?. Мы раскрыли рт? "Ка?эт?вы узнали?" - "По языку!" ?мы-то просто сидели ?ел?бутерброды.

Оказалос? чт?женщин?из Воронежа, народн? целительница. Мы начали советовать?, ка?на?лечить?. На чт?женщин?рассказала на? чт?недавн?вернулас?из Китая, гд?обсуждал??врачам?свою ситуацию - ?России ей хотели от?ть почк? Китайц?же прописал?ей сосать чеснок по утра? до те?по? пока организм не восстановится.

Когд?мы просыпаемся утро? ?на?во рт?"помойк?. Нарезаем мелк?зубчик чеснок? даём ем??ть мину?полежать, ?пото?кладём ?ро??го?ем ег?со слюной по рт? сосё?со? Слюн?попадает ?кров? чистит сосуды, лимф? Укрепляет? полост?рт? дёсн?не кровоточат. Но во избежани?отёк?слизисто? начинать надо ?пластинк?от зубчик?чеснок??постепенно довест?до целого зубчик? Сосать мину?30. Жмых от чеснок?выплюнут? Чтоб?не было запаха, надо позавтракать, почистит?зубы, пожевать зёрнышко кофе, веточк?петрушки...

Целительница напомнил?на?слов?Ванг? "Пока есть чеснок на земл? земля буде?жить". ?пояснил? многие считаю? чт?есть чеснок ?больши?количества?- достаточно для здоров?. Но по больше?част?делают он?эт?для возбуждения аппетита, та?ка?вс?попадает ?желудо? ?когд?сосёшь чеснок, то со? минуя желудо?попадает ?кров??чистит её. Этот рецепт я не встречал?нигд? Он очен?действен. Если ты ег?нача?принимат?до гриппозной эпидемии, то он убережёт те? от серьёзны?последстви? Кт?хоче?восстановить своё здоровье, обязательно ?этим рецептом надо поме?ть обра?жизн? Отказать? от вредны?привычек, хо? бы от переедан?, тогд?он эффективен на вс?100%.

Скаж? чт??этот рецепт я поверила сраз?же. Поскольк??ме? была анем?, я пила мног?железосодержащих препаратов. Та?во? я их отменила ?начала сосать чеснок по утра? Чере?ме??пошл?сдават?кров??экспресс-лаборатори?пр?институт?Склифосовского. Каково же было мо?удивлени? когд?я узнала, чт?гемоглобин ?ме? 120 единиц! ?прежде он никогд?не бы?выше 86 единиц! Пото?сделал?УЗ?поче? Моег?пиелонефрита тоже не стал?

Рассказала этот рецепт моей пр?тельнице, которая живё?на даче. ?не??осенне-весенний период начинает? лающий кашель (хронически?бронхи?. Пр?тельница моя начала сосать чеснок ?стал?фанаткой этог?способ? Потому чт?ка?то постепенно кашля не стал? ?не?же част?были спазмы сосудо? пр?которы??не?синели губы, ?он?лежала бе?движен?, - этог?всег??не?тоже не стал? ?мужа её ?почках бы?камень. Моча шл??кровью. Стал сосать чеснок - моча стал?прозрачной, очистилась кожа. Перечислять вс?подобные случаи исцеления можн?долг? Но пр?определённом упорстве, используя рецепт, люди добивают? очен?хороши?результато?
i-28378d111a4c03e7d.webp

Источник

Метк?  

Сухофрукты. Мифы ?реальность...

Дневни?/a>

Суббот? 17 Декабря 2022 ? 23:18 + ?цитатник
RvkusnqePreceptq.png
Сухофрукты. Мифы ?реальность.

Кт?же не люби?сухофрукты? Этот распространенный продук?кажется вполне по?тным. Сморщенные сушены?дольки абрикосо??слив отличн?подойдут, ка?основа компотов. Эт?полезные продукты питания, особенно востребованные осенью ?зимо? когд?очен?сложно найт?свежие фрукты.

Гово?? чт??сухофрукта?есть вс?необходимы?для человека полезные вещества ?их ?продукта?чуть ли не больше, че??свежих. Эт?можн?об?снит? ведь сушк?выводи?воду, оставляя калори? Те?не мене?стои?окончательно выжать из сухофрукто?соки ?узнать вс?правду ?ни? Ведь ходи?немало мифо?об этих продукта?питания, которы?вовс?не та?просты, ка?може?показать?.

Сухофрукты - необычайно полезные. Этот ми? ?сожалени? являет? самы?главны??сухофрукта? Сушить фрукты можн?на солнце, эт?делает их твердыми, ?тени, ?такж?путе?химической ?температурно?обработк? Именно последни?вариан?чаще всег??предлагает? потребителя? Тако?продук?выгляди?красивее, дольше хранит? ?неинтересе?вредителя? Улучшени?внешни?свойст?(цвет??блеска) достигается за счет обильног?использования хими? Стои?знат? чт?правильн?приготовленные сухофрукты всегда сереют ?темнею? Та?чт?промышленн? обработк?не только лишает продук?ценных свойст? но ?делает ег??че?то даже вредны?

?сухофрукта?содержит? меньше сахара, ?значит ?меньше калори? че??свежих фрукта? Эт?- идеальная пища для желающих сохранит?свою фигуру. То, чт?сухофрукты ?ве??меньше свежих фрукто? не говори??то? чт??ни?меньше калори? Пр?сушк?действительн?исчезает влаг? Если ?свежем фрукте ее 90%, то ?сушено?- всег?19%. ?во?саха??калориями никуда не испа?ет?. ?результате сухофрукты являют? куда калорийнее свежих слив ?абрикосо? ведь концентрац? заметн?выше. Например, ?50-граммово?абрикосе содержит? всег?14 калори? Стольк?же посл?сушк?окажет? ?10 грамма?сухофрукто?

Сухофрукты, ка??мюсл??орехам? могу?выступат?отличной замено?завтраку, обед?ил?ужин? ?здоровом питани?не различаю?плохих ?хороши?продукто? Каждый из ни?може?за?ть свое мест??рацион?человека. Только стои?учитыват?количество ?сочетани??другим?продуктами. Например, сухофрукты отличн?буду?смотреть? вместе ?ов?но?каше? Однако считат?их полноценно?замено?каки?то другим продукта?не стои? Употреблять сухофрукты надо умеренно, лучш?всег?только ?один прие?пищи на протяжени?суто?

Сухофрукты делают чуть ли ручным трудом из само?лучшей продукци? Многим производство сухофрукто?представ?ет? ?романтическо?точк?зрен? - люди собирают самы?красивые, вкусны??спелые плод? зате?их аккуратн?раскладывают ?суша?по?нежным?солнечными лучами. На само?деле реальность ин?. Технолог? сухофрукто?изначально придуман?для того, чтоб?потери фруктово?продукци?были минимальными. Отбирают? далеко не лучшие плод??многодневн? солнечная сушк?уж?не применяет?.

?сухофрукта?не бывает химических добаво? ?российском ГОСТ?есть норм?химической обработк?плодов, ведь та?можн?увеличит?срок хранен? ?убит?бактерии. Та? курагу ?инжи?обрабатывают растворо?серной кислот? ?виноград для производства изюм?вообще вымачивают ?щелочи. Естественн? концентрации ядовиты?вещест?строго регламентированы, ?теории эт?дозы для человека безвредн? Однако можн?ли дове?ть малознакомом?производител??ег?дешево?продукци? То?же светлы?изюм приобретае?свой цвет благодаря не природны?свойства? ?диоксиду серы. Ведь высушенный натуральны?образо?виноград даже из светлы?сортов вс?равн?получает? светло-коричневым. Производител?не стес?ют? добавлять ?курагу, изюм, инжи?красител??ароматизатор? ?для придан? блеска може?использовать? дешево?растительное масл?

Лучш?всег?из сухофрукто?делать компот. Если сухофрукты окажут? некачественным? то нанесенный вред може?оказаться больши? Та? избыто?серной кислот? оказавшийся ?продукци?пр?неправильной сушк? попаде??на??желудо? Для дете?эт?опасно вдвойн? ?тому же традиционные рецепт?приготовления таки?компотов рекомендую?добавлять чуть ли не стакан сахара на кастрюлю. Числ?калори??итог?просто зашкалит!

Вс?сухофрукты производятся одинаков? Существуют эк?сухофрукты, которы??выращены ?экологически чистых района? ?создавалис?бе?использования химических вещест? ?любо?случае стои?посмотреть на этикетку. Те продукты, ?состав которы?входя?химические вещества, таки?ка?диокси?серы ?20, брат?уж точн?не стои? Опасны?може?быть ?приобретение сухофрукто??незнакомог?производителя ил?на развес.

Полезнее вообще есть свежие фрукты, че?сушенные. На само?деле не стои?отдавать предпочтение тому ил?ином?варианту. Самыми полезным?вообще-то являют? замороженные фрукты, которы?подверглис?температурно?обработк?чере?нескольк?часо?посл?сбор? Свежие фрукты трудно считат?безусловно полезным? ведь не совсем по?тн? когд?же точн?их собрал?

Сухофрукты могу?заменить сладко? Диетолог?действительн?поро?рекомендую?употреблять сухофрукты. Речь идет ?салате из сушены?груш, яблок, небольшого количества кураги ?изюм? Однако таку?смес?нель? есть бе?ог?дк? ведь ?не?не?жиро??очен?мало углеводо? Зато по отдельност?изюм, черносли??сладкая курага очен?калорийн? Ведь ?ст?грамма?чернослива содержит? 242 ккал, ?кураге - 234 ккал, ??изюм?- 262 ккал, то ?конфет??фруктово?начинкой - 357 ккал, ??шоколадной конфет?вообще - 569 ккал. Именно поэтом?замена конфет?сушены?фрукто?не отразится на фигуре. Но стои?понимать, чт?чрезмерное питани?сухофруктами ка?ра?испортит тали?

Для фигуры полезнее есть сухофрукты, че?хлеб. Сами по себе сухофрукты жиро?стат?не могу? но способствуют этом?процессу. Именно поэтом?клубника со сливками ил?черносли??сметан?похудени?не помогу? ?сложноуглеводные продукты, ?которы?жира мало (речь ка?ра??хлеб? отно?тся ?группе нежирогенных. Он?ка?ра??защищают от набора лишнег?веса.

Цукаты ?сухофрукты - одно ?тоже. Та?поро?считаю?те, кт?обви?ют сухофрукты ?порч?свое?фигуры. На само?деле сухофрукты, ?которы?отно?тся черносли? инжи? финики, изюм, сами по себе сладки? Их натуральны?саха?выступае?отличным консервантом. Те же фрукты, которы?приготовлены ?сиропе, ?пото?ещ??обвалены ?сахарной пудр? зовутся цукатами. По свое?питательност?он?сравнимы ?вареньем ил?конфетам? Есть их можн? но количество следуе?строго дозировать.
Источник

Метк?  

Сухофрукты ?та же аптека. Он?поддерживают иммуните? помогают вылечить ?предотвратит?многие заболевания

Суббот? 17 Декабря 2022 ? 23:19 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Буал?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Сухофрукты ?та же аптека. Он?поддерживают иммуните? помогают вылечить ?предотвратит?многие заболевания.

Сухофрукты вместо таблеток ?витамино?

0 0 . (700x466, 404Kb)

Сушены?черносли?налаживает работу кишечник?
Эт?помогает уменьшит?размер живота, если он раздувается от пищи, котору?не успевает переварить. Из-за такого свойства черносли?применяют во многих диетах, хо? он довольно калориен. ?черносливе мног?клетчатк? органических кислот ?микроэлементов: натрий, кали? кальци? фосфор, железо. Благодаря этим вещества? черносли?улучшает обме?вещест? помогает нормализоват?давление. Ег?можн?применять даже для профилактики сердечно-сосудистых заболевани?

Сушены?финики — прекрасный заменитель конфет!
Он?таки?же сладки? но ?ни?меньше калори??мног?клетчатк? помогающей очищению кишечник? Финики укрепляют иммуните? Их обязательно нужн?есть пр?простуде, анемии, дистрофи??депресси? Если ?ва?плохое настроение ?хроническая усталост?— эт?явные симптомы нехватки каки?то жизненно?важных вещест? ?финики безумн?богаты им? ?ни?содержат? кальци? железо, кали? магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобаль? сера, бо? марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 ?бета-кароти?

Сушены?мандарин помогает восстановить? посл?болезн?
Мандарин улучшает обменные процессы, делает кровеносны?nbsp;сосуды боле?эластичным? Благодаря этом?уходя?отек? застои кров??лимф? ?ва?улучшает? аппети? ??ни??настроение. Кром?того, мандарин?используют? ка?эффективно?средство против грибковы?заболевани? астм??цинг? ?состав?этог?«радостного фрукта» мног?микроэлементов (кали? магний, кальци? фолиев? ?бетакератиновая кислот? ?витамино?(C, P, B1, B2, A, D, K).

0 0 (700x464, 365Kb)

Сушены?лимо?— прекрасный антисептик.
Он не только помогает справить? ?простудо??гриппо? но даже предотвратит?их. Трудно таскат?за собо?на работу ил??поездк?свежие лимоны, ?горсть сушены?ломтиков лимона поместит? даже ?карман? ?лимоне мног?минеральны?соле? очен?мног?витамина ?(?эт?зало?правильног?обмена вещест??питания всех тканей организм?, ?такж?содержат? витамины A, B1, B2, D ?P. Лимо?рекомендую?пр?любы?воспалительных заболевания? пр?атеросклероз? мочекаменной болезн??болезня?желудочн?кишечног?тракта.

Курага расширяет ?очищае?кровеносны?сосуды.
Эт?об?сняет ее «волшебны?raquo; свойства. Курага богата магние? ?увеличение магн? ?кров?— эт?природны?сигнал ?расслаблению на само?глубоком уровне. Благодаря этом?курага снимае?спазмы стенок кровеносны?сосудо? Кровоток улучшает? ?происходя?чудеса. Сраз?облегчается сост?ни?поче??сердца. Восстанавливается питани?головног?мозг? улучшает? па?ть (поэтом?студента?стои?запасать? кураго?на время сессии).

Особенно важн?курага для беременных женщин.
Им сейчас всем поголовн?(если не?противопоказаний) прописываю?дороги?препарат?магн?. ?могл?бы прописыват?курагу! Он?обладает те?же эффектом: предотвращае?повышенный тону?матк? снимае?стресс, повышает уровен?гемоглобин??кров? Кром?этог? курага ещ??дает на?витамины ? ?5, провитамин ? соли калия ?железа, фосфор ?незаменимы?органические кислот?

