-Метк?/strong>
-Рубрик?/strong>
- ==?заная молодежн? мода (281)
- ==Вс??ЛиРу (928)
- ==Схем?от Еlena-Dinsk (617)
- ==рамочк??прокруткой (3)
- ==копируем дневни?ЛиРу на компьюте?/a> (2)
- ==коды цветов (2)
- ==ка?делает? рамочк?/a> (1)
- ==пише?красивым тексто?/a> (2)
- ==обработк?фото (3)
- ==ФОНЫ (76)
- ==рамочк?для кулинари? (2)
- ==МО? РАМОЧК?/a> (173)
- ==ВЯЗАНИ? КРЮЧКО?/a> (979)
- ==аксессуары (72)
- ==туники (40)
- ==?же?де??/a> (37)
- ==костюм?/a> (15)
- ==воротнички, манжет?/a> (17)
- ==?зани?снежинок (1)
- ==игрушк?/a> (10)
- ==кардиган? жакеты, джемперы,свитер?жилеты (206)
- ==МОДА SIZE PLUS (27)
- ==кофточки, безрукавки (99)
- ==пальто (19)
- ==плат? (87)
- ==пуловеры, понч?/a> (110)
- ==салфетки (34)
- ==топы (120)
- ==узор?крючко?/a> (45)
- ==украшения , цвет?/a> (24)
- ==шляпы, шапк? береты (15)
- ==юбки (17)
- ==ВЯЗАНИ?СПИЦАМ?/a> (28247)
- == шапк? снуд?/a> (539)
- ==плат? (367)
- ==модели для внук?на перспектив?/a> (82)
- ==сарафаны (49)
- ==пэчвор?/a> (14)
- ==модели, связанные ?техник?"укороченны?? (9)
- ==узор Миссон?/a> (8)
- == перево?английских ?зальны?терминов (3)
- ==аксессуары (564)
- ==безрукавки (568)
- ==береты (73)
- ==болеро (30)
- ==виде??зания издели?/a> (22)
- ==?же?де??/a> (997)
- ==МОДА SIZE PLUS (617)
- ==?зани?из мохера (116)
- ==джемпе?/a> (3259)
- ==жаккар?/a> (1363)
- ==изделия ?"ленивы?жаккардо? (467)
- ==интарс? (31)
- ==кардиган? жакеты, жилеты,кофт?толстовк?/a> (4439)
- ==комплект?/a> (291)
- ==?зани?эффектны?моделе?/a> (1698)
- ==куртки (21)
- ==ленивы?жаккар??узор?со снятыми петлями (271)
- ==модели на перспектив? для дочери (307)
- ==модели от Дроп?/a> (1507)
- ==модели,которы?нравятся мн?/a> (5394)
- ==мужски?модели (886)
- ==отделк?для ?заны?издели?/a> (1)
- ==пальто (253)
- ==понч?/a> (251)
- ==пуловеры, свитер?плат? (7200)
- ==сайт?по ?зани?/a> (2)
- ==топы , туники (2354)
- ==узор??зания,обозначени?петель (1984)
- ==урок??зания (252)
- ==юбки (143)
- ==Здоровье (28)
- ==нетрадиционные методы лечения (20)
- ==диет?для снижен? веса (2)
- ==полезные свойства фрукто??овощей (2)
- ==традиционн? медицина (5)
- ==Книг?по обучению ?зани?/a> (2)
- ==КОНСЕРВИРОВАНИ?/a> (45)
- == заправки, салаты , соус?/a> (20)
- ==джем?, конфитюр?компот?/a> (2)
- ==необычны?способ?консервирования (2)
- ==помидоры , огурцы, баклажан? кабачк?/a> (21)
- ==Красивые поздравительны?открытки (28)
- ==Пейзаж? цвет?фото моей внучки (7)
- ==КУЛИНАРИ?/a> (422)
- ==блюд?из картофеля (5)
- ==блюд?из овощей (22)
- ==бутерброды (3)
- ==быстры?рецепт?/a> (26)
- ==виды приготовления тест?/a> (14)
- ==выпечк? пироги,торт? булочк?рогалики (171)
- ==запеканк?/a> (16)
- ==кекс?/a> (19)
- ==кулинарные рецепт?на проб?/a> (36)
- ==?сные блюд?/a> (19)
- ==определени?качества продукто?/a> (1)
- ==паст? помадк?/a> (7)
- ==печень?/a> (47)
- ==пицц?/a> (6)
- ==полезные таблички кулинара?/a> (2)
- ==рецепт?которы?нравятся мн?/a> (13)
- ==соус?/a> (5)
- ==Супы, салаты (13)
- ==сыры домашние (4)
- ==чистка посуды (2)
- ==шарлотка (4)
- ==МОДЕЛИ ИЗ ЖУРНАЛОВ (174)
- =="?заная одежда для солидных да? (13)
- ==?зани?ваше хобб? (7)
- ==Sandra. ?зани? (4)
- ==журнал "Сабрин? (48)
- ==журнал Бурд?/a> (11)
- ==журнал Верена (35)
- ==журнал Ирэн (3)
- ==журнал?иностранны?/a> (34)
- ==Необычны?решения ?дизайн?одежды (7)
- ==Необычны?явлен? (13)
- ==Животный ?растительный ми?/a> (7)
- ==Явления природ?/a> (6)
- ==Поделк?/a> (8)
- ==канзанши (1)
- ==модульно?оригам?/a> (3)
- ==поделк?из необычны?материалов (4)
- ==МО?ВЯЗАНИ?/a> (9)
- ==Праздник?/a> (7)
- ==Пресса-статьи,очерки,фото (27)
- ==Советы огородника?/a> (7)
- ==Советы разные на вс?случаи жизн?/a> (2)
- ==Сочетаемость цветов (1)
- ==Специи (2)
- ==Шить?/a> (4)
- ==блузки ,плат? (2)
- ==Юмор (19)
-Цитатник
БЫСТРЫ?РЕЦЕПТ Нежног?РАССЫПЧАТОГО Печенья
Открытки для комментариев "?днём рожден?" - (0)Мо?открытки для комментариев "?днём рожден?"