Сушены?кизи?- хороше?мочегонное ?желчегонно?средство.
Благодаря этом? он помогает очищению организм?во время болезн? Кизи?помогает пр?диабет? подагр? ревматизме, малокровии ?нарушени?обмена вещест? ?Абхази? гд?кизи?растет дикаре? ег?называют «южно?малино?raquo; ?пр?простудных заболевания?применяют такж? ка??Москве — малиново?варень? Кизи?содержит органические кислот? витамины C ?P, провитамин A, эфирно?масл? соли железа, калия, кальция, магн?, серы.

Сушены?инжи?придае?щека?ру?не??помогает от сухого кашля.
Эт?оттого, чт??кров?повышает? количество железа. ?инжире ег?даже больше, че??яблоках. Кром?того, ?состав инжира входя?кали? кальци? марганец, фосфор, йо? бром, сера, витамины A, C, B1, B2. Инжи?стимулируе?работу пищевого тракта ?вызывает аппети?

0 0 (565x604, 394Kb)

Будучи мочегонным средство? инжи?оздоравливае?почк? Особенно полезе?он пр?заболевания?сердечно-сосудистой систем? помогает пр?венозной недостаточност? снижае?свертываемость кров? предотвращае?гипертонию, снимае?сильно?сердцебиение.

Изюм - средство от раздражительност?
Он имее?выраженное успокоительное действие. Но лю?? склонным ?полнот? стои?соблюдат?меру, потому чт??виноград?мног?сахара. Благодаря высокому содержанию калия, изюм уско?ет регенераци?тканей ?укрепляет сердечно-сосудистую систем? Эт?позволяет любите??виноград?та?долг?оставать? молодыми. Кром?того, изюм сохраняет почт?вс?полезные свойства виноград? витамины ?, ? ??, ?такж?железо, бо? магний ?другие микроэлемент? Он??совокупности помогают работе сердца, легких, желудочн?кишечног?тракта, поче? спасаю?от анемии ?обще?слабости.

Сушеная вишня выводи?из организм?химикаты.
Эт?особенно важн?для жителе?крупны?городо? ?происходит эт?за счет действ? пектин? он помогает связать вредны?химические соединен?, ?он?выво?тся из организм? не попадая ?кров? Такж?вишня известна ка?хороши?антисептик ?отхаркивающе?средство, чт?та?нужн?на?пр?простуде.

0 0 (670x465, 319Kb)

Йо? содержащий? ?вишн?помогает пр?склерозе. Благодаря сочетани?микроэлементов (кали? магний, витамины A, C, PP) ?органических кислот, он?снимае?судороги ?успокаивае?нервну?систем? Высоко?содержание соле?железа ?меди делает вишн?хороши?средство?от малокров?.

Сушены?ананас помогает похудеть ?сохранит?молодост?
?не?содержит? лимонн? ?другие органические кислот? уско?ющие обменные процессы.
0 0Р° (541x306, 130Kb)

Кром?того, ананас содержит редкое вещество бромелай? Эт?комплекс растительных ферменто? которы?улучшает пищеварени??устраняет воспалительные процессы. Кали??медь ?состав?способствует омоложению всех тканей тела.

Таки?образо? ананас полезе??для сердца, ?для кровеносны?сосудо? ?для поче? Ег?рекомендую?употреблять пр?малокровии такж?пр?расстройства?центрально?нервно?систем?

Авто? Геннадий Здоровце?/p>

0 0 (292x230, 65Kb)

Источник...


Метк?  

Вкуснейшие блюд?советского общепита+Рождественск? кутья

Понедельни? 02 Янва? 2023 ? 14:47 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ма?_Пешков?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Вкуснейшие блюд?советского общепита + Рождественск? кутья
?СССР предпр?тия общественног?питания работали очен?активн? Каждый граждани?мо?посетить кафе, кафетери? пирожковую, ?всег?за один рубл?утолит?голо? Функционировал?столовые ?школах, вуза? на завода??иных предпр?тия? Лю??предлагались достаточно сытные ?вкусны?блюд? которы??наст?ще?время постепенно забывают?. Чт?же готовили для советски?гражда?повара предпр?ти?общественног?питания, ?каки?их этих яст??удовольствие?подавали дома.
Гороховая каша ?горохово?пюре, ?такж?сытные макароны по-флотск? Горохово?пюре ил?каша были распространенным гарниром. /Фото: topkin.ru Горохово?пюре ил?каша были распространенным гарниром.

Большо?попу?рность?пользовался гарнир, имеющи?странный зеленоваты?цвет. Речь ?горохово?пюре. Ег?подавали ?котлетам ?рыбе, ?сосискам ??су. Несмот? на странную «расцветк?raquo;, блюд?было очен?вкусны? Единственным ег?недостатко?было не очен?пр?тное вл?ни?на желудочн?кишечный трак? ?именно способност?повышать газообразовани? Диетолог?считал? чт?тако?овощно?пюре очен?полезн? однако дома ег?готовили не слишко?част? та?ка?для этог?нужн?было замачивать горо?на длительное время, ?эт?не вс?могл?себе позволит? Зато малыши ?детски?сада?нередк?угощалис?зелено?горохово?каше?

Если не хотелось возить? ?горохо? можн?было купить готовы?брикетик горохового супа-пюре. Готовить ег?было очен?просто, справить? мо?даже ребено? надо было просто нагрет?воды ?всыпат??не?содержимое. Естественн? советски?люди пр?вляли смекалку ?добавляли ?су?дополнительные ингредиент?(картошка, лу? копчен? колбас??та?дале? ?получали очен?вкусны?супчик, которы??удовольствие?ел?вс?член?семь?

Ещ?одно попу?рное блюд?было своеобразной советско?интерпретацией итал?нско?паст?болоньез? Ег?делали из обычны?длинны?макаро?(?сожалени? очен?част?их переваривали, от чего он?превращались ?липкий ко?, заправленных отварной го?дино? пропущенно?чере??сорубк??добавление?лука. Несмот? на не слишко?красивый ви? макароны по-флотск?(именно та?называлось эт?блюд??общепите) были очен?вкусными ?сытным?

Макароны готовили не только ??со? но ??творогом. Нужн?было пожарить на масл?измельченный лу?до появлен? золотистог?оттенк? отварить макароны ?солено?воде. Когд?он?были готовы, сливал?воду, макароны помещали ?большу?сковород? добавляли приготовленный лу? пере? соль, творог ?сметан? ?тушили на медленно?огне примерно 10 мину?
 

Быстры?пельменный су??советски?хо?до??сосискам?/h2>
?СССР хо?йк?част?лепили пельмени, ?сосиск??хлеб?была быстры?перекусо?
?СССР хо?йк?част?лепили пельмени, ?сосиск??хлеб?была быстры?перекусо?


Пр?посещени?пельменных советски?граждане могл?отведать пельмеше? но чаше всег?не «самолепных», ?магазинных, из привычны?картонны?упаковок. Их варили ?воде ?добавление?перц??лавровог?лист? ?подавали со сметаной ил?же ?уксусо? Говорили, чт?уксу?использовали для того чтоб?отбить несвежий запа? Може?быть, ?та? но привычка есть пельмешк??уксусо?прочно укоренилас?сред?советски?люде? Многие хо?йк?усовершенствовал?тако?блюд??стал?добавлять пр?варк?нарезанный кубиками картофел?ил?вермишел? Получался своеобразный пельменный су? которы?многим очен?нравил? не только быстрото?приготовления, но ?вкусом. Хо?, надо признать, для начинк?готовы?пельмене?использовались обрезк??са не стишко?высокого сорт?

Ещ?одно быстро?блюд?которо?всегда можн?было найт??общепите — отварные сосиск??зелены?горошком. Проголодавшиеся советски?граждане уплетали их, макая ?горчиц? Быстро, сытн? недорого. ?кафе, которы?претендовали на оригинальность, можн?было купить своеобразный советски?хо?до? сосиск?помещали внутрь знаменитой столично?булочк? щедр?присыпал?горошком ?добавляли горчиц?ил?обыкновенный майоне? Кстати эт?очен?вкусно, хо? ?вредно.

Очен?нравилис?лю?? особенно де?? сосиск??забавным название?«поро?та». Эт?не бы?отдельны?сорт, дело вовс?не ?этом. Просто пере?те?ка?варить сосиск? надо было сделат?разрез??обеи?концов, крес?накрес? Во время варк?сосиск?распухал? ?их кр? приобретал?ви?поро?чьих ноже?
 

Су?из молока, от которого ?многих дете?была аллерг?, ?культовы?бутерброды ?килько?/h2> Молочный су?бы?очен?попу?ре?из-за простоты приготовления. /Фото: medaboutme.ru Молочный су?бы?очен?попу?ре?из-за простоты приготовления. /Фото: medaboutme.ru


Знаменитый молочный су?советски?дети обычно пробовал??первый ра??детско?садике. Но ?солидные граждане ел?тако?интересное первое блюд?белого цвет?— ?столовых ?дома. Главно? чтоб?молоко не подгорел? инач?образовывалась невкусная пенк? ?вермишел?превращалась ?дрожащий комо? Если молочный су?варить по всем правилам, он очен?вкусны? ?сожалени? многие дети (?взрослые, если ?ни?была непереносимост?лактоз? выдавали на него аллергическу?реакци?

Существовали очен?необычны?рецепт?молочных супо? Например, ?nbsp;рисо??nbsp;фасоль? ?горохо??перловой крупой, ?добавление?измельченног?печенья, ?суха?ми, яичны?желтко??корице? ?даже из простого хлеб? Последни?рецепт использовали чаще всег? Белы?хлеб нужн?было смазат?сливочны?маслом ?nbsp;подсушит??nbsp;духовк? Посл?этог?хлеб заливали го?чи?ки?чены?молоко??быстро добавляли яичны?желтки.

Полным антиподо?молочног?супа были знаменитые бутерброды ?килько? Делали их из черног?хлеб? на которы?аккуратн?укладывали консервированную кильку ?половинк?сваренного вкруту?яйц? Эт?была сама распространенн? закуск??рюмочных ??буфета?на вокзал? ?дело ту?не ?невероятном вкус? ??дешевизн???простоте исполнен?. Тако?бутербро??обязательно?по?дк?подавали ?водк? поскольк?советски?граждане должны были закусывать алкоголь, чтоб?не те?ть форм? Стои?тако?наборчик, сост?щи?из ?тиде?тиграммово?рюмочк?водк??бутерброда, всег?1 рубл?

Котлет?«школьные»


NAZVANIY426f91b6c72fe463.jpg Котлет??? СССР.

Школьные котлет??СССР были убийственн?вкусными ?вызывали эйфори? ?помнит? почему именно? Давайт?ка вспомним советски?анекдот…

На слёт??сокомбинатов дали слов?директор?комбинат? чь?полуфабрикатны?котлет?за?ли первое мест?по стране. «В наши котлет?мы добавляем 80 проценто??са, ?20 проценто?хлеба», - горд?сказал ?микрофон директор. ?зале послышал? злобны?шёпо? «Сволочи, он?вс?же ?со добавляют…»

Да, советски?котлет?были такими эйфорическим? потому чт??ни?добавлялся белы?хлеб. Ка?приготовит?таки?котлет?сейчас, не потратив мног?времен? Потребуется бленде??чаше? Кладем ?него мелк?порезанное курино?филе (одно-полтор?, дв?больши?ломтя белого хлеб? вымоченног??воде, 1 порезанную луковицу, разбивае?1 яйц? добавляем соль ?пере?по вкус? Включаем бленде? Чере?12 секунд фарш гото? Зачёрпывае?фарш ладонь?ил?ложкой ?жари?котлетки 16 мину?(4 минуты на одно?боку, зате?тр?раза ещ?перевернём).

Селёдочк?по?шубо?/h2>
NAZVANIY-177bc74ae596ab6fc.jpg ШУБА: шовинизм? упадку - бо??анафем?

Есть дв?противоборствующих лаге?: «оливьевцы??«сельдешубовцы? Шутк? Хо?... Пуст?советски?сала?оливье стал притче?во языца??объектом новогодней самоиронии, но ?бе?сельди по?шубо?редк?обходился любо?советски?праздник! Хо?йк?заране?закупали сельдь атлантическу? сами её потрошил? терпелив?выбирали косточки, чтоб?пото?создат?излюбленну?закуск??овальном плоско?блюд? слой селёдочк?кубико? кольца лучк? слой натёртой картошечки, заго? сваренно??мундир? тёрт? отварн? свёкла ?наконе?яичко...

Да! Совсем забыли важный для советского гражданина нюан?(зожник?аж присел?: каждый слой смазывал? майонезо? Наверное, из-за этог?супостат??бы?постсоветски?период игнора селёдк?по?шубо? когд?новомодные хо?йк?увлеклис?«лёгкими закусочками». ?пото?верные поклонники культа ?«сельдешубовцы?- не выдержал??вернулис??истока? Правда, апдейтил?рецепт, исключив из него вражески?майоне? «Сельдешубовцы?старообрядц? конечн? взбунтовалис?.. Но, поверьте, бе?майонеза эт?не мене?вкусно!

Отбивные по-бранденбургски (част??«с картошечкой»)


NAZVANIYfef0fa7fa3848163.jpg Те самы?..

«И како?отношени?имее??советско?кухн?этот очевидно заморски?рецепт??- тако?вполне резонный вопрос може?возникнуть ?любого... Но только не ?большинств?выходцев из СССР. ?конц?1970-?- 1980-?годы, когд?железный занаве?перестал быть слишко?железным, советски?хо?йк?понемног?начали внед?ть рецепт?«оттуда». ?наполняющий кухн?аромат отбивных по-бранденбургски стал предвестнико?очередного советского праздник?

Ингредиент?же - нынч?тривиальны?- были ?то?период весьма дефицитным? Во-первых, кусо?хороше? ?меру жирной свинин?найт?было сложне? че?непьющег?грузчика. Сы?- те?боле? Майоне?- чуть легч? ?рецепт незамысловат. Отбиты?куск?Свинин?укладывались на большо?противен? сверху - лу?кольцами, зате?натёртый сы? ?непременно слой майонеза, которы?во время запекания должен бы?превратить? вместе ?сыро??ру?ну?субстанцию. Запа?ст??убийственн?прекрасный. Сложно сказат? ?курс?ли жители немецког?городк? чт?он?запекают ?со именно та?..

Гренки со шпротами


NAZVANIY-19100f4af38a226e1.jpg Слюн?бежи?..

?СССР бе?гренок со шпротами не обходилось ни одно застолье. Их неповторимый хрус?многие из на?помня? истекая слюной. Сейчас найт??продаж?шпроты ?ТЕ?САМЫ?вкусом невозможно, но есть... уж каки?есть. Попробуе?повторит?советски?суперфуд. Рецепт тако?

Красив?нарежьте бато?треугольниками. Поджарьт?хлебны?ломтик?на сковород? если хотите полную ностальгию по СССР, по найдит?подсолнечное масл? которо?максимальн?пахнет семечкам? Каждый кусо?хлеб?чуть-чуть смажьт?майонезо??посыпьте тёртым варёны?яйцом. Сверху положите 1-2 шпротины. Гренка буде?хрустеть, когд?приготовлена сраз?пере?застолье? инач?просто размякнет.
Рождественск? кутья. images_cms-image-000044576 (660x400, 234Kb) подготовка: 30 мину?
приготовлени? 4,5 часа
количество порций: 8
сложност? Просто
Традиционн? рождественск? кутья из пшениц?особенно попу?рн??деревня?Восточно?Европы. ?этим блюдом связано мног?повери??ритуалов, уходящи?своими корнями ?мифологи??народные верования. ?приготовит?ее не та?сложно, ка?кажется на первый взгля?

Ингредиент?

зерн?пшениц?1,5 ст.
ма?3/4 ст.
изюм 1/2 ст.
курага 2/3 ст.
ме?1/2 ст.
орех?(грецки?ил?миндал? 2/3 ст.
вода 5-6 ст.
соль щепотк?br />
Приготовлени?

1.Пшениц?промойте ?холодной воде, зате?залейт?ки?чено?водо??оставьте на ночь. На следующи?день долейт??пшениц?воды, чтоб?полность?ее покрыт? ?доведите до кипения. Процедит? залейт?свежей водо??варите до готовности 3-4 часа на медленно?огне. Снов?процедит?
2.Ма?промойте, залейт?крутым ки?тком, слейте воду ?измельчите ?кухонном комбайне. Молоты?ма?смешайте ?пшеницей, медо??сахарной пудрой. Добавьте измельченные орех? изюм ?курагу, немног?посолите. Подавайт?куть?охлажденно?

Метк?  

Полезные привычки: переку?по всем правилам

Дневни?/a>

Воскресень? 08 Янва? 2023 ? 00:15 + ?цитатник
Полезные привычки: переку?по всем правилам


21829-ed4_wide (580x450, 260Kb)
?здоровом питани?вс?должно быть прекрасн? ?продукты, ?режи? ?баланс, ?калорийность. ?ещ??не?обязательно должны быть перекусы. Бе?этог?«кирпичика?гармоничная систем?долг?не простоит ?уж точн?не принесет желанных плодов. Како?он, идеальны?переку? Каки?продукты подходя?для него лучш?всег? Ка?перекусывать правильн?


Переку?по расписанию
AdobeStock_59794963 (580x387, 273Kb)
Первым дело?важн?определить? ?режимо? Дв?полноценны?перекуса спус? 2?,5 часа посл?основных приемо?пищи ?оптимальная комбинац?. Если возникла остр? необходимост? можн?добавить легкий переку?посл?ужин? Но только не позж?че?за 2 часа до сн? Таки?образо?вы будете держат?аппети??узде: перестанет?переедат?за обедом ?ужином, кусочничат??течени?дня ?совершат?ночные набеги на холодильни? Пр?тако?режиме обме?вещест?наиболее оптимале? ?само?главно? организм перестанет откладыват?лишние калори?пр?запа??начнет послушно их сжигат?


Жизненны?показатели
AdobeStock_139473215-1.jpg
Если вы ударными темпам?приводит?се? ?форм? бе?подсчета калори?не обойтись. Помнит? пищевая ценность стандартного перекуса не должна превышат?250 ккал. Но помимо этог? важн?учитыват?ещ??гликемически?индекс (ГИ) потреб?емых продукто? то есть их способност?повышать уровен?сахара ?кров? Исчерпывающи?таблиц??нужным?значен?ми легк?найт??Интернет? Че?ниже ГИ, те?ниже уровен?сахара ?те?спокойне?аппетиту. Чтоб?усыпит?ег?окончательно, перекусывайт?не спеш? многократн?пережевывая каждый кусоче?пищи. Насыщени?придет горазд?быстре? ?организм не станет посылать мозг?сигнал ?просьбой ?добавк?


Противоречивые ощущен?
AdobeStock_181685634.jpg
Бывает, чт?даже посл?перекуса ?себе дает знат?ноющее чувств?голода. Чаще всег?эт?ощущение обманчив? ?за ни?скрывает? всег?навсег?жажд? Ка?ра?для таки?случае?всегда держит?по?руко?бутылк??чистой питьевой водо?бе?газа. Эт?не только реши?проблему ?псевдоголодо? но ?дополнительн?подстегнет обме?вещест? Чтоб?окончательно разобраться ?чувствах, диетолог?советуют провести просто?тест. Представьт?себе брокколи. Если есть ее совсем не хочется, значит, эт?мнимый голо? ?не реальный. Выпейт?немног?воды, сделайте нескольк?глубоких вдохов ?найдит?за?ти? которо?ва?отвлечет.


Сухофрукты ка?на подбор
SUKOFRUKTY_KAK_NA_PODBOR.jpg
Помнит? переку?всегда состои?из одного, максимум двух продукто? Он должен быть ?меру сытным, богаты?клетчаткой ?хорошо сбалансированным. Помимо этог? он?богаты незаменимыми для мозг?глюкозой ?фруктозо? ?такж?микр? ?макроэлементам? улучшающим?пищеварени? Сушены?абрикосы, слив??инжи?станут отличным перекусо? Главно? не увлекайтес? 5? плодов для одно?порции хватит вполне. ?каждом пакетике собран?крупны??зрелые фрукты. Он?сохранил?первоначальный аромат ?насыщенный натуральны?вкус. Та?чт?голо?таки?сухофрукты утоляют ?дв?счет?


Ореховый калейдоско?/b>
OREKOVYI_KALEIDOSKOP.jpg
Орех?отвечают всем требован??правильног?перекуса. ?тому же эт?наст?щая витаминн?минеральная бомб? Он?изобилую?витаминами группы B, E PP, ?такж?натрие? калием, кальцием, цинком, фосфором, селено? Пищевы?волоко? ценнейши?омег?3 жиро??аминокисло??орехах тоже содержит? огромное количество. Тако?насыщенный состав создае?пр?тное ощущение сытост??поддерживает нормальную работу пищеварительного тракта. Рекомендуется съедат?не боле?30?0 ?орехов за один переку? Грецки?орех? миндал? фундук ?кешь???приоритете. Старайтесь не выходить за рамк?суточной норм??помнит?золото?правил?здоровог?питания: хорошего понемног?


Лакомств?своими руками
AdobeStock_115179993-1.jpg
Энергетические батончик??беспроигрышный переку? Особенно если приготовит?их ?домашних условия? Здес?снов?на помощь придут сушены?фрукты ?орех? Бере?по 200 ?финико??кураги, по 50 ?темног?изюм???лено?клюквы. Удаляем из финико?косточки, запариваем их вместе ?кураго??крутом ки?тк?на 15 мину? взбиваем ?пюре ?помощь?блендера. Добавляем 100 мл яблочного сока, 1 ? ? корицы ?томи?на слабом огне 5 мину? Высыпаем 300 ?ов?ны?хлопье?на противен??пергаментной бумаго??подрумяниваем 10?2 мину??духовк?пр?180°C. Крупно разминае?скалко?по 50 ?кешь? фундук??миндаля. Смешивае?фруктово?пюре, изюм, клюкву, ру?ну?ов?нк??орех? добавляем 2 ст. ? меда, вымешиваем густую пластичную масс? Формируе?из не?батончик??отправ?ем ?духовк?пр?то?же температур?примерно на 15 мину? Переку?на вс?случаи жизн?гото?


?пуст?дела подождут
AdobeStock_87479512.jpg
Ни ?коем случае не отказывайтес?от перекусо?на работе. Даже ?само?плотно?график?всегда можн?выкроить 5 мину? чтоб?забросит??организм немног?полезног?топлив? Берите ?собо?пластиковы?контейнеры ?легким?овощными салатами. Отдавайт?предпочтение любы?сортам капуст? сладкому перц? морков? свекле, помидора??огурца? Порц? творожно?запеканк?ил?диетически?овощны?оладьи вполне допустим? Предпочитает?бутерброды? Тогд?готовьте их правильн? Подсушенны?ржаной ил?зерновой тост, ломтик отварног?белого ?са, нескольк?кружко?томато??лист сочног?салата ?идеальны?вариан?


Сытное путешестви?/b>
AdobeStock_118069934.jpg
Если ва?предстои?длительн? дорога, не стои?героически голодать до самого пункта назначен?. Питьевой йогурт ил?кефирный смуз??термос??вполне практичный вариан? Главно? чтоб?кисломолочны?напитк?были натуральными, несладкими ?бе?всяки?добаво? Можн?заране?приготовит?сэндви??тунцом ил?индейкой, овощны?ролл??тонком лаваше, диетическо?ов?но?печень?ил?сушены?фрукты ?орех? Удобны?пакеты из краф?бумаги ?герметичны?замком зи?ло?легк?помещают? ?сумк? Он?надолг?сохраняют свежесть продукто??не позволя?им рассыпаться. ?ними вы сможет?вкусно ?полезн?подкрепить? ?любо?мест???любо?время.


Ро?на замо?/b>
AdobeStock_144455574.jpg
Ка?бы ни бы?вели?соблаз? некоторы?перекусы следуе?исключит?из рацион?категорическ? ?черном списке ?чипс? солены?крекер? сухарики, кукурузные палочк??прочие попу?рные снек? Тако?сухо?паек вызывает обезвоживани?организм??больно бьет по печени. Пирожк??начинкам??сладки?булочк? особенно из дрожжевого тест? могу?спровоцировать брожение ?кишечник? ?тому же эт?самы?вредны?углеводы, которы?стремительно сгораю??вызывают боле?сильну?вспышк?голода. Тако?же эффект оказываю?шоколадные батончик? конфет??пирожные. Вдобавок он?гарантирую?лишние складк?на тали?


Правильный переку?должен быть продуманны? умеренны??своевременны? Только тогд?он пойдет организм?на благ? Сушены?фрукты ?орех?идеально подходя?на эт?роль. Эт?натуральны?продукты отличног?качества, ?которы?есть вс? чтоб?быстро ?надолг?утолит?голо? почувствоват?прилив свежих си? ?само?главно? совместить пр?тное ?полезным.



Метк?  

Продукты по?запретом: иван-ча? ревень ?прочие. За чт?их та?

Воскресень? 15 Янва? 2023 ? 22:09 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения oxymoron999 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]


Продукты по?запретом: иван-ча? ревень ?прочие. За чт?их та?

РЕВЕНЬ: ЗА ПРОДАЖ??СМЕРТНАЯ КАЗН?br />
Во времен? когд?ещ?не (612x408, 244Kb)
Во времен? когд?ещ?не было синтетически?лекарств, корень реве? ценился ?России наравн??пушниной ?икро??он улучша?пищеварени??активн?использовался ?медицине.

Торгов? ревене?приносил?большу?прибыл??казн? поэтом?цари Алексе?Михайлович, ?зате??Петр I запрещал?торговат?ревене?частны?лица? За ослушани?полагалась смертн? казн? Впервы?стол?строги?зако?бы?введен ?1657 году, ?эт?монопольно?прав?на торговлю ревене?оставалось за государством до 1782 года. Поставщиками товара, ка?правил? были бухарц? которы?привозил?ревень из Китая ?могл?продат?казн?по строго установленны?цена? Дале?ревень продавал? ?Европу ?четыре-семь ра?дороже.

Одновременно правительств?пыталось взрастит?отечественны?ревень: на ег?поиски снаряжали специальны?экспедиции ?Сибирь, предпринималис?попытк?вырастит?семена, привезенны?из Китая ?российской почв? однако он?не приживалис??их закупк?была запрещен? ?1782 году правительств?издало указ, согласно которому дозволялась «свободн? торгов? ревене??ревенным семене?ка?внутри, та??вн?границ России? ?середине XIX века спро?на ревень ?Европе упал: европейц?стал?завозить това?другим?пу?ми ?уж?не нуждалис??посредника? Торгов? ревене??России перестал?быть золото?жило?


АБСЕНТ: ЗЕЛЕНЫ?ЯД

Абсент ?крепки?напито?(612x408, 168Kb)
Абсент ?крепки?напито?на основе полыни. Содержание спирта ?классическом рецепт?превышал?70%. Пр?регу?рном использовани?абсент вызывает психически?расстройства ?множеств?других непр?тных последстви? та?ка??не?содержит? токсично?вещество туйо?

По легенд?абсент придумал?аптекари ?конц?XVIII века: то ли сестры Энри? делавшие снадоб? ?городк?Куве ?продававши?их чере?врач?француза Пьер?Ординера, то ли он са? Та?ил?инач? напито?стал чрезвычайн?попу?ре? сначал?сред?французски?военны? которы?злоупотреб?ли им ?Северной Африке во время колониальных войн, зате?сред?обычны?жителе?Франци? которы?стал?предпочитать ег?вину по причин?дешевизн??наркотического эффект?

?середине XIX века Гюстав Флобер писа?об этом напитк? «Чрезвычайно сильны?я? Один стакан ??вы мертвы. Журналисты пьют ег? когд?пишу?свои статьи. Он убил больше солдат, че?бедуин? От него погибнет французская армия? Однако мода уж?была сформирована, опасны?напито?прославляли представител?богемы ?живописи ?литературе, им упивалис?молоды?девушк? зарабатывая цирроз печени, ??конц?века пили буквальн?вс? от элит?до рабо????не только во Франци? но ??других страна?

Увлечени?абсентом подорвал?здоровье многих поколени?европейцев, ?1880 года этот напито?уж?вовс?ассоциировал? ?шизофрение??смерть? однако ег?потреблени?только росл? Посл?того ка?швейцарски?фермер-абсентье застрели?вс?семь??1905 году, боле?82 000 швейцарцев подписал?петици??просьбой запретит?убийственное зель? Посл?этог?случ? страны одна за другой внесли ?законы статью ?запрет?на изготовление, продаж??употребление абсент? эт?сделал?Бельгия, Швейцария, Итал?, Герман?, СШ??др. Франция запретил?абсент одно?из последни? ровн?столетие наза? ?1915 году.

Парадокс состои??то? чт??2000-?года?напито??Европе получи?индульгенцию, большинств?стра?отменили статьи ?ег?запрет??приняли стандарт ?рецептур? Согласно ограничения?Евросоюз? количество туйона ?абсент?не должно превышат?10 мг/кг. Но от этог?он, ясное дело, не стал особенно полезным.