Рамочк?для стихов. "Праздничны?quot; - (0)Рамочк?для стихов. "Праздничны? Здес?буде?ва?текс?.. Здес?буде?ва?текс?.. Здес?...
Баклажан??аджике на зиму ?пошаговы?рецепт - (0)Из баклажанов можн?приготовит?мног?различны?салато?на зиму. &nb...
Открытки ?пожеланиями для комментариев. - (0)Мо?открытки ?пожеланиями для комментариев.
-Ссылки
-Музыка
- Гори?свеч?стекае?воск. Сергей Павлов
- Слушал? 8908 Комментари? 1
- Филипп Киркоров ?Анастасия Петрик - Снег (студийная верс?)
- Слушал? 1041 Комментари? 4
- Вс?для те? - Стас Михайлов
- Слушал? 79336 Комментари? 2
- Макс Барски?- Туманы
- Слушал? 304 Комментари? 0
- Francisco Garcia - Всегда блюз!
- Слушал? 46535 Комментари? 0
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
Соседние рубрик? ==традиционн? медицина(5), ==полезные свойства фрукто??овощей(2), ==нетрадиционные методы лечения(20)
Другие рубрик??этом дневнике: ==Юмор(19), ==Шить?/a>(4), ==Специи(2), ==Сочетаемость цветов(1), ==Советы разные на вс?случаи жизн?/a>(2), ==Советы огородника?/a>(7), ==Пресса-статьи,очерки,фото(27), ==Праздник?/a>(7), ==Поделк?/a>(8), ==Необычны?явлен?(13), ==Необычны?решения ?дизайн?одежды(7), ==МО?ВЯЗАНИ?/a>(9), ==МОДЕЛИ ИЗ ЖУРНАЛОВ(174), ==КУЛИНАРИ?/a>(422), ==Красивые поздравительны?открытки(28), ==КОНСЕРВИРОВАНИ?/a>(45), ==Книг?по обучению ?зани?/a>(2), ==Здоровье(28), ==ВЯЗАНИ?СПИЦАМ?/a>(28247), ==ВЯЗАНИ? КРЮЧКО?/a>(979), ==?заная молодежн? мода(281), ==Вс??ЛиРу(928)
Элегантн? туника связана великолепным узором из ромбов спицам?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? туника спицам?/a> |
Диет?посл?Нового Года |
Эт?цитата сообщения Kata_Vasia [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
)))
8.00 - чашк?чая/кофе бе?сахара
10.00 - 200 гр. нежирног?творог?br />
12.00 - 200 гр. отварног??са
14.00 - 1 варено?яйц?br />
16.00 - 1 стакан томатног?сока
18.00 - 1 яблок?br />
20.00 - стакан кефира
?та?6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, ча??кофе не ограниченн?(только бе?сахара), ед?можн?солить. Голо?переносится нормальн?- ед?чере?каждые дв?часа. сложно только первый день, дальше организм втягивает?, да ?солидные отвесики радуют.
Альтернатива:
8:00 - кофе,ча?br />
10:00 - варено?яйц?br />
12:00 -плавленный сыро??чаем
14:00 - отварн? куриная грудка,го?дина,рыба
16:00 - яблок?br />
18:00 - варено?яйц?br />
20:00 -стакан кефира,томатног?сока.
ДЫХАТЕЛЬНА?ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИ?
Случайно узнала об этих упражнен?? обещал?за неделю - 10 см, во?решила попробоват? прошло дв?дня ?результа?уж?есть!
Девочк? правда бе?диет. Просто делала дыхательну?гимнастику по 15 ми?утро? натоща? Удив?юс?на скольк?вс?просто...
Упражнение ?
Вдох - живо?округляем.
Выдо?- втягиваем.
2 минуты.
Упражнение ?
Вдох - округляем, делаем дв?до вдох?
Выдо?- втягиваем, делаем дв?до выдоха, помогаем ладонь??стараемся напрячь прес?
10 мину?
Упражнение ?
Вдох - живо?округляем;
На выдохе наклоняем? ?пытаем? максимальн?сделат?выдо? втягиваем живо? затаил?дыхани? расп?мились ?считае?до 8-ми, периодически напрягая прес? пото?снов?вдох.
3 минуты.
Метк? диет?/a> |
| Страницы: | [1] |