ИВАН-ЧА? ПРОИСК?КОНКУРЕНТО?br />
Копорски?ча? ил?иван-ча?(612x408, 225Kb)
Копорски?ча? ил?иван-ча? ?русски?травяно?напито?из листье?кипр? узколистного. Название получи?от села Копорь?по?Санк?Петербурго? гд?впервы?стал?собирать кипрей.

Рецепт изготовлен? напитк?бы?позаимствова??китайцев, ?русски?купц?зачастую продавал?этот ча?по?видо?импортного. Для этог?он?подделывал?китайски?дере?нные ящики, подмешивал?копорски?ча??китайски??шл?на другие хитрости. Англичан??владельц?Ос?Индско?компании ?терпел?убытки, та?ка?дешевы?иван-ча? продававшийся по?видо?китайского, состав??конкуренци?их боле?дорогому товару. Он?запустил?дезинформаци??то? чт?русски?производител?подмешиваю??ча?белу?глин? ??помощь?давлен? на чиновников добились того, чтоб?экспор?копорского чая из России прекратился. Да ??России он попа??немилост?ка?поддельный. ?1815 году бы?изда?указ, согласно которому на всей территории Российской импери?запрещалас?продаж??производство копорского чая.

За исполнение?указ?следил?полиция. Производителя наказывали штрафо? ?продавца ?закрытие?магазина на некоторо?время. Уста?для государственны?крестья?1839 года запрещал сбор трав?для изготовлен? иван-чая ?ег?употребление «как одного, та???смес??китайским». ?конц?XIX века запрет на торговлю копорски?чаем подавался ка?забота ?здоровье населения ?ег?запрещал?наравн??плох?испеченным хлебом ??со?нездоровог?скот? ?народе ходила поговорк? «Копорское крошев??кисл? ?дешево?

КОФЕ: НАПИТО?ОППОЗИЦИОНЕРОВ

?истори?человечества кофе (612x408, 126Kb)
?истори?человечества кофе неоднократно попада??опал? ег?пытались запретит?ка?христиан? та??мусульмане. ?XII веке ег?запрещал?Эфиопская православн? церков? ?1511 году ?Мекк?(Османская империя) напито?из зере?бы?об?влен «одурманивающи?дьявольским зельем?наравн??вино??бы?прок??

Неповиновени?каралось сурово: вплоть до отрезания языка. Позж?султан Османско?импери?Мура?IV, отличавший? жестоким стилем правления, придумал другие виды казн?для кофемано? первый ра?«преступника?избивали, ?если он продолжа?пить кофе, ег?сажали ?мешо? зашивали ?выбрасывал?со скал??море. Придя ?власти ?1623 году, он закрыл вс?питейные заведения, включая кофейн? та?ка?считал их рассадниками инакомыслия.

Иные причин?для запрет?были ?шведског?коро? Густав?III: он считал, чт?нация злоупотреб?ет чаем ?кофе ?те?самы?портит свое здоровье. Согласно ег?указ?1746 года употребление кофе облагалось огромным?налогами, ?пр?неуплате изымалис?блюдца ?чашк??эт?кофейную «атрибутику» конфисковали ?многих шведов. Чтоб?доказать вред кофе, Густав III придумал медленну?казн?для двух заключенны?близнецо? одному полагалось пить ?день по тр?чашк?кофе, другом??стольк?же чаше?чая. За ними наблюдал?врач? но эксперимен?длил? та?долг? чт?медики умерли раньше преступников: то? чт?пи?ча? дожи?до 83 ле? ?кофема?пережи?ег?на нескольк?лет… Запрет?на кофе продлевались для шведов вплоть до 1820-?годо? но многие пили ег?тайн?

Король Прусси?Фридри?Велики?считал, чт?ег?наро?должен пить пиво, ?кофе отвлекае?ег?от этог?за?тия. ?1777 году он приня?манифест, которы?должен бы?перебороть привычки подданны? Он запрещал жарить кофе дома ?учреди?«кофейны?сыск? доносчик получа?четверть штрафа разоблаченного кофемана.

ФУГУ: СМЕРТЬ ПОВАРУ

?современно?Японии рыба (612x408, 186Kb)
?современно?Японии рыба, из которо?делают опасно?блюд?фугу, считается деликатесо? ?ее поедание ?варианто?русско?рулетк? Приготовлением этой рыбы из семейств?иглобрюхих занимают? лишь тщательн?обученны?повара, имеющи?лицензии, но, несмот? на эт? ежегодно нескольк?челове?умираю?посл?употреблен? фугу: ?рыбе содержит? смертельная доза яда тетродотоксина, ?пр?неправильной готовк?он?остает? ядовито? ?истори?Страны восходящего солнца были период?полног?запрет?фугу. Та? вплоть до 1800-?годо?военно?правительств?Японии сегуна?Токугава запрещал?даже выло?этой рыбы. ?период Мэйдзи (1868?912) не разрешалос?кормит?люде?блюдом фугу. ?прошло?существова?зако? если клиент умирал посл?употреблен? неправильн?приготовленной рыбы, пова?бы?обяза?бы?совершит?ритуальное самоубийство, съев непрожаренно?фугу.
❕❔❕


Метк?  

Ужин?которы?можн?есть на ночь бе?вред?для фигуры.

Дневни?/a>

Сред? 18 Янва? 2023 ? 01:38 + ?цитатник
Ужин?которы?можн?есть на ночь бе?вред?для фигуры.

Ночь?ед?почему-то становит? особенно вкусно??желанной.
Yes
Знаменитый геро?Александра Ка?гина ?фильме «Раб?любви» удрученн?вздыха? «И есть хочется, ?худеть хочется!? Подобн? дилемм?встает почт?пере?каждой женщиной, которая мечтае??стройной фигуре, но ?то же время иногда не ?сила?отказать? от любимо?ед?на ночь. Особенно эт?касает? те? кт?вынужден поздно возвращать? домо??для кого перспектив?перенест?ужин на завтра?представ?ет? форменны?издевательство? Та?чт?же есть на поздни?ужин, не боясь набрат?лишние килограммы?


Давн?доказано, чт?ужин являет? важным приемо?пищи ?пропускать ег?нель?, даже если вы на диет? Пр?этом желательно, чтоб?он бы?легким ??то же время сытным.
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Запеченные яблок?/b>
Yes
Почему именно запеченные ?духовк?яблок??отличный способ утолит?голо?на ночь гля?? Вс?очен?просто. Дело ?то? чт?свежие, хрус?щи?сочные яблочки провоцирую?аппети? Стои?полакомить? любимыми фруктами на голодный желудо? ?ва?захочется дополнит?скромную трапез?больши?количество?уж?неполезных продукто? Та?чт?горазд?лучш?запечь яблок??духовк? Боле?того, печены?яблок? политы?мёдо??посыпанные корице? вполне могу?заменить полноценны?десерт, ?вещества, содержащие? ?яблоках, приготовленных любы?способом, способствуют крепкому сн?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Гриб?/b>
Yes
Конечн? объедать? тушеными грибам? ?сметанно?соус?да ?жарено?картошко? априор?не стои? та?чт?лучш?всег?ограничить? небольшо?порцие?варены?шампиньоно?ил?приготовленных на пару. Кстати, если приготовит?гриб?по всем правилам, може?получить? диетическо??пр?этом невероятн?вкусно?блюд? Правда, следуе?быть осторожнее ?консервированным?грибочками ?большо?количество приготовленног?продукта може?не лучшим образо?сказаться на печени.
Ка?приготовит?диетически?гриб? Шампиньоны для похудения ?вкусны?путь ?стройности
Гриб?улучшают секрецию желудочног?сока, предоставляют ударну?дозу белк? имею?низкий гликемически?индекс, прекрасн?утоляют голо? Диетически?блюд??грибам?вполне могу?дополнит?вашу диет?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Грибно?соус
Гриб?(250 ? почистьт?(если необходимо). Помойт?их, отварите ?2-?ст. слегка подсоленно?воды (?воду добавьте луковицу ?пере?горошком). Чере?10 мину?снимит?гриб??ог?. Бульон процедит? Немног?муки подсушит?на сковородке (бе?жира). Когд?он?приобретет кремовый оттено? непрерывно помешивая, тонкой струйкой влейте грибно?отва? Гриб?мелк?порежьте, добавьте ?соус, переки?тите, положите натуральны?приправы по вкус?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Грибны?котлет?/b>
500 ?подготовленных грибов сварит??остудите. Измельчите варены?гриб?на ?сорубк? добави?очищенну?луковицу. Сыру?морков?натрит?на терк? добавьте ?фарш. Вбейте ?масс?2 яйц? приправьте, добавьте рубленую зелень, перемешайт? Если получилось слишко?жидк? добавьте немног?манной круп? внов?перемешайт??оставьте на 15 мину? Мокрым?руками сформируйт?котлет? поместит??чашу пароварк??готовьте 40-45 мину?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Диетически?су?из грибов
1 кг шампиньоно?помойт? порежьте, поместит??кастрюлю. Корень сельдерея, лу??морков?очистьте, нарежьте, положите ?грибам. Смес?овощей залейт?холодной водо? Поставьт?посуду на огон? варите су?до готовности. За 10 мину?до окончания варк?добавьте ри? приправьте су? Пр?подаче добавьте ?тарелк?немног?несладкого йогурт?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Закуск??грибам?/b>
4 помидора помойт? Используя острый но? срежьт?верхушку. ?помощь?ложк?удалит?середину. Гриб?(200 ? сварит??подсоленно?воде, откиньте на дуршла? остудите, мелк?порубите. Яйцо сварит?вкруту? очистьте от скорлупы, порежьте. Соединит?гриб??яйц? добавьте рубленую зелень. Приправьте фарш по вкус? Наполнит?помидоры фаршем, выложите их на смазанны?маслом противен? Запекайт?помидоры ?разогретой до 200 градусов духовк?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Грибная запеканк?/b>
6 шампиньоно?отварите ?солено?воде, откиньте на дуршла? остудите, порежьте пластинкам? 250 ?обезжиренног?жидког?творожка соединит??грибно?массой. Добавьте сыро?яйц??половину мелк?нарезанной луковицы. Масс?перемешайт? приправьте по вкус? Можете добавить мелк?нарубленны?укро? Форм?для выпечк?смажьт? Выложите масс??форм? разров?йт? поместит??разогретый духово?шкаф. Выпекайт?пр?180 градусах 45 мину?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Диетически?блюд??грибам?вкусны, сытн??полезн? Разнообразьт?им?свой стол ?эт?пойдет на пользу не только здоровью, но ?фигуре.
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Рыба ?гарниром из стручковой фасоли
Yes
Ва?понадо?тся: 150 ?рыбы, специи, 1 лимо? 200 ?стручковой фасоли, 1/2 ? ? соли, 20 ?масл?сливочного, 1 ? ? лимонног?сока,
2 ст. ? петрушки

Приготовлени? Рыбу промывае? ?зате?опускаем ?ки?щу?подсоленну?воду ?вари?на медленно?огне 10-15 мину? ?воду такж?можн?добавить зелень ?лимо? Фасоль промывае?по?струей воды, кладем ?кастрюлю, соли??доводи?до кипения. Крышко?закрыват?не надо. Посл?того ка?фасоль станет ?гкой, откидываем ее на дуршла? Зате?кладем ?кастрюлю ?холодной водо?на нескольк?мину? чтоб?он?восстановила свои цвет ?структур? Сливае?воду ?нагревае?фасоль пере?подаче?на стол на сковород? чтоб?выпарилась вся жидкость. Добавляем соль, пере? сливочно?масл? петрушку ?лимонный со? Подаем на стол вместе ?рыбо?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Пере? фаршированны?творогом
Yes
Сладки?пере??творог ?оригинальное ? несомненно, вкусно?сочетани?витамино? Сладки?пере?бога?витамино?? ?творог ?отличный источник кальция. Регу?рное употребление болгарског?перц??цело?способно снизит?риск возникновения ?развит? различны?заболевани? Та?чт?тако?ужин получится не только очен?сытным, но ?крайне полезным.

Этот оригинальный ?просто??приготовлени?рецепт совсем не требуе?наличия кулинарног?мастерства. Повторит?ег?по?силу каждом? Главно??брат?не жидкий творог, ?плотны? почт?сухо?

Ва?понадо?тся:

Небольши?болгарские перц?5 шт.
Сметан?100 ?br /> Творог-400 ?br /> Соль
щепотк?br /> Чеснок-2 зубчик?br /> Свеж? зелень-пучо?br /> Пере?по вкус?br /> Тмин-0,5 ? ?

Способ приготовления:

1. Чеснок необходимо пропустить чере?прес?ил?потереть на терк? Любу?зелень ?петрушку, укро? кинз? майора? базили??мелк?порубить.
2. Смешат?трав??чеснок ?творогом ?сметаной до густой масс?
3. Зате?набить перц?получившей? творожно?смесью. Придет? постараться, та?ка?масс?должна быть плотно?
4. Положить пере?на ча??холодильни?
5. Пр?подаче оставить пере??цело?виде, разрезат?ег?на дв?част?ил?на равные дольки ?"шайб?.
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Свекольный су?/b>
Yes
Ва?понадо?тся: 4 свеклы, 400 ?краснокочанной капуст? 400 ?картофеля, 1 луковица, 200 мл молока (можн?взять соевое), зелень,
1 ст. ? кунжутного масл? соль, пере?

Приготовлени? Свеклу, лу??картофел?чистим ?нарезаем крупными кубиками. Капуст?нарезаем крупно. Выкладывае?овощ??кастрюлю, заливаем водо? доводи?до кипения ?вари?окол?15-20 мину?до полной готовности овощей. Измельчаем су??блендере до однородной консистенции, добавляем кунжутно?масл??молоко, соли? перчим ?тщательн?перемешиваем. Пере?подаче?можн?посыпать рубленой зелень??добавить соевых сливок по желани?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Куриная грудка ?овощам?/b>
Yes
Ва?понадо?тся: 1 куриная грудка, 1/2 луковицы, 1 морков?
1 лаврушка, соль, пере? 2 помидора, 1 огурец, 1 болгарский пере? лист? салата, лимонный со?

Приготовлени? Промывае?грудку ?снимае??не?кожу. Кладем курицу ?кастрюлю ?водо?та? чтоб?вода полность?покрывал?грудку. Посл?кипения добавляем морков? луковицу, соль, пере? Готови?20-30 мину? ?зате?снимае?кастрюлю ?ог?. Бульон можн?такж?использовать ?пищу. Вс?овощ? помидоры, огурцы, болгарский пере? салатные лист? - выкладывае?на блюд? Сбрызгивае? соко?лимона.

Овощ?могу?быть самыми простыми. Помидо? огурец, болгарский пере??он?совсем не калорийн??очен?полезн? Обязательно добавьте ?тако?сала?лист?. ?качестве заправки лучш?всег?подойдет лимонный со? Можн?такж?дать овощам наст?ть? ?собственно?соку. Другие заправки ?соус? ка?правил? очен?калорийн? поэтом?не прибавя?вашему блюд?легкости ?полезности.
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Овощная запеканк?/b>
Yes
Ва?понадо?тся: 500 ?брокколи, 250 мл молока, 4 яйц? 1 зубчик чеснок? 150 ?сыра фета, 2 ст. ? муки, щепотк?соли, зелень.

Приготовлени? Разогревае?духовк?до 180°? Дели?брокколи на мелкие соцвет? ?кладем ?форм?для выпечк? Смешивае??отдельно?посуде молоко, яйц? мелк?натертую фету, чеснок, муку, зелень ?заливаем смес??форм? Выпекаем 40 мину?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Тыквенны?хуму?/b>
Yes
ИНГРЕДИЕНТ?/b>

окол?250 ?вкусно?сладко?тыкв? очищенно?от се??(лучш?использовать сорт баттерна?, нарезать дольками, кожуру не снимат?br /> 3 ст. ? лимонног?сока
2-3 ст. ? тхин?(тахины, тахини)
2-3 зубчик?чеснок?br /> 1 банк?консервированног?нута (жидкость слит??отдельну?мисочк?
щепотк?молотого кумина (зиры)
немног?оливкового масл?для сбрызгиван?

ПОШАГОВЫ?РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИ?/b>
Ша?1
Разогрет?духовк?до 200 градусов. Застелит?противен?пекарско?бумаго? выложить дольки тыкв? чуть сбрызнут?оливковы?маслом ?посыпать кумино? Запекать 25-30 мину?до ?гкости. Чуть остудить.
Ша?2
Смешайте ?блендере ?коть тыкв??оставшимися ингредиентам? Если смес?получится слишко?густой, то разбавьт?водо?из по?нута. Выправит?вкус по своему усмотрению.
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Миндал?/b>
Yes
Орех??вещь питательная ?крайне полезн?, та?чт?вполне сгодит? для вечернег?перекуса. Де?ть миндальных орешко?помогу?не только утолит?голо? но ?снаб??ва?организм витаминами группы ??магние? Но будьте внимательн? несмот? на то, чт?орех??кладез?полезных для организм?вещест? он?ещ??очен?калорийн? та?чт?постарайтесь не перебарщиват??ночным?походами на кухн?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Куриная грудка

Этот ви??са самы?чт?ни на есть диетически??максимальное содержание белк?для прекрасног??быстрого утолен? голода на мизерное содержание жира. ?прощ?гово?, ?грудке, запеченной ?духовк?ил?сваренно?бе?большого количества соли, жира вообще практическ?не? ?если ва?хочется побаловать се? на ночь внушительным бутербродо? замените любиму?докторскую колбас?кусочком куриного ?са, ?бато??на ломтик?цельнозерновог? очен?полезног??низкокалорийного хлеб?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Каша
Yes
Каша ?отличный способ утолит?голо?ка?утро? та??вечеро? Правда, необходимо помнит? чт?кашу предпочтительн?варить вс?таки не на жирном молоке, ?на воде, бе?добавлен? соли, сахара, ?те?боле?варенья. Только тогд?он?буде?полезной ?не принесет ни малейшег?вред?ваше?фигуре. ?крайне?случае, если сладкого вс?таки хочется (?хочется ег? ка?правил? именно на ночь ?ведь расслабить? посл?трудовог?дня организм?удается, только получи?свою долю сахара), попробуйте заменить варень??сахарный песо?на жидкий ме??сухофрукты. Ещ?одно?пр?тной ?невредно?добавкой може?стат?ме?из маточног?молочк??пользы ?не?стольк?же, скольк???обычно?меде, правда, внешне он куда больше напоминает белы?воздушны?крем, ?во вкус?ем?усту??взбиты?сливки.
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Сельдере?/b>
Yes
?полезных свойства?этог?продукта давн?хо??легенд? правда, вкус не всем по душе, ?особенно эт?касает? сырого сельдерея. Однако факт, чт?сельдере?не представ?ет абсолютн?никако?опасност?для ваше?фигуры, остает? неизменным. Калорийность сельдерея равн?16 калория?на 100 грам? чт?делает ег?абсолютн?безвредным для фигуры. Боле?того, ?не?достаточно воды ?клетчатк? ?значит, есть вс?шанс?быстро насытить? ?отправиться спат?со спокойно?душо? Кстати, возвращаясь ?вкусовым качества? если вы на диет?тоскуете по жарено?картошке, нарежьте аккуратным?кружочками корень сельдерея ?поджарьт??малы?количество?оливкового масл??готово?блюд?практическ?не отличить от традиционной (?очен?вредно? жарено?картошки.
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Суши

?средне?порции роллов ?окол?350 килокалори? да ?содержание жиро?довольно низкое ?3,6 ? Обратите внимание: всег?2 ?состав?ют та?называемые насыщенные жиры, которы?являют? причиной повышенног?холестерин? Для сравнения: ?обычно?бутерброде таки?жиро?окол?15 граммо? Но есть существенное уточнени? которо?може?слегка усложнит?вашу диетическу?жизн? суши обязательно должны быть идеально свежим? то есть предпочтительн?употребить японско?блюд??пищу сраз?посл?ег?приготовления. Та?чт?оптимальны?варианто?являет? приготовлени?угощен? самост?тельно, ?эт?совсем не та?легк? ка?кажется на первый взгля?
e866bfbfc07894d05e0dbc97b0b5791e (45x32, 4Kb)
Молоко
Yes
Кажд? строго следящая за свое?фигуро?женщин?должна помнит? скорее всег? из-за пост?нных ограничени??ее организм?образовался существенный недостаток кальция, ?значит, молоко ?эт?именно то, чт?ва?нужн?не только для удовлетворен? голода, но ?для восстановлен? организм? Помимо кальция молоко содержит окол?20 важнейши?аминокисло? ?бело?молока усваивается человеко?почт?полность? Однако не стои?забывать, чт?есть ?молоке не само?полезное вещество ?лактоз? Инач?гово?, молочный саха?



Метк?

Книг??вкусно??здоровой пище

?тниц? 27 Янва? 2023 ? 14:55 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Morskaja_-_Marishka [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Книг?буде?пополнять?
0_a0423_b7439523_-1-orig (300x40, 8Kb)Детско?Меню (300x40, 7Kb)
103595571_4284186_proxy_imgsmail_ru33 (160x21, 4Kb)

Метк?

Блинно?путешестви? 8 оригинальных рецептов из разных стра?/b>

Сред? 22 Февраля 2023 ? 12:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ludmila_ya [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Блинно?путешестви? 8 оригинальных рецептов из разных стра?/strong>

1 (580x450, 233Kb) Удивительн? ка?одно блюд?може?ме?ть? ?зависимост?от гражданств? Во Франци?лю??тонкие ?ажурны?блинчики, ??Америк?предпочитают полнотелые панкейки. ?Японии блин?жа??сраз??начинкой внутри, ??Инди?предлагают хрус?ще?угощение из чечевичной ил?рисово?муки.

Охватить вс?блинно?разнообразие невозможно, поэтом?приведен?рецепт?восьми блюдах. Само?время отправиться на кухн? чтоб?устроить небольшо?гастрономическое путешестви? Те?боле?чт?Маслениц??само?разгар? Итак, начинаем «вкусны?raquo; открыт?.
Французски?креп?/em> 2 фр (580x387, 234Kb) Французы горд?именую?свои блинчики крепам??предлагают де?тк?самы?разных вариаций. Наиболее известны во всем мире креп?«Сюзетт». Эт?тонкие пшеничны?блинчики ?соусом на основе карамелизированног?сахара, сливочного масл??апельсинов. Обычно пере?подаче?креп?поливают ликеро??поджигаю? но можн?обойтись ?бе?опасны?действий. Если вы не хотите фламбировать блюд? просто добавьте лике??соус ?проварит?ег?окол?3 мину? пока спир?не испарится.
?происхождени?блюд?до си?по?споря? По одно?из версий, угощение появилось из-за ошибки молодого кулинара Анри Шарпанть? Он случайно поджег блинчики, пропитанны?алкоголе? но результато?остался доволе? Шарпанть?осмелился подать эт?креп?самому принцу Уэльском??не прогадал. Гово?? чт??то?вече?сред?знатны?гостей была некая француженк?по имен?Сюзетт. ?чест?не??назвал?блюд?

Хо? эт?верс? не единственн?. Название блюд?такж?связывают ?французско?актрисой Сюзанной Райхенберг. Однажд? играя горничну??Комеди Франсе? он?вынесл?похожи?блинчики на сцен? Такж?есть ?трет? верс?, по которо?креп?«Сюзетт» связывают ?принцессой Сюзеттой Каринья? Юн? аристократка хотела покорить этим?блинчиками сердце французского коро? Лу?XV.

Ингредиент?

для тест?

молоко — 320 мл; мука пшеничная — 160 ?br /> яйц?курины?— 2 шт.; масл?сливочно?— 50 ?br /> саха?— 20 ? соль — 1 щепотк?br />
для соус?

апельсин?— 2 шт.;
лимоны — 0,5 шт.
апельсиновый лике?— 3 ст. ?
масл?сливочно?— 50 ?
саха?— 50 ?br />
Дополнительн?
масл?сливочно?— 20 ?br />
Способ приготовления

Растопит?сливочно?масл??остудите. Взбейт?яйц??сахаро? соль??половино?молока. Продолжая взбивать, добавьте прос?нную муку ?оставшее? молоко.
Влейте растопленное сливочно?масл? перемешайт?до однородности. Поставьт??холодильни?на 1 ча?
Смажьт?разогретую сковород?сливочны?маслом ?пожарьте тонкие блин? Готовы?блин?сложит?4 раза ?пока отложите.
Натрит?цедр?одного апельсин? ?чашу выжмит?со?из двух апельсинов, половинк?лимона ?добавьте цедр?апельсин?
Сковород??высокими бортикам?разогрейте, выложите ?не?саха??сливочно?масл? Готовьте, помешивая, на небольшо?огне до сост?ния карамели.
Влейте лимонный ?апельсиновый со??апельсиновой цедрой. Готовьте, пока соус чуть не загустее?
Выложите ?соус блинчики ?включите сильны?нагрев.

Отдельно нагрейте лике?до 40°C для фламбирования. На всяки?случай приготовьт?металлическу?крышку, чтоб?накрыт?пламя, если он?выйдет из-по?контро?.

Вылейт?алкоголь ?сковород??блинам??сраз?подожгит?

Креп?«Сюзетт» готовы для подачи.
Американские панкейки 3 сша (580x387, 200Kb) ?Штатах, напротив, предпочитают боле?объемные форм? Американские блин? рецепт которы?слегка отличает? от наши? называют? панкейками ?скорее напоминают любимы?многим?оладьи. Но эт?не одно ?то же. По текстуре панкей?больше напоминает бискви? ?оладьи — пышный русски?блин.

Тест?для панкейко?част?замешивают на жирном молоке ил?сливка? ?рецепт?такж?необходи?разрыхлитель ил?обычная сода, благодаря этом?ингредиент?масс?получает? ещ?нежнее. На родине блюд?част?гото???специально?сковород? Прибор имее?сраз?нескольк?секций для небольши?блинчико? ?иногда ?крышку, чтоб?панкейки можн?было не переворачивать. 3 (580x387, 192Kb) Украсить стопку ру?ны?блинчико?можн?на свой вкус. Например, полить сверху медо? кленовым сиропо? вареньем ил?шоколадным соусом.

Ингредиент?

молоко 3,2% — 500 мл;
яйц?курины?— 3 шт.
мука пшеничная — 500 ?
саха?— 30 ?br /> разрыхлитель — 15 ?
соль — 1 щепотк?br />
Способ приготовления

?помощь?венчик?взбейт?яйц??молоко? Добавьте прос?нную муку, саха? соль ?разрыхлитель. Замешайт?тест??оставьте на 20 мину?
Когд?тест?поднимет? ?по консистенции буде?напоминать густую сметан? можн?смазыват?сковород?сливочны?маслом.
По рецепт?толсты?блин?такж?выпекают ?двух сторон, пока он?не подрумя?тся. Пере?подаче?их складывают стопочко? смазываю?сливочны?маслом ?обильн?поливают сладки?сиропо?ил?медо?
Датч беби 4 Датч беби (580x387, 381Kb) Блюд?не напоминает привычны?блин?ил?оладьи. Во-первых, ег?гото??не на плит? ??духовк? Поэтом?ва?понадобится сковород??высокими бортам? которая не боит? повышенных температур. Лучш? если эт?буде?чугунн? ил?металлическая посуда. Во-вторых, по итог??ва?получится не стопка блинчико? ?один пышный блин. Но, поверьте, голодным?вы не останетесь.

История угощен? запутанн? Скорее всег? он?появилось ?Америк??первой половине XX века. Прообразом ег?стал?немецкие блин??булочк?попове? которы?такж?гото???духовк? Однако название отсылает совсем ?другой стране. “Dutch baby” переводится ка?«голландская детк?raquo;. Есть предположени? чт?блюд?следовал?назват?“Deutsch baby” ??наименовании просто допустил?ошибку.

Те?не мене?датч беби довольно попу?рн???Нидерланда? хо? считат?блюд?исконн?голландски?специалитето?некорректн? Исторические перипети?ника?не сказалис?на вкус?угощен?. Блинчи?получает? пышным, ?нежной, почт?кремовой сердцевино??загорело?каймой. Ег?нередк?гото???фруктами ?ягодами. Мы предлагаем попробоват?датч беби ?карамелизированным?яблокам?

Ингредиент?

сливочно?масл?— 50 ?
саха?— 50 ?br /> яйц?курины?— 4 шт.;
молоко — 240 мл
пшеничная мука — 140 ?
яблок?— 2 шт.
корица молотая — 2 ? ?

Способ приготовления

?сковород?растопит?масл? добавьте корицу ?саха? Дождитес? пока саха?начнет плавиться, но не гореть. Яблоки нарежьте тонким?дольками ?отправьт??сковород??карамель? Перемешайт?та? чтоб?соус полность?покрыл дольки, снимит??ог?. Разогрейте духовк?до 220°C.

Приготовьт?тест? ?большо?миск?разотрит?яйц??муко?до однородности. Влейте теплое молоко ?ещ?ра?перемешайт? Тест?должно получить? жидким, ка?на блин?
Готово?тест?вылейт?сверху карамелизированных яблок.
Сковород??будущи?угощение?отправьт??духовк?на 15–20 мину? Блинчи?должен надуть?, но по мере остывания осяде?
Украсьте датч беби сахарной пудрой ?подавайт?ещ?теплым.
Австрийски?кайзершмаррн 5 Австрийский (580x387, 246Kb) Ещ?одно блюд? окутанно?легендам??предан?ми. Кайзершмаррн — эт?десерт из кусочков блинного тест? украшенный ягодами, сладкими соусам?ил?сахарной пудрой. Угощение полюбилось австрийскому императору Францу Иосифу. Но на стол ?нему он?попало случайно.

Придворной кухарк?ника?не удавалос?приготовит?воздушны?блинчики, тест?прилипал??сковород??вс?время рвалос? Императо?не стал наказывать прислугу, ?веле?подать блюд?таки? каки?он?получилось. Неудавшиеся блин?стал?любимейшим??монаршей особ?

Такж?есть история, будт?кайзершмаррн приготовил?не для императора, ?для ег?супруг?Елизавет?Баварско? Но императриц?отказалась от десерт??пользу стройной фигуры. ?итог?угощение досталос?Францу Иосифу.

Ингредиент?

яйц?курины?— 3 шт.;
молоко — 500 мл
мука — 50 ?
саха?— 60 ?br /> соль — ⅓ ? ?;
корица молотая — 0,5 ? ?

Способ приготовления

Яйца разделит?на белк??желтки. Белк?взбейт?вместе ?соль?до пико? густ? белков? пена не должна выливать? из емкост?
>Желтки разотрит??сахаро??корице? Влейте молоко ?перемешайт?
?молочн?яичну?смес?просейте муку ?замешайт?тест?
Аккуратн?введит?взбиты?белк??оставьте тест?на 10 мину?
Разогрейте сковород?со сливочны?маслом, влейте ⅓ тест??обжарьте ?двух сторон. Чтоб?перевернут?блин, разделит?ег?на 3–4 част? Кусочк?могу?получить? неровным? ?этом не?ничего страшног?
Оставшее? тест?пожарьте частями точн?таки?же способом.
Выложите блинны?кусочк?на тарелк? посыпьте сахарной пудрой, украсьте ягодами ил?сладки?соусом ?подавайт?
Ирландские боксти 6 боксти (580x387, 256Kb) >?Ирландии тоже найдет? фирменны?рецепт вкусны?блинов. Правда, помимо привычны?ингредиентов, туда добавляют измельченный сыро?картофел??картофельное пюре. Есть дв?вида угощен?: боксти ?кастрюле ?боксти ?сковород? Первый вариан?напоминает большо?блин ил?пицц? второй по форм?приближе??олад??ил?драникам.

Традиционн?боксти подают ?маслом ка?дань уважен? свято?Бригитте. Но со сметаной ?зелены?луко? ?яйцом ?беконо? ?лососе?ил?сыро?блюд?такж?прекрасн?сочетает?. Жарить боксти лучш?на медленно?огне бе?спешки. Ведь блинчи?получает? достаточно толсты? поэтом?важн? чтоб?он полность?пропек?.

Ирландцы гото??тест?для боксти ?разным?связующим?ингредиентам? Кт?то люби?добавлять пахт? кт?то замешивает масс?на молоке ил?сливка? ?кт?то бере?только яйц?ил?масл?

Ингредиент?

картофел?— 500 ?
пахт?— 200 мл
мука пшеничная — 250 ?
яйц?курины?— 1 шт
сливочно?масл?— 50 ?
разрыхлитель — 1 ? ?
соль — 1 ? ?;
растительное масл?для жарк?— по вкус?br />
Способ приготовления

Картофел?почистит??разделит?количество клубне?на дв?част? Одну половину нарежьте на небольши?кусочк? выложите ?сотейник ?залейт?водо? Доведите воду до кипения, зате?уменьшит?огон??варите до готовности окол?15 мину?
?вареного картофеля слейте жидкость, остави?небольшо?количество, ?разомнит??помощь?толкушки ?пюре. Остудите.
Вторую половину картофеля натрит?на крупно?терк? отожмите жидкость.
Соединит??миск?муку, разрыхлитель ?соль. 
Добавьте ?пюре сыро?картофел??яйц? Перемешайт? Всыпьт?мучную смес? Перемешайт? 
Влейте пахт? перемешайт?
?разогретой сковород?на умеренно?огне медленно обжаривайт?боксти до золотистой корочк? Боксти большого размер?нужн?готовить примерно по 7 мину??каждой сторон?
Подавайт??рубленой зелень? сметаной ил?рассольным сыро?
Японские дораяки 7 дораяки (580x387, 188Kb) Дословно название блюд?означает «жарены?гонг». Необычны?инструмент стал первой посудо? ?которо?пожарили дораяки. По легенд? неки?самура?Бэнкэй случайно остави?свой гонг ?доме крестьянина. То?не растерялся ?наше?применение находк??хо?йств? Крестьяни?стал жарить на гонг?небольши?воздушны?блинчики, напоминающие бисквиты.

Изначально дораяки пекл?бе?начинк? Подавать угощение ?виде сэндвича впервы?стал??1914 году ?японско?квартале Уэно. Традиционным наполнение?блюд?считается сладкая паст?анко. Ее гото??из бобо? уваренны??сахаро?ил?медо? ?наши?кр??найт?паст?анко сложно, поэтом?смел?заме?йт?начинк?на боле?знакомые продукты: шоколадную ил?ореховую паст? варень?ил?джем, сливки ил?сладки?крем.

От всех других блинов дораяки отличает? не только начинкой, но ?составом тест? ?смес?принято добавлять ме?

Ингредиент?

мука пшеничная — 130 ?
яйц?курины?— 2 шт.
разрыхлитель — 5 ?
саха?— 60 ?br /> ме?жидкий— 2 ст. ?;
вода — 50 мл

Для начинк?

паст?анко ил?любо?ее аналог — 200 ?br />
Способ приготовления

Яйца ?сахаро?взбейт?миксером до образования пены.
Добавьте ме? взбейт?миксером до получения пышной масс?окол?3 мину? Влейте воду, всыпьт?прос?нную муку ?разрыхлитель.
Замесите однородное тест?
Разогрейте сковород? смажьт?маслом.
На середину сковород?выложите круг тест?диаметро?8–10 см. Ка?только на поверхност?блинчика поя?тся пузырьки, перевернит?ег??помощь?лопатк? Повторит?со всем?оставшимися блинам?
На середину одного блинчика выложите паст?анко, шоколадную ил?арахисовую паст? накройте вторым блинчико??подавайт?
Индийская доса 8 РґРѕСЃР° (580x387, 242Kb) ?Южно?Азии предпочитают готовить тонкие хрус?щи?блинчики из рисово?муки. Нередк??тест?добавляют горо?ил?чечевицу, ?пото?отправ?ют на долгую расстойк? Эт?необходимо, для того чтоб?бобовы?стал??гч??раскрыли свой вкус. Поэтом?рекомендуе?делать заготовк?на ночь, чтоб?утро?порадовать близки?необычными блинам?

Легенд ?происхождени?досы найт?не удалос? ?Инди?эт?блюд?принято называть по дополнительным состав?ющим. Например, масала доса готовится со смесью специй масала. Обычно ?смес?входя?нескольк?видо?перц? зира, мускатны?орех, кардамон, корица ?гвоздика.

Доса — вегетарианское блюд? Готовится он?бе?яиц ?молока, однако за счет гороха блинчики могу?похвастать? больши?содержание?белк? Плюс ?состав?угощен? не?пшенично?муки, поэтом?блюд?подойдет для люде? придерживающих? безглютеново?диет?

Ингредиент?

рисовая мука — 1 стакан;
ну?— 0,5 стакан?
вода — 1 стакан;
зира — 1 ? ?;
куркум?— 1 ? ?
красны?пере?молоты?— 1 ? ?;
соль — по вкус?br />
Способ приготовления

Ну?замочите на 5–7 часо?до размягчен?. Такж?бобы можн?оставить на ночь.
Посл?замачивания слейте оставшую? воду ?промойте бобы. Размягченны?ну?залейт?1 стаканом питьевой воды ?взбейт?однородную масс??помощь?блендера.
Добавьте рисову?муку, пряност??соль, хорошо перемешайт??оставьте тест??теплом мест?на 1–2 часа.
Раскаленну?сковород?смажьт?маслом ?пожарьте тонкие хрус?щи?блин? На один блин понадобится примерно 3–4 ст. ? тест?
Подавайт?вместе ?чатн?ил?любы?другим наполнение?
Апам бали?/em> 9 Апам балик (580x387, 174Kb) Эт?блинчики – попу?рный фастфу??Малайзии, Сингапур??Индонези? Гото??их ?разным?начинкам? но наиболее известны?наполнение?стал?смес?из сладко?кукурузы ?арахис? Ув? интересных истори?вокруг блюд?не? но эт?не значит, чт?ег?нель? попробоват?приготовит?

Кстати, ка??доса, эт?блюд?такж?подойдет вегетарианца?ил?станет безглютеновы?аналогом привычны?блинов.

Ингредиент?

рисовая мука – 1 стакан;
вода  – 1,5 стакан?br /> саха? –
1 ст. ?; ванильны?саха? – по вкус?br /> разрыхлитель – 1 ? ?;
соль  – 1 щепотк?br />
Для начинк?

арахис жарены?– 0,5 стакан?br /> кукуруза сладкая – 0,5 стакан?br /> саха?– по вкус?br />
Способ приготовления

Приготовьт?начинк? ?чаше блендера смешайте арахис ?зерн?кукурузы. Взбейт?до объединения. Измельчать масс??однородное пюре не обязательно. По желани?подсластит?начинк?
Для тест?смешайте рисову?муку ?сахаро? соль??разрыхлителе? Порц?ми влейте воду ?объедините вс?ингредиент??однородную масс? По консистенции тест?должно получить? чуть гуще, че?на обычны?блин? но не тако?густое, ка?на оладьи.
На раскаленну?поверхност?сковород? смазанну?растительным маслом, аккуратн?вылейт?тест??жарьте до образования пузырько?на поверхност? Желательно, чтоб?диамет?блинчико?бы?небольши? окол?13–15 см.
Ка?только на поверхност?блин?появились пузырьки, выложите на одну половину изделия начинк??накройте ее второй половино? Жарьте блин до полной готовности. Подавайт?блинчики целыми ил?нарезанным?на част?

Надеюс, чт?эт?небольшо?блинно?путешестви?было интересным ?порадовало новыми открыт?ми.

Источник

5634411__002efull (149x131, 27Kb)


Метк?

"Бродилка рецептов,"Рецепт??Пасх??другие.

Дневни?/a>

Понедельни? 20 Март?2023 ? 21:40 + ?цитатник




Рецепт??Пасх? По материалам сайт?gotovim-doma.ru (Восстановленны?пост - от 29 Декабря 2013 ?)


Кули?пасхальный

Кули?"Миндальный"

Кули??цукатами, изюмом ?орехам?/a>

Пасхальный цветок

Пасхальный ягненок

Торт Бе?Выпечк?за 5 Мину?/a>

Пасх?творожная
Пасх?"Царская" вареная

Пасх?шоколадн?

Закуск??сные
Ру?да из курицы

Руле?из курицы "Праздничны?

Заливное ассорт?из индюшатины

Язык заливной

Заливное "Яйца Фаберж?

Закуск?рыбные

Пикантны?пирожные

Яйца, фаршированны?печень?трески

Заливное "Яйца Фаберж? ?креветками

Салаты

Сала?"Вкус?тина"

Сала?"Смертельны?номе? (Грибная по?нк?

Сала?из ветчин??сыро?/a>

Салати??копченым окороком ?омлето?/a>

Сала?Дипломат

Сала?"Шапк?Мономаха"

Вторые блюд?/b>

"?сн? косичк?

?сные колобк??яйцом

?со ?сырн?майонезной корочк?/a>

?со по-купеческ?/a>

?со по-французски

Ребрышки свиные запеченные

Утка (гусь) ?яблокам?/a>

Фокачч? Быстрая Лепешк?вместо Хлеб?/a>

?со ?фольге (буженина)

Курица, фаршированная блинам?/a>

Курица, фаршированная ветчиной ?сыро?(галантин)

Курица, фаршированная рисо??овощам?/a>

Сочн? Курица ?Кляре

Запеканк?из фарш??яйцом на Праздничны?стол

Пасхальное кольцо

Конвертики "Пасхальный сюрпри?

Блинны?мешочк??жюльеном из красно?рыбы

images (267x189, 50Kb)



Метк?

ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ: закуск??десерт? которы?не навредя?фигуре

?тниц? 24 Март?2023 ? 23:52 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения MOLODA_I [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ВЕСЕННЯЯ ЛЁГКОСТЬ: закуск??десерт? которы?не навредя?фигуре

Весн?настал? Легкости хочется, воздушност?hellip; ?стройности, да. ?чего-нибудь вкусненького ?праздник? Но ка?эт?совместить? Легк? Наши хо?юшки знаю?рецепт?блюд, которыми можн?смел?се? побаловать бе?вред?для тали? 1 (700x466, 225Kb)
Состав?ем весеннее празднично?меню

?этой подборке вы найдет?самы?легкие ?самы?весенние блюд?для праздничного стол? Впроче? почему только для праздничного? Предложенные рецепт?ещ??очен?просты?— можн?хоть каждый день готовить!

Читать дале?..

Метк?

Овощ? от которы?на тали?появляют? лишние сантиметры

Сред? 05 Апре? 2023 ? 21:57 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения lyubava63 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]


Овощ? от которы?на тали?появляют? лишние сантиметры

Вс?овощ? представленные ?списке, невероятн?полезные: одни из ни?содержат мног?полезных жиро? вторые - богаты кальцием, третьи - содержат большо?количество витамино? Бе?ни?повседневный рацион буде?неполноценны? однако есть одно «НО»: употреблять их нужн?по чуть-чуть, инач?не пройде??ме?ца, ка??област?тали??беде?поя?тся лишние сантиметры.
Без названия (612x408, 439Kb)
ВО?(Всемирная организация здравоохранения) рекомендуе?ежедневн?съедат?не мене?600 ?овощей. Однако эт?не значит, чт?нужн?нажарить огромную сковород?картошки, приготовит?большу?миск?салата, щедр?заправленног?растительным маслом, ?садить? обедат? искренне счит?, чт?вы потреб?ет?исключительн?витамины. Посл?тако?плотно?трапез??ва?точн?прибавит? жирк?на бока? Предлагаем вашему вниманию список полезных овощей, которы?нужн?есть ?меру, чтоб?цифр?на веса?не вызывала вздо?разочарования.



1. Свекла
fullsize.jpg
Свекла являет? незаменимы?продукто??рацион? если ваша цель - провести детоксикацию организм? Не зря наши предки говорили: «Чтобы не было пробле??желудком, ?го?нужн?съедат?мешо?свеклы? Но вс?ли могу?брат?на вооружение этот сове? Конечн? не? Несмот? на очищающи?свойства овощ? ?не?содержит? большо?количество углеводо? 10 ?на 100 ?продукта. Теперь ясн? почему свеклу называют «сахарной». Интересн? чт?пр?термическо?обработк?свекла сильне?повышает уровен?глюкоз??кров?
че??сыро?виде. ?ведь мы всегда употребляем ее ?варено?ил?запеченной.

Учитыв? вс?эт?нюансы, предлагаем сократит?количество свеклы ?свое?рацион??употреблять ее дозированн? Например, ?состав?первых блюд (борщ? свекольник?, винегрет?(нескольк?ложе? не боле?, ?ка?самост?тельны?продук? Особенно осторожным?следуе?быть лю???диабетом. Чт?касает? селедк?по?шубо? то сала?са?по себе не являет? диетически? ?главны?врагом фигуры та?являет? не свекла, ?майоне?

2. Баклажан
fullsize-1.jpg
Калорийность баклажанов не являет? высоко?- всег?25 ккал на 100 ?продукта, благодаря чему ег?част?включают ?диетическо?меню. Такж?овощ нормализуе?обме?вещест? улучшает работу пищеварительно?систем? укрепляет сосуды, ?входящи??состав полифенолы ?хлорогенов? кислот?замедляют процес?распространения свободны?радикало? Картин??цело?положительная, однако, ка?известно, ?каждой бочк?меда есть ложк?дегтя. Дело ?то? чт?баклажан, ка?губк? впитывае??се? растительное масл? поэтом?если вы готовите ег?на сковород??качестве самост?тельного блюд?ил?состав?ющей рагу, например, то итогов? калорийность увеличит? ?нескольк?ра? Самы?оптимальны?варианто? которы?не отразится плох?на ваше?фигуре, станет приготовлени?баклажан?на грил?ил?запекани??духовк?целико? ?зависимост?от конечной цели, вы можете измельчить запеченный плод ?включить ?состав будущего кулинарног?шедевр? ил?просто съесть ег?

3. Картофел?

?худеющих част?возникае?вопрос: можн?ли есть картофел? Вс?таки, этот овощ являет? самы?попу?рным ?любо?время года ?бе?него ?жело представит?ка?российскую, та??украинскую кухн? Если говорить ?картофел??точк?зрен? калорийности, то он?сравнительно небольшая - 80 ккал на 100 ?(для сравнения, ?отварном рисе, которы?советуют есть на диет?- 116 ккал). Основн? проблема состои??то? чт?картофел?принято жарить на большо?количестве масл?(ил?даже сала), ?пюре превращает? ?«картофельны?коктейль? включающий яйц? масл? сливки ил?молоко. Во?та?калорийность овощ?резк?увеличивается, ровн?ка??ег?гликемически?индекс. Мы не призывае?отказывать? от всем?любимого картофеля, просто готовьте ег?правильн? варите ?мундирах ил?запекайт??фольге ?духовк? Если предпочитает?картофельное пюре, делайт?ег?на основе воды, ?которо?варился овощ, ??конц?добавляйт?небольшо?кусоче?масл?- та?калорийность существенн?снизит? ?готово?блюд?буде?полезнее.

4. Морков?
fullsize-1.jpg
?во?эт?уж?удар ?само?сердце, ведь морков?такая ярк?, вкусная, полезн?! Да, мы ?этим не буде?спорит? ?ее состав входя?флавоноиды, которы?оказываю?на организм антиоксидантны?эффект, каротины, улучшающие сост?ни?кожи, благоприятн?вл?ющие на зрение, клетчатк??тверды?пищевы?волокн? способствующие очищению организм? Кром?того, ?100 ?сыро?морков?содержит? всег?35 ккал, ?пищевы?волокн?овощ?
быстро насыщают. ?че?же подвох?

Если съесть слишко?мног?морков? можн?почувствоват?сонливость ?тошнот? которы?провоцируе?избыто?витамина ? Флавоноиды, кром?положительного вл?ния на организм, имею??отрицательно? раздражают слизисты?оболочки пищеварительного тракта. Чт?касает? употреблен? большого количества клетчатк? то эт?полезн?лишь ?то?случае, если вы пьет?мног?воды. Инач?возникаю?проблемы ?виде запоро??вздутия.

Ещ?один нюан?- ?варено?виде овощ те?ет вс?свою полезность ?превращает? из продукта ?больши?количество?витамино??минерало??продук??высоки?гликемически?индексом.
Ка?результа?- скачки сахара ?кров? чт?становит? причиной повышенног?аппетита.

5. Огурцы
fullsize-2.jpg
Та??хочется сказат? ?ты Брут? Даже ?страшном сн?не могл?привидеться, чт?во?нистый огурец, калорийность которого состав?ет всег?15 ккал на 100 ? може?быть вредны?для фигуры. Однако есть один нюан? которы?част?не учитываю? больше всег?клетчатк?содержит? ?кожуре овощ? котору?многие люди по те?ил?иным причинам очищаю? ?результате огурцы лишают? ценног?диетического пищевого волокн? которо?снижае?уровен?сахара ?кров??помогает усвоит?углеводы, ?такж?быстро переваривают? ?пробуждают аппети?

6. Кукуруза
fullsize.jpg
Кукурузные зерн?улучшают работоспособност?желудочн?кишечног?тракта, уско?ют обменные процессы, очищаю?организм, снижаю?уровен?холестерин? Главная проблема состои??то? чт?овощ обычно употребляют ?больши?количество?соли ?масл? которы??воздействуют отрицательно на фигуру. Есть ?ещ?нескольк?недостатко? ?кукурузы высоки?гликемически?индекс - ?зависимост?от уров? зрелости плод?он може?достигат?85 ед. Попадая ?пищеварительны?трак? углеводы, содержащие? ?кукурузе, быстро усваиваются, ?уровен?сахара резк?поднимается ввер? Кром?того ?состав кукурузы входит лектин - «плохой» бело? которы?не усваивается желудком. Поэтом?есть ее рекомендуется осторожн?- не боле?1 штук?за ра?

7. Помидоры
fullsize-1.jpg
Помидоры содержат совсем небольшо?количество углеводо?(5 ?на 100 ?продукта), ?такж?мощные антиоксидант? обладающие иммунностимулирующим действие? Кром?того, овощ способствует разжижжени?кров??препятствуе?появлению тромбо? помогает лю?? страдающим от гастрита ?низкой кислотностью, улучшает па?ть. Казалось, одни сплошные плюс? Тогд?почему израильски?ученые из Институт?Вайцманн?сказал? чт?помидоры хуже шоколада?

Если каждый день съедат?нескольк?помидоро?черр?ил?один полноценны?помидо?весо?100-150 ? вред?для здоров? не буде? ?во?полукилограммовы?розовы?тома?може?существенн?навредит?фигуре. Дело ?то? чт??некоторы?люде?овощ вызывает резкие скачки сахара ?кров? которы?препятствую?похудени? Кром?того, даже если не солить томаты, он?вс?равн?содержат ?себе огромное количество соле? которы?не утоляют голо? ?наоборот, усиливаю?аппети? Поэтом?помидоры рискованно использовать
даже ?виде перекуса.

Само?главно?правил? которо?стои?запомнит?всем худеющим ?не только, гласит: калорийность ?вл?ни?продукта на ве?зависи?исключительн?от количества съеденного. Поэтом?дозируйт?вс?пищу, которая входит ?ва?ежедневный рацион ??умом подходит??составлени?меню.

Источник


Метк?

Книг?«Домоводство?включает ?се? весь круг вопросов, связанных ?повседневной жизнью ?быто?семь?

Сред? 05 Ию? 2023 ? 11:11 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Алевтина_Серова [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

95927494_3437689_image001 (264x386, 19Kb)
Бестселлер 60-ых годо?...Книг?«Домоводство?включает ?се? весь круг вопросов, связанных ?повседневной жизнью ?быто?семь?



Книг?«Домоводство?/a>

Издает? Сельхозгизом впервы?
Он?включает ?се? весь круг вопросов, связанных ?повседневной жизнью ?быто?колхозно?семь?
Однако книг?може?быть широко использована ??городе.

Цель издания книг?«Домоводство??оказат?практическую помощь женщинам ?ведени?домашнег?хо?йств?

Содержание:




Гигиен?жилища
Усадьб?колхозника

Уход за ребенком. Уход за грудны?ребенком
Уход за детьми от 1 года до 7 ле?/a>
Уход за больны?ребенком

Воспитание дете??семь?/a>
Помощь де???учебно?труд?/a>
Политехническо?обучение ?трудовое воспитание школьников
Физическое воспитание дете?/a>
Художественн?воспитание дете?/a>
Организация внеклассного чтен?
Правильн? организация досуга дете?/a>
Содружеств?семь??школ??воспитании дете?/a>

Здоровье. Перв? доврачебная помощь пр?несчастных случ??/a>
Гигиен?женщин?/a>
Уход за коже?/a>
Гигиен?воло?/a>
Гигиен?ру?/a>
Уход за ногами

Рецепт? Сервировка стол?/a>
Закуск??холодные блюд?/a>
Супы
Рыбные блюд?/a>
?сные блюд?/a>
Блюд?из овощей, круп ?творог?/a>
Сладки?блюд?/a>
Изделия из тест?/a>
Начинк?для пирого? пирожков ?куле??/a>
Советы хо?йкам

Заготовк? Засолк?огурцо?/a>
Квашение капуст?/a>
Капуст?провансаль
Засолк?грибов
Мочены?яблок?/a>
Приготовлени?уксуса
Маринады
Тома?пюре
Щавель-пюре
Соус?/a>
Варк?варенья
Плодов?ягодные джем?/a>
Повидл?из яблок
Хранение яблок
Ка?сохранит?смородин?/a>
Сушк?яго?/a>
Сушк?грибов
Хранение сушены?овощей, фрукто??яго?/a>
Копчение ?сных продукто?/a>
Посо?окороков
Варены?окорок
Варены?колбас??сосиск?/a>
Домашняя копчен? колбас?/a>
Солонина
Приготовлени?свиног?сала (шпик?
Ка?солить ??лить рыбу
Приготовлени?простокваш??творог?/a>
Домашний сы?/a>
Дрожжи
Приготовлени?картофельног?крахмала
Хранение продукто?/a>
Методы борьбы ?вредителями продукто?/a>

Кройка ?шить? Сняти?меро?/a>
Выбо?фасона
Бюстгальте??большо?вытачкой
Женски?трус?/a>
Женская блуз??нагрудно?вытачкой
Юбка шестиклинк?/a>
Юбка прямая ?шестью вытачкам?/a>
Юбка «полусолнце»
Юбка «солнце»
Платье полуприлегающе?/a>
Узки?рука?/a>
Ли??цельнокроены?коротким рукаво??нагрудно?вытачкой по плеч?/a>
Ли??цельнокроенным длинны?рукаво??ластовицей
Жаке?легкой проработки
Воротник?/a>
Брюк?/a>
Методы разработки выкрое? Моделировани?/a>

?зань?/a>
Жаке?/a>
Жаке??рукавами реглан
Кофточка ?клапанам?/a>
Кофт??цельнокроены?рукаво?/a>
Мужско?джемпе?/a>
Джемпе?для подростк?/a>
Детски??занные башмачки
Шапочк??шарфик
Косынк?/a>
Варежк?/a>

Ручн? вышивк?/a>
Виды швов
Перево?рисунк?на ткан?/a>
Увеличение ил?уменьшение рисунк?/a>
Мережк?/a>
Ришель?/a>
Вышивк?кресто?/a>
Держка ?одну сторон?/a>
Строчк?перевить
Владимирский шо? Штопка одинарная
Глад?/a>



Советы. Стирка издели?из натурального шелк?/a>
Стирка издели?из искусственного шелк?/a>
Стирка шелковых трикотажны?издели?/a>
Стирка издели?из волокн?капрон
Стирка шерс?ны??полушерс?ны?трикотажны?издели?/a>
Отбелк?белья
Крахмалени?белья
Крашение текстильны?издели?/a>
Удаление ?те??одежды
Ка?вывест??тн?на ковр?/a>
Чистка бархат?/a>
Чистка головных уборов
Чистка лайковых перчаток
Чистка замшевых перчаток
Чистка шерс?ны??полушерс?ны?костюмов
Чистка меха
Ка?хранит?шерс?ны??меховы?вещи
Штуковка
Ка?определить размер обув?/a>
Уход за кожаными изделиями
Уход за резиновыми изделиями
Мойк?пуха, пера ?волоса
Уход за коврам?/a>
Уход за мебель?/a>
Ка?предохранить мебель от жука-точильщика
Чистка картин
Склеивание фарфоровых издели?/a>
Ка?склеит?дере?нные предметы
Удаление накипи
Уход за посудо?/a>
Ка?наточить ножи
Смес?nbsp; для  предохранения стекол от запотевания ?замерзан?
Очистк?замерзши?стекол
Ма?мыть дощаты?полы
Ка?мыть крашеные полы
Чистка дере?нных боче?/a>
Ка?предохранить веревк??мешк?от порч?/a>
Ка?мыть оконны?стекла
Че?мыть двер??оконны?рамы
Ка?окрашивать кирпичны?печи
Ка?приготовит?замазк?/a>
Ядовит? мухоморн? бумага
Липк? бумага
Средство от комаро?/a>
Ка?бороть? ?домовы?грибом

Комнатно?цветоводство

Приусадебное цветоводство
Однолетние цветочны?растен?
Двулетни?цветочны?растен?
Двулетни?цветочны?растен? зимующие ?помещения?/a>
Многолетни?цветочны?растен? зимующие ?открытом грунте
Цветочны?кустарниковы?растен? зимующие ?открытом грунте
Вьющие? растен?
Растен? используемые для живо?изгороди
Уход за грунтовыми цветочными растен?ми
Удобрени?грунтовы?цветочны?растений
Борьба ?вредителями цветочны?растений

Приусадебный са?/a>
Размещение плодовых деревьев ?ягодников ?саду
Подготовка почв??посадк?сада
Уход за садо?/a>
Обрезк?/a>
Поли?/a>
Уход за землянико?/a>
Защита плодовых ?ягодных культу?от вредителей ?болезней

Приусадебный огород
Размещение овощны?культу?на участк?/a>
Требован? ?почвам ?рельеф?участк?/a>
Срок?посева ?посадк?/a>
Уплотненны??повторны?посевы
Удобрения
Изготовление торфоперегнойных ?перегнойно-земляны?горшочко?/a>
Обработк?почв?/a>
Выбо?сорт?/a>
Подготовка се??/a>
Подготовка рассад?/a>
Защита овощны?культу?от заморозков
Агротехник?отдельны?культу?/a>
Защита овощны?растений от вредителей

Приусадебное животноводство. Уход за корово?/a>
Отел ?прие?теленк?/a>
Уход за теленком
Кормлени?молочной коровы
Доение коровы ?уход за вымене?/a>
Содержание коровы
Уход за козо?/a>
Выбо?молочной козы
Кормлени?ко?/a>
Содержание ко?/a>
Дойк?ко??уход за вымене?/a>
Вычесывани?пуха ?стрижк?шерсти ?ко?/a>
Правил?разведен? ко??хо?йств?/a>
Выращивани?молодняка
Откорм свиней
Уход за домашней птицей
Кормлени?цыпля?/a>
Кормлени?взрослой птиц?/a>
Содержание птиц?/a>
Отбо?птиц?на племя


Метк?

ДИЕТИЧЕСКА?ВЫПЕЧК? ка?сделат??вкусно, ?полезн?/b>

Четвер? 25 Янва? 2024 ? 21:22 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения MOLODA_I [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ДИЕТИЧЕСКА?ВЫПЕЧК? ка?сделат??вкусно, ?полезн?/strong>

Чт?тако? скажем, простая яблочная шарлотка? Эт?воспоминан? из детств? когд?мама наконе?то вынимала из духовк?свежеиспеченны?пиро? Посиделк?на кухн?за бесконечны?чаем ?подругой. ?холодное время года — возможност?поднять себе настроение ?создат?ую? вн?зависимост?от погоды за окно? 0ac88b29c6f4af4b5ce894c8c859f1ea (700x367, 267Kb) Но для некоторы?эт?ещ??пост?нн? борьба за красивую фигуру ил?здоровье близки? иногда ?одиночку. Ил?грусть от лишних килограммо? обнаруженных весной. Тогд?пироги ?кекс?кажутся совсем не друз?ми.

Получает?, ??ними плох? ?бе?ни??жело. Можн?ли, не отказываясь от теплых воспоминаний, создават?новы? но ?опорой на здоровые привычки? Готовить вкусны?десерт? наслаждать? им?вместе ?близкими ?не мучить? угрызениями совест? Да, если знат?нескольк?важных секретов.


Десерт бе?вред?для фигуры 1 (580x450, 220Kb) ?пирогами ?кексам?можн?подружиться. ?сделат?та? чтоб?он?были не лишним??рацион? ? наоборот, приносил??радост? ?пользу.

1. Снижайте количество сахара ?десертах. Любовь ?сахару буквальн?заложена природой, проблемы начинают?, когд?ег??рацион?становит? слишко?мног? По статистике, житель России превышае?норм?ег?потребления ?3–4 раза. ?больше всег?сахара мы используем для приготовления сладки?десертов. Чт?можн?сделат? Снижайте количество сахара, рекомендуемого ?рецепт? ?лучш?замените ег?боле?здоровым?альтернативами: фруктовы?пюре, цукатами ил?небольши?количество?меда. Кром?того, избегайт?добавленного сахара: например, вместо варенья для украшения можн?взять сухофрукты ил?замороженные ягоды.

2. Снижайте количество масл? Само по себе сливочно?масл??жиры, содержащие? ?не? не представ?ют угрозы здоровью. Но ?небольшо?количестве (примерно 15–25 граммо??день). Вс?просто: 100 граммо?хорошего сливочного масл?— эт?850 килокалори??82 грамма жира. ?пример? один бана? которы?можн?частично заменить масл??выпечк? содержит уж?окол?130 килокалори? ??не?практическ?не?жира. От тако?альтернативы выиграют вс? калорийн? нагрузка упадет, ?фрукты ещ??пода??необходимы?организм?полезные вещества. Попробуйте частично заменить масл?банано? фруктовы?пюре ил?сметаной.

3. Замените белу?муку цельнозерновой. Вкус от этог?не пострадает, ?во?выпечк?станет полезнее. Во-первых, цельнозернов? мука, ?отличи?от рафинированной бело? содержит большо?количество клетчатк? чт?положительно вл?ет на здоровье ЖК? Продукты из не?быстре?насыщают — ?значит, вы съедит?меньше. ?тако?муке больше белк? чт?помогает нормализоват?уровен?сахара ?кров? ?сохранилис?важные нутриент?(витамины ?полезные элементы). Вместо пшенично?муки вы можете попробоват??другие виды: ов?ну? гречневу? миндальную.

4. Добавляйт??выпечк?орех? семена, фрукты ?даже овощ?(например, морков?ил?кабачо?. Вс?эт?продукты буду?служит?дополнительным источником нутриентов ?клетчатк? Та?десерт начнет приносит?пользу, особенно ?холодное время года.

5. Не ешьт??одиночеств? Приготовил?десерт — разделит?радост??близкими. Та?вы ?съедит?меньше, ?хорошо проведет?время вместе.

6. Подружитес?со спец?ми. Корица, кардамон, куркум? шафран, черный пере??другие специи обладают ?до?важных качест? Он?не только внося?новы?вкусовые нотк? но ?помогают регулировать уровен?сахара ?кров? служат источником полезных вещест? регулируют работу ЖК??многое другое.

7. Экспериментируйт??новыми рецептам? Если вы привыкли печь ?желы?пироги ?печень? попробуйте таки?же вкусны? но боле?легкие варианты — пудинг, суфл? пастил?ил?творожны?десерт? ?вдру?чт?то понравит? та?же сильно, ка?привычны?угощен??

Давайт?посмотри? ка?эт?правил?могу?работать на практике. Мы собрал?для ва?нескольк?просты??интересных рецептов диетическо?выпечк?для вдохновения.
Тарт ?ягодами
2 (580x387, 117Kb) Тако?десерт — пример легкой ?сытной выпечк?из цельнозерновой муки. Зимо?для начинк?можн?использовать замороженные ягоды, например, вишн? ?лето?— любы?сезонные продукты.

Ингредиент?

*мука пшеничная цельнозернов? — 150 ?br /> *мука кукурузн? — 100 ?br /> *саха?— 1 ст. ?
*разрыхлитель — 3 ?br /> *яйц?курины?— 1 шт.
*творог — 100 ?br /> *молоко — 40 мл
*вишня замороженн? — 700 ?br /> *кукурузный крахма?— 1 ст. ?
*ме?— 3 ст. ?

Способ приготовления:

?глубокой миск?смешайте кукурузную муку, цельнозерновую пшеничну?муку, разрыхлитель ?саха?
Следом добавьте творог ?яйц? тонкой струйкой влейте молоко. Вымесите до однородног?сост?ния: тест?должно получить? плотны? Разделит?ег?на дв?неравные част? Из одно?мы сделае?основани??стенки, ?второй накрое?тарт.
Размороженну?вишн?отожмите, соединит??крахмало? добавьте ме??перемешайт? ягодн? начинк?для пирога готова.
Част?тест?для основания раскатайте ?выложите ?круглу?форм? Следом выложите начинк? Раскатайте тест?для верхушки ?накройте им тарт (по желани?можн?нарезать тест?полоскам?для украшения). Не забудьте сделат?нескольк?отверсти?зубчикам?вилк?
Выпекайт?пр?температур?180°??течени?35 мину? Готово!
Морковны?торт со сметанны?кремом
3 (580x384, 187Kb) Домашний морковны?пиро?— классический пример, ка?можн?добавить ?тест?фрукты ил?овощ??пр?этом выиграть ?пользе ?во вкус?

Ингредиент?

Основные:
*морков?— 3 шт.
*мука пшеничная — 300 ?br /> *молоко — 100 мл
*яйц?курины?— 3 шт.
*разрыхлитель — 3 ?br /> *саха?— 3 ст. ?
*шафран — по вкус?br /> *корица — по вкус?br /> *грецки?орех?— по вкус?br /> *цукаты — по вкус?br />
Крем:
*сметан?15% — 300 ?br /> *ме?— 50 ?br /> *загустител?для сливок — 8 ?br />
Способ приготовления:

Морков?натрит?на мелкой терк?(ил?измельчите ?блендере).
?глубокой миск?смешайте муку, разрыхлитель, саха??специи. Взбейт?венчиком яйц?до воздушност? добавьте ?муке вместе ?морковью ?молоко? Хорошо вымесите до однородног?сост?ния.
Смажьт?форм? влейте ?не?тест??отправьт?морковны?пиро??духовк?на 45 мину?пр?температур?180°?
?эт?время соединит?ингредиент?для сметанного крем??взбивайт?окол?2 мину?
Дайт?готовому торт?остыть. Нанесите на него крем, зате?украсьте орехам??цукатами. Не забудьте разделит?десерт ?близкими!
Гречневы?кекс?/span> 4 (580x387, 206Kb) Эт?просты??приготовлени?диетически?кекс?не содержат глютен? поэтом?он?подойдут абсолютн?всем. Украсьте выпечк?любимыми сухофруктами — изюмом, ?лено?клюкво?ил?нарезанным черносливо? та?кекс?станут ещ?вкусне?

Ингредиент?

*мука гречневая — 120 ?br /> *яйц?курины?— 2 шт.
*масл?растительное (кокосово?ил?подсолнечное бе?запаха) — 50 мл
*саха?— 50 ?br /> *разрыхлитель — 2 ?br /> *вода — 60 мл
*кака?порошо?— 2 ст. ?
*изюм — 2 ст. ?

Способ приготовления:

Смешайте ?глубокой миск?разрыхлитель ?гречневу?муку.
Возьмите яйц? отделите белк?от желтко? Желтки вместе ?сахаро?взбейт?до воздушност?
Добавьте ?смес?кака? воду ?масл? снов?взбейт? Всыпьт?муку ?продолжайт? пока тест?не загустее?
Белк?превратите ?плотны?белы?пики ?помощь?миксер? Аккуратн?введит?их ?тест?лопаткой. Добавьте изюм ?снов?перемешайт?
Заполнит?форм?для маффинов тестом наполовину. ?отправьт?выпекать? на 30 мину?пр?температур?180°? Пр?тног?аппетита!
Рецепт ов?ного печенья ?банано?/span> 5 (580x384, 232Kb) Тако?печень?готовится бе?муки, масл??даже сахара. Кстати, вы можете поэкспериментировать ?сделат?ег?из излишков утренней каши.

Ингредиент?

*ов?ны?хлоп? — 100 ?br /> *бананы — 1 шт.
*грецки?орех?— 20 ?br /> *разрыхлитель — 2 ?br /> *корица — по вкус?br /> *кардамон — по вкус?br />
Способ приготовления:

Бана?измельчите ?блендере ил?разомнит?вилкой.
Половину ов?ны?хлопье??орех?такж?измельчите ?блендере. Соединит?вс?ингредиент?вместе, вымесите тест??оставьте отдохнут?на 10 мину? По желани?можете добавить ?смес?сухофрукты, семечк??другие ингредиент?
Сформируйт?ложкой печень??выложите на коврик для выпечк? Выпекайт??духовк?10 мину?пр?180°?
Яблочное суфл?/span> 6 (580x387, 168Kb) ?рецепт?этог?низкокалорийного десерт?присутствует всег?дв?ингредиент? Суфл?получает? сладки? но ?легкой кислинко? он?станет отличным украшением зимнег?семейног?чаепит?.

Ингредиент?

*яблок?— 600 ?br /> *желати?(быстрорастворимы? — 15 ?br />
Способ приготовления:

Подготовьт?яблок? очистите от кожуры, нарежьте на четвертинк??удалит?сердцевину. Зате?отправьт?их запекать? ?духовк?на 30 мину?пр?160°?
Готовы?фрукты пробейте блендеро? чтоб?получилось пюре, ?зате?соединит??желатино? перемешайт?лопаткой ?дайт?наст?ть? окол?10 мину? Зате?поставьт?на во?ну?баню ?аккуратн?перемешивайт? пока желати?не распустится (смес?нагреется ?поме?ет цвет).
Взбейт?яблочно?пюре миксером ?течени?15 мину? Он?буде?увеличиваться со временем, пока не превратится ?плотну? но воздушну?масс?
Выложите тест??форм?(ил?распределите по формочка?для кексов) ?оставьте ?холодильнике на 2–3 часа. Готово! По желани?украсьте суфл?коксовой стружкой, кака?ил?добавьте немног?меда.
Ка?приготовит?ов?ны?пудинг 7 (580x387, 152Kb) Из ов?нк?можн?приготовит?мног?отличных диетически?десертов, не только печень? Например, на основе каши може?получить? отличный пудинг: вкусны? полезный ?легкий ?исполнении. ?даже не понадобится духовк?

Ингредиент?

*ов?ны?хлоп? (среднего размер? — 150 ?br /> *молоко — 400 мл
*яблок?— 2 шт.
*саха?— 2 ст. ?
*ме?— 2 ст. ?
*сливочно?масл?— 10 ?br /> *корица — по вкус?br />
Способ приготовления:

?вечера ?сотейник?подогрейте молоко. Всыпьт?ов?ны?хлоп?, добавьте саха??варите по?крышко??течени?10 мину?(ил?ка?указан?на упаковке). Зате?разложит?по маленьки?банкам ил?стек?нным вазочкам, уберит??холодильни?на ночь.
?утра нарежьте яблок?мелким?кубиками ?обжарьте на кусочк?сливочного масл? Добавьте корицу ?ме? снимит??ог?.
Достаньт?пудинг из холодильника, полейт?го?чи?яблочны?топингом ?подавайт??стол?

Ка?видите, вкусны?десерт?могу?быть регу?рным?спутниками вашего рацион?бе?вред?для здоров? ?фигуры. Уютных чаепитий!
Низкокалорийно?печень?из творог?/span> recept-47466-scaled-1240x827_w (700x466, 321Kb) Низкокалорийно?творожно?печень?хорошо утоляет голо?? одновременно, являет? легким ?полезным десертом. Для того, чтоб?ег?приготовит?- совсем не обязательно быть кондитером. Благодаря этом?рецепт? испечь печень?сможет каждый ?домашних условия?

Ингредиент?br />
Творог ?150 ?br /> Рисовая мука ?50 ?br /> Яичные желтки ?1 штук?br /> Кокосовая стружк??10 ?br /> Разрыхлитель тест??2 ?br />
Пошаговы?рецепт приготовления

1) Перемешайт?вс?ингредиент??тест? recept-47466-shag-1-572x381_w.webp 2) Выложите тест?на форм?для выпекания, подели?ег?на 10 частей. recept-47466-shag-2-572x381_w.webp 3) Выпекайт?печень?20 мину??духовк?пр?180 градусах. recept-47466-shag-3-572x381_w.webp

Источник

Метк